Leben. Lieben. Loslassen. - Dein Podcast fur neue Blickwinkel auf das Leben, die Liebe und den Tod.
Religion & Spirituality Podcas
Dieser Podcast verbindet emotionale Geschichten, Wissen und Inspiration rund um zentrale Lebensmomente wie die Geburt, Hochzeit und Beerdigung mit persönlicher Entfaltung, Achtsamkeit und Spiritualität. Freu Dich auf kurzweilige Solo-Episoden und inspirierende Interviews voller Impulse für Dein inneres Wachstum, authentische Beziehungen und einen gelasseneren Umgang mit Verlusten und Veränderung im Leben. Ich bin Friedrich Stratmann. Freier Redner, Impulsgeber und Trauerbegleiter in Essen (Ruhrgebiet). Schön, dass du da bist! Frieden beginnt in Dir. Mehr Infos: www.friedrichstratmann.com
Location:
United States
Description:
Dieser Podcast verbindet emotionale Geschichten, Wissen und Inspiration rund um zentrale Lebensmomente wie die Geburt, Hochzeit und Beerdigung mit persönlicher Entfaltung, Achtsamkeit und Spiritualität. Freu Dich auf kurzweilige Solo-Episoden und inspirierende Interviews voller Impulse für Dein inneres Wachstum, authentische Beziehungen und einen gelasseneren Umgang mit Verlusten und Veränderung im Leben. Ich bin Friedrich Stratmann. Freier Redner, Impulsgeber und Trauerbegleiter in Essen (Ruhrgebiet). Schön, dass du da bist! Frieden beginnt in Dir. Mehr Infos: www.friedrichstratmann.com
Language:
German
Episodes
#069 Worte zum Abschied: Ich sag dann mal Tschüss...
2/15/2023
Diese Folge ist die vorerst letzte Episode im LEBEN. LIEBEN. LOSLASSEN.-Podcast. Nach 69 Folgen sage ich heute "Tschüss!" Doch was wäre dieser Podcast ohne einen richtigen Abschied. Deshalb führe ich dich in dieser Folge am Beispiel meiner Reflexion zum Podcast-Ausstieg durch die 4 Schritte für bewusstes Abschied nehmen.
Möge die Folge auch eine Inspiration für dich in der Trauer und an der Schwelle zu einem neuen Lebensabschnitt sein. Ich wünsche dir viel Inspiration und wertvolle Impulse,...
Duration:00:18:41
#068 Heilen durch Schreiben - Dein persönliches Ritual in der Trauer
2/1/2023
Traditionelle Rituale in der Trauer, wie die Beerdigung, sind vielen bekannt. In der Trauerverarbeitung gibt es zudem auch sogenannte therapeutische Rituale, die dir ganz persönlich helfen können, leichter mit belastenden Gedanken und Gefühlen umzugehen und inneren Halt zu finden. Zum Beispiel mit einem Briefritual.
In dieser Folge erfährst du:
Ich wünsche dir viel Inspiration und wertvolle Impulse, die dich deinem inneren Frieden in stürmischen Zeiten näher bringen.
Links zur...
Duration:00:12:52
#067 Es ist zu viel! 3 unbewusste Ursachen von Überforderung
1/18/2023
"Hilfe, das ist gerade einfach zu viel…" Kennst du das auch? Dieses Gefühl, dass dir scheinbar alles über den Kopf wächst und du nicht mehr weißt, wo vorne und hinten ist?
Eine Verlusterfahrung oder plötzliche Veränderung der Lebensumstände konfrontiert uns mit einer neuen Situation, die uns zunächst schlichtweg überfordern kann. Ob das der Tod eines geliebten Menschen ist, der Verlust des Arbeitsplatzes, Existenzängste oder die Trennung vom Partner oder der Partnerin.
Neben diesen...
Duration:00:18:30
#066 Mann sein in unsicheren Zeiten - Interview mit Trauerbegleiter Thomas Achenbach
1/4/2023
Was ist “klassisch” männlich? Was ist wirklich weiblich? Oder sind die Konzepte der Geschlechter in unserer individualistischen Multioptionsgesellschaft (puh was ein Wort!) gar überholt?
