Superalo Por Favor

La gran mayoría de las personas no sabemos cómo terminar una relación, cómo darle cierre o cómo superar un rompimiento si no lo hacemos desde el enojo. Por supuesto que el enojo cumple una función como cualquier otra emoción placentera o desagradable, pero ¿que pensarías si te dijera que no es necesario tenerle resentimiento a tu ex pareja para poder dejarle ir? Es más, que el guardar rencor solamente puede entorpecer el avanzar y sanar. En el episodio de hoy les platico como trabajo en el consultorio el odio a una ex pareja y algunos de los mitos del perdón que pueden estar entorpeciendo en tu proceso de soltar y seguir adelante. El episodio que les recomiendo es: 65: Soltar y Perdonar- Supéralo Por Favor Para más información de los eventos: Retiro "A-mar adentro" Agosto 11, 12 y 13 en Cozumel, México Si quieres más información, contáctanos a al cuenta de Instagram @superaloporfavor Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Las Redes Sociales juegan un papel súper importante en las relaciones y no son la excepción con los rompimientos. Al mismo tiempo, no se habla lo suficiente al respecto y cuando llega el momento que termina una relación ¿cómo lo hacemos? ¿Bloqueamos y borramos a nuestra ex pareja? ¿En qué momento borro las fotos que tenía en mi perfil de pareja con mi ex? ¿Qué significa si sigue viendo mis historias? En el episodio de hoy les platico a detalle como atravesar un rompimiento en la era de las redes sociales y cómo cuidar que esta arma de doble filo no sea un factor aún más doloroso en este proceso. Los episodios de los que les platico son: 13: Cómo Cultivar la Gratitud- Supéralo Por Favor: 120: Contacto Cero: Supéralo por favor 18: Desintoxícate de tu Ex- Supéralo Por Favor 92: Autocompasión- Supéralo Por Favor Para más información de los eventos: Retiro "A-mar adentro" Agosto 11, 12 y 13 en Cozumel, México Si quieres más información, contáctanos a al cuenta de Instagram @superaloporfavor Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Los sueños son un fenómeno que se ha estudiado desde los inicios de la humanidad y hay diferentes teorías e interpretaciones sobre los mismos. Cuando estamos atravesando un duelo amoroso es probable que nuestra ex pareja se escabulla entre nuestros sueños y aparezca en ellos, inclusive cuando estamos haciendo todo nuestro esfuerzo por mantener el contacto cero, pero ¿qué significa? ¿A caso está pensando en ti? ¿O no significa nada? En el episodio de hoy les platico un poco de cómo trabajo yo el tema de soñar con una ex pareja cuando alguien en terapia lo está atravesando. Para más información de los eventos: Encuentro "Transitando la Incomodidad" Puerto Morelos en Julio 1ro 2023 Retiro "A-mar adentro" Agosto 11, 12 y 13 en Cozumel, México Si quieres más información, contáctanos a al cuenta de Instagram @superaloporfavor Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Una sensación muy confusa es sentir que no puedes dejar de pensar en tu ex o que le extrañas después de haber sentido que le has superado. Acaso ¿estabas en negación y aún estás en el duelo? ¿en verdad no has podido avanzar y sanar esa relación que terminó? o simplemente ¿es parte natural del duelo? En el episodio de hoy les hablo de este fenómeno de extrañar a tu ex, aún después de haber sentido que le has superado y también les comparto algunos tips de como sobrellevar esta situación. Para más información de los eventos: Encuentro "Transitando la Incomodidad" Puerto Morelos en Julio 1ro 2023 Retiro "A-mar adentro" Agosto 11, 12 y 13 en Cozumel, México Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Cuando hablamos de una “mala” pareja, hablamos de una pareja que no sólo no es la correcta para nosotras o nosotros, sino que también es una pareja donde no sentimos apoyo, comprensión, contención y lo que es aún más peligroso sentimos ansiedad de estar en la relación. Por supuesto que no se trata de culpar a la pareja, a la vez en este episodio les platico del peligro que puede representar para nuestra salud estar en una relación así. Nuestra selección de pareja es una decisión que no se puede tomar a la ligera pues es la persona que más impacto tendrá en cuento en nuestra salud física, emocional, económica, social y hasta espiritual. Para más información de los eventos: Encuentro "Transitando la Incomodidad" Puerto Morelos en Julio 1ro 2023 Retiro "A-mar adentro" Agosto 11, 12 y 13 en Cozumel, México Si quieres más información, contáctanos a al cuenta de Instagram @superaloporfavor Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

