KOULI PODCAST
Health & Wellness Podcasts
Zveme si lidi a ptáme se jich na věci. Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.
Location:
United States
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
Zveme si lidi a ptáme se jich na věci. Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.
Language:
Czech
Website:
https://www.zeleznakoule.cz
Episodes
144: Ivo Zelinka: Armáda je naše nejdůvěryhodnější státní instituce
5/21/2023
Ivo Zelinka je český vojenský důstojník, bývalý výsadkář a poradce ministryně obrany. Má za sebou tři mise v Afghánistánu a taky kurz US Army Ranger School. Dneska šéfuje odboru komunikace Generálního štábu AČR.
Dozvíte se věci:
Upozornění: Ivo umí o armádě vyprávět tak, že možná po poslechu tohohle dílu budete chtít narukovat!
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
Ivo Zelinka
TW: https://twitter.com/IvoZelinka
Duration:01:09:40
143: Petr Ryska: Dělat průvodce je trochu jako hrát divadlo
5/14/2023
Petr Ryska v roce 2013 coby nadšenec založil blog Praha neznámá, o tři roky později začal organizovat komentované procházky po Praze pro veřejnost, dnes díky němu poznávají krásy a tajemná zákoutí hlavního města stovky lidí měsíčně.
Prozradil nám spoustu věcí. Třeba:
• Jak dlouho trvá dát dohromady novou trasu
• K čemu se dřív používaly vyřazený autobusy
• Kde byla nejkrásnější restaurace v Evropě a co se s ní stalo
• Kde v Praze najdete jedinou zázračnou studánku
• Co je divnýho na pražských pamětních deskách
• Proč je centrum Prahy přeceňovaný
Máte vy svoji oblíbenou Pražskou čtvrť nebo konkrétní místo?
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
Petr Ryska - Praha neznámá
IG: https://www.instagram.com/prahaneznama/
www.prahaneznama.cz
Duration:00:58:34
142: Iva Poláčková Šolcová: Potlačování emocí není cesta k dobrýmu životu
5/7/2023
Expertka na emoce nám pomáhá se v nich zorientovat.
Jak jste na tom s emocemi vy? Držíte je na uzdě nebo si je dovolujete prožívat se vším všudy?
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
Duration:01:08:34
141: Tomáš Mikolov: Elon Musk myslí v první řadě na peníze
4/30/2023
Zkráceně řečeno - tenhle kluk je v podstatě zakladatelem celýho oboru kolem umělý inteligence.
S kým jiným tedy probrat nejpalčivější otázky posledních měsíců?
Závěrem si Tomáš jen tak mimochodem střihl etudu na téma "reforma školství," kterou bychom klidně okamžitě podepsali.
Proč? Poslechněte si sami. A dejte nám vědět, jestli AI vnímáte jako pomocníka nebo nepřítele!
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
Duration:01:17:11
140: Roman Šuster: Trenér musí bejt tak trochu psycholog
4/23/2023
Roman má jako jeden z mála českých ragbistů zkušenosti z prestižních zahraničních soutěží - ty teď předává dál jako šéftrenér mládeže.
• proč je ragby ideální sport pro děti
• jak si odblokovat strachy, které nás limitují při sportu
• co s klukama kolem 16 let, kdy začnou kašlat na sport, jdou balit holky a jezdit na motorkách
Celý díl dáváme zdarma coby naši malou podporu českýho ragby.
Můžete udělat to samý! Dejte pár kaček do jejich kampaně na Hithitu a pošlete kluky na Mistrovství Evropy.
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
⚫️ Kde najdete hosta
👉 Roman Šuster
IG: https://www.instagram.com/roman.suster.3
Duration:00:52:06
139: Volejte trenérovi: Opraváři dřepu
4/16/2023
Vybrali jsme nejtypičtější věci, který vám bráněj v dokonalym dřepu a hodláme je nemilosrdně opravit.
Co dělat když:
Long story short: box dřep. Rozpitváno v tomto díle.
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
Duration:00:56:15
138: Vojtěch Válka: Víno se dá spárovat i s Mekáčem
4/9/2023
Taky se vždycky při ochutnávce vína v restauraci pokoušíte nafejkovat před obsluhou, že tomu aspoň trochu rozumíte? A v regálech s vínem jdete na blind a modlíte se za uspokojivý výsledek? Tak tomu je konec!
Vojta z Vinařství Válka nám udělal takovýho průvodce výběrem vína for dummies (nebo pro retardovaný Pražáky jako jsme my).
