SlowHer Stories

Je suis très heureuse d’enfin vous retrouver après cette pause dédiée à l’arrivée de ma fille (et qui n’est pas tout à fait terminée puisque Billie n’a que 2 mois et que nous n’avons pas encore trouvé de mode de garde pour les mois qui viennent). Je ne vous promets pas une reprise assidue mais je vais faire du mieux que je peux car le podcast m’a beaucoup manqué ! L’épisode d’aujourd’hui valait cette attente puisque j’ai le plaisir de vous proposer ma conversation avec Mathilde Lacombe, la Fondatrice de la marque Aime dont je vous parle régulièrement. Mathilde se livre sur son parcours et ce qui l’a amené à entreprendre. On parle équilibre de vie. Comment elle le construit et le préserve. Elle se confie également sur ce qui a été le plus challengeant pour elle. Enfin, je lui ai demandé de me partager sa vision du bien-être et également, ses meilleurs conseils pour se sentir bien et entreprendre. Je suis ravie de vous proposer ma rencontre avec Mathilde Lacombe. J’espère sincèrement que vous prendrez autant de plaisir à écouter cet épisode que j’en ai pris à l’enregistrer. Bonne écoute ! Si vous aimez ce podcast, je vous invite à laisser un avis et 5 étoiles, c’est la meilleure façon de m’aider à le faire connaître. Si vous souhaitez récompenser cette création de contenu, remercier le podcast pour ce qu'il vous apporte et le soutenir pour l'aider à perdurer, vous avez la possibilité de faire un don du montant que vous souhaitez, pour lequel je vous serais infiniment reconnaissante ! Instagram : @slowher_stories/@clairemondray Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour ce tout premier épisode en solo. C’est une envie que j’ai depuis l’année dernière mais ce n’est jamais évident de se lancer dans quelque chose de nouveau, ça peut être assez inconfortable au départ. En tout cas, c’est toujours l’effet que me fait tout challenge ou toute nouveauté donc j’espère être à la hauteur. comme pour les interviews, je m’améliorerai au fil du temps. L’objectif de cette capsule solo, c’est de vous partager des sujets qui me tiennent à cœur, et que j’aborde de temps en temps sur Instagram Claire Mondray. Je sais que ce sont des sujets qui vous plaisent et qui font écho en vous autour du bien-être et de mon quotidien en tant qu’indépendant. Dans ce première épisode, je vous partage ma routine en tant qu’indépendante et de mes tips pour vous aider à trouver la vôtre. J’espère que ce format et ce premier épisode vous plairont ! Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowhe">https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour vous partager ma conversation avec Stephanie, plus connue sous le pseudo Mademoiselle Pierre sur les réseaux. Entrepreneure depuis 14 ans aux multiples projets et passions, Stephanie se confie sur son burnout qui l’a amené à se reconstruire autrement personnellement, et professionnellement. Enrichie de ses différentes expériences et apprentissages, elle propose aux entrepreneures un accompagnement et coaching bien-être et business global grâce, notamment, à des outils et pratiques bien-être comme le Yoga Nidra et l’Activation de l’énergie vitale. Stéphanie raconte ce qui lui permet de mener avec succès ses différents projets et elle transmet des conseils précieux ! Je suis très heureuse de vous proposer cette nouvelle conversation, j'espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. Bonne écoute ! Vous pouvez découvrir son univers sur https://www.arlesdevivre.com">https://www.arlesdevivre.com et sur son compte Instagram @mademoisellepierreofficiel . La recommandation de Stephanie : le film « La belle verte » de Coline Serreau. Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Marie, que vous connaissez très certainement sous le pseudo Sleeping beauty. Marie est Youtubeuse depuis plus de 6 ans, elle y partage du contenus autour du bien-être et de la beauté, mais pas seulement. Ce qui m'a immédiatement marqué lorsque j'ai découvert Marie, c'est sa rigueur et son investissement à 200% dans son travail. C'était donc une évidence pour moi de l'inviter ici, convaincue qu'elle avait beaucoup à partager et qu'elle serait une source d'inspiration. Elle raconte comment elle s'est lancée en tant que créatrice de contenu, comment elle organise son quotidien mais également, comment elle a réussit à construire une communauté aussi grande, bienveillante et engagée. J'ai demandé à Marie de me partager sa vision de l'évolution des réseaux sociaux, comment s'adapter, et faire face à ses évolutions constantes. Enfin, je lui ai demandé de transmettre ses meilleurs conseils pour lancer un projet, faire évoluer sa confiance en soi et moins procrastiner. Des sujets qui me tiennent particulièrement à coeur.. Je suis très heureuse de vous proposer cette conversation, j'espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------ Les recommandations lecture de Marie : ------------------------------------------------------------------------- Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour une nouvelle capsule solo pour vous parler Yoga. J’avais envie de vous en dire plus sur cette pratique qui a changé ma vie progressivement lorsque j’ai commencé il y a 8 ans maintenant. Vous partager mes conseils pour se mettre au yoga pour celles qui le souhaitent et vous présenter le SlowHer Yoga Club, le projet que j’ai lancé à la rentrée. Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Retrouvez-moi sur Instagram : @clairemondray Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour vous partager ma conversation avec Julie Pradines, Naturopathe. Il y a 8 ans, suite à un choc émotionnel, Julie met un pied dans le monde passionnant des médecines naturelles. Ses voyages en Asie sont une révélation et elle commence à se former. Elle me raconte son parcours, comment Instagram a boosté son activité et le rapport qu’elle a avec ce dernier. Avec Julie, on parle glucose et plus précisément, du lien avec la dépression et l’anxiété. Je lui ai demandé de donner ses 3 meilleurs conseils « glucose friendly » et c’est loin d’être les seuls conseils qu’elle partage dans cet épisode ! Fidèle à elle-même, elle délivre avec passion de nombreuses infos pour préserver notre santé globale. Elle transmet une vision joyeuse et accessible de la Naturopathie, sa bonne humeur et son énergie débordantes sont contagieuses et ça fait du bien ! Je suis très heureuse de vous proposer cette nouvelle conversation, j'espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. Bonne écoute ! Vous pouvez découvrir son univers sur https://www.juliepradines.com">https://www.juliepradines.com et sur son compte Instagram @juliepradines_naturopathe . Les recommandations de Julie : Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Instagram : @slowherstories.podcast / @clairemondray Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis très heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour une nouvelle capsule solo wellness. J’avais envie de vous partager ma routine bien-être et comment je fais pour m’y tenir presque tous les jours. Je reçois régulièrement des messages sur Instagram à ce sujet alors je me suis dit que l’idéal serait d’y consacrer un épisode du podcast. Rien de culpabilisant ni de complexe, au contraire, pas besoin de 1000 pratiques pour se sentir bien ! J'espère que l'épisode vous plaira ! Références abordées : - Application native "Forme" d'Apple - Application "Withings" N'hesitez pas à me partager votre routine bien-être, et les tips qui vous aident à la maintenir sur Instagram. Si vous aimez ce podcast, je vous invite à laisser un avis et 5 étoiles, c’est la meilleure façon de m’aider à le faire connaître. Si vous souhaitez récompenser cette création de contenu, remercier le podcast pour ce qu'il vous apporte et le soutenir pour l'aider à perdurer, vous avez la possibilité de faire un don">faire un don du montant que vous souhaitez, pour lequel je vous serais infiniment reconnaissante ! Instagram : @slowherstories.podcast / @clairemondray Création, production et montage : Claire Mondray Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’espère que vous allez et que votre semaine commence bien. Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour vous partager ma conversation avec Archcena, Praticienne en Ayurveda. Avant de s’épanouir pleinement dans son métier, Archcena était Ingénieure. Elle m’explique son parcours et son cheminement. Un cheminement qui ne s’est pas fait à toute vitesse, Archcena a pris le temps dont elle avait besoin. Ce qui est certain, c’est que l’un de ses voyage en particulier va semer la graine d’une grande transformation. Elle raconte me sa rencontre avec l’Ayurveda, et nous en dit plus sur cette médecine holistique la plus ancienne au monde et croyez-moi, c’est une médecine aussi passionnante, qu’évidente. J’ai particulièrement aimé sa réponse lorsque je lui ai demandé ce qui a changé en elle depuis qu’elle a lancé son activité mais aussi, ses conseils pour entreprendre. Je suis très heureuse de vous proposer cette conversation, j'espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. Bonne écoute ! Vous pouvez découvrir son univers sur https://www.boom-in.com">https://www.boom-in.com et sur son compte Instagram @boomin_ayurveda . Sa recommandation lecture : la BD "L’Odyssée d’Hachim". Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Instagram : @slowherstories.podcast / @clairemondray Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’espère que vous allez bien et que votre rentrée se passe au mieux. Je suis très heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour la rentrée du podcast après une pause estivale nécessaire pour me consacrer à faire naitre un projet qui me tient à coeur : le lancement du SlowHer Yoga Club. Je vous propose un épisode spécial rentrée où je réponds à vos questions sur mon parcours, et l’entrepreneuriat. Des questions que vous m’avez posé ici, il y a quelques temps ! L’entrepreneuriat est un sujet qui me passionne alors, si vous souhaitez qu’on aille plus loin ou tout simplement, qu’on échange ensemble sur notre quotidien d’indépendante, n’hésitez pas à le faire ici, ou sur le club de paroles que j’ai crée sur Télégram ! J’espère que cet épisode vous plaira, bonne écoute ! Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’espère que vous allez bien et si vous êtes en vacances, que vous profitez le plus possible de chaque moments. Pour ce dernier épisode avant une pause estivale du podcast (pause nécéssaire pour profiter de l’été comme il se doit et me consacrer aux projets qui arrivent à la rentrée), j’ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Carole Tolila, Journaliste Animatrice TV. Grande passionnée de travail, Carole cultive cette valeur depuis l’enfance. Elle a découvert très tardivement qu’elle est dyslexique, et a su transformer cette difficulté en force. Carole m’explique comment se sont passés ses premiers pas en tant que Journaliste TV et comment elle a réussi à se faire une place dans ce milieu très particulier. Elle se confie sur la précarité de son job, les difficultés à construire sa carrière en même temps que de devenir mère et aussi, ses