RUNNEA Podcast

No te pierdas ninguno de nuestros podcast: https://www.runnea.com/articulos/categorias/podcast/ Esta semana en el video podcast de RUNNEA Gorka Cabañas y Lionel Nattes nos cuentan las novedades en el sector de zapatillas running y trail que han llegado a las oficinas de RUNNEA. Hay un poco de todo, las Nike Zegama 2, Brooks Adrenalite GTS 23, Nike Vomero 17 o unas zapatillas de estar en casa de recuperación de la marca española Surippa... Pero también hablaremos de botas de recuperación, lo que más y lo que menos nos gusta de las que hemos probado. Ajusta los auriculares que empezamos...

Este semana en Runnea Talks, Gorka Cabañas y Lionel Nattes nos llevan a un emocionante recorrido por las últimas novedades en el mundo del running y los dispositivos deportivos. En este episodio exploraremos el lanzamiento de las esperadas zapatillas Kiprun KD900X LD y profundizaremos en las características del nuevo reloj Polar Grit X2 Pro y anticiparemos lo que Adidas tiene preparado para 2025. Kiprun KD900X LD: Una revolución con placa de carbono Lionel Nattes recién aterrizado de Londres, tuvo la oportunidad exclusiva de probar las nuevas Kiprun KD900X LD. Este modelo incorpora placa de carbono, prometiendo revolucionar la experiencia de correr gracias a su diseño avanzado y tecnología de punta. Lionel compartirá sus impresiones en primera persona sobre cómo estas zapatillas podrían cambiar el juego para los corredores serios. Polar Grit X2 Pro: El compañero ideal para todo terreno Además, analizaremos el recién lanzado Polar Grit X2 Pro, un reloj deportivo diseñado para los aventureros y atletas que buscan superar sus límites. Con mejoras significativas en durabilidad y funcionalidades, el Grit X2 Pro se perfila como un imprescindible para los entusiastas del trail y el ultrarunning. Adidas y las tendencias de 2025 Para completar nuestro episodio, discutiremos las novedades presentadas en la reciente convención de Adidas para el sur de Europa. Descubriremos qué nos depara Adidas para 2025 en cuanto a zapatillas de running y trail, con detalles exclusivos sobre los modelos que definirán las tendencias futuras. No te pierdas este fascinante episodio de Runnea Talks, donde la innovación y las últimas tendencias en running se unen para ofrecerte la información más relevante y actual del mundo deportivo. Escucha el episodio esta semana en tu plataforma de podcasts favorita y únete a nosotros en esta carrera hacia el futuro del running y el trail.

Toda la información en: https://www.runnea.com/articulos/running-news/zapatillas-running-comodas-2024-19019/ El confort es una prioridad indiscutible para una gran mayoría de los que nos consideramos runners populares. Y es que todos deberíamos contar con ese par de zapatillas en el armario que utilizamos para esos rodajes tranquilos, para salir a caminar o incluso cuando vamos de viaje y vamos a recorrernos ciudades caminando. Son también una buena elección para personas que trabajan de pie en su jornada laboral. A medida que evolucionan las tecnologías de zapatillas de running, el confort y las buenas sensaciones son prioridad para las marcas y este 2024 nos trae opciones muy interesante que os contamos en RUNNEA como ya hicimos en 2023. Aquí te presentamos una selección de las 10 zapatillas más cómodas que podrás encontrar este año, perfectas para brindarte esa sensación de correr o caminar sobre las nubes.