¿Quieres terminar definitivamente esa relación en la que cortas y regresas constantemente? El regresar y terminar una relación es uno de los patrones más dolorosos que hay para una relación. Puede ser que a una o ambas personas de la relación les cuesta trabajo poder terminarla y por eso regresan después de terminar, que les da miedo la soledad o simplemente se ha hecho un ciclo en el que así es la dinámica de la relación. En el episodio de hoy, les comparto cómo salir del ciclo para terminar esa relación una vez por todas y poder comenzar a sanar para tener una relación más saludable y plena, si así lo deseas, o también para vivir tu soltería desde un lugar más consciente y plano. El episodio que recomiendo es: 143: Transitando la incomodidad FT: Carlos Poliakoff de mi podcast Supéralo Por Favor Para más información de los eventos: Encuentro "Transitando la Incomodidad" Puerto Morelos en Julio 1ro 2023 Retiro "A-mar adentro" Agosto 11, 12 y 13 en Cozumel, México Si quieres más información, contáctanos a al cuenta de Instagram @superaloporfavor Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

TODO LO QUE DESEAS ESTÁ DEL OTRO LADO DE LA INCOMODIDAD: Una de las problemáticas más comunes que veo como psicóloga en terapia son personas que saben que tienen que hacer un cambio en su vida, saben el cambio que quieren hacer, pero no se atreven a dar ese paso. Ya sea que se trate de terminar una relación donde ya no son felices, salir de un patrón hiriente relacional, cambiar de trabajo, tener una conversación difícil, dejar un mal habito o buscar ayuda de algún tipo. Esto se debe, en gran parte, a la dificultad que tenemos para encarar la incomodidad, ya que hacer los cambios que queremos tener es incómodo. La persona que más me ha ayudado a sentarme y atravesar las situaciones más incómodas posibles, es mi amigo y fisioterapeuta @carlospoliakoff. Así que en el episodio de hoy hablamos sobre lo qué es la incomodidad y algunos puntos en tomar en cuenta para atravesarla y aceptarla. Hemos armado de la mano un encuentro que se llevará acabo el Sábado 1ro de Julio 2023 en uno de los cenotes más maravillosos de la ruta de los cenotes en Puerto Morelos, México. Si quieres más información, contáctanos a al cuenta de Instagram @superaloporfavor Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

