Location:
United States
Description:
Tómate un café conmigo y charlemos.
Language:
Spanish
Website:
https://anchor.fm/adzuira-marn
Episodes
LA RELACIÓN CON TU MAMÁ.
4/12/2024
¿Cómo llevas la relación con tu mamá?
Duration:00:23:38
AMO TODAS MIS VERSIONES.
4/1/2024
Escucha esto cuando necesites darte el mérito que te mereces por si quiera levantarte cada día.
Duration:00:13:12
CRECIMIENTO PERSONAL
3/25/2024
El crecimiento personal tiene que ver con aquellas acciones que mejoran los talentos, el potencial, el trabajo, la conciencia y la capacidad de una persona para realizar sueños y generar prosperidad.
Duration:00:09:58
ODIO LAS REDES SOCIALES.
3/19/2024
No siempre lo que ves, es lo que ES.
Duration:00:12:24
EP 96: AUTO-COMPASIÓN.
3/13/2024
Te abrazo.
Duration:00:16:02
EP 95: LAS HERIDAS DE LA INFANCIA.
3/4/2024
TQM MI YO DE HACE AÑOS.
Duration:00:19:06
T3: LOS CAMBIOS INCÓMODOS DE LA VIDA.
3/1/2024
ESTAMOS DE VUELTA.
Duration:00:18:50
2024 este es mi año.
1/1/2024
ESTE ES NUESTRO AÑO<3.
Duration:00:02:22
EP 94: Construye la felicidad a corto plazo.
12/25/2023
La felicidad es una sentimiento o estado de ánimo que experimenta un ser consciente cuando llega a un momento de conformación, bienestar o se han conseguido ciertos objetivos deseables para el individuo consciente
Duration:00:09:55
EP 93: Cultivando el amor propio.
12/18/2023
El amor propio es un ingrediente muy importante para gozar de bienestar psicológico y lo podemos definir como la aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamiento
Duration:00:12:46
EP 92: La sanación no es un proceso lineal.
12/11/2023
Oye, sanar no es lineal porque precisamente se necesita cambio y tiempo.
Duration:00:06:54
EP 91: Tips para elevar y mantener tus buenas vibras.
12/4/2023
Atraes lo que piensas. Un pequeño espacio para para conocer que si usted quiere algo, tiene que creer que va a pasar.
Duration:00:12:31
EP 90: Lo que NO te hace ser mala persona.
11/27/2023
¡No te culpes! Está bien no estar bien a veces.
Duration:00:12:18
EP 89: Oblígate a ser libre emocionalmente.
11/20/2023
Ser libre emocionalmente significa saber gestionar nuestros sentimientos y, a la vez, saber defendernos, respetando siempre a quien tenemos enfrente de nosotros.
Duration:00:06:43
EP 88: Claves para sanar.
11/13/2023
¿Cómo ayudar a sanar emocionalmente?Las técnicas que os ayudarán a cerrar estas heridas emocionales son:
emocionales
Duration:00:09:41
EP 87: Eres tu mejor compañía.
11/6/2023
Tú eres tu mejor compañía. Es importante aprender a estar solo, porque si no se logra sentirse bien con uno mismo difícilmente se logrará estarlo con otros.
Duration:00:12:30
EP 86: Responsabilidad emocional.
10/30/2023
La responsabilidad emocional, también conocida como responsabilidad afectiva, es la conciencia de que nuestros actos y palabras tienen un impacto en las demás personas. Es tener claro que, en el vínculo que creamos con el otro, el cuidado, la comunicación, el respeto y los acuerdos son pilares básicos
Duration:00:09:39
EP 85: Escucha tus emociones.
10/23/2023
Si estamos constantemente sintiendo emociones intensas, como la rabia o la tristeza, es probable que experimentemos niveles más altos de estrés y ansiedad. Esto puede afectar nuestra salud mental y física a largo plazo, lo que nos hace más vulnerables a enfermedades mentales y físicas.
Duration:00:09:47
EP 84: Los químicos de la felicidad.
10/16/2023
Concretamente, hay cuatro hormonas clave para nuestro estado anímico: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina. Ellas producen lo que conocemos como la química de la felicidad
Duration:00:12:39
EP 83: ¿Cómo expresar el enojo sin culpa?
10/9/2023
No lastimemos..
Duration:00:12:17