Encuentra el reloj deportivo que buscas al mejor precio: https://www.runnea.com/relojes-deportivos/modelos/todas/ ¡Atención runneantes, es este episodio de RUNNEA Podcast hablamos de tecnología! Un podcast que no te puedes perder en el que Gorka Cabañas y Lionel Nattes desvelan los secretos de los relojes deportivos más destacados del momento. Si estás considerando invertir en un reloj deportivo, este es el análisis que necesitas para tomar la mejor decisión. Escucha ahora el podcast en RUNNEA y sumérgete en el mundo de los relojes deportivos. ¡No te quedes atrás en las últimas tendencias y tecnologías! La charla comienza con un interesante debate ¿me compro un reloj deportivo o un smartwatch?. Gorka y Lionel te guían a través del laberinto de terminologías y funcionalidades, clarificando el panorama actual del mercado. Además, exploran si realmente vale la pena invertir en modelos de alta gama, con precios que pueden superar los 700 euros. Un aspecto clave de este podcast es la transparencia con la que se aborda la relación de RUNNEA con las marcas de relojes. Descubre cómo RUNNEA pone a prueba estos dispositivos, un proceso que se diferencia significativamente del testeo de zapatillas. ¿Curioso por saber cómo funciona? Este episodio te lo cuenta todo. ¿Quieres ejemplos prácticos? Prepárate para vivir la experiencia de correr por París con el Polar Gear X Pro, basado en un track real. Gorka y Lionel comparten sus experiencias personales y anécdotas que te acercan más al mundo real del rendimiento deportivo. Pero eso no es todo. Este podcast también aborda detalles técnicos cruciales como la precisión del GPS y la importancia de la batería en tus entrenamientos. Además, se damos recomendaciones específicas para diferentes tipos de runners y discutimos sobre las últimas tendencias del mercado. ¿Buscas orientación experta para tu próxima compra? ¿O simplemente deseas estar al día en el mundo de los relojes deportivos? Entonces noo te pierdas este podcast. Y recuerda, en RUNNEA siempre encontrarás las mejores recomendaciones y comparativas de precios.

No te pierdas el reportaje en RUNNEA: https://www.runnea.com/articulos/running-news/velocidad-amortiguacion-polemica-boom-zapatillas-18895/ Encuentra tu zapatilla ideal en RUNNEA: https://www.runnea.com/ La historia comienza con una pregunta: ¿Qué hace a una zapatilla "ilegal"? El concepto ilegal es verdad que suena muy fuerte y debe su apodo a que este tipo de zapatillas han sido vetadas en competiciones oficiales debido a que por sus características proporcionan una ventaja adicional al runner. La polémica surgió con las primeras Nike Vaporfly. World Athletics (la entidad que regula el atletismo internacional) intervino estableciendo límites en diferentes aspectos de la fabricación de una zapatilla de running, como la altura de la mediasuela o en cómo se pueden incorporar placas rígidas, entre otras cosas. Aquellas zapatillas que excedan las especificaciones marcadas por el organismo internacional entran en la categoría de "ilegales" en competición. ¿Pero qué pasa si las utilizamos solo para entrenar? ¿Y si no somos atletas profesionales?. Las marcas se han dado cuenta de que hay un mercado muy interesante a explotar y en los últimos tiempos estamos viendo como surgen en el mercado super zapatillas con medias suelas por encima de 40 mm e incluso con. hasta con 2 placas de carbono. Un mix entre confort, velocidad, eso sí, a precios bastante elevados. ¿Un capricho para esos runners más exquisitos? ¿O son de verdad una herramienta que va a ayudar a minimizar la fatiga y a mejorar las marcas?. En RUNNEA queremos ponerle foco a estas superzapatillas consideradas ilegales.