¿Qué pasa cuando vivimos un abandono por parte de nuestra pareja? (O una relación importante), cuando nos dejan por alguien más o simplemente nos terminan y lo vivimos como un abandono. Nos cuestionamos qué nos fantasmear, qué nos sobro por qué no fuimos suficientes. Cuando vivimos el abandono de la persona que amamos, no sólo nos queda una herida por sanar, sino que también hay vergüenza al rededor de la misma situación y no tiene lógica por qué no podemos simplemente dejar ir a alguien que nos hizo tanto daño. En el episodio de hoy, les platico del ciclo de atravesamos cuando estamos sanando el abandono basado en el trabajo de Susan Anderson algunos puntos a tomar en cuenta para atravesarlo. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Cuando una persona que queremos está atravesando un momento de dolor es difícil encontrar las palabras para poder apoyarle. Una realidad es que el dolor y angustia que vemos nos genera angustia por nuestro propio dolor y buscamos las palabras para poder quitarle ese pesar del corazón. Después de más de 10 años trabajando con duelos amorosos, he comprendido algunos conceptos de aquello que la persona que está en dolor realmente podría necesitar para sentirse apoyada. En el episodio de hoy, les platico cómo apoyar y acompañar a una persona que atraviesa una ruptura amorosa. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Todo mundo te dice que superes a tu y ex y hasta cierto punto, tú sabes que tal vez deberías de hacerlo. Sin embargo, hay una esperanza dentro de ti que las cosas cambien, que tu ex cambie y que esa fantasía que siempre anhelaste que fuera tu ex puede ser. En el episodio de hoy, justamente les platico de esa sensación de aferrarse a una ex pareja. Sabes que mereces algo mejor, pero quieres que sea tu ex ese o esa alguien mejor. No logras imaginar estar con alguien más. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Es verdad, la gran mayoría de los casos no "nos lastiman" en el amor, sino que nos lastiman nuestras expectativas, nuestras negaciones y el quedarnos en situaciones donde ya no pertenecemos mucho más tiempo del que deberíamos. Sin embargo, después de abrir nuestro corazón y que sea lastimado puede quedar un miedo a volver a abrirlo y confiar de nuevo cuando estamos conociendo nuevas personas. Es por esto, que en el episodio de hoy les platico cómo trabajo este miedo con mis pacientes para abordarlo y transitarlo para poder ir sanandolo y abrirse nuevamente para conocer a alguien más. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Hay un cuarto estilo de apego del que poco se habla y a pesar de ser el menos común, es importante poder comenzar a hablar del mismo para quienes no logran identificarse con uno de los más comunes (seguro, ansioso y evitativo) y también conocerlo para poder descartarlo cuando estamos buscando nuestro estilo de apego. A diferencia de los otros estilos de apego, el desorganizado va a mostrar conductas de el estilo de apego evitativo y también del ansioso y es que este estilo es caracterizado por tener dificultad para confiar en sí y al mismo tiempo para confiar en otras personas. Debido a que, por lo general, es el efecto de trauma durante la infancia por algún tipo de abuso por parte de el o la cuidadora primaria. En el episodio de hoy, les platico todos los detalles de como es este estilo de apego y como se ve reflejado en las relaciones adultas. Los episodios que recomiendo del podcast Supéralo Por Favor son: 135: Formas de Amar: El apego y las relaciones de pareja 136: Amar desde la Ansiedad y el Miedo- Estilo de Apego Ansioso 137: "No Necesito de Nadie"- Apego Evitativo Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

El estilo de apego evitativo se ve reflejado en personas que no pueden tener relaciones con una conexión profunda, sino que se quedan en la superficialidad. Muchas veces cuando una persona con este estilo de apego comienza a sentir demasiada cercanía de su pareja puede salir corriendo y es por eso que de todos los estilos de apego las personas con estilo de apego evitativo son más propensas a terminar una relación. Se presentan como personas muy independientes y con gran autoestima que pueden ser también mecanismos de protección porque les cuesta mucho trabajo confiar en otras personas. En el episodio de hoy les platico las raíces del estilo de apego evitativo, cómo trabajarlo y también una guía básica para personas que tienen una relación con parejas con este estilo de apego o que hayan terminado una relación con alguien con estilo de apego evitativo. Los episodios que recomiendo del podcast Supéralo Por Favor son: 135: Formas de Amar: El apego y las relaciones de pareja 136: Amar desde la Ansiedad y el Miedo- Estilo de Apego Ansioso El libro que recomiendo es: Wired for love (Conectados para el Amor) de Stan Tatkin Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Cuando amamos desde el vacío, la ansiedad, el no sentirnos suficientes y el miedo al abandono muy probablemente estamos hablando de un estilo de apego ansioso. El estilo de apego es la forma en la que nos relacionamos y a pesar de ser un espectro se va formando a lo largo de la vida, pero principalmente los primeros años de vida. En el episodio de hoy, les comparto por qué hay personas que temen tanto al abandono de su pareja y como está relacionado con un autoestima muy bajo y también con las heridas de la infancia. También les comparto una guía básica para trabajar con esta ansiedad o si es que tu pareja es quien ama desde la ansiedad y el miedo porque tiene un estilo de apego ansioso. El episodio que recomiendo es: 135: Formas de Amar: El apego y las relaciones de pareja El libro que recomiendo es: Wired for love (Conectados para el Amor) de Stan Tatkin Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

