Oppdrift med Kathrine Aspaas

Velkommen til en godtepose av oppløftende nyheter. De finnes! Det er faktisk flest av dem, og de fortjener å bli spredt midt i alt det vi serveres av elendighet hver eneste dag. I denne episoden vil du 3 tips til å bli en glad delfin som hopper rundt i nyhetsbølgene og suger til deg det som gir deg god næring. Du vil også få fantastiske nyheter fra India, Sveits, Paris, California og Norge. Vi trenger påminnelse om at hver eneste dag – over hele verden – går bra folk på jobben og gjør så godt de kan. De er lærere, sykepleiere, økonomer, ingeniører, kokker, bønder og – tannleger – og forskere. Hver dag skjer det store framskritt over hele verden. Det skjer under den bråkete overflaten som heter nyhetsbildet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi må gjøre livet så menneskevennlig som mulig. Slik oppsummerer teknologijournalist Per Kristian Bjørkeng i Aftenposten hva vi vil bruke kunstig intelligens til. I denne episoden vil du få de 5 beste veiene til å få enkel og god hjelp av kunstig intelligens. Per Kristian Bjørkeng skriver i Aftenposten om problemene og mulighetene ny teknologi skaper for oss mennesker. PK Bjørkengs 5 beste KI-tips for enkel hjelp i hverdagen 1. Du søker etter kunnskap - Bytte ut Google med Perplexity. 2. Du vil ha skrivehjelp - Chat GPT eller Gemini Advanced. 3. Du vil leke deg med bilder og foto - Midjourney. 4. Du vil transkribere lyd til tekst - MacWhisper. 5. Oversettelse av språk - Gemini Advanced. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kunstig intelligens er det største som har skjedd oss mennesker – helt der oppe sammen med ilden og hjulet, mener journalist og forfatter Per Kristian Bjørkeng. Han er en av landets mest erfarne og kunnskapsrike teknologijournalister, med et unikt overblikk og erfaringsgrunnlag etter 30 år tett på den teknologiske utviklingen. I denne episoden vil du få vite hva du kan bli glad i kunstig intelligens og hva du kan vente deg fremover. Hva slags hjelp får lærerne og barna i skolen fremover? Hvordan får du enkle, gode og gratis juridiske råd? Hva med helsetjenestene våre? Hvordan blir de bedre med kunstig intelligens? Jeg ble som en hoppende glad hundevalp som logret med halen og rev ned glassene på bordet av å snakke med PK. Jeg håper du også blir glad - og litt klokere midt i endringen og forvirringens tid. 😄 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så var vi her igjen - på alle hjerters dag - den deilige og dustete Valentines Day. Kan vi ikke bare bestemme oss for at dette er noe tøys som handelsstanden har funnet på? Én gang for alle! Eller ... kan vi kanskje bruke dagen til å ta en Jan Eggum? Det e mang slags kjærlighet ... ❤️🎶 I denne episoden av Oppdrift vil du få veiene til mang slags kjærlighet - og særlig den lille, viktige som ulmer mellom oss mennesker hver eneste dag - der vi går rundt og lever livene våre så godt vi kan. Du vil få forskningsbaserte verktøy, slik at du kan skru opp varmen i deg, og rundt deg, og gjøre lengselen til din drivkraft. Each day is Valentines day ... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tar norsk skole godt nok vare på barna? Nei, svarer filosof Ole Martin Moen. Han er til daglig professor i etikk ved Storbyunivversitetet Oslo Met. Moen mener skolen er brutal for mange, og at den ikke gir barn den omsorgen de trenger. I denne episoden snakker vi om boken Skolens omsorgssvikt, som kom i 2023. Han stiller spørsmål som: 💫 Er det forsvarlig at barn ikke ha et klart skille mellom skole og fritid? 💫 Hvorfor kaller vi det mobbing - og ikke rett og slett vold, som det jo er? Han tar utgangspunkt i Barns 5 behov - ifølge Verdens helseorganisasjon Læringsbehov Emosjonelle og sosiale behov Ernæringsbehov Behov for helsehjelp Beskyttelsesbehov Skolen har omsorgsplikt for elevene i skoletiden, men tar bare læringsbehovet på dypt alvor, mener Moen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi hører mye om Kunstig Intelligens for tiden, men hva er Gunstig intelligens? I årets første episode av Oppdrift vil du få 4 veier til din unike gunstige intelligens. Når teknologien og maskinene avlaster oss i massiv skala, vil jobbene våre dreie seg rundt det som er unikt for oss som mennesker. Hvordan regulere og normalisere emosjonelt ubehag? Hva kan vi gjøre for å skru opp glede og pågangsmot i tøffe tider? Hvordan kan du hoppe som en glad delfin mot det livet du ønsker deg - også når det er vanskelig? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden vil du få 10 av de beste nyhetene fra 2023. Du vil også få et godt verktøy for å gjøre ditt 2024 til et godt nyhetsår. Det er statistikeren Hans Rosling som har funnet ut hvorfor vi gjerne suges mot dårlige nyheter - og hvordan vi kan slutte med det. Det er lett å få inntrykk av at veldig mye av det som skjer rundt oss er helt fryktelig. Men stemmer det? Forskningen er klar på at hjernen vårt trenger daglige doser av oppløftende nyheter. Så derfor ... her er 10 av de beste nyhetene jeg har funnet fra i fjor. Jeg håper at de kan løfte deg helt på tampen av året. Tusen takk for følget i år - og GODT NYTT ÅR! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden vil du få 10 av de beste nyhetene fra 2023. Du vil også få et godt verktøy for å gjøre ditt 2024 til et godt nyhetsår. Det er statistikeren Hans Rosling som har funnet ut hvorfor vi gjerne suges mot dårlige nyheter - og hvordan vi kan slutte med det. Det er lett å få inntrykk av at veldig mye av det som skjer rundt oss er helt fryktelig. Men stemmer det? Forskningen er klar på at hjernen vårt trenger daglige doser av oppløftende nyheter. Så derfor ... her er 10 av de beste nyhetene jeg har funnet fra i fjor. Jeg håper at de kan løfte deg helt på tampen av året. Tusen takk for følget i år - og GODT NYTT ÅR! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du bli smått irritert over å høre at takknemlighet er så bra for deg? Da er du som meg – særlig på dårlige dager - eller uker ... Men forskningen begynner å bli entydig: Det å aktivt praktisere takknemlighet øker livsgleden og pågangsmotet. Så takk for den forskningen! 🙏 I dag feirer de Thanksgiving i USA, og jeg sitter her og kjenner på hvor inderlig takknemlig jeg er for at du er her. Dette er en spesial-episode, der vi har klippet sammen høydepunktene fra de 3 jubileums-leirbålene vi har hatt i november. Du vil få de 5 mykeste og mest kraftfulle forskningsbaserte veiene til glede, håp og takknemlighet - selv på dårlige dager - uker - måneder - eller år. Tusen takk for at du er nysgjerrig på følelser og ønsker å bidra til en mer menneske-, dyre og naturvennlig verden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emosjonell styrke? Hæ ...? Når verden står i flammer? Det er dager da jeg lurer på hva i huleste jeg driver med. Da er det veldig godt å få et brev fra en kursdeltager som kan sette meg på sporet igjen: "Takk for muligheten til å være med på emosjonell styrke i høst. Det har vært en fantastisk reise! Det at du selv er så åpen om vonde følelser, har betydd veldig mye for mange av oss rundt bålet ditt. På en måte greier du å "renvaske" følelser. Du har virkelig startet en emosjonell revolusjon. " Jeg ble så glad! Det er nettopp det jeg ønsker - å renvaske følelser, slik at vi kan dele dem og gjøre dem til vår styrke - hver for oss og sammen. I denne episoden av Oppdrift vil du få en myk og kraftfull metode for å komme deg styrket gjennom vanskelige perioder. Gjøre bekymring til drivkraft. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Økt testing og konkurranse gjør stadig flere barn stresset og engstelige. Mange av dem dropper skolen totalt. "Dette er ikke barnas skyld. Det er ikke foreldrenes skyld. Det er heller ikke lærernes skyld. Test- og konkurranseskolen skaper for mange opplevelser av å ikke mestre for mange barn," sier lærer og forfatter Andreas Stien-Leenderts. I denne episoden fortsetter vi samtalen om boken Skolen er ikke for alle - men den kan bli det. Du får et nytt møte med lærer og forfatter Andreas Stien-Leenderts, som brenner for å skape en trygg skole for alle barn. Vi feirer 🎈 ⭐️ Livsmestring som grunnmur i skolen. ⭐️ En skole for hele mennesket - (ikke bare hodet). ⭐️ En mer praktisk og variert skole fremover. ⭐️ Naturen som klasserom. ⭐️ Stadig flere lærere i samfunnsdebatten, som kjemper for barnas behov. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er det med skolen? Hvorfor er det så mange barn som dropper ut? Og hvordan kan vi gjøre skolen til et godt og spennende sted for alle barn? I denne episoden av Oppdrift møter du en fantastisk lærer som brenner for nettopp dette; å skape en trygg skole for alle barn. Andreas Stien-Leenderts har vært lærer i Oslo-skolen siden 2006. Han har sett hvordan økt testing og konkurranse gjør stadig flere barn stresset og engstelige. Mange av dem dropper skolen totalt. Som vanlig bruker vi mest tid på løsningene her i Oppdrift. Hva kan vi gjøre for å skape en trygg og god skole for barna våre? Bli med på dugnaden, du også! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden vil få en konfekteske av gode nyheter – fra Norge og fra verden. Det er ikke alltid lett å finne lyspunkter i mylderet av nyheter som strømmer mot oss hver dag. Derfor har jeg plukket noen skikkelig godbiter til deg. 💥 Du vil også få noen gode verktøy, slik at du lettere kan finne lysglimt i mediene og oppdrift i hverdagen din. Historiene er hentet fra solide nyhetssteder, som Verdens beste nyheter - drevet av FN - magasinet Reasons to be cheerful i New York og E24 i Norge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skape trygge og varme klasserom, slik at barn og ungdom kan trives og lære? Hvordan gi oppmuntring og motivasjon, slik at elevene kan kjenne på mestring og tilhørighet? I denne episoden av Oppdrift vil du få konkrete tips fra to erfarne lærere, slik at du kan skape en god skolestart. Kanskje har du barn som starter på skolen igjen denne uken? Kanskje har du barn som flytter hjemmefra? Kanskje er du lærer? Dette er episode 2 med de to erfarne lærerne i Oppdrift. Turi Rødset Theimann har vært lærer i 15 år. Sammen med Ellen Hansen lager hun i høst et digitalt kurs i emosjonell styrketrening for lærere. Ellen Hansen har 20 års erfaring som lærer - i høst er hun kontaktlærer. Ellen er rå på å forvandle dårlige følelser til noe du kan bruke. Hun vil gi deg sine beste triks og verktøy i denne episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor lærer vi fortsatt så lite om følelser på skolen? Møt to lærere som vil gjøre noe konkret med det. Ellen Hansen og Turi Rødset Theimann har henholdsvis 20 og 15 års erfaring som lærere. De brenner etter å styrke elevenes emosjonelle innsikt og indre styrke. Bli med oss og feire alle mulighetene som ligger foran oss når skolen starter om noen uker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Følelsen av tillit er en av de viktigste vi har. Hvem har du tillit til? Kan vi stole på hverandre? I denne episoden vil du få gode veier til følelsen av tillit i sommeren - for den kan være sårbar og trenger litt hjelp. Vi baserer oss på at andre vil gjøre sin del av jobben hele tiden - i familien - på jobben - i politikken og i samfunnet. Samtidig gjør vi oss tillitsverdige ved å gjøre vår del av jobben. I Norge har vi en høy grad av tillit til hverandre, og det er MYE mer lønnsomt enn oljen, forteller NHH-professor Alexander Cappelen. Han gir deg forskningen og gode metoder, slik at du kan finne veien til den gode følelsen av tillit. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne sommer-serien av Oppdrift vil du få styrket din egen følelse av rettferdighet. Du får også håpefulle nyheter om hva slags samfunn vi kan skape sammen. Professor Alexander Cappelen ved Norges Handelshøyskole i Bergen er en av mine største helter. Det var IKKE kjærlighet ved første blikk, for å si det sånn ... Du får høre hvorfor i denne episoden. 😅 I dag er Alexander en av verdens mest spennende økonomiske forskere. Det han har forsket frem de siste 10 årene gir oss et helt nytt syn på hvordan vi mennesker fungerer når det kommer til opplevelsen av rettferdighet, tillit og rikdom. Han bidrar til å endre økonomifaget globalt - intet mindre. "Vi er mye snillere enn vi økonomer har trodd," sier han. Gjør deg klar for å bli håpefull. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tenk deg at du brenner deg stygt på en kokeplate eller et bål. Du drar til sykehuset, og legen gir deg et par VR-briller der du ser fotografier av isbréer. "Forskningen viser at pasientens opplevde smerte brannsåret reduseres med 50 prosent ved bruk av VR-briller og fotogfrafier av isbréer," forteller Silvija Seres i denne episoden av Oppdrift. Teknologien kan hjelpe oss med så mye! Det vi trenger er kunnskap om hvordan vi bruker den til å skape en bedre hverdag for oss selv og hverandre. I denne episoden av Oppdrift vil du få kunnskap om teknologi som du ikke visste at du lurte på. Du vil bygge emosjonell styrke, slik at du kan gjøre teknologien til din nyttige hjelper i hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mat har blitt et problem for meg. Etter to år med korona kan jeg fortsatt velge å sitte hjemme og se på TV og spise vaniljeis med peanøtter, i stedet for å gå ut og treffe venner. Takket være Else Kåss og gjengen hennes i Helsekost Furuseth skjønner jeg at vi er mange, mange med skrukkete følelser rundt mat. Hva er det med mat - og følelser? Hvorfor er det så mange av oss som sliter med dette for tiden? I denne episoden vil du få rykende fersk forskning på mat og følelser, slik at det blir lettere å ta gode matvalg. Du vil få 10 enkle og kraftfulle verktøy, slik at vi kan være avslappet til mat - og følelser. Vi fjerner skammen - sammen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du kjenne på en uro knyttet til teknologi? Hva som skjer med kunstig intelligens og automatisering? Vil det være bruk for oss mennesker i det hele tatt til slutt? Norges teknologi-dronning Silvija Seres kan berolige oss. Hun kaller teknologien det store dyret, og gir deg gode metoder for å temme dyret og gjøre det til din nyttige hjelper i hverdagen. Det finnes kunstig intelligens, og det finnes gunstig intelligens. Vi trenger begge deler. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.