Encuentra tu zapatilla: https://www.runnea.com/shoe-finder/ Ya tocaba hablar de zapatillas de máxima amortiguación en este 2024. Ya ha pasado un trimestre y las marcas ya han empezado a presentar las primeras novedades en lo que a las mejores zapatillas de running de máxima amortiguación para este año se refiere. Seguramente las zapatillas tope de amortiguación son las que ocupan más estanterías en las tiendas de running, y las que más se ven y se promocionan en las tiendas online. Entonces es obligado que te hablemos de las mejores zapatillas de running tope de amortiguación de este año. Mejores zapatillas running tope de amortiguación El concepto tope de gama en zapatillas running que no dejamos de escuchar, seguirá siendo una tendencia durante esta temporada, dejándonos modelos más que deseables. En estas, lo que se persigue no es otro propósito que el de absorber los impactos en cada zancada, y así minimizar sus efectos negativos sobre las articulaciones del corredor/a. Así no sólo se disfruta de una carrera más confortable y suave, sino que también mejora el rendimiento del runneante, de forma más que notable. Y es que la máxima maximalista, nunca mejor dicho, es: Correr con seguridad y bien protegido. ¿No tienes claro qué zapatilla elegir? En runnea.com en unos sencillos pasos te ayudamos a escoger la zapatilla de running o trail ideal para ti Mejores zapatillas running tope de amortiguación Mejores zapatillas running tope de amortiguación Con todo ello, todas las marcas, y las más punteras, del universo running han apostado por tener su zapatilla de running icónica de máxima amortiguación. En esta selección te encontrarás, prácticamente, con todas las firmas de relevancia: adidas, ASICS, Brooks, HOKA, Mizuno, New Balance, Nike y Saucony. Ya sabes...estaremos atentos a las próximas novedades para incorporarlas al listado.

> Mejores zapatillas trail 2024: https://www.runnea.com/articulos/running-news/todas-novedades-estan-llegar-terreno-15600/ Os lo habíamos prometido y en RUNNEA Podcast esta semana hablamos de zapatillas de trail. Para este episodio Gorka Cabañas, se rodea de Lionel Nattes y Gorka Sedano para analizar las zapatillas de trail más destacadas de este 2024. Hablaremos de innovación, sostenibilidad y rendimiento, con el objetivo de ofreceros una visión profunda sobre las tendencias que han llegado o están por llegar en calzado de trail running durante este año. Durante la tertulia profundizaremos en diferentes modelos, destacando sus características y prestaciones más importantes. Estas son algunas de las zapatillas de trail de las que hemos hablado: New Balance Fresh Foam Hierro V8: Versátil y cómoda, ideal para diversas distancias y terrenos. Brooks Caldera 7: Diseñada para largas distancias, ofrece un excelente rebote y comodidad. Hoka Speedgoat 6: Con una tracción superior y tejido Matrix, es ideal para terrenos exigentes. Nike Zegama 2: Renovada con enfoque en velocidad y estabilidad, incluye suela Vibram. Altra Mont Blanc Carbon: Mantiene el característico Drop Zero de Altra, ofreciendo respuesta y protección. La Sportiva Prodigio y Levante: Representan un cambio en La Sportiva, equilibrando reactividad y amortiguación. Merrell MTL Long Sky 2 Matrix: Combinando un diseño atractivo con un taqueado efectivo, es ideal para correr rápido en montaña. NNormal Kboix: Versátil y sostenible, esta zapatilla fusiona innovación con el diseño clásico de Camper. El equipo de RUNNEA concluye que la elección de zapatillas de trail debe basarse en las necesidades individuales del corredor. Con una amplia gama de opciones en 2024, desde modelos versátiles hasta zapatillas específicas para competiciones rápidas, hay una zapatilla ideal para cada estilo y objetivo de carrera.

