La ISLA del YOGA

Yo también he tenido una primera vez. La primera vez que fui a una clase de yoga -sin saber qué me iba a encontrar- y a partir de entonces, mi vida dio un giro monumental... Jamás pensé que encontraría lo que encontré y que años después sería un pilar tan básico que puedo decir que me ha salvado la vida. Hoy te lo cuento en este podcast, por si a ti también te salva

Durante un año voy a intentar subir a diario un podcast en el que realizar reflexiones, apuntes, opiniones que compartiré con vosotros para que podamos reflexionar juntos, contarnos nuestras experiencias... y lo que surja. Quiero demostrarme que puedo ser constante y cumplir con el objetivo y, además, disfrutar plenamente de esta ocasión para abrirme a vosotros. Todo esto desde la espontaneidad. No sé qué temas hablaré, quizás vosotros también me guiéis, lo que sé es que saldrán del corazón, sin papel ni guión. Simplemente activaré el micrófono y comenzaré a hablar. Así, aquí encontrarás a Míriam. Sin más. Espero que me déis fuerza para conseguirlo y que disfrutemos de esta experiencia. Ojalá os guste.

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La respiración contiene todas las enseñanzas del yoga. Nos invita a conectar con quien somos, y a comprender todos los aspectos del ser. Respirar y observar nos permite vivenciarnos en el aquí y el ahora. Esta es una práctica para adentrarnos en el mundo de la respiración.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Durante un año voy a intentar subir a diario un podcast en el que realizar reflexiones, apuntes, opiniones que compartiré con vosotros para que podamos reflexionar juntos, contarnos nuestras experiencias... y lo que surja. Quiero demostrarme que puedo ser constante y cumplir con el objetivo y, además, disfrutar plenamente de esta ocasión para abrirme a vosotros. Todo esto desde la espontaneidad. No sé qué temas hablaré, quizás vosotros también me guiéis, lo que sé es que saldrán del corazón, sin papel ni guión. Simplemente activaré el micrófono y comenzaré a hablar. Así, aquí encontrarás a Míriam. Sin más. Espero que me déis fuerza para conseguirlo y que disfrutemos de esta experiencia. Ojalá os guste. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La ISLA del YOGA. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/692426

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el tercer capítulo del Yoga Vasishta Sara, atribuida al sabio Valmiki. Se le considera que tiene la más pura esencia del Advaita (la doctrina de la no-dualidad). Este es el resultado de la síntesis que hizo Abhinanda Pandita, que de los 32.000 versos originales lo redujo a 6000 versos. Posteriormente, un autor desconocido volvió a reducir los versos en 230, divididos en diez capítulos y la llamó Yoga Vasishta Sara. Hoy tienes los versos en este podcast para que puedas disfrutar de ellos. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La ISLA del YOGA. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/692426

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el segundo capítulo del Yoga Vasishta Sara, atribuida al sabio Valmiki. Se le considera que tiene la más pura esencia del Advaita (la doctrina de la no-dualidad). Este es el resultado de la síntesis que hizo Abhinanda Pandita, que de los 32.000 versos originales lo redujo a 6000 versos. Posteriormente, un autor desconocido volvió a reducir los versos en 230, divididos en diez capítulos y la llamó Yoga Vasishta Sara. Hoy tienes los versos en este podcast para que puedas disfrutar de ellos. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La ISLA del YOGA. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/692426

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Bienvenidos al episodio 100 de nuestro podcast, "YOGA NIDRA - Conexión con el Yo Cósmico | Meditación Guiada". En esta celebración especial, nos sumergiremos en la práctica transformadora del Yoga Nidra, una forma de meditación guiada que nos lleva a estados profundos de relajación y expansión de la conciencia. En este episodio, exploraremos cómo el Yoga Nidra puede servir como un puente hacia el Yo Cósmico, esa parte de nosotros que está intrínsecamente conectada con el vasto universo que nos rodea. A través de una meditación guiada cuidadosamente diseñada, nos adentraremos en las profundidades de nuestra propia conciencia, explorando la sensación de unidad y conexión con el tejido mismo del cosmos. A lo largo de esta sesión, serás guiado a través de visualizaciones, afirmaciones y técnicas de relajación para ayudarte a soltar tensiones físicas y mentales, y abrirte a la experiencia de la unidad cósmica. Descubre cómo el Yoga Nidra puede ser una poderosa herramienta para despertar tu conciencia y conectarte con la vastedad y la belleza del universo. Ya sea que seas nuevo en el Yoga Nidra o un practicante experimentado, este episodio te ofrecerá una oportunidad única para sumergirte en la quietud interior y explorar tu conexión con el Yo Cósmico. Únete a nosotros en esta jornada de autodescubrimiento y transformación mientras exploramos los misterios del universo y nos conectamos con nuestra esencia más profunda. ¡Prepárate para relajarte, abrirte y conectar con el Yo Cósmico en esta meditación guiada de Yoga Nidra! Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La ISLA del YOGA. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/692426

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el primer capítulod e Yoga Vasishta Sara, atribuida al sabio Valmiki. Se le considera que tiene la más pura esencia del Advaita (la doctrina de la no-dualidad). Este es el resultado de la síntesis que hizo Abhinanda Pandita, que de los 32.000 versos originales lo redujo a 6000 versos. Posteriormente, un autor desconocido volvió a reducir los versos en 230, divididos en diez capítulos y la llamó Yoga Vasishta Sara. Hoy tienes los versos en este podcast para que puedas disfrutar de ellos. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La ISLA del YOGA. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/692426

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! M. Es un hombre de 45 años que durante toda su juventud ha padecido dolores de espalda como consecuencia de una sacralización lumbar y una rectificación lumbar. Con 28 años tuvo un episodio de dolor muy severo y ahí fue cuando le dieron el diagnóstico. Durante muchos años ha tenido episodios de dolor fuerte en muchas ocasiones. Es una persona deportista, y a pesar de eso, sufre crisis ocasionales. Hace unos cinco años me comenta su problema y desde el yoga intento abordarlo con posturas que pueden venirle bien y además con algunos consejos sobre salud e higiene posturales. RESULTADO: Los dolores han disminuido considerablemente, las crisis de dolor se han ido postergando a lo largo del tiempo, siendo ya excepcionales. ¡En este podcast te lo cuento! https://laisladelyoga.com/yoga-para-la-rectificacion-lumbar/ Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La ISLA del YOGA. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/692426

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Gomukhasana es la postura del rostro de la vaca. Dicen que se llama así porque si la miras desde arriba, pues parece el rostro de una vaca. Yo creo que si algo tienen los yoguis es mucha imaginación, ¿que no?!.... Sea como sea, creo que es una postura preciosa que merece ser explicada. En este podcast te enseño cómo se hace, qué significado tiene y todo aquello que necesites saber. Y por eso te dejo por aquí el enlace del blog por si quieres profundizar en ella: https://laisladelyoga.com/gomukhasana-postura-cabeza-vaca/ Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La ISLA del YOGA. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/692426