Smile of your Soul

Hier findest du eine Atem-Meditation, die den Fokus auf deine bewusste Atmung zur Stressregulation richtet, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen. Sie basiert auf dem Prinzip der Herzratenvariabilität (HRV) und zielt darauf ab, den Atemrhythmus mit dem Herzrhythmus zu synchronisieren. Die aktive Atmung ist eine besonders geeignete Methode, um unser vegetatives Nervensystem unmittelbar zu regulieren und uns ins Hier und Jetzt zurückzuholen. Durch das bewusste Aktivieren des Parasympathikus wird dein Stresslevel unmittelbar heruntergefahren und du gewinnst wieder klaren Fokus auf dich, deine bewusste Präsenz und deine Empfindungen. Wenn Stress momentan dein Leben bestimmt, empfehle ich dir, diese Übung regelmäßig und mehrmals täglich durchzuführen, um dein Nervensystem zu beruhigen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Ich freue mich sehr, wenn dir diese Folge neue Impulse gibt und dich dazu inspiriert neue Perspektiven zur Sprache deines Körpers zu entdecken. Lust auf mehr? Dann abonniere meinen Podcast und teile dein Wissen mit der Welt! So können wir gemeinsam wachsen. Deine Anne

In dieser Folge erfährst du mehr über den Zusammenhang der Herz-Hirn-Verbindung, Atmung und vegetativem Nervensystem, welche alle entscheidend die Stress-Regulation beeinflussen. Die Herz-Hirn-Kohärenz bezieht sich auf die harmonische Abstimmung zwischen dem Herzrhythmus und den Gehirnwellen. Eine erhöhte Kohärenz wird mit einem Zustand erhöhter mentaler und emotionaler Balance in Verbindung gebracht. Die Atmung spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation der Herz/Hirn Synchronisation. Je besser und tiefer, desto optimaler ist die Kommunikation zwischen Hirn und Herz. Und (!!): desto höher ist die Resilienz gegenüber Stress. Unser vegetatives Nervensystem (VNS) beeinflusst Herz als auch Hirn. Es reguliert die Herzfrequenz, die Atmung sowie andere lebenswichtige Funktionen. Durch gezielte Stimulation des VNS kann die Herz-Hirn-Kohärenz verbessert werden, was entsprechend positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und Wohlbefinden hat. Zusätzlich habe ich euch eine Atem-Meditation am Ende aufgenommen: Als kleinen Alltagsimpuls und Soforthilfe für angespannte, stressige Situationen oder auch zur dauerhaften Stabilisierung deines Systems. Probiere es aus – ich verspreche dir, dass du sofort auf einer anderen Frequenz bist.

In dieser Folge geht es um die Bioresonanz als einen wichtigen Aspekt der Regulations- und Informationsmedizin. Diese Methode gibt es bereits seit über 30 Jahren und ist in der modernen funktionellen Medizin nicht mehr wegzudenken. Die Regulationsmedizin basiert darauf, in die Abläufe des Körpers regulierend einzugreifen und geeignete positive Informationen in den Körper einzubringen, um die Selbstregulationskräfte des Körpers zu aktivieren. Das bedeutet letztendlich auch, dass unter ganzheitlicher Betrachtung bereits die Diagnostik darauf zielt tief liegende Ursachen der Erkrankung ausfindig zu machen. Der menschliche Körper besitzt ein natürliches Regulationssystem, das auch außergewöhnliche Einflüsse ausgleicht. Es können jedoch auch Selbstheilungskräfte durch bspw. chronische, stille Entzündungen dauerhaft an ihre Grenzen stoßen, so dass zunehmend mehr krankhafte Veränderungen auftreten. In dieser Podcastfolge erfährst du die Funktionsweise der Bioresonanz und was sie bewirkt. Hast du diese Behandlung bereits ausprobiert? Ich freue mich sehr, wenn dir diese Folge neue Impulse gibt und dich dazu inspiriert neue Perspektiven zur Sprache deines Körpers zu entdecken. Lust auf mehr? Dann abonniere meinen Podcast und teile dein Wissen mit der Welt! So können wir gemeinsam wachsen.

