FITNESS & MOTIVATION

Mit FITNESS & MOTIVATION geht es erstmal nicht weiter, ABER Alex hat jetzt einen eigenen Podcast. Und da gibt es weiterhin reichlich Fitnesstipps, Fitnesstalks etc.. Hier geht es zum neuen Podcast "Das Fitnessgame gewinnnen": https://open.spotify.com/show/29UYWtrvpMU1jOD8IbYWVZ?si=4c000d1e00384d0c Ich freue mich, wenn ich dich mit meinem neuen Podcast weiterhin begleiten darf. Wir sehen uns drüber.

DIE EMOTIONALSTE FOLGE DIE WIR JE GEMACHT HABEN?? Wahrscheinlich ja, denn Zwei Jahre und 3 Monate in insgesamt 179 Folgen teilten wir Dir in unserem Podcast alles mit, was wir zum Thema Fitness, Gesundheit, Krafttraining und Sport wissen, denken und halten! Doch das endet mit der heutigen Folge. Von ernsten Themen, über Einzelfolgen bis hin zu spannenden Interview Gästen haben wir in diesem Podcast vieles teilen dürfen! Dafür möchten wir uns bedanken, dass Du Teil davon warst als Zuhörer dieser Show und wir Dich mit unserem wöchentlichen Podcast inspirieren und motivieren durften! Doch was erwartet Dich jetzt in Zukunft?? In dieser Folge wollen wir neben einem Abschluss Dir auch mitteilen, wie es in Zukunft weiter geht und was es an Möglichkeiten gibt, wie Du alles, was dieser Podcast Dir die letzten Jahre geboten hat, bestmöglich für Dich einsetzen kannst, um Deine Fitnessziele zu erreichen! Und jetzt viel Spaß bei der letzten Ausgabe von … FITNESS & MOTIVATION mit Alex Götsch und Tobi Bodypro! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Eine krasse Form bedeutet nicht fit sein! Oder doch? In der heutigen Folge teilen wir mit Dir unseren Ansatz zur Bedeutung von Fitness. Und wie wir darüber denken, was Extreme im Bereich Fitness mit einem machen! Unter anderem sprechen wir über Essstörungen von bekannten Schauspielern und warum dieser Lifestyle nicht nachhaltig ist! Wenn Du wissen willst, wie Du das FITNESSGAME wirklich gewinnen kannst und in jeder Situation maximal fit bist, dann höre unbedingt die heutig Podcast Folge! Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN - FITNESS & MOTIVATION Community NEWSLETTER📧einschreiben⬇️⬇️ https://tobibodypro.onepage.me/postvonalexundtobi HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

So werden wir von einer gesamten Marketingmaschine an der Nase rumgeführt! Kaufe dieses Supplement, mache diese Hack, Tracke Deine Kalorien am besten so… Doch welcher dieser ganzen Sachen bringt Dich wirklich weiter?? Die heutige Podcast Folge wird aufzeigen, die ganze Fitnessindustrie verarscht euch.. euch wird beigebracht um fit zu werden, muss man auf voll viele Sachen achten… Kalorien tracken, jede einzelne Erbse wiegen, immer ans Muskelversagen trainieren, den perfekten Trainingsplan haben… Das ist alles NUR MARKETING… was dafür sorgt, dass man als Otto Normalverbraucher voll überfordert ist.. Dabei gibt es eigentlich nur ein paar simple Sachen auf die es wirklich drauf ankommt! Welches diese Dinge sind erfahrt ihr in der heutigen Folge! Viel Spaß beim anhören💪🏽 Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN - FITNESS & MOTIVATION Community NEWSLETTER📧einschreiben⬇️⬇️ https://tobibodypro.onepage.me/postvonalexundtobi HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Pamela Reif, Caro Daur, jeder hat schonmal einen Vergleich gezogen!! Doch sind wir mal ehrlich, der Alltag der fitnessmodels ist einfach nicht realistisch für den alltagssportler! Doch genau durch solche Vergleiche wird man oft schnell selbstkritisch und gibt seine Ziele auf! Wenn Du also auch schonmal gemerkt hast, das Deine Zielsetzungen von Social Media manipuliert wurden, ist diese Folge FÜR DICH! Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN -FITNESS & MOTIVATION Community NEWSLETTER📧einschreiben⬇️⬇️ https://tobibodypro.onepage.me/postvonalexundtobi HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Heutiges Thema - MINDSET! Es geht um die Oberbegriffe - Selbstliebe| Selbstbewusstsein & Selbstkritik. In welchem Maße ist was angebracht und vertretbar? Wir teilen in dieser Folge exklusiv unsere Ansichten zu dem Thema und wollen dazu beitragen Dir ein besseres Bild machen zu können was diese Begriffe für uns in unserem Leben bedeuten und so auch Dir eine neue Sichtweise/ Perspektive darauf ermöglichen! Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN -FITNESS & MOTIVATION Community NEWSLETTER📧einschreiben⬇️⬇️ https://tobibodypro.onepage.me/postvonalexundtobi HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

In dieser Folge haben wir eine besondere Kategorie für euch. Und zwar ein RANKING SPEZIAL zwischen uns beiden! Sowohl Alex als auch Tobi benennen in der Folge die TOP 3 Übungen aus der individuellen Sicht, die ihnen am meisten oder auch ihren Kunden am meisten helfen! Es wird heiß diskutiert und es kommt auf PLATZ 1 Definitiv anders als erwartet! Also einschalten und vielleicht findest Du ja Deine neue Lieblingsübung in der heutigen FOLGE!! Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN -FITNESS & MOTIVATION Community NEWSLETTER📧einschreiben⬇️⬇️ https://tobibodypro.onepage.me/postvonalexundtobi HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Diese 8 SUPPLEMENTE, die wir Dir in der heutigen Folge vorstellen, sind die WIRKLICH wichtigen Supplemente, damit Du im Training Fortschritte erzielst! Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, diese Supplements sind für jeden von Nutzen! Doch bei steigenden Preisen sind Supplements lange nicht mehr so erschwinglich wie sie einst waren. Auch dafür bekommst Du hier eine Lösung. Viel Spaß beim reinhören! Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN -FITNESS & MOTIVATION Community NEWSLETTER📧einschreiben⬇️⬇️ https://tobibodypro.onepage.me/postvonalexundtobi HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN - FITNESS & MOTIVATION Community NEWSLETTER📧einschreiben⬇️⬇️ https://tobibodypro.onepage.me/postvonalexundtobi Jahresendspurt! Bald ist wieder Januar und alle werden wieder ihren Fitnesszielen hinter her jagen… doch was ist wenn Du es diesmal wirklich durchhälst und wirklich Deine Ziele erreichst?! Wir wollen Dir heute in der Folge verraten, wie Du Dir ein starkes Commitment setzt und wirklich dranbleibst Deine Ziele zu erreichen! Ps Du willst wirklich gute Informationen und Wissen rund um das Thema Fitness und Motivation dann solltest Du jetzt unseren Newsletter holen: Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN -FITNESS & MOTIVATION Community NEWSLETTER📧einschreiben⬇️⬇️ https://tobibodypro.onepage.me/postvonalexundtobi HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Eine sehr pauschale Aussage richtig? Aber genau diese wollen wir heute jedem von euch näherbringen! Und das nicht nur mit unserer Sicht auf andere Influencer sondern vor allem auch mit unserer Perspektive, auf unser Tun und Machen auf Social Media! Was jetzt am Ende wirklich Fake ist und wo wir alle etwas mehr aufpassen sollten erklären wir in der heutigen Podcast Folge! Also viel Spaß beim zuhören! Ps Du willst wirklich gute Informationen und Wissen rund um das Thema Fitness und Motivation dann solltest Du jetzt unseren Newsletter holen: Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN - Jubiläums NEWSLETTER📧einschreiben⬇️⬇️. https://tobibodypro.onepage.me/postvonalexundtobi HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Ein Thema welches viele von