Gotitas de Poliamor LIVE!
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Este no es un podcast de poliamor, relaciones abiertas, ni monógamas, esto es un podcast de relaciones éticas. Yo soy psicólogo y terapeuta pero también soy persona y he aprendido que tener relaciones que me hagan feliz requiere más que solo lanzarme y ver qué pasa. Yo aprendí que los celos son mis amigos, que los acuerdos son flexibles y que pedir lo que quiero no es tóxico. Tú puedes obtener todas estas herramientas para construir la relación que quieres o puedes lanzarte a ver qué pasa ¿tú qué quieres?.
Location:
United States
Description:
Este no es un podcast de poliamor, relaciones abiertas, ni monógamas, esto es un podcast de relaciones éticas. Yo soy psicólogo y terapeuta pero también soy persona y he aprendido que tener relaciones que me hagan feliz requiere más que solo lanzarme y ver qué pasa. Yo aprendí que los celos son mis amigos, que los acuerdos son flexibles y que pedir lo que quiero no es tóxico. Tú puedes obtener todas estas herramientas para construir la relación que quieres o puedes lanzarte a ver qué pasa ¿tú qué quieres?.
Language:
Spanish
Website:
http://gotitasdepoliamor.com
Episodes
E72. Violencia normalizada en relaciones y qué hacer con ella - Gotitas de Poliamor LIVE!
5/1/2024
Es normal jugar a insultarse, hacer bromas pasivo agresivas y ridiculizarse entre amigos o parejas, pero ¿tú quieres eso? El hecho de que sea "normal" y que sepamos que es "broma" no quita que sea violencia. En este episodio te platico cómo identificar esta violencia, qué hago yo para cuidar mis relaciones y alternativas más funcionales y compasivas para poder conectar. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:49:07
E71. Estoy huyendo de mi vulnerabilidad - Gotitas de Poliamor LIVE!
4/17/2024
Gran parte de mi trabajo requiere vulnerabilidad. Desde estar en consulta con pacientes hasta hacer contenido donde me expongo como figura pública, a veces quedo muy tiernito. En esta época me di cuenta que estaba huyendo de mi vulnerabilidad y te comparto el proceso de cómo lidié con él. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:01:01:26
E70. Presupuesto emocional y cucharas - Gotitas de Poliamor LIVE!
4/3/2024
Hay días que estoy súper contento con amigos y de pronto pierdo toda la motivación y quiero irme a casa. Desde que entendí el concepto de las cucharas como presupuesto emocional, he aprendido a gestionarlo diferente y poder prevenir que suceda. También he podido ser mucho más compasivo conmigo cuando no tengo motivación para hacer cosas que necesito hacer. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:49:53
E69. Autoestima y Autosabotaje - Gotitas de Poliamor LIVE!
3/20/2024
El autoestima es un concepto que para mí se ha vuelto muy peligroso. Para empezar lo veo como algo revictimizante (eso me pasa por no quererme lo suficiente). Y el autosabotaje es lo mismo. De pronto considero que soy mi propio enemigo y me vuelvo parte del ciclo de abuso. En este episodio te comparto ejemplos y alternativas a conceptos más funcionales. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:36:50
E68. ¿Cómo manejar el rechazo? - Gotitas de Poliamor LIVE!
3/6/2024
Tu cerebro está programado para mantenerte con vida. Una de las amenazas más grandes es perder la conexión a tu grupo, por lo que tu cerebro procesa el rechazo y abandono al mismo nivel que el miedo a la muerte. Entonces no, no estás haciendo drama porque te da miedo perder a la gente que quieres. Platiquemos acerca de cómo lidiar con el rechazo, sabiendo que mi cerebro le tiene mucho, mucho miedo. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:44:36
E67. Privilegio de pareja - Gotitas de Poliamor LIVE!
2/21/2024
En nuestro mundo, tu identidad depende de que tengas pareja. Hasta legalmente, varios derechos dependen de que no estés "soltero". Desde obtener acceso a créditos, opciones financieras, de vivienda o salud. En este episodio te comparto cómo funciona este privilegio y qué puedes hacer al respecto. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:38:46
E66. Qué padre es tener dos parejas; siendo el vértice en poliamor - Gotitas de Poliamor LIVE!
2/7/2024
¿Ubicas cómo los genios cumplen deseos en las historias y siempre tienen un twist irónico? El poliamor es algo así. Puede que quieras tener más de una pareja, pero posiblemente no quieres tener más de una pareja. En este episodio te cuento mi experiencia teniendo dos relaciones independientes y el secreto que yo encontré para evitar que las personas en la relación se sientan secundarias. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:43:08
E65. Monogamia Ética - Gotitas de Poliamor LIVE!
1/24/2024
La monogamia es un modelo relacional perfectamente válido. No es "menos avanzado" que el poliamor y definitvamente no es sólo posesión y capitalismo. Sin embargo, para tener una relación monógama ética, es importante estar consciente de mis valores personales y saber que no puedes poner todo el peso de tu relación en un sólo pilar. Bieno, sí puedes, pero ¿quieres? Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:35:17
E64. Introducción al Poliamor - Gotitas de Poliamor LIVE!