En la teoría del apego, a pesar de ser cuatro los estilos de apego, se dividen en dos categorías: seguro e inseguros los cuales serán la base de como amamos y nos dejamos amar. Estos estilos comienzan a desarrollarse los primeros años de vida según como nuestro cuidador o cuidadora primaria (normalmente, mamá o papá) respondía a nuestras necesidades. Posteriormente, replicamos en nuestras relaciones de pareja o con las personas más significativas en nuestras vidas las maneras que tenemos de amar. Puede ser que sintamos comodidad en ser vulnerables y responder a las necesidades de nuestra pareja o que más bien caigamos en la hiper-independencia, en al ansiedad y dependencia a nuestra pareja o que vivamos las relaciones como una "amenaza". En el episodio de hoy, les comparto un resumen breve para poder identificar los cuatro estilos de apego y cual resuena contigo o con tu pareja. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Alguna vez escuché una frase que decía "No hay peor sufrimiento como amar y no ser amado", pero ¿por qué nos aferramos a esa persona que nos rechaza? o de lo contrario ¿por qué el rechazo puede doler tanto que se siente un dolor físico? Sin duda, uno de los episodios que más me han pedido hacer. Por lo que hoy les comparto qué es lo que nos hace sentir tanto dolor del rechazo en el amor y como comenzar a sanarlo. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Después de trabajar por 10 años como terapeuta en el tema de relaciones y rompimientos, he llegado a la conclusión que una la herramienta más poderosas que podemos trabajar es la relación con uno y una misma. Ya que a través del amor propio nos será más natural conectar con otras personas desde el amor y no desde la carencia. Cuando tenemos una relación propia que necesita ser sanada, conectaremos desde el miedo y la ansiedad y como resultado tendremos relaciones tóxicas y dañinas. De igual manera, cuando estamos atravesando un duelo por una relación amorosa nos será mucho más complicado trabajar con los pensamientos dañinos que surgen con la perdida de una relación. Después de un boom que ha tenido el tema de amor propio los últimos años se ha desvirtuado el concepto e inclusive se ha cuestionado la importancia del mismo. Por lo que en el episodio de hoy les comparto como lo trabajo en terapia, la importancia que podido observar que tiene en nuestras relaciones y también como comenzar a trabajarlo. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Cuando hablamos de la balanza de dependencia en las relaciones amorosas, hablamos en un extremo de la co-dependencia y en el otro la hiper-independencia. Sin embargo, en medio de esta balanza se encuentra la inter-independencia o inter-dependencia. La inter-independencia es el modelo que se reconoce como el modelo saludable, ya que es poder reconocer nuestras propias necesidades y anhelos al igual que los de mi pareja. Hablamos de relaciones en las que todas las partes pueden mostrarse vulnerables y a la vez contener la vulnerabilidad de su pareja. Se dice facil, pero no es tan sencillo. Ya que como dice Stan Tatkin, nuestro cerebro está programado para la guerra y no para el amor, por lo que aprender a bajar nuestras murallas y permitirnos confiar en nuestra pareja desde un lugar de una individualidad y relación sana con nosotros y nosotras mismas es una práctica de todos los días. En el episodio de hoy les comparto qué es la inter-independencia, cómo se ve y cómo procurarla dentro de nuestras relaciones. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

La hiperindependencia puede resultar de una herida emocional significativa, potencialmente causada por el abandono, la pérdida de confianza o la traición. Ya sea en la infancia o en relaciones adultas significativas. A las personas con hiperindependencia se les puede dificultar establecer conexión con otras personas y tienden a evitar el estar en pareja o en caso de estar dentro de una relación no se permiten ser vulnerables y conectar en un nivel profundo con su pareja, teniendo una preferencia por vivir gran parte de sus vidas en soledad. Del mismo modo, las personas con hiperindependiencia pueden mostrar hostilidad a compartir lo que sienten, les puede costar trabajo mantener relaciones y pueden intentar evadir conectar con sus emociones a través de distracciones como es el llenarse de trabajo y caer en el workaholismo o adicción al trabajo. También puede ser que sea muy complicado para una persona con hiperindepencencia el admitir una derrota y evitarán a toda costa el pedir ayuda. En el episodio de hoy, les platico de algunas señales de la hiperindependencia, posibles causas y como comenzar a sanarla. Los episodios que recomiendo son: 09: Supera la Diferencia entre el Amor y la Codependencia- Supéralo Por Favor 79: El Poder de la Vulnerabilidad- Supéralo Por Favor Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi