Queremos ayudarte!

El ejercicio es fundamental en todas las etapas de nuestra vida y durante la maternidad es imprescindible. Tanto en el embarazo como en el posparto surgen muchas dudas sobre qué ejercicios se pueden realizar y cómo y para despejarlas contamos en este episodio con la presencia de Bárbara Fernández Cantero, Gerente y fundadora de Clínica Vitasana quien hablará de cómo gestionar las diferentes etapas de la gestación de forma saludable. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más sobre Vitasana en la web https://www.vitasana.es donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Granini. Descubre sus productos en https://granini.es/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

En este episodio nos acompaña Marcos Serén, más conocido en redes sociales como @chefmspin, cocinero profesional y creador de contenido con más de 600.000 seguidores. Hablaremos de cómo se vive generando video recetas, de algoritmos, haters y de cómo de su faceta en el mundo real como cocinero profesional pasa al mundo virtual con video recetas cortas. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más sobre Marcos Serén en la web https://chefmspinrecetas.com/ Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Royal. Descubre sus productos en https://www.royalcontigo.com/es/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

En este episodio Paula Fernández, psicóloga con experiencia en conducta adolescente, nos habla sobre la importancia de educar las emociones en los más pequeños, cómo hablar de sentimientos, la necesidad de criar niños con empatía e inteligencia emocional para que en la etapa adulta sepan reconocer problemáticas y mejorar su calidad de vina. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Nestlé Extrafino. Descubre sus productos en https://empresa.nestle.es/es/marcas/chocolates/nestle-extrafino 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

Con motivo del mes del libro hemos decidido, junto a la editorial asturiana Delallama, realizar en nuestro Espacio 360º, de forma presencial, y también en formato podcast, la presentación de algunas de sus obras "km 0". En este caso entrevistamos a Toño Huerta, autor de "Rutas y senderos de Asturias", una obra en la que comparte una amplia perspectiva del patrimonio natural y cultural asturiano a través de treinta itinerarios para disfrutar en familia. Una guía que no se limita a describir cada recorrido paso a paso, sino que analiza e interpreta su entorno e historia, invitándonos, por el camino, a saborear sus matices. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más sobre el libro en la web https://delallamaeditorial.com/libro/rutas-y-senderos-de-asturias/ Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Mahou Cinco Estrellas Sin Filtrar. Descubre sus productos en https://www.mahou-sanmiguel.com/tienda/p/mahou-cinco-estrellas-sin-filtrar.html 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

Con motivo del mes del libro seguimos junto a la editorial asturiana Delallama con la presentación de algunas de sus obras "km 0" y en este caso entrevistamos a Susana García, creadora de Piruletas de Jamón, para hablar de su libro, en el que la fundadora del blog homónimo aúna sus recetas más sabrosas, creativas y accesibles para que todo el que quiera aprender a cocinar lo tenga un poco más fácil. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más sobre el libro en la web https://delallamaeditorial.com/libro/piruletas-de-jamon/ Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Mahou Cinco Estrellas Sin Filtrar. Descubre sus productos en https://www.mahou-sanmiguel.com/tienda/p/mahou-cinco-estrellas-sin-filtrar.html 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

Con motivo del mes del libro hablamos de diferentes obras "km 0" y en este caso hablamos de "Oviedo y su gastronomía", un libro que han elaborado conjuntamente Eduardo Méndez Riestra y el Club de Guisanderas. Para ello nos acompaña Amada Álvarez quien contará los porqués del nacimiento del club de guisanderas, anécdotas e historias en torno a la gastronomía ovetense. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más sobre el libro en la web https://delallamaeditorial.com/libro/oviedo-y-su-gastronomia/ Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Mahou Cinco Estrellas Sin Filtrar. Descubre sus productos en https://www.mahou-sanmiguel.com/tienda/p/mahou-cinco-estrellas-sin-filtrar.html 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

En este episodio Lluis Nel Estrada, asesor gastronómico y autor del libro "Asturias Cheese Revolution" nos acompaña para hablar de la producción quesera asturiana, los cambios y las tendencias y algunas sugerencias para que en tu mesa no falten los mejores productos del Principado de Asturias. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más sobre Lluis Nel Estrada y su libro en la web https://delallamaeditorial.com/libro/asturias-cheese-revolution/. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Mahou Cinco Estrellas Sin Filtrar. Descubre sus productos en https://www.mahou-sanmiguel.com/tienda/p/mahou-cinco-estrellas-sin-filtrar.html 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

En este episodio Guillermo Bartolomé se adentra en la innovación y tecnología empleada por masymas supermercados para mejorar la experiencia de compra del cliente, analizando los hábitos de consumo digital y la aceptación de las nuevas técnicas de la distribución. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • Google Podcast http://ow.ly/Tv5N50IioyV • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más sobre masymas supermercados en su página web https://www.supermasymas.com donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Mimosín. Descubre sus productos en https://www.unilever.es/brands/home-care/mimosin/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