1/10/2024
El poliamor no es poligamia. Tampoco es tener muchas parejas, parejas de medio tiempo, ni falta de compromiso. Es más, ni siquiera implica s3x0 necesariamente. En este episodio te comparto qué sí es el poliamor y cómo se ve en la vida real. Spoilers: las tríadas (tres personas en una relación) es lo menos común en el poliamor. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:37:34
E63. Fluir sin compromiso - Gotitas de Poliamor LIVE!
12/20/2023
¿Alguna vez has tenido un "casi algo"? Esas relaciones me frustran mucho, sobre todo porque generalmente la persona que se queja del "casi algo" es realmente quien no tiene responsabilidad afectiva. En este episodio te comparto cómo dejé de tener casi algos y cómo me aseguro que nunca suceda otra vez. Además de por qué no existen las relaciones sin compromiso, por más que quieras "fluir". Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:45:02
E62. Codependencia - Gotitas de Poliamor LIVE!
12/6/2023
La codependencia es de esos conceptos que se hicieron tendencia y de pronto tooooodo el mundo era codependiente. El problema es que se usa como arma, ya sea para decirle a alguien que no debería necesitar lo que necesita (cariño, cercanía, tiempo) o para justificar actitudes dañinas o hasta violentas. En este episodio te cuento un poco del origen del término, para qué se usaba y cómo se usa hoy. Spoilers: es un concepto bastante sexista. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:38:32
E61. ¿Eres una persona tóxica? - Gotitas de Poliamor LIVE!
11/22/2023
La respuesta corta es no, no eres una persona tóxica. Las personas tóxicas no existen. En este episodio te comparto por qué creo eso y por qué no necesitas ser una persona tóxica para tener comportamientos disfuncionales. Afortunadamente, los comportamientos pueden cambiar. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:41:51
E60. Cómo construir apego seguro - Gotitas de Poliamor LIVE!
11/8/2023
El desapego no es funcional, de hecho es más bien resultado de apego evitativo. Pedir seguridad y validación no es apego ansioso, puede ser una base de apego seguro. Si no sabes cómo hacerlo, te comparto qué es el apego, características de cada tipo y cómo yo he construido apegos seguros. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:52:56
E59. Ya no quiero ser infiel - Gotitas de Poliamor LIVE!
10/25/2023
No hay personas infieles. No es una característica de personalidad. Pensarlo así sólo funciona para dos cosas: Justificar romper acuerdos porque "así soy" y condenarse con "es que me toca salir con puros infieles". Si no te reponsabilizas de tu parte, claro que el patrón va a seguir. Echarle la culpa al otro es fácil, pero evita que puedas hacer un cambio. ¿Tú qué quieres? Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:38:22
E58. ¿Por qué mi comunicación no funciona? - Gotitas de Poliamor LIVE!
10/11/2023
"La clave de una relación es la comunicación", dicen por ahí. Recuerda que gritarse, insultarse y hasta dejarse de hablar sigue siendo comunicación. Para que mis relaciones sean amorosas y agradables, necesito algo más específico. En este episodio te comparto experiencias de cómo aplico herramientas de comunicación en mis relaciones. Tú también puedes empezar a practicarlas, pero ¿quieres? Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:49:15
E57. Fui feliz aunque me hayas engañado - Gotitas de Poliamor LIVE!
9/27/2023
Para mí, una infidelidad, un engaño o una traición (palabra de telenovela) no borran los momentos felices, ni cambian mi historia. En este episodio te platico qué hago yo ante cada una de esas situaciones. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:51:59
E56. Ghosting y cadáveres emocionales - Gotitas de Poliamor LIVE!
9/13/2023
A mí no pueden ghostearme. En este episodio te comparto por qué y, sobre todo, por qué yo no necesito que la otra persona tenga responsabilidad afectiva si yo la tengo. Precaución: episodio controversial que llevó a muchas personas a explotar un poco en los comentarios. Prepárate para escuchar opiniones poco populares. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:52:24
E55. Todxs necesitamos validación - Gotitas de Poliamor LIVE!
8/30/2023
Abrir tu relación así de pronto puede ser desastrozo. Después hay mucha gente que le echa la culpa al "poliamor" o a las relaciones abiertas, cuando es lo mismo que echarle la culpa al piso de que me haga daño cuando salté sin paracaídas. En este episodio te comparto mi experiencia al iniciar en la no monogamia, tanto cosas que me ayudaron como golpes que me di. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:57:08
E54. Dificultades empezando en la no monogamia - Gotitas de Poliamor LIVE!
8/16/2023
Abrir tu relación así de pronto puede ser desastrozo. Después hay mucha gente que le echa la culpa al "poliamor" o a las relaciones abiertas, cuando es lo mismo que echarle la culpa al piso de que me haga daño cuando salté sin paracaídas. En este episodio te comparto mi experiencia al iniciar en la no monogamia, tanto cosas que me ayudaron como golpes que me di. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:50:56
E53. Relaciones a distancia - Gotitas de Poliamor LIVE!
8/2/2023
"Jaime, ¿existen el amor a larga distancia?", me preguntan mucho. Pues de que existe, existe, que te haga feliz es otra cosa. ¿Siempre son "felices los cuatro"? ¿Puedo encontrar una forma de sentirme cercano estando en países diferentes? En este episodio te comparto mi punto de vista y varios tips que me han servido en el pasado. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
Duration:00:51:59