Jordi Gamito, Julia Font y Alex Garcia viven el trail running con auténtica pasión y dedicación. Los 3 son miembros del Brooks Trail Team. Pero mientras Gamito compatibiliza el trail con su empresa de construcción, Julia y Alex, pueden cumplir su sueño del vivir profesionalmente de su deporte. Y además son pareja... No te pierdas un episodio que grabamos en Le Castellet, muy cerca de Marsella, donde RUNNEA tuvo la oportunidad de vivir unos días en el Trail Camp de Brooks junto a todo su equipo de atletas. Hazme caso si te digo que este podcast no te va a defraudar... Jordi Gamito: Su realidad del trail running sin pelos en la lengua Jordi Gamito, más que un corredor de trail, es un verdadero guerrero de la vida. Con una carrera deportiva llena de éxitos y un trabajo exigente como albañil, Gamito ha sabido balancear dos mundos con maestría. Su tercer puesto en el UTMB de 2018 es solo un ejemplo de su excepcional capacidad, que combina con un trabajo en la construcción que se aleja mucho del concepto de entrenamiento invisible. En una charla abierta y sincera, Jordi compartió con RUNNEA los desafíos enfrentados con algunas de las marcas deportivas con las que ha trabajado y cómo estos obstáculos han moldeado su carrera y visión del mundo del trail running. Su historia de resiliencia, demuestra que la perseverancia y la autenticidad pueden triunfar sobre la adversidad. Y además avisa: "Tengo ganas de dar un buen golpe encima de la mesa". Julia Font y Alex Garcia: Una historia de amor en el trail Como si estuviera sacado de un cuento, el amor y el deporte se entrelazan en la vida de Julia Font y Alex Garcia. Ambis fueron campeones de España de trail y además son pareja. Su relación comenzó, como no podía ser de otra manera, en una carrera de trail y desde entonces, han compartido éxitos y desafíos. Pero lo que más ilusión les hace es haber consegudo un contrato profesional con Brooks que les permite vivir de su deporte favorito. La pareja abrió su corazón en el podcast, hablando sobre cómo su relación ha influenciado sus carreras deportivas. Discutieron la gestión de su dinámica como atletas y pareja, ofreciendo una perspectiva diferente sobre el equilibrio entre la competición y el amor.

Compara precios del material deportivo: https://www.runnea.com/ El running es un rompecabezas donde cada pieza - entrenamiento, descanso y, crucialmente, nutrición - debe encajar a la perfección. No lo decimos nosotros, lo dice Javier Guerrero, nutricionista y CEO de getIndya.com , que destapa el mito de que la nutrición es solo combustible. Guerrero ha pasado por el podcast de RUNNEA en una charla que no te deberías perder. Revela las claves por las que una alimentación adecuada puede aumentar el rendimiento en carreras de forma muy relevante . Además desentraña cómo la nutrición influye no solo en el rendimiento sino también en la recuperación y la pérdida de peso. Guerrero, que ha trabajado con deportistas de elite, nos guiará a través de este viaje, revelando secretos y estrategias nutricionales clave para corredores y trail runners. Entendiendo la nutrición del runner Javier Guerrero, en su intervención en el podcast de RUNNEA, destaca la importancia de los macronutrientes en la dieta de un runner. Los carbohidratos se presentan como la fuente principal de energía rápida, esenciales para mantener el rendimiento en entrenamientos y competiciones. Las proteínas, a menudo subestimadas, son cruciales para la reparación y el crecimiento muscular. Por último, las grasas, utilizadas eficientemente en actividades de baja intensidad, son igualmente importantes para la salud y la resistencia a largo plazo. Cómo establecer un buen plan para perder peso corriendo y con una alimentación adecuada Perder peso a través del running no solo se trata de calzarse las zapatillas de running y salir a correr; requiere un enfoque estratégico tanto en el entrenamiento como en la nutrición. Javier Guerrero, con su experiencia en nutrición deportiva, propone una guía detallada para establecer un plan efectivo. Entender el balance energético El primer paso es comprender el balance energético: la relación entre las calorías consumidas y las calorías quemadas. La clave está en crear un déficit calórico saludable, donde se queman más calorías de las que se consumen, pero sin privar al cuerpo de los nutrientes esenciales. La Importancia del ritmo en la pérdida de peso Guerrero enfatiza que correr a un ritmo más lento es más efectivo para la quema de grasa. A velocidades más bajas, el cuerpo tiende a utilizar la grasa como su principal fuente de energía en lugar de los carbohidratos almacenados. Esto significa integrar más entrenamientos aeróbicos de baja intensidad, como trotes suaves o incluso caminatas rápidas, en tu rutina. Nutrición: Calidad sobre cantidad Una alimentación adecuada es fundamental. Guerrero aconseja enfocarse en la calidad de los alimentos en lugar de solo en las calorías. La dieta debe ser rica en carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables. Esto garantiza que el cuerpo reciba suficiente energía y nutrientes para soportar el entrenamiento sin exceder el consumo calórico. Carbohidratos complejos: Incluir fuentes como granos enteros, legumbres y vegetales, que proporcionan energía sostenida y evitan picos de azúcar en la sangre. Proteínas magras: Incorporar pollo, pescado, tofu y legumbres para ayudar en la recuperación muscular y mantener la saciedad. Grasas saludables: Aguacates, frutos secos y semillas son excelentes para mejorar la absorción de nutrientes y mantener niveles óptimos de energía. Hidratación y recuperación: La hidratación adecuada es crucial, no solo durante el entrenamiento sino a lo largo del día. Guerrero también subraya la importancia del descanso y la recuperación. Un sueño de calidad y días de descanso activo son esenciales para la reparación muscular y la prevención de lesiones. Ajuste de metas realistas: Establecer objetivos alcanzables es fundamental para mantener la motivación y el progreso. Guerrero sugiere establecer metas a corto y largo plazo, centradas tanto en el rendimiento como en la pérdida de peso. Esto podría incluir aumentar gradualmente la distancia o el tiempo de carrera,...

En el último episodio del popular podcast de RUNNEA, Gorka Cabañas y Lionel Nattes conversan con un invitado especial, Pol Guillen, técnico especialista de producto de New Balance, además de atleta. El tema central del episodio de esta semana se centra en conocer la nueva colección de New Balance, abarcando tanto calzado para asfalto como para trail. Guillen, con su conocimiento técnico y experiencia como atleta, aporta una perspectiva única sobre las últimas innovaciones de la marca. La discusión se centra en varios modelos de vanguardia, incluyendo las nuevas New Balance Fuelcell Supercomp Elite v4, conocidas por su tecnología avanzada, placa de carbono y rendimiento excepcional. El episodio también destaca las New Balance 1080 v13, una opción popular para corredores que buscan comodidad y soporte en largas distancias, y las New Balance Propel v5, conocidas por su equilibrio perfecto entre respuesta y amortiguación. Para los aficionados al trail running, el podcast aborda las New Balance Hierro v8, diseñadas para manejar los terrenos más difíciles, y las innovadoras New Balance Fuelcell Venym, descritas como "la Rebel del trail" por su diseño audaz y funcionalidades adaptadas al terreno de montaña. El episodio no solo se centra en las características técnicas de cada modelo, sino también en cómo estas zapatillas pueden mejorar la experiencia de carrera para diferentes tipos de corredores. La conversación entre Cabañas, Nattes y Guillen ofrece valiosos consejos y perspectivas para aquellos interesados en la última tecnología de calzado para running. Este episodio del podcast de RUNNEA es una cita obligada para los entusiastas del running que buscan mantenerse al día con las últimas tendencias y tecnologías en zapatillas de correr. Está disponible en todas las plataformas habituales de podcasts.

Esta semana Gorka Cabañas, Lionel Nattes y Jorge García hablan sobre sus viajes de esta última semana a eventos de Under Armour, New Balance Brooks y Fitur Sports. Más información en https://www.runnea.com

Encuentra los mejores precios en https://www.runnea.com En la última emisión de RUNNEA, los experimentados Gorka Cabañas y Gorka Sedano desgranan el mercado de zapatillas de running, centrándose en modelos entre 60 y 130€. Una guía indispensable para corredores populares que buscan calidad a precios razonables. El dilema del runner popular: Calidad a buen precio La selección de zapatillas de running es un arte, especialmente cuando el presupuesto es un factor clave. Cabañas y Sedano, con su conocido rigor analítico, desmitifican la idea de que precio bajo es sinónimo de baja calidad. En este episodio, ilustran cómo la innovación y el confort pueden encontrarse en zapatillas accesibles. Análisis expertos: Del asfalto a tus pies RUNNEA no se limita a listar zapatillas; ofrece un análisis exhaustivo de modelos como la New Balance Fuelcell Propel v4 y la Puma Velocity Nitro 2. La discusión cubre aspectos como amortiguación, durabilidad y adaptabilidad a diferentes estilos de carrera. Top 13: Las mejores opciones del mercado El programa presenta un ranking detallado de las 13 mejores zapatillas, destacando modelos de marcas reconocidas como Nike, ASICS, y Adidas. Cada zapatilla es evaluada por su rendimiento, tecnología y relación calidad-precio, proporcionando una visión completa para el consumidor. El mensaje final de Cabañas y Sedano es claro: la calidad en zapatillas de running no está reñida con precios accesibles. Este episodio es una herramienta valiosa para cualquier corredor popular que busque mejorar su equipo sin comprometer el bolsillo.

