Energia y Felicidad, con Alejandra Vallejo-Nagera

Alejandra Vallejo-Nágera cierra este ciclo de podcast de Bienestar para TELVA con una invitada de lujo: Catalina Hoffman, experta mundial en neurofitness, que nos explica cómo prevenir el deterioro cognitivo y cuidar mejor nuestro cerebro. Este es el último podcast de esta serie. Puedes seguir viendo más contenidos de Alejandra Vallejo-Nágera, y de todas las editoras y colaboradoras de TELVA en el Canal de Bienestar de TELVA. See omnystudio.com/listener for privacy information.

La salud mental de adolescentes y jóvenes está muy tocada, y aunque no hay un único motivo, el psiquiatra especialista en Infancia y Adolescencia Matías Real-López habla muy claro con Alejandra Vallejo-Nágera, sobre algunos de los principales disparadores: el móvil y el pantallismo, a la cabeza. See omnystudio.com/listener for privacy information.

El tenor José Manuel Zapata alterna la música con las conferencias y promociona su libro, 'Música para la vida' (Planeta). En su vida ha habido mucha gente que no creyó en él, y otros pocos que sí lo hicieron. De la importancia de esas pocas personas que te cruzas en la vida y te la cambian, y de lo vital que es la música para sobrellevar la vida, charla en este podcast con Alejandra Vallejo-Nágera. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lucía López es una ‘hacker buena', graduada en Ingeniería de Ciberseguridad, actualmente trabaja en el equipo de inteligencia y detección de amenazas para una gran entidad financiera de España. En este capítulo charla con Alejandra Vallejo-Nágera sobre cómo podemos evita que nos entren virus o estafas a través de nuestros dispositivos digitales. See omnystudio.com/listener for privacy information.

El doctor Carlos Mas Bermejo, es médico estomatólogo y presidente de la Sociedad Española de Medicina Dental del Sueño (SEMDeS), especialidad en la que lleva muchos años investigando y trabajando. En este podcast charla con nuestra psicóloga y colaboradora, Alejandra Vallejo-Nágera, del papel de los estomatólogos en la corrección de los trastornos del sueño. See omnystudio.com/listener for privacy information.

con Ana Sierra, psicóloga, sexóloga y escritora: "Lo que nos impide disfrutar de nuestra propia sexualidad es copiar la de otros" asegura esta sexóloga y autora, pionera a la hora de hablar de mindful sex en España. En este podcast con Alejandra Vallejo-Nágera nos anima a practicar y hacernos conscientes de nuestra forma única de placer sexual: "Hay que conocerse" See omnystudio.com/listener for privacy information.

Con José Antonio Galiani, director del centro psicológico Galiani, psicólogo y terapeuta de pareja. Alejandra Vallejo-Nágera charla con él sobre cómo han ido cambiando las relaciones de pareja en los últimos años, con cuestiones tan interesantes como que la fidelidad ya no es lo más relevante para una ruptura. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En nuestro podcast de hoy Alejandra Vallejo-Nágera charla con la Dra. Dolores de la Puerta, especialista en microbiota. Nos desmontará algunos errores y falsas creencias sobre cómo cuidarla, y non enseñará por donde empezar cuando creemos tener un problema con ella. See omnystudio.com/listener for privacy information.

La psiquiatra psiquiatra Nuria Núñez, especialista en terapia infantil y del adolescente, habla con Alejadranda Vallejo-Nágera, psicóloga y colaboradora de TELVA sobre los riesgos del exceso de uso de redes sociales para la salud mental y el equilibrio emocional de nuestros adolescentes. See omnystudio.com/listener for privacy information.

El podcast de hoy de Alejandra Vallejo-Nágera vuelve a los ojos hacia una realidad que muchas veces queremos negar que existe: el abuso a menores, normalmente de tipo sexual, es el seno familiar o el entorno social cercano. Le acompaña en esta charla María Martínez-Sagrera, autora del libro 'Infancias rotas' y perito experta en este tipo de casos. Hablamos con ella porque es un tema que necesita salir a la luz para ser sanado y, sobre todo, para que todos conozcamos las señales de alerta. Porque "detrás de fachadas de apariencia amable, a veces pueden esconderse auténticos infiernos", asegura la autora. See omnystudio.com/listener for privacy information.