La educación es fundamental para conseguir generaciones más igualitarias con las mismas oportunidades para todos. ¿Cómo podemos fomentar una aceptación de la diversidad? ¿Qué se considera una brecha social? En este episodio Eva Irazu Pantiga, Consultora de género y diversidad y formadora en Enlaza Consultoría de Género y Diversidad, nos ayuda a entender algunos conceptos que facilitan la educación de generaciones en igualdad. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • Google Podcast http://ow.ly/Tv5N50IioyV • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más sobre la Enlaza Consultoría de Género y Diversidad en su página web https://www.consultoriagenero.org donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Solán de Cabras. Descubre sus productos en https://solandecabras.es/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

La Fundación del Transporte Sanitario, en su misión de poner en valor la figura del Técnico en Emergencias Sanitarias y poder concienciar, fomentar y promocionar la importancia de saber cómo actuar ante una situación de emergencia (p.e. síncope o atragantamiento), nos enseñarán a través de la experiencia profesional de Félix Álvarez, técnico y formador, las pautas a seguir en los casos mencionados anteriormente, entre otros. ¿Cómo actuar ante un corte? ¿Se debe taponar una herida? ¿Hay que beber leche en caso de ingerir lejía? Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • Google Podcast http://ow.ly/Tv5N50IioyV • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más sobre la Fundación del Transporte Sanitario en su página web https://fundaciontsa.org/ donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Aquarius. Descubre sus productos en https://www.coca-cola.com/es/es/offerings/sudar-es-bello 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

La psicóloga asturiana Sheila Leal Saavedra, de Psicastur, nos acompaña en este episodio para tratar diferentes puntos relacionados con el bienestar mental de la mujer. Se tratarán los porqués, algunas soluciones y cómo mejorar nuestro día a día como sociedad equitativa desde el punto de vista de un profesional sanitario. ¡Porque la igualdad es cosa de todos! Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • Google Podcast http://ow.ly/Tv5N50IioyV • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más sobre Sheila Leal Saavedra y Gabinete Psicológico PsicAstur en su página web https://www.psicastur.com/ Este episodio ha sido realizado con la colaboración de L’Oreal. Descubre sus productos en https://www.loreal-paris.es/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

La neuropsicóloga de Loquium, Belén Alvarez Mundiñano, experta en memoria en este episodio de Queremos Ayudarte! explicará y dará pautas para entender e identificar los problemas de memoria, atención y concentración que vienen con la edad. Nos detallará a qué señales y síntomas hay que prestar atención y las acciones que podemos llevar a cabo para tratar y prevenir el deterioro cognitivo. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e • Spotify https://tinyurl.com/34wvr2tt • iVoox https://tinyurl.com/3uu97nxa • Google Podcast https://tinyurl.com/mtz4k6hj • YouTube https://tinyurl.com/4jy67a2f • Feed RSS https://tinyurl.com/5n8kkrae También puedes conocer más sobre Loquium en su página web https://loquium.es donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de La Española. Descubre sus productos en https://laespanola.com/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

En España, la prevalencia de la hipercolesterolemia o problemas de colesterol alto es significativa. Según datos de la Fundación Española del Corazón y otras fuentes de salud pública, se estima que alrededor del 30-40% de la población adulta en España tiene niveles elevados de colesterol. En el episodio de hoy, la nutricionista Carlota Villanueva nos guía a través de los conceptos clave sobre el colesterol, destacando la importancia de la dieta y el papel de los alimentos en la salud cardiovascular. También se tratarán ciertos mitos y cómo algunos nutrientes pueden influir en los niveles de colesterol. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e • Spotify https://tinyurl.com/34wvr2tt • iVoox https://tinyurl.com/3uu97nxa • Google Podcast https://tinyurl.com/mtz4k6hj • YouTube https://tinyurl.com/4jy67a2f • Feed RSS https://tinyurl.com/5n8kkrae También puedes conocer más sobre Carlota Villanueva en su página web https://linktr.ee/nutri.carlotavillanueva donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Fuensanta. Descubre sus productos en https://fuensanta.com/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

Muchas son las prácticas delictivas que se practican en el mundo digital. Phising, malware, smishing, etc., son algunos nombres que empiezan a oírse con fuerza en medios de comunicación. Para saber algunas de las claves de estos delitos en Internet, nos acompaña la inspectora Iris Rodríguez, delegada de Participación Ciudadana de la Jefatura Superior de Policía, quien además destaca las claves del acoso a menores en el entorno digital. En este episodio hablará sobre las nuevas tipologías delictivas y dará consejos para evitarlas, así como de la prevención del uso de Internet por parte de los niños. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e • Spotify https://tinyurl.com/34wvr2tt • iVoox https://tinyurl.com/3uu97nxa • Google Podcast https://tinyurl.com/mtz4k6hj • YouTube https://tinyurl.com/4jy67a2f • Feed RSS https://tinyurl.com/5n8kkrae También puedes conocer más sobre Policía Nacional en su página web https://policia.es/_es/index.php donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Red Bull. Descubre sus productos en https://www.redbull.com/es-es/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