En el último episodio del podcast de RUNNEA, nuestros runneantes Gorka Cabañas, Lionel Nattes y Gorka Sedano, debaten sobre las que a su parecer van a ser las zapatillas de running de asfalto más destacadas de 2024. Hablamos de los modelos más destacados de marcas como Joma, Asics, Adidas, Brooks, Hoka, New Balance y Mizuno. Además, el equipo de RUNNEA comparte experiencias y anécdotas de su reciente viaje a The Running Event en Austin, Texas. Este evento les brindó la oportunidad única de ver y probar de primera mano estos nuevos modelos de zapatillas de running. Este episodio del podcast es una parada obligatoria para todos los entusiastas del running, desde corredores novatos hasta runners populares experimentados, que buscan mantenerse al día con las últimas innovaciones en zapatillas de running de asfalto.

No te pierdas todos los episodios de RUNNEA Podcast: https://www.runnea.com/articulos/categorias/podcast/ Compara precios de zapatillas de trail running: https://www.runnea.com/zapatillas-running/modelos/todas/ Entrena con RUNNEA: https://www.runnea.com/entrenamiento-running/app.html En el último episodio de nuestro podcast en RUNNEA, tuvimos el honor de conversar con Miguel Heras, una figura legendaria en el mundo del trail running. En la entrevista, Miguel nos habla de las razones que le han llevado a dejar Salomon. Después de 18 impresionantes años, ha tomado la decisión de unirse a Joma, no solo como atleta sino también como asesor clave en la estrategia de productos de trail running de la marca. La transición de Heras a Joma marca un momento significativo en su carrera y en la industria del trail running. Durante la entrevista, profundizamos en sus razones para este cambio, explorando no solo su trayectoria como corredor sino también su visión para el futuro del trail running. Heras destacó la importancia de la innovación en el equipamiento deportivo y cómo su experiencia ayudará a Joma a expandir y perfeccionar su línea de productos de trail running. Más allá de su rol como atleta, Heras asume un papel crucial en la consultoría, ofreciendo su amplio conocimiento y experiencia para influir directamente en el desarrollo de productos de trail running de Joma. Esta colaboración promete llevar la equipación de trail running a nuevos niveles de excelencia, combinando la pericia técnica de Joma con las perspectivas únicas y probadas de Heras en el terreno. Tienes toda la información de los nuevos modelos de Joma Trail en https://www.runnea.com

Tras 3 días de feria en Austin (Texas) en The Running Event, hemos podido ver, tocar y analizar las zapatillas running y trail que llegarán en 2024. En este episodio especial Gorka Cabañas, Jorge García y Lionel Nattes escogen sus zapatillas favoritas de cara al próximo año. Tienes toda la información sobre los últimos modelos que se lanzarán al mercado en 2024 en este artículo: https://www.runnea.com/articulos/running-news/running-event-directo-runnea-contamos-15348/

Perdón, influencer no es la palabra adecuada, es creador de contenido y Pedro nos lo deja claro en este episodio en el que conocemos un poco más su proyecto Palabra de Runner. Un economista, que se hace periodista trabajando en medios nacionales hablando de tecnología y que acaba consiguiendo crear un proyecto en torno al running. Con más de 200.000 seguidores en Instagram Pedro viaja con RUNNEA a la sede central de Adidas en Herzo (Alemania) y allí charla con Gorka Cabañas sobre su éxito. Descubre RUNNEA en https://www.runnea.com

