Pensamientos varios

Hoy hago un repaso de mis objetivos de primavera y de mis propósitos de año nuevo: qué he conseguido, qué he dejado de lado y qué nuevas metas tengo en mente. También comparto lo que he aprendido en estos últimos 4 meses y qué es lo que quiero dejar atrás. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

El journaling ayuda a depurar y calmar el alma. Hoy te explico dos enfoques que puedes usar para empezar a hacer journaling. También te doy varios tips y prompts. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Hoy te cuento cómo me he estado sintiendo el último mes y mis reflexiones al respecto. No tengo un buen ritmo de trabajo y ello me hace sentir culpable. Pero no venimos la mundo a producir. Hay que saber encontrar paz en épocas de poca productividad. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Coge papel y lápiz. Hoy nos toca escribir. Las tres preguntas son las siguientes: --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Hoy te cuento por qué creo que "la mejor versión de uno mismo" no es la idea que debes perseguir. Busca sentirte suficiente y feliz con lo que ya eres hoy. Trabaja para explorarte y vivir, no para "mejorarte". --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

¡ESTRENAMOS VIDEOPODCAST! Y qué mejor forma de hacerlo que hablando de los issues con la imagen corporal y cómo sobrellevarlo. No estás sola/o. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Hoy te cuento el resto de lecciones de vida. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Hoy te cuento 24 lecciones que he aprendido en 24 años de vida. Bueno, sólo 12 realmente. El resto te lo cuento la semana que viene ;) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

No se trata de que todo sea fácil, sino de ser capaz de hacer cosas difíciles. Puedes hacerlo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Hay dos cosas que hay que pensar cuando estamos enfrentando una emoción difícil: - ¿Qué parte la siente la niña y qué parte la adulta? - ¿Hay factores que están amplificando nuestra emoción? Tienes derecho a sentir. Pero ayúdate a sentir para gestionar, no para hundirte en emociones que te abrumen y limiten. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Hoy hablamos del equilibrio entre ser creativo para encontrar nuevas formas de hacer las cosas y ser constante para conseguir los resultados que buscamos. Aquí tienes los pasos: --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Las circunstancias pueden dificultar que consigamos nuestros objetivos. Imagínatelo así: Estás avanzando en tu camino, en dirección a tu meta, y de pronto cae un muro delante de ti (una circunstancia que no puedes controlar). Tienes dos opciones: Tú eliges. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

La frase que mejor resume este capítulo es la siguiente: Busca el equilibrio que te permita tener la determinación de "hacer" y la calma para "ser". --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Hoy te cuento mi rutina de noche. Te resumo mis hábitos: - Rodearme de luz cálida y tenue - Preparar el día de después - Leer - Acabar el día hablando con tu persona-hogar Dormir es super importante. Es la base de nuestra salud. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Hoy te explico 4 consejos para conseguir hacer todo lo que quieras. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Hoy hablamos de qué significa tener compromiso. Para mí, el compromiso implica: Voluntad de amar: Ama aquello a lo que te comprometes, especialmente en los momentos difíciles. El odio y el resentimiento sólo destruyen. Voluntad de introspección: Debes esforzarte por comprenderte a ti misma. ¿Por qué deseas lo que deseas? ¿Por qué actúas de cierta manera? Sólo el trabajo interno conduce al éxito. Si te comprometes con algo, debes estar dispuesta a emprender un camino introspectivo. Comprometerse implica ser capaz de amar en los momentos difíciles. Comprometerse implica analizar el interior de una misma. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Acompáñame mientras analizo mis resultados del test de personalidad The Big Five. Me doy cuenta de la mejora de mi salud mental y de la importancia de no encerrarnos en jaulas de etiquetas sobre cómo somos. https://bigfive-test.com/es --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Hoy hablamos sobre cuatro hábitos que se mencionan mucho en redes sociales: Reflexionamos sobre si son realmente necesarios y cómo enfocarlos para que no se conviertan en una obligación más. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Estas últimas semanas ha estado rondándome por la cabeza un pensamiento negativo: No soy lo suficientemente ambiciosa. En este capítulo te cuento mis reflexiones y cómo he decidido responder a ese pensamiento. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

Aquí te dejo mi recomendación: Recuerda que es útil hacer la lista editable para escribir tu progreso y cambios de opinión acerca de tus propósitos. Finalmente, te recomiendo que te plantees qué esperas conseguir con cada objetivo y dirección. Porque recuerda, nada de lo que tengamos nos puede hacer más feliz de lo que ya somos. La vida es siempre 50/50. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message