In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter den Folgen eines schlechten Schlafverhaltens. Ein ungesunder Lifestyle, Umwelteinflüsse sowie sozialer Stress sind bereits als Schlafräuber allgemein anerkannt. Das diese Schlafstörungen jedoch maßgeblich von der Mundhöhle und den Zähnen getriggert werden können, ist jedoch vielen bisher unbekannt. In diesem Podcast spreche ich über die vielen Facetten, die deinen Schlaf aus Sicht deiner Zähne beeinflussen. Interessanterweise haben 70-80% aller chronischen Erkrankungen ihren Ursprung in der Mundhöhle. Die gesundheitlichen Auswirkungen wurzelbehandelter (toter) Zähne, unversorgter Kariesstellen, Zahnfleischentzündungen und Metalle bleiben vielfach unbemerkt. Darüber hinaus hat jeder Eingriff in der Mundhöhle Einfluss auf Körper- und Haltungsstrukturen, wie Kiefergelenk, Schädelknochen, Faszien, Muskulatur und Wirbelkörper. All diese Faktoren beeinflussen das Stresslevel unseres Körpers jedoch extrem, da die Mundhöhle und insbesondere die Zähne neuralgische Punkte in Bezug auf unseren gesamten Organismus darstellen.

Kleine wie große operative allgemeine oder zahnärztliche Eingriffe erfordern in der Regel immer eine bestimmte Vorbereitung, um den Körper gut zu unterstützen und damit auch eine optimale Wundheilung und Regeneration der Gewebe zu erzielen. Hier können wir im Vorfeld – gerade bei geplanten Eingriffen - viel tun. Insbesondere zahnärztliche Eingriffe, wie bspw. Zahn-OPs, Implantatsetzungen, Zahnfleischbehandlungen, aber auch für Kariesprävention und diesem Kontext die Zahnmineralisation (Stichwort Kreidezähne) ist es wichtig immer funktionell und auch biochemisch ganzheitlich zu denken. Aber auch alle anderen, vor allem operativen Eingriffe profitieren von einer guten Unterstützung. Wir können unseren Körper in seiner Biochemie, in seinem Stoffwechselprozess mit orthomolekularer Medizin optimal unterstützen, so dass die Selbstheilungskräfte unseres Körpers entscheidend gefördert werden können. Nur im Team können sich Makro- und Mikronährstoffe ergänzen und die Prozesse im Körper optimal aktivieren und unterstützen. Ein Faktor allein führt nicht zum Ziel. Gerade Regenerationsprozesse und insbesondere Wundheilung und Zellaufbau müssen optimal miteinander unterstützt werden, um auch einen leistungsstarken, gesunden Körper zu erhalten. In dieser Folge gehe ich auf die wichtigsten Nahrungsergänzungen ein und gebe euch darüber hinaus ein paar Tipps.

Die Erkrankung Diabetes wird meist einfach nur als „Zucker“ bezeichnet. Jeder von uns ist diesbezüglich schon mal mit Diabetikern in Kontakt gekommen. Sei es, dass Schulkameraden daran erkrankt sind oder die Eltern oder Großeltern davon berichten. Vielleicht hast du aber auch selbst die Diagnose und kennst dich hier bestens aus. War dir jedoch bewusst, dass Diabetes das Auftreten chronischer Entzündungen bedingt und insbesondere in der Mundhöhle die Entstehung von Erkrankungen fördert und vor allem mit Zahnfleischentzündungen in Wechselwirkung geht? In dieser Podcastfolge erkläre ich dir die Zusammenhänge von Diabetes und Parodontitis, erkläre den Mechanismus der Diabetes und die Konsequenzen, die sich daraus für deine Mundhöhle ergeben.

In dieser Podcastfolge beantworte ich eine Auswahl persönlicher Fragen, die an mich gestellt wurden. Es ist eine bunte Mischung zu meiner Mission, meiner Einstellung, gesundheitlichen Fragen und verschiedenen Gedanken. Danke für all die Fragen, die mich täglich über die Sozialen Medien erreichen. Ich kann hier leider nicht ganz intensiv auf alle Fragen eingehen. Durch intensive Behandlung meiner Patienten in der Praxis und Zeit mit meiner Familie kann ich nicht alles ausführlich beantworten. Auf meiner Seite im Feed und auch in meinen Podcasts erhältst du viele Impulse und Informationen, die dir einen Einblick geben und erste Fragen beantworten. In einem persönlichen Gespräch gehen wir intensiv auf deine Anliegen ein und helfen dir die Ursache zu lösen. Hier sind alle Komponenten wichtig, so dass ich mir Zeit für dich und deine individuellen Bedürfnisse nehme.