Auf diese Fragen gibt es keine pauschale Antworten. Es gibt nicht den DIN-Norm Mann. Oder die DIN Frau. Genauso wenig gibt es DEN Trauernden. Trauer ist auf menschlicher Ebene immer individuell. Wie wir trauern und mit (innerer) Hilflosigkeit umgehen, hängt auch mit unseren familiären Prägungen...
Duration:01:04:17
#065 Angst vor Weihnachten - Impulse zur Selbstreflexion in der Trauer
12/21/2022
Eine Folge für alle, die nach einer Verlusterfahrung mit einem mulmigen Gefühl auf die kommenden Weihnachtstage blicken. Weihnachten ist traditionell ein Familienfest und ein Fest der Verbundenheit. Doch was, wenn an diesem Familienfest plötzlich jemand fehlt, der sonst wie selbstverständlich für dich dazugehörte?
Auch mit einigen Jahren Abstand ist die Lücke, die der Tod eines geliebten Menschen hinterlässt, für viele Trauernde gerade rund um Jahrestage, Geburtstage und eben zur...
Duration:00:12:54
#064 3 Gründe, warum loslassen schwer fällt (und wie es dir trotzdem gelingt)
12/7/2022
*** ACHTUNG: Triggerpotenzial UND Befreiungspotenzial *** Loslassen ist ein sensibler Begriff für viele Trauernde. Ich glaube, dass es dabei wichtig ist, sich bewusst zu machen, worum es beim Loslassen in der Trauer wirklich geht. Das ist meiner Erfahrung nach für jeden Mensch individuell. Loslassen heißt für mich nicht Vergessen oder Gleichgültigkeit. Sondern Loslassen bedeutet für mich: Befreien von den Programmierungen und Gefühlen, die dir nicht mehr dienen und dich unzufrieden und...
Duration:00:19:41
#063 10 Rettungsringe (Teil 2) für den Umgang mit Verlusten, Veränderung, Verletzlichkeit und Vergänglichkeit
11/16/2022
Die heutige Folge ist eine Fortsetzung (Teil 2) der vorherigen Episode #062. Darin erhältst du 5 weitere erprobte Rettungsringe bzw. Strategien im Umgang mit den "4 Vs": Verlusten, Veränderung, Verletzlichkeit und Vergänglichkeit.
Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören und wertvolle Impulse, die dich deinem inneren Frieden in stürmischen Zeiten näher bringen!
LET'S CONNECT!
Deine Meinung zu diesem Beitrag interessiert mich. Schreib mir deine Gedanken als persönliche Nachricht oder...
Duration:00:15:29
#062 10 Rettungsringe (Teil 1) für den Umgang mit Verlusten, Veränderung, Verletzlichkeit und Vergänglichkeit
11/2/2022
Kennst du bei Harry Potter den Zauberer, über den man nicht gerne spricht? Es ist: V... na du weißt schon wer. So ähnlich ist das auch bei den 4 "Vs", um die es in dieser Folge geht. Verluste, Veränderung, Verletzlichkeit und Vergänglichkeit. Es sind alles Themen, über die wir nicht gerne reden und die uns auch ein Stück Angst machen.
Doch tatsächlich sind es Themen, die uns im Leben immer wieder begegnen - du trennst dich von deinem Partner oder er/sie hat sich von dir getrennt, du...
Duration:00:15:31
#061 Kennst du dein inneres Team? In 4 Schritten dich selbst besser verstehen
10/19/2022
Letzte Woche in der Trauerbegleitung von einer jungen Frau (27), deren Vater vor Kurzem verstarb, sagte sie im Gespräch zu mir: "Ich verstehe mich manchmal selbst nicht. So kenn ich mich gar nicht wieder. Ich frage mich dann: Wer bin ich eigentlich?"
Vielleicht kennst du das auch, dass du in der Trauer, einer Veränderung oder persönlichen Krise immer wieder an einem ähnlichen Punkt stehst. Du nimmst auf einmal Gefühle, Stimmungen und Gedanken in dir wahr, die du davor nicht kanntest. Und du...