En RUNNEA os presentamos un especial de tres episodios desde The Running Event, la feria de zapatillas de running más importante del mundo, celebrada en Austin, Texas. Este evento anual es el epicentro de las últimas innovaciones y tendencias en el mundo del running, y RUNNEA está allí para traerte todos los detalles. Primer Episodio: Nos colamos antes de empezar el evento En este primer episodio express de 15 minutos, Gorka Cabañas, acompañado de Lionel Nattes y Jorge García, se adentran en el corazón de la feria. Nos ofrecen un análisis de algunas de las zapatillas más esperadas para 2024, como las Asics Nimbus 26, Mizuno Wave Rebellion Pro 2 y Brooks Glycerin 21. Estas zapatillas prometen revolucionar el mercado con sus innovaciones y mejoras, y el equipo de RUNNEA está allí para darte la primicia. Si eres un apasionado del running, este episodio de RUNNEA Podcast es imprescindible. Sintoniza para descubrir las últimas innovaciones en zapatillas de running y para obtener una visión exclusiva de The Running Event. Este episodio es solo el comienzo de un especial emocionante y lleno de información valiosa para cualquier runner. ¡Sintoniza RUNNEA Podcast! No te pierdas este episodio de RUNNEA Podcast. Disponible en todas las plataformas de podcast, es tu oportunidad de estar al día con las últimas tendencias en el mundo del running y de disfrutar de una visión única de The Running Event en Austin, Texas. ¡Ponte los cascos y únete a RUNNEA Podcast! Más información: https://www.runnea.com

En el último episodio del podcast de RUNNEA, nos sumergimos en un tema que es vital para todos los runners populares: La salud de nuestro corazón. Esta semana, tenemos el privilegio de charlar con un invitado muy especial, Javier Irazusta, jefe de cardiología de la Poliklinika Gipuzkoa y, lo que le aporta más valor a la charla, un maratoniano popular. Javier nos ofrece una perspectiva única que combina su conocimiento médico especializado con su pasión por el running. En est e episodio, Javier aborda temas cruciales que todo corredor debe conocer, desde cómo entrenar de manera más efectiva hasta interpretar las señales que nos envía nuestro corazón. Entrenamiento efectivo y seguro: Javier desglosa las mejores prácticas para un entrenamiento cardíaco eficiente, destacando la importancia de conocer nuestros límites y cómo podemos expandirlos de manera segura. Su enfoque se centra en cómo los runners pueden mejorar su rendimiento sin poner en riesgo su salud cardíaca. Interpretación de las señales cardíacas: Uno de los aspectos más valiosos de este episodio es la explicación detallada de Javier sobre cómo interpretar las señales que nos da nuestro corazón durante el ejercicio. Desde la frecuencia cardíaca hasta la sensación de fatiga, nos enseña a escuchar y entender lo que nuestro cuerpo nos está diciendo. Y nos enseña a interpretar posibles problemas cardiacos cuando entrenamos. Prevención de Problemas Cardíacos: Además, Javier aborda la prevención de problemas cardíacos, un tema de gran relevancia para corredores de todas las edades y niveles. Ofrece consejos prácticos sobre cómo mantener un corazón sano a través del running y otros hábitos de vida saludables. Este episodio es una mina de oro de información para cualquier persona interesada en el running, ya seas un recién llegado al running o un maratoniano experimentado. La combinación de experiencia médica y pasión por el running de Javier hace de este podcast una escucha obligatoria para todos aquellos que buscan correr de manera más inteligente y saludable. Más información: https://www.runnea.com