Zjistíte třeba tohle:
• Jaký je rozdíl mezi bio, naturálním a autentickým vínem
• Že rozdíl mezi lahví za 500 a za 2000 nejspíš na vlastní jazyk nepoznáte
• Jak je to s cukrem a sírou ve víně v souvislosti s bolením hlavy
• Jednoduchý tríček, kterým si ověříte, jestli vínu obsluha rozumí
• Co dělat, abyste se vyhnuli kocovině
Máte oblíbený víno? A pijete striktně suchý nebo tam někdy pošlete něco sladšího?
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
⚫️ Kde najdete hosta
👉 Vojtěch Válka
IG: https://www.instagram.com/vinarstvivalka/
WEB: https://vinarstvivalka.cz/
Duration:01:04:19
137: Volejte trenérovi: Návod na dřep jak ze žurnálu
4/2/2023
Jak má vypadat správnej dřep a proč byste tuto kratochvíli měli provozovat?
• Jak do toho správně vlízt
• Můžou kolena přes špičky?
• Jedi mind tricks: Na co myslet, abyste oblafli mozek
Buďto se utvrdíte v tom, že máte dřep ukázkovej anebo ho pár jednoduchýma poučkama dovedete k dokonalosti.
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
Duration:01:00:04
136: Jáchym Brzezina: Nulové znečištění je mýtus
3/26/2023
Rozhovor o čistotě vzduchu? Chcete mě zabít nudou?
Nechceme. A taky nezabijeme. Garantujeme vám, že se budete nejenom bavit, ale taky zjistíte spoustu zajímavých věcí. Třeba:
Fajnšmekrům doporučujeme ještě Jáchymovu knížku Mýty a fakta: O počasí, vodě a ovzduší - kdyby nám něco takovýho dali číst ve škole, dýchalo by se nám všem líp - doslova.
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
⚫️ Kde najdete hosta
👉 Jáchym Brzezina
IG: https://www.instagram.com/jachym.brzezina
Duration:00:53:32
135: Jakub Zeman: Zdvořilost Japonci vnímají jako prvek síly, nikoli slabosti
3/19/2023
Tenhle rozhovor si dejte, i když s Japonskem máte spojený maximálně sushi.
Japanolog Jakub mluvil jako kniha a navíc do studia přinesl Katanu z roku 1751.
A my se ptali na věci:
• Existuje skutečně metoda pěti bodů a puklého srdce?
• Proč mají Japonci tak "vřelý" vztah k sebevraždám?
• Jak vypadá správná seppuku a která byla ta nejslavnější?
• Mohly být ženy samurajky?
• Dá se napsat haiku o svíčkový?
Vedlejší efekt poslechu: budete se chtít vypravit do Japonska. Asap.
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
⚫️ Kde najdete hosta
👉 Jakub Zeman
IG: https://www.instagram.com/jakub.zeman.777
Duration:01:01:44
134: Volejte trenérovi: Tělocvična třetího věku
3/12/2023
Chcete, aby vám vaši rodiče a prarodiče dlouho vydrželi?
Pokud nejste psychopati, tak spíše ano.
V tomhle díle se mrknem, jak toho docílit.
Bacha, projevy stárnutí vám začnou "zpříjemňovat" život už po 35. roce (fňuk).
Berte to jako vlastní prevenci anebo pošlete k poslechu "odrostlejším" cvičencům.
Nebo je rovnou nasměrujte do našeho online programu Železný sokol, který je pro všechny zdarma!
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
Duration:01:08:04
133: Veronika Sovadina Kašáková: 99 % dětí z děcáku viní ze svojí situace samo sebe
3/5/2023
Verča už dala hodně rozhovorů o tom, jaké bylo vyrůstat v dětském domově. Nevadí, jestli jste nějaký slyšeli nebo četli, ani tenhle se vám nebude poslouchat lehce. Ale je to potřeba.
A je to hlavně o lásce. :)
Pokud vás tohle téma zajímá, určitě se podívejte na Nadační fond Veroniky Kašákové.
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
⚫️ Kde najdete hosta
👉 Veronika Sovadina Kašáková
IG: https://www.instagram.com/veronikakasakova/
IG Nadace: https://www.instagram.com/nf_veronikykasakove/
Duration:01:10:32
132: Martin Bartkovský: Novinář by měl bejt na politiky vostrej
2/26/2023
Martina znáte z podcastu Kecy a politika a určitě taky z Reflexu - dost určitě díky jeho glosářům prezidentských debat.
• Má vůbec cenu studovat žurnalistiku nebo by stačil třeba roční kurz?
• Proč byla letošní prezidentská kampaň jedna z nejnechutnějších vůbec?
• Je pro nás Andrej Babiš bezpečnostní hrozba?
• Jaká je ve skutečnosti Monike?
• Proč je nepřípustný, aby na OH v Paříži vystoupili ruský sportovci?
Martin dává věci do kontextu (což se nám líbí!) a to tak šikovně, že vás to chytne, i když v tématu úplně tápete. Poslechněte sami a dejte nám za pravdu.