Duration:00:14:35
#060 Mit Zeremonien Räume zum Fühlen schaffen - Freie Rednerin Laura Berger teilt Einblicke in ihre Arbeit
10/5/2022
Als Freie Rednerin begleitet Laura Berger Menschen bei emotionalen Lebensmomenten, wie der Feier zur Geburt, Hochzeit und Beerdigung. Es sind alles Momente, in denen die Welt für kurze Zeit still steht und wir bewusst innehalten - oder eben ankern. Zum Beispiel bei einer Zeremonie, die den besonderen Lebensmoment liebevoll und persönlich würdigt.
Dabei schafft Laura in Zeremonien und Gesprächen mit Angehörigen, Paaren und Familien Räume, in denen auch für Gefühle Platz ist. Dann geht es für...
#059 Realtalk: Kinderwunsch, Fehlgeburt & Schwangerschaft
9/28/2022
Lea und ich teilen in dieser Folge ehrliche Einblicke, was uns in den letzten Wochen und Monaten bewegt hat. Es waren Monate mit einschneidenden Veränderungen - für uns als Paar und für jeden persönlich.
Von den Glücksgefühlen nach dem ersten positiven Schwangerschaftstest, über den Umgang mit der Trauer nach der Fehlgeburt bis hin zu den aktuellen Lernaufgaben in der Schwangerschaft. Wir nehmen dich mit auf diese emotionale Reise - ehrlich, ungefiltert und mit konkreten Impulsen und...
Duration:00:46:33
#058 Wie Kunst und Sterben Hand in Hand gehen - Interview mit Pianistin und Sterbebegleiterin Nina Gurol
9/7/2022
Wusstest du, dass viele musikalische Meisterwerke in Trauer- und Krisenzeiten entstanden sind? Tatsächlich gibt es zwischen der Kunst und den Vorgängen am Lebensende mehr Berührungspunkte als uns das oft bewusst ist.
Bei Nina Gurol gehen die Themen Kunst und Sterben wie selbstverständlich Hand in Hand. Als Pianistin und Konzertkuratorin setzt sie sich künstlerisch mit existenziellen Lebensthemen wie Vergänglichkeit, Tod und Trauer auseinander. Darüber hinaus begleitet sie als ehrenamtliche...
Duration:01:02:56
#057 Die persönliche Traurede - Ein LIVE-Mittschnitt von der Hochzeit
8/17/2022
Die Hochzeit ist das Fest der Liebe. Wie viele Bücher, Filme und Lieder gibt es, die von der Liebe handeln? Puh, ich glaube eine ganze Menge!
Doch in der persönlichen Traurede geht es für mich nicht ums Philosophieren über DIE Liebe im Allgemeinen. Sondern vielmehr darum, was die Liebe des Hochzeitspaars ganz persönlich ausmacht, welche Werte in der Beziehung wichtig sind und wie sich die einzelnen Persönlichkeiten unterscheiden und ergänzen. Das möchte ich als Trauredner bei einer freien...
#056 Verbindungen schaffen - Die 5 Elemente beim Abschied | Interview mit Patricia Tüchsen
8/3/2022
"Wir kommen aus der Natur und gehen zurück in die Natur", sagt Patricia Tüchsen, ganzheitliche Bestatterin und Sterbebegleiterin (in Ausbildung) aus Dortmund.
Die Elemente gehören zum Leben genauso wie zum Sterben und der Abschiedsbegleitung dazu. Bei der Begleitung von Menschen am Lebensende fließt bei Patricia neben den vier bekannten Elementen (Feuer, Wasser, Luft und Erde) auch ein fünftes Element ein: die Seele.
In dieser Interview-Folge erfährst du mehr darüber:
Mehr zu Patricia...
#055 Geistige Alchemie - Wie du dein (Er-)Leben bewusst gestaltest
7/20/2022
Alchemie - das klingt für dich wie Hokuspokus? Oder hast du dich schon mal mit den Ursprüngen und Hintergründen der geistigen Alchemie befasst?
