Goed Voelen

Trauma, we nemen het woord snel in de mond. Maar wat is het feitenlijk? Hoe ontstaat het. En nog belangrijker. Hoe kan het worden opgelost? Meer info voer GZ psycholoog Wiebren Stellingwerf: Linkedin Website

Ik dacht dat ik wel meedeinde op de flow. Een leven vol overgave leefde, alles wat op mijn pad komt accepterend. Zodat ik 98% van de tijd een gelukkig mens ben. En zo voel ik me ook, zo ervaarde ik het ook. Ik wist niet waar die laatste twee procent in zat, maar ben er nu wel achter. Ik oefen nog steeds controle uit. Alleen we op een bijzondere manier…

Het brein.... jouw meest complexe en mystieuze bezit dat je hebt. En tegelijkertijd een van de minst begrepen zaken in het universum.... Gedrags- en mindsetexpert Juan Campoo ontwikkelde 'Mind Canvas', een intuitieve, visueel en gebruiksvriendelijke model van je brein. Hij mocht het ooit eens presenteren tijdens een Tedx opname, In deze aflevering bespreken we de rol persoonlijke ontwikkeling in ons leven. Juan heeft daar een verassende kijk op. En ik krijg tijdens de opname een heel mooi inzicht...

Sommigen mensen hebben alleen maar benen om hun hoofd te verplaatsen…. Wandelende hoofden. Zo noem ik ze. Met dat hoofd doe ze alles. Ze denken over alles na, lang zelfs. En ze willen ook alles begrijpen, ze steken daar best veel tijd en energie in. Wat zeg je? Gevoelens, ja dit heb ze wel, maar hoe heten ze ook alweer… ?

Een NLP-coach van 27 jaar oud... Dat trok meteen mijn aandacht, want over het algemeen zijn caoches ouder. En dan blijkt Jimmy van de Hal ook nog eens met 21 jaar al begonnen te zijn. Al met al genoeg voer voor een heel interessant gesprek. De Instagrampagina van Jimmy vind je hier.

Ga jij wel eens door je kasten en laden heen en kom je dan spullen tegen die je ooit hebt gekocht maar waar je nu van denkt ‘waarom wilde ik dat zo graag’. Je hebt het dingetje even gebruikt, daarna is het in de la of kast terecht gekomen, en daar ligt het nu al maanden… misschien zelfs jaren… En nu kun jezelf niet eens meer herinneren waarom je het zo leuk vindt. Als je goed in de kast of al kijkt, dan zie je dat die vol ligt met die onbegrepen dingetjes.

Boksen, het is in opkomst. Steeds meer Personal Trainers bieden het aan. Een goede manier om even de frustraties van het dagelijkse leven weg te meppen. Maar boksen kun je voor veel meer gebruiken. zo ontdekte Berend Oosterhuis. Om bijvoorbeeld een trauma te doorleven. Eerst meppen, en dan praten. Meer informatie over Berend: Website vind je hier en Linkedin hier.

Een partner die seks heeft met een ander, een collega die je tijdens een vergadering afvalt, een vriend die je laat zitten. Allemaal redenen om je vertrouwen in hem of haar te verliezen. Er is iets vreemds aan de hand met dat vertrouwen in iemand hebben. Want als we dat niet meer hebben, dan ontstaat er vaak een conflict. Dus laten we eens inzoomen op dat vertrouwen. Hoe werkt dat?

Wij hadden het goede voornemen om een podcast over goede voornemens te maken. Goed voorgenomen van ons hé? Luister maar of het ons ook gelukt is om de podcast op te nemen.

Kerststress... Wie kent het niet? In deze kerstspecial nemen John en Jan je mee naar de "stressvolle" decemberdagen en het kerstdiner. Dat diner moet natuurlijk wel gezellig zijn. En die stress? Wij zijn blij als het weer januari is.

Klankschalen, het wordt vaak gezien als zweverig. Maar ik zelf een paar sessies bij Manon Vollers mogen meemaken en er gebeurt iets wonderlijks met ons lichaam en onze geest door de frequentie van het geluid. En ook waar in het lichaam we die frequentie voelen. Meer informatie over Manon Volllers: https://paullenferink.nl/

Ruim één miljoen Nederlanders zitten aan de antidepressiva. Dat is dus één op de zeventien. Kans is dus heel groot dat jij iemand in je omgeving hebt die dit slikt. Tegen angst of depressie. En een deel daarvan slikt al heel lang die pillen. En juist om de laatste groep maak ik me zorgen. Want die willen een quick fix. Een makkelijke oplossing. En die bestaat niet.