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
⚫️ Kde najdete hosta
👉 Martin Bartkovský
IG: https://www.instagram.com/martin.bartkovsky/
Duration:01:14:03
131: Volejte trenérovi: Jak skloubit silovku a vaše oblíbený sporty
2/19/2023
Chcete skloubit lyže, prkno nebo běhání se silovkou a nebejt z toho úplně vyflusaný?
Poradíme, jak na to.
Uzavíráme sérii o tréninkových programech a odpovídáme na vaše nejčastější dotazy.
V podcastu často zmiňujeme taky semináře, který jsou super volbou, pokud se potřebujete naučit správně cvičit nebo poladit techniku.
Všechny najdete tady: https://www.koulonial.cz/seminare/
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
Duration:01:06:53
130: Volejte trenérovi: 6 typů cviků, který vám v tréninku nesmí chybět
2/12/2023
Chcete si sestavit neprůstřelnej program, za kterej by se nestyděl ani Kapitán Amerika?
Tenhle díl berte jako takový menu, ze kterýho si sami vyberete, co je pro vás nejvýhodnější.
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
Duration:00:56:33
129: Nulovi: 30 dní ve Skandinávii s miminem v karavanu? Na pohodu!
2/5/2023
Dáša a Nula vzali mimino, dva chrty, vařič, spoustu plen, narvali to všechno do karavanu a vyrazili na měsíc cestovat po Skandinávii. (Dokument z tohohle vejletu, za kterej by se nemuseli stydět ani v National Geographic najdete ZDE!)
A tak jsme se jich vyptali na nějaký užitečný věci. Třeba:
Dozvěděli jsme se toho možná víc, než jsme chtěli - například i to, jak vypadá sexuální život rodičů malýho dítěte nebo že existuje muzeum hnusných jídel.
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
⚫️ Kde najdete hosty
👉 Velká tlustá nula
IG: https://www.instagram.com/velkatlusta0/
YT: https://www.youtube.com/@VelkaTlustaNula
👉 Dáša Malinová
IG: https://www.instagram.com/d_malinova/
Duration:01:10:54
128: Volejte trenérovi: Nervi to na krev a dojdeš dál
1/29/2023
Když chcete progres, musíte někdy ubrat.
A každýmu jsme tady na tý točně říkali: necvič do selhání, necvič do selhání, necvič do selhání, nebo se z toho zblázníš.
Ale je to marný, je to marný, je to marný.
Celej díl se motáme kolem RPE (Rating of Perceived Exertion) - zjednodušeně řečeno "jak vám přijdou jednotlivý cviky těžký."
Vysvětlujeme, proč je to jedna z nejdůležitějších tréninkových proměnných a ukážeme si to na příkladu dvou hypotetických cvičenců Andreje a Blažena.
A co vy? Jak byste zhodnotili náročnost svýho tréninku na škále 1-10?
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
Duration:00:51:46
127: Jirka Jakima: Cílem vtipu by mělo být rozesmát, ne ublížit
1/22/2023
Náš historicky první host se vrací po třech letech na místo činu.
Stand-up komik, kterýho můžete znát třeba z Na stojáka, má za sebou nejtěžší rok svýho života, ale humor, zdá se, neztrácí.
Ptali jsme se na různý věci. Třeba:
• Za co ho sprdla ukrajinská babička, když pro ni jel na hranice?
• Jakej je nejlepší lék proti trémě?
• Stačí Chrisovi Hemsworthovi, že je hezkej, nebo musí umět hrát?
• Je Štěpán Kozub vtipnej?
• Proč zazněly citace z prvního dílu Koulího podcastu u soudu?
Jirku můžete mimo jiné vidět 14. února v Divadle Hybernia ve speciální Valentýnský stand-up show s názvem Muži o ženách! Lístky můžete koupit zde!
Máte oblíbenýho stand up komika? Kterýho?
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
⚫️ Kde najdete hosta
👉 Jirka Jakima
IG: https://www.instagram.com/jirijakima
YT: https://www.youtube.com/@jirijakima
Duration:00:51:25
126: Volejte trenérovi: Jakou váhu zvedat? Kolikrát? Jak často? 9 věcí, který musí mít tréninkový program
1/15/2023
Odpovídáme na všechny otázky, který byste si měli položit u každýho tréninkovýho programu.
Duration:01:05:32
125: Volejte trenérovi: Tréninkový program - proč bez něj nemá cenu cvičit a jak poznat ten kvalitní
1/8/2023
Máte tréninkový program? A můžeme ho vidět? 👀
V prvním díle série o programmingu se bavíme o věcech. Třeba:
Ale hlavně se dozvíte:
A rovnou si ten svůj můžete s náma otestovat.
Duration:00:56:50