En el último episodio del podcast de RUNNEA, nos sumergimos en el vibrante mundo de las carreras populares, de la mano de un experto en la materia, Iñigo Elarre, director de la Bilbao Night Marathon y colaborador en eventos de renombre como la Behobia - San Sebastián. Elarre, con su vasta experiencia en la organización y promoción de carreras, ofrece una perspectiva única sobre el notable crecimiento en la participación de estas pruebas, no solo a nivel nacional sino también internacional. El fenómeno, que ha visto un aumento significativo en los últimos años, refleja un cambio en la percepción y el interés por el running como deporte y actividad comunitaria. Uno de los puntos clave que Elarre destaca es la importancia de la calidad en la organización de estas carreras. Según él, el éxito y la popularidad de un evento no solo dependen de su magnitud o su ubicación, sino también de cómo se cuida y se valora al corredor. Desde la seguridad hasta los servicios ofrecidos, cada detalle cuenta para crear una experiencia memorable y fomentar la repetición de participación. Elarre también aborda cómo la internacionalización de estas carreras ha contribuido a su crecimiento. Con participantes de todo el mundo, eventos como la Bilbao Night Marathon se han convertido en puntos de encuentro para corredores de diversas culturas, creando un ambiente único y enriquecedor. Este episodio del podcast de RUNNEA no solo es una ventana al mundo de las carreras populares, sino también una fuente de inspiración y conocimiento para todos aquellos interesados en el running, ya sean organizadores de eventos, corredores experimentados o principiantes. No te pierdas esta fascinante conversación con Iñigo Elarre, donde se exploran las tendencias actuales, los desafíos y las oportunidades en el mundo de las carreras populares. Escucha el último episodio del podcast de RUNNEA para descubrir más sobre este emocionante tema. Visítanos: https://www.runnea.com

En el último episodio de RUNNEA Podcast, nos sumergimos en el mundo de Adidas con un invitado muy especial: Néstor Montesinos, el Product Trainer de Adidas en España. Néstor, conocido por su profundo conocimiento y pasión por las zapatillas de running de Adidas, nos guía a través de un análisis detallado de las cuatro zapatillas que han capturado nuestra atención en 2023, especialmente diseñadas para el runner popular. 1. Adidas Ultraboost Light La Ultraboost Light es una revolución en comodidad y rendimiento. Esta zapatilla, conocida por su excepcional amortiguación y respuesta, es ideal para aquellos corredores que buscan una experiencia de carrera suave y energizante. Néstor nos desvelará los secretos detrás de su innovadora tecnología y cómo esta zapatilla se adapta a diferentes estilos de correr. 2. Adidas Adizero Boston 12 La Adizero Boston 12 es una favorita entre los runners que buscan velocidad y ligereza sin sacrificar la comodidad. Néstor explicará cómo esta zapatilla equilibra a la perfección la rapidez y el soporte, haciéndola ideal para entrenamientos y competiciones. 3. Adidas Adizero Prime X 2 Strung La Adizero Prime X 2 Strung es una obra maestra de la innovación. Con su diseño vanguardista y tecnología de punta, esta zapatilla promete llevar tu carrera a un nivel completamente nuevo. Néstor compartirá su visión sobre cómo esta zapatilla está cambiando el juego en el mundo del running. 4. Adidas Adizero Adios Pro 3 Por último, pero no menos importante, la Adizero Adios Pro 3. Esta zapatilla es la elección de los campeones, conocida por su velocidad explosiva y su diseño ultraligero. Néstor nos contará por qué esta zapatilla es la preferida de los atletas de élite y cómo puede beneficiar a los corredores populares. Este episodio de RUNNEA Podcast es una cita obligada para todos los aficionados al running y seguidores de Adidas. No solo obtendrás información de primera mano sobre estas increíbles zapatillas, sino que también descubrirás consejos y trucos para mejorar tu rendimiento y disfrutar aún más de tus carreras. No te pierdas esta emocionante conversación con Néstor Montesinos en RUNNEA Podcast, donde el running y la innovación se encuentran. Puedes comprar precios y obtener más información, opiniones y análisis en https://www.runnea.com