La arquitecta Marta Cao nos explica en un nuevo podcast de Bienestar de TELVA, de la mano de Alejandra Vallejo-Nágera, cómo nos influye cualquier espacio en el que nos encontremos a nuestro estado de ánimo. Desde nuestra casa, a la sala de exposiciones de un museo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alejandra Vallejo-Nágera habla con el reumatólogo Dr. Jesús Tornero sobre la Fibromialgia, un conjunto de síntomas, más que una enfermedad, que hacen sufrir mucho al paciente por la incomprensión y el desconocimiento que hay sobre ella. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A muchos artistas desarrollar su obra les ayudaba a salir de los rincones oscuros de su mente. Pero el efecto positivo para el bienestar y la salud mental se expande también al espectador. Incluso aunque no "entendamos" la obra. Nos lo cuenta Raquel Sáez, consultora y experta en Arte, en un nuevo podcast de Bienestar de TELVA con Alejandra Vallejo-Nágera. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hablamos con la Doctora Luján Comas, médico especialista en Anestesiología y Reanimación durante 32 años en el Hospital Vall d'Hebron de Barcelona. Directora de la Fundación Icloby. Experta en medicina holística y en ECM (Experiencias Cercanas a la Muerte). See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoy, en el podcast de Bienestar de TELVA, Alejandra Vallejo-Nágera entrevista a Javier Esteban, Máster en psicoanálisis y terapeuta de sueños. Este experto lleva años estudiando la forma y utilidad de los sueños, y en su consulta ayuda a que sea el propio paciente a que vaya encontrando una explicación como camino de autoconocimiento. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alejandra Vallejo-Nágera habla de un tema tan importante con la Dra. Bianca Granados, Psiquiatra Perinatal, que nos explicará por qué aunque el embarazo es una etapa en principio muy feliz, es también un momento vulnerable para padecer trastornos de salud mental, y cómo afectan al feto. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En el nuevo podcast del canal de Bienestar de TELVA, Alejandra Vallejo-Nágera, charla con Mario Sabán, fundador y director de la Escuela Psicología y Cábala, que nos explica cómo descubrir nuestro propósito de vida, y por qué sin él nos sentiremos vacío en el mundo actual volcado en la imagen exterior. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hablamos en este nuevo podcast con el Dr. Mario Acevedo, un psiquiatra que acaba de publicar 'La herida límite', donde se clarifican muchas cosas de uno de los trastornos menos conocidos, y que sin embargo tiene consecuencias muy graves. Suele estar relacionado con una infancia con heridas, muchas veces relacionados con un trastorno de atención que no fue comprendido. See omnystudio.com/listener for privacy information.

La medicina es multidisciplinar, y la alimentación, y cómo nuestro cuerpo responde a lo que comemos, afecta a todo nuestro cuerpo. Si la gasolina que le damos a nuestro organismo no es la adecuada, es imposible que nuestro cuerpo presente su mejor versión. Nos lo explica en este podcast la Dra. Conchita Vidales: médico estético y especialista en Nutrigenética. La inflamación del intestino es una reacción de nuestro sistema inmune ante agentes externos que le están haciendo daño y es fundamental descubrir cuáles son. Porque afecta, incluso, a nuestra salud mental. De todo ello charlan en este podcast Alejandra Vallejo-Nágera y la Dra. Vidales. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este podcast Alejandra Vallejo-Nágera habla con el doctor Florencio García-Escribano, psiquiatra con amplia experiencia en población infanto-juvenil que nos explica cómo identificar la depresión infantil y adolescente. Los síntomas son distintos a los que normalmente asociamos con este trastorno, que son los que asociamos con la depresión en adultos. See omnystudio.com/listener for privacy information.