uns mittlerweile sehr leid sind. Und doch wollen wir es in der heutigen Folge ein weiteres mal aufgreifen! Denn die Corona Pandemie hat Spuren hinterlassen, die wir bis heute wahrnehmen. Welche Veränderung das für die Art und Weise wie unsere Gesellschaft Fitness wahrnimmt und welche Auswirkungen das auf uns alle, sowohl Kunden, Influencer und auch Personaltrainer hat, wollen wir in der heutigen Folge näher bringen. Zudem haben wir auch eine Lösung und einen Vorschlag, wie Du Dich auf diese Veränderungen und den Wandel, der in dieser Zeit herrscht, am besten vorbereiten kannst! Um nichts mehr von diesen exklusiven Inhalten zu verpassen, schreibe Dich unbedingt in unserem Neuen NEWSLETTER ein! Und jetzt viel Spaß bei der Folge! Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN - Jubiläums NEWSLETTER📧einschreiben⬇️⬇️. https://tobibodypro.onepage.me/postvonalexundtobi HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

JUBILÄUMSFOLGE!! Heute ist es soweit, wir feiern 2 JAHRE FITNESS & MOTIVATION! Und damit dieses Jubiläum auch für euch Zuhörer etwas zurückgeben kann haben wir ein Geschenk für jeden von euch! Exklusiv für die Fitness & Motivation Podcast Community haben wir einen persönlichen Newsletter entwickelt der Dir noch bessere Möglichkeiten bieten soll bessere Tipps von uns zu erhalten und noch näher mit uns connectet zu sein! Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN - Jubiläums NEWSLETTER einschreiben⬇️⬇️ https://tobibodypro.onepage.me/postvonalexundtobi Und jetzt zur heutigen Folge. Es gibt immer mehr Produkte, Influencer und Möglichkeiten mit Fitness durchzustarten, doch wer sagt wirklich die Wahrheit, was kannst Du für Dich praktisch umsetzen und was hilft Dir wirklich weiter? Das ist gar nicht mal so einfach zu entscheiden. In Informationsdschungel der Fitness Industrie gibt es so viele Optionen das man schnell den Überblick verliert. Genau deshalb gibt es die heutige Folge! Wir wollen Dir wieder Klarheit und Orientierung geben, wie Du all die Informationen und Tipps da draussen am besten verarbeiten kannst, um am Ende wirklich Deine Ziele zu erreichen! Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN - Jubiläums NEWSLETTER einschreiben⬇️⬇️ https://tobibodypro.onepage.me/postvonalexundtobi HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Nach langer Zeit ist es heute mal wieder Zeit für einen MOTIVATIONTALK! Passend zur anstehenden dunkleren Jahreszeit, wollen wir Deinem inneren Schweinehund schon heute den Wind aus den Segeln nehmen! Wir Menschen sind von Natur aus „faul“ und verlassen nur ungern unsere Komfortzone. Doch was wenn wir uns hin und wieder durchringen etwas unkomfortables zu tun und auf einmal etwas großartiges entsteht?! Was in diesen Momenten passiert, wie Du solche Momente kreierst und warum es sich absolut lohnt, erfährst Du in der heutigen Podcast Folge! Unsere Motivationsstrategie und persönlichen Erfahrungen damit, ganz exklusiv für Dich! In diesem Sinne Lets go! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Heute gibt es klaren und direkten REALTALK auf Deine Ohren. Alex und Tobi haben sich die Zeit genommen die unnötigsten Übungen im Krafttraining aufzulisten und damit nicht genug, sogar jede einzelne Übung im Detail erklärt, warum diese Dich nicht an das Ziel führen wird, welches Du Dir von dieser Übung erwartest! Viele vernachlässigen wesentliche Dinge auf die es im Krafttraining tatsächlich ankommt und genau da wird es dann meist trügerisch. Damit Du in Zukunft nicht mehr in eine Falle tappst und dadurch viel wertvolle Zeit und Gainz verlierst, wird dir diese Podcast Folge von Heute Aufklärung gewähren! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Viele werden jetzt sagen natürlich! Doch die Frage ist gar nicht an diejenigen gerichtet die sich sowieso schon einem regelmäßigen Krafttraining widmen, sondern denen die es bisher vernachlässigen! Denn Alex und Tobi sind der Überzeugung ohne Krafttraining GEHT NICHTS! Warum das so ist und wie Du es schaffen wirst Dein Krafttraining wieder attraktiver und zielgerichteter zu machen erfährst Du in dieser Folge! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Wir alle kennen die klassischen Faustregeln aus der Fitnessbranche. Iss 2g pro Kg Körpergewicht Proteine am Tag, trink mindestens 2-3 L Wasser täglich oder mache Deine 10.000 Schritte am Tag. Doch wer hat diese Regeln tatsächlich aufgestellt? Wer hat das alles festgelegt und woher kommen diese Aussagen und Regeln tatsächlich? Auch noch nie hinterfragt? Du weisst auch nicht ob diese Regeln überhaupt geeignet für Dich sind? Ja dann bist Du in dieser Folge heute genau richtig! Hör rein und lass Dich endlich aufklären über die Mythen der Faustregeln! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Bodyshaming ist ein großes Thema in unserer Welt. Und ja auch Alex und Tobi finden es grausam andere Menschen aufgrund ihres äußeren Erscheinungsbildes zu verurteilen! Aber es gab in den letzte Monaten auch immer wieder sehr extreme Gegenbewegungen! Und wenn die Akzeptanz für den eigenen Körper irgendwann zu ungesund wird wollen wir diejenigen Wachrütteln die dabei sind ihre Gesundheit aufs Spiel zu setzen nur weil sie nicht in irgendwelche gesellschaftlichen Ideale passen wollen! Wir werden in dieser Folge sehr direkt sein! Sei also gespannt auf einen wahren REALTALK! Teile uns gerne Deine Meinung zu diesem Thema via Social Media mit⬇️⬇️ HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Die VERSPRECHEN in der Fitnessindustrie sind riesig, ja schon fast unglaubwürdig! Doch was ist wirklich dran an den besten Fettverbrennungsmethoden. Geht es wirklich mit einigen Methoden in unter 30 min 1000 Kalorien zu verbrennen?! Wir sind der Sache auf den Grund gegangen und durchleuchten in der heutigen Podcast Folge mal die bekanntesten Methoden, von HIIT bis Supplements oder Wundermittel aus der Ernährung! Du wirst nicht glauben zu welchem Schluss wir am Ende kommen! Viel Spaß beim Hören! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Mach eine stolze Brust, nimm mehr Gewicht oder fang am besten schon von vorn herein an mit Langhantel Training! Genau diese Dinge mit einer Langhantel zu tun sind sehr offensichtlich gefährlich! Dennoch gibt es neben diesen offensichtlichen Fehlern, die jedoch trotzdem einige machen, auch viele heimtückische Fehler die den meisten von uns nicht mal auffallen! Damit das in Zukunft nicht mehr passieren kann, klärt die heutige Podcast für Dich alles wichtige was Du zum Langhanteltraining wissen solltest auf! Viel Spaß mit der heutigen Folge! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48

Die meisten investieren ihr Geld komplett falsch, wenn es um ihre Fitness geht. Vor allem Supplemente sind der Bereich, wo am meisten Geld rausgeschmissen wird. Entweder kaufen sich viele die falschen Supplemente oder man setzt gewisse Supplemente zu einem falschen Zeitpunkt ein. Aber auch beim Trainingsequipment, bei Ernährungsplänen und allgemein bei der Ernährung kann man eine ganze Menge Geld sparen. Und wir reden nicht darüber, wo man gewisse Sachen günstiger kriegt, sondern was überhaupt Sinn macht und was euch wirklich voran bringt! Mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß beim anhören. Hier findest Du uns auf INSTAGRAM: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48