El actor asturiano Mario Villar es graduado en arte dramático y se encarga de hacer reír a la gente de forma terapéutica. En este episodio hablamos de risoterapia y nos explicará cómo combatir diferentes problemáticas relacionadas con la salud mental a través de esta herramienta gratuita con la que todos contamos y mejorar así nuestras vidas. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e • Spotify https://tinyurl.com/34wvr2tt • iVoox https://tinyurl.com/3uu97nxa • Google Podcast https://tinyurl.com/mtz4k6hj • YouTube https://tinyurl.com/4jy67a2f • Feed RSS https://tinyurl.com/5n8kkrae También puedes conocer más sobre Mario Villar en su página web https://mariovillar.es/risoterapia donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Monster Energy. Descubre sus productos en https://www.monsterenergy.com/es-es/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

En este episodio nos acompaña José David Rodriguez, Policía Nacional de la Unidad Especial de Guías Caninos de la Jefatura Superior de Justicia de Asturias, para hablar de esta labor que realizan los perros y de cómo se forman, cuáles son sus funciones y cómo es un día a día en la unidad con estos "policías diferentes". Detección de explosivos, dinero, etc. Descúbrelo todo aquí. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e • Spotify https://tinyurl.com/34wvr2tt • iVoox https://tinyurl.com/3uu97nxa • Google Podcast https://tinyurl.com/mtz4k6hj • YouTube https://tinyurl.com/4jy67a2f • Feed RSS https://tinyurl.com/5n8kkrae También puedes conocer más sobre Policía Nacional en su página web https://policia.es/_es/index.php donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Purina. Descubre sus productos en https://www.purina.es/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

En este episodio nos acompaña Paula Fernández, psicóloga con experiencia en conducta adolescente, para aclarar algunas de las principales dudas que surgen durante el desarrollo de los niños. La adolescencia es una etapa compleja para padres, tutores y jóvenes, lo cuales verán beneficiada su comunicación y conducta a través de una serie de los consejos ofrecidos por parte de nuestra invitada. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e • Spotify https://tinyurl.com/34wvr2tt • iVoox https://tinyurl.com/3uu97nxa • Google Podcast https://tinyurl.com/mtz4k6hj • YouTube https://tinyurl.com/4jy67a2f • Feed RSS https://tinyurl.com/5n8kkrae Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Vimen. Descubre sus productos en https://www.vimen.es/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

En este episodio nos acompaña Aida Cabrero, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, para hablarnos de la importancia del cuidado del suelo pélvico durante la edad adulta. Hablaremos de la menopausia y la prostatectomía y como el cuidado del suelo pélvico puede ayudar en las diferentes etapas de nuestra vida. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e • Spotify https://tinyurl.com/34wvr2tt • iVoox https://tinyurl.com/3uu97nxa • Google Podcast https://tinyurl.com/mtz4k6hj • YouTube https://tinyurl.com/4jy67a2f • Feed RSS https://tinyurl.com/5n8kkrae También puedes conocer más sobre Aida Cabrero en su página web https://www.aidacabrerofisio.com donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Häagen-Dazs. Descubre sus productos en https://www.haagen-dazs.es/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

En este episodio nos acompaña Mónica Perela (@mrscleanor) para animarnos a vivir un 2024 más organizado mejorando así nuestras finanzas, nuestra casa, nuestra agenda y evitar agobios, preocupaciones innecesarias y, además, ahorrar dinero y tiempo. Si crees que este podcast no es para ti porque no eres capaz de organizarte, sin duda tienes que escucharlo. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e • Spotify https://tinyurl.com/34wvr2tt • iVoox https://tinyurl.com/3uu97nxa • Google Podcast https://tinyurl.com/mtz4k6hj • YouTube https://tinyurl.com/4jy67a2f • Feed RSS https://tinyurl.com/5n8kkrae También puedes conocer más sobre Mónica Perela en su página web https://mrscleanor.com/ donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Airwick. Descubre sus productos en https://www.airwick.es/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

En este episodio nos acompañan Olaya González Moreno y María Menéndez Granda, matronas y expertas en lactancia materna para despejar dudas, alejar mitos y ayudar a afrontar la lactancia de una forma saludable mental y físicamente. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e • Spotify https://tinyurl.com/34wvr2tt • iVoox https://tinyurl.com/3uu97nxa • Google Podcast https://tinyurl.com/mtz4k6hj • YouTube https://tinyurl.com/4jy67a2f • Feed RSS https://tinyurl.com/5n8kkrae También puedes conocer más sobre lactancia materna en la página web https://e-lactancia.org/ donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales. Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Hero Baby. Descubre sus productos en https://www.latiendahero.es/hero-baby.html 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.