Die Psychobiom-Achse: Darm Hirn Mikrobiom In den letzten beiden Podcastfolgen habe ich euch die Wirkung der Neurotransmitter als Signalmoleküle unseres Körpers im Allgemeinen und im Besonderen vorgestellt. Nun möchte ich in dieser Folge das Ganze zusammenführen und euch erklären, wie das System aufgebaut ist, indem sie wirken: Die Darm Hirn Mikrobiom Achse oder auch Psychobiom-Achse genannt. Darm und Hirn haben sich viel zu erzählen und tauschen täglich etliche Informationen aus. Wie das funktioniert und warum unser Darmmikrobiom unsere Stimmung und unser Empfinden kontrolliert, erfährst du in dieser Folge.

Serotonin, Dopamin, Gaba und Acetylcholin sind die vier wichtigsten Neurotransmitter. In dieser Folge werde ich euch diese Botenstoffe etwas näher vorstellen und auch darauf eingehen, wie wir über die Nahrung, Nahrungsergänzungen oder viele weitere Impulse die Konzentration der Stoffe in die Balance bringen.

Wir haben in unserem Körper kleine Signalmoleküle, ohne die wichtige Zellkommunikationen nicht stattfinden könnten: die Neuotransmitter. Diese Botenstoffe sind ganz entscheidend für unser Empfinden und unsere Stimmung. Die Produktion der Neuroztransmitter und auch deren Wirkung im Körper kann durch vielfältige Art und Weise blockiert werden. Was hat das jedoch für Auswirkungen auf unsere Biochemie und unser Gefühlsleben? Durch chronische Entzündungen, Giftstoffe und unseren gesamten lifestyle werden sie maßgeblich in ihrer Balance beeinflusst. Ist also dein Gleichgewicht angekratzt durch vielfältige Möglichkeiten, werden auch immer deine Neurotransmitter in einem Ungleichgewicht vorliegen. Denn jeder von uns hat eine individuelle Neurotransmitterverteilung, die deinen individuellen Konstitutionstyp dazu beschreibt und vorherrschende Charakteristika mit sich bringt. In dieser Folge werde ich dir erst mal das erweiterte Basiswissen sowie die Zusammenhänge der Neurotransmitter im Körper erklären und was letztendlich auch die Zähne damit zu tun haben.

Was dich bewegt, bewegt auch deine Zähne. In dieser Folge fasse ich zusammen, warum eine Zahnbegradigung nicht nur unter ästhetischen Aspekten zu sehen ist. Was sind die einzelnen Steps auf dem Weg zum Lächeln und warum ist es wichtig, die Ursache der Zahnfehlstellung zu sehen. Bei einer Zahnbegradigung ist immer der ganze Körper mit einzubeziehen. Welche biologischen, funktionellen und auch mentalen-emotionalen Themen sind in der Form des Zahnbogens, in der Position der einzelnen Zähne und vor allem in den myofunktionellen Anteilen (Zunge, Muskulatur, Kiefergelenk, Gesicht uvm.) enthalten. Welche Informationen erhalten wir über die Form zur funktionellen Komponente und wie wirkt sich das Ganze auch strukturell auf unsere Gewebe und unser mindset aus. Smile of your soul bedeutet mehr als nur ein schönes Lächeln. Es ist dein Weg, deine Gesundheit und deine Vitalität.