Egal an welcher Stelle du gerade in deinem Leben stehst. Du hast schon geistige Alchemie praktiziert. Ob du dir dessen bewusst bist oder nicht.
In dieser Folge erfährst du:
Link zum Buch "Wie oben, so unten. Die Sieben Gesetze des Lebens" (Doreen Virtue): https://bit.ly/3PD7qGL
LET'S CONNECT!
Ich lade dich herzlich ein, deine Gedanken zur...
#054 Wie ich durch den Tod mein Leben zurückerobert habe - Interview mit Sonja Haar
7/6/2022
Sonja Haar ist seit einigen Jahren als Holistic Life Coach aktiv, Mutter eines Sohnes und seit dem vergangenen Jahr auch ausgebildet als astrosophische Beraterin nach Randolf M. Schäfer. Wir haben uns während der Coaching-Ausbildung kennengelernt und teilen seitdem ein tieferes Verständnis für die Gesetze des Lebens und die Bedeutung der Seele im Leben und Sterben.
Leben ist Wandel. Leben ist Wachstum. Das hat Sonja selbst auch durch viele transformative Prozesse in ihrem Leben erfahren....
#053 3 Schlüssel für glückliche Beziehungen | Adlersche Psychologie
6/15/2022
"Alle Probleme sind zwischenmenschliche Beziehungsprobleme." Diese These steht im Zentrum der Psychologie von Alfred Adler.
Im Urlaub habe ich mich in den letzten Wochen intensiver mit den Thesen von Adler befasst und teile mit dir in dieser Folge meine drei wesentlichen Erkenntnisse daraus für glücklichere und freiere zwischenmenschliche Beziehungen.
Die Erkenntnisse mögen dir auch neue Blickwinkel eröffnen, wie du mit aktuellen Problemen, Krisen und Herausforderungen in deinem Leben...
#052 Sound Medizin: Wie Klänge dich zu dir selbst führen - Interview mit Ärztin Lisa Schuster
6/1/2022
"Sound führt uns zu uns nach Hause", sagt Lisa Schuster - Ärztin, Sound Therapeutin und Gründerin des Sound Medicine Institutes Germany. Die Arbeit mit Klang ist im Prinzip schon jahrtausende alt. Doch wie vielfältig Klang eingesetzt werden kann und wirkt ist vielen unbekannt. In diesem Podcast-Interview bringt Lisa Licht ins Dunkel.
Weil Klang eine Medizin ist, die man selbst spüren darf, erwartet dich am Ende der Podcastfolge auch ein 5-minütiges Live Sound Bath (Klangbad). Bist du...
#051 7 Rituale für mehr innere Ruhe | Entspannung und Trauerbewältigung
5/18/2022
Normalerweise dreht sich hier Podcast vieles um Themen im Kontext "traditioneller" Rituale, die ich als Freier Redner begleite - sprich Zeremonien zur Feier der Geburt eines Kindes, Hochzeit und Beerdigung. Solche Rituale sind wie Inseln des Innehaltens, die uns helfen, im Hier und Jetzt anzukommen und bewusst zu würdigen, worum es in diesem besonderen Lebensmoment geht.
Genauso gibt es persönliche Rituale, die dir im Alltag helfen können, mehr innere Ruhe zu finden - ob zur Entspannung und...
Duration:00:19:54
#050 Warum Tier-Trauerfeiern wichtig sind - Im Gespräch mit Isabell Maurer
5/4/2022
Tiere sind weit mehr als "nur" Haustiere. Sie sind beste Freunde, liebevolle Seelentröster, stille Therapeuten und treue Weggefährten im Leben vieler Menschen. Doch was, wenn ein Tier (plötzlich) verstirbt? Tierhalter:innen fühlen sich dann oft alleine in der Trauer und unverstanden. Weil die Trauer um ein Haustier vom Umfeld häufig nicht wertgeschätzt oder anerkannt wird.
Das durfte Isabell Maurer selbst erfahren als 2015 ihr Hund Arthur mit nur dreieinhalb Jahren ertrank. Heute lebt...
Duration:00:42:53