Een zittende levenstijl, vaak en veel eten, stress en duizenden giftige stoffen die ons immuunsysteem en onze gezondheid dagelijks op de proef stellen. Dat kan anders, dacht Siebe Hannosset. En hij bewees het. Hij genas zichzelf in drie maanden van de ziekte van Lyme. Door een bepaalde manier van leven. Een manier die hij Intermitent Leven noemt. En daar hebben we het tijdens dit gesprek over. Meer weten over Siebe Hannosset: Instagram: https://www.instagram.com/siebehannosset Website: https://www.siebehannosset.com/ Siebe's boek https://www.bol.com/nl/nl/p/intermittent-living/9300000145854719/

Alles verandert, niets blijft hetzelfde. Dat is een gegeven in ons leven. Het is net als met wolken. Je kijkt erna en je ziet een schip. Twee minuten later is het een vliegtuig. En weer twee minuten later is het een taartje. Alleen… als het over liefde gaat, dan verwachten we dat alles hetzelfde blijft. En als dat dan niet zo is, dan geven we de ander daar de schuld van.

Je adem is een synoniem voor levensenergie. Wanneer levensenergie stroomt zijn mensen het dichtst bij zichzelf en worden liefde en alle kwaliteiten zichtbaar. BB betekent een keuze om te gaan leven in plaats van te overleven. BB zorgt voor een krachtige, zelfbewuste uitstraling, balans in het heden en acceptatie van het verleden. Dit staat te lezen op de website van Paul Lenferink. Hij doet aan Balance Breathing. Geeft er ook lessen in. Wat betekent die tekst hierboven. En wat is Balance Breathing? Daar hebben we het over in deze podcast Meer info over Paul vind je hier: https://paullenferink.nl/

We zijn comfortzoekende wezens. We dragen jassen als we het koud vinden, pakken de auto naar de sportschool, douchen met warm water, en pakken de elektrische fiets voor een rondje ontspannen fietsen. Maar is al dat comfort wel zo gezond?

Seks is meer dan dat wat er alleen tussen de lakens gebeurd. Sterker nog: Vaak nemen we de problemen -en de gevoelens die we daarbij creëren- mee het bed in. Met als gevolgd: een niet zo'n fijne vrijpartij. En uiteindelijk een niet zo fijn seksleven. Wat dan vaak weer resulteert in een niet bestaande seksleven. Daar praat ik met coach Tamara Strijk over in deze podcast. Website Tamara: https://www.tamarastrijk.nl/ LinkedIn Tamara: https://www.linkedin.com/in/tamara-strijk/

Gedachten, we hebben ze allemaal. Zo ergens tussen de 200- en 700-duizend per dag. Als je tot die laatste categorie hoort en dus een druk hoofd hebt, dan komt dat onder andere omdat je die eerste 200-duizend gedachten erg belangrijk maakt. Dan ga je nadenken over de gedachten die je eerder hebt gehad. En zo kom je in een cirkelredenering terecht. En zo’n druk hoofd…. Tja… dat is niet zo fijn.

Yoga is geen sport Yoga doe je niet op een woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur. Het is een manier van leven dat je integreert in dagelijkse leven. Tijdens het gesprek met Suzan Derks en Sanne van Toer kom ik er meer en meer achter dat mijn beeld van yoga helemaal niet klopt. En dat ik er ook eigenlijk heel weinig van afweet. En tegelijkertijd het al beoefen zonder het te weten. Een mooi open gesprek waarbij ook ik veel geleerd heb. Meer informantie: Sanne van Toer: Instagram Studio Dana: website Joy of Yoga website

Mag je tegenwoordig jezelf nog ongelukkig voelen? ‘Nee!” zo schreeuwen de duizenden zelfhulpboeken en evenzoveel coaches. Geluk is maakbaar, volgens hen. Dus verander je gedachten, denk positief, en alles komt goed. Alleen, veel van die zelfhulpboeken en coaches overdrijven dat nogal. Alsof door alleen maar positief te denken je leven verandert in een gelukkige staat van zijn. Je als een verlicht persoon door het leven gaat.