Viele Menschen werden immer elektrosensibel, insbesondere diejenigen, die in der Nähe eines oder mehrerer Sendemasten leben. Mittlerweile sind über 6 Mio Menschen wissentlich betroffen. Die Dunkelziffer liegt nach Schätzung von Experten jedoch weit höher, da die Beschwerden oftmals so unspezifisch sind. Schlafmangel, Depressionen, Unruhe, Reizbarkeit, Nervosität, Nasenbluten, Gelenkbeschwerden, Infektanfälligkeit, Hautveränderungen, Sehstörungen, Bauchbeschwerden, Kribbeln, Tinnitus, Schwindel, Kopfschmerzen, Tagesmüdigkeit, Gedächtnisstörungen uvm. Das alles sind Leitsymptome, die auf vielerlei körperliche Beeinträchtigungen passen und dennoch als unlösbar abgetan werden. In dieser Folge spreche ich über die biologischen Auswirkungen elektromagnetischer Felder in unserem Körper und welche kleinen Tipps dir bereits umfassende Veränderungen bringen.

Metalle sind prinzipiell Fremdkörper in unserem System, die grundsätzlich immunologisch und teilweise auch toxikologisch eine Reaktion auslösen. Was sind die biologischen Auswirkungen verschiedener Dentalmetalle und welche Symptome zeigen uns womöglich eine Belastung, die uns nicht bewußt ist? In dieser Folge beleuchte ich verschiedene Aspekte, die für dich und deine Gesundheit neue Aufschlüsse und Impulse geben. Bei chronischen Erkrankungen lohnt sich immer der Blick in die Mundhöhle, auch wenn dies nicht im offensichtlichen Kontext steht.

Wie können wir die Entwicklung der Zahngesundheit unserer Kinder optimal unterstützen? Was ist bei der Pflege zu beachten? Reicht eine gesunde Ernährung für die optimale Nährstoff- und Vitaminaufnahme aus? Wann sollte der erste Zahnarztbesuch erfolgen? Welche Tipps und alternativen Möglichkeiten können bei Zahndurchbruch oder Zahnwechsel helfen? Dies alles erfahrt ihr in meiner neuen Podcastfolge. Hört euch auch gerne die Podcastfolge #024 an zum Thema Kinderzähne und Bewusstsein.

Die Kraft unserer Gesundheit stammt zum einen aus unseren Gedanken. Der weitere wichtige physiologische Teil findet sich in unserem Verdauungstrakt und insbesondere dem Darm. Es ist unser Wurzelorgan, dass die aufgenommene Nahrung sortiert, verarbeitet, lebenswichtige Nährstoffe resorbiert und damit den gesamten Organismus beliefert. Darüber hinaus werden die Giftstoffe, also der Müll des Stoffwechsels ausgeschieden und damit besitzen diese Verdauungsorgane eine grundlegende Bedeutung für die gesamte Gesundheit des Menschen. Deshalb sollten wir bei einer Entgiftungskur auch immer erst am Darm ansetzen und diesen zu allererst ins Gleichgewicht bringen. Der Darm leitet die Giftstoffe auf natürliche Art und Weise aus und wenn dieser nicht ordentlich arbeiten kann, findet genau hier wieder die Rückvergiftung statt. Grundsätzlich kann eine Fastenkur sehr hilfreich sein und die Verdauungsorgane entlasten sowie die Entgiftung ankurbeln und den Stoffwechsel wieder in Schwung bringen. Und nicht nur das – wir können auf allen Ebenen aufräumen und ausmisten. Denn das eine bedingt immer das andere. Hier sind jedoch ein paar Dinge zu beachten, damit der gute Vorsatz nicht unnötige Kollateralschäden mit sich bringt und umfassende Giftungskrisen entstehen. In dieser Folge findest du einiges an Hintergrundwissen und zahlreiche Tipps zur Vorbereitung.

In dieser Folge berichte ich über die Mimosen in unserem Verdauungssystem und die Besonderheit der Schleimhäute. Welche Veränderungen können wir an den Lippen erkennen und natürlich berichte ich über einen Patientenfall, der die unterschiedlichen Ebenen verbindet. Die Verdauung ist ein sehr komplexes Thema und unser zweites Hirn sitzt im Bauch, wobei insbesondere die Zähne die Verlängerung unseres Kopfhirns darstellen. Beide haben erheblichen Einfluss auf unser Nervensystem und unser Immunsystem. Veränderungen unseres Darmmikrobioms haben weitreichende Auswirkungen auf unseren Körper und insbesondere auf unsere Mundhöhle. Hier startet zum einen die Verdauung und zum anderen verbindet sich über die Schleimhäute alles wieder zu einem Kreislauf.

In dieser Folge erfahrt ihr wieder die Verbundenheit unseres Körpers in allen Anteilen. Interessant ist es dabei die Schleimhäute zu betrachten. Denn diese sind alle miteinander verbunden. Das Zahnfleisch ist ebenso eine Schleimhaut, wie die Oberfläche des Darms. Wie ist unser Darm mit der Mundhöhle verbunden und welche wechselseitigen Konsequenzen ergeben sich durch Störungen des Darm- und des Mundmikrobioms? Die Besiedlung von Mund- und Darmmikrobiom (Mund- und Darmflora) ist für unseren Gesundheitszustand entscheidend. Beide Mikrobiome haben großen Einfluss auf die psychische und auf die physische Verfassung. Sie sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich - fast wie ein Fingerabdruck.

Heutzutage sind sehr viele Menschen aufgrund ihres ungesunden Lebenswandels, mangelnder Bewegung und vielseitiger Stressfaktoren kontinuierlich übersäuert. Ebenso viele ahnen nicht, dass die unspezifischen Symptome ihre Ursache in der Übersäuerung bzw. einem Ungleichgewicht des Säure-Basen-Haushaltes verankert sind. Daher steht die Übersäuerung häufig zu Beginn der körperlichen Beschwerden. Unbemerkt werden diese Beschwerden jahrelang kompensiert, ohne dass es den Betroffenen bewusst wird. Wie lange ein Organismus kompensieren kann, ist wie immer ganz individuell zu betrachten und kennt keine Standardzahlen. Gerade in unserer aktuellen Zeit ist es so herausfordernd in seiner Mitte zu bleiben, keinen antizipatorischen Stress zu erleben - alles führt zu einem herausfordernden physiologischen und energetischen Zustand. Und genau dieser bestimmt deine Biochemie. In dieser Folge gehe ich dem Milieu auf die Spur und zeige euch, was ein saures Milieu dauerhaft so alles aus dem Ruder laufen lässt und welche Komplexität des Stoffwechsels dahintersteht.

In dieser Folge gehen wir mit dem Flow – genau genommen mit dem Atemfluss und ich gebe euch Antworten auf die Frage, warum eine physiologische Nasenatmung so wichtig ist. Welche Auswirkungen hat es, wenn die Nasenatmung blockiert ist und der Körper dies über die Mundatmung versucht zu kompensieren, um alternative Sauerstoffwege zu finden? Die Position der Zähne wird von der Funktion der Zunge, der Wangen und der Lippen bestimmt. Diese Funktionen bestimmen wiederum das Wachstum des Schädels, des Kiefers, des Gesichts. Alles ist jedoch von dem korrekten Atemmuster abhängig, das den entscheidenden Impuls für die Funktion gibt.

Im Zweiten Teil erfahrt ihr, welche zentrale Stellung und Bedeutung der Magen im Zahn-Organbezug besitzt, wenn es um unsere Fähigkeit des Ausdrucks unserer Bedürfnisse geht? Was hat dies mit dem weiblichen Anteil in uns und unserer Mutter zu tun? Und Welche Zähne dürfen wir uns genauer anschauen, wenn es insbesondere um das Thema der Selbstliebe, Selbstanerkennung, Fürsorge und Wertschätzung geht? Der Magen steht für die Fähigkeit für sich selbst zu sorgen und seine Bedürfnisse auszudrücken. Meist muss erst mal ein Zugang zu den eigenen Bedürfnissen gefunden werden, da gar nicht klar formuliert werden kann, was der eigene Wille denn tatsächlich ist? Immer wieder stelle ich fest, dass Menschen mit Problemen in diesem Bereich Bedürfnisse kreieren, die sie in keinster Weise befriedigen. Wir, als auch unser Magen benötigt gute Energie durch hochwertige Nahrung und positive Emotionen. Gehen wir immer von negativen Erwartungen aus, muss dies zwangsläufig zu tiefen Grübeleien ohne Erkenntnis führen, die „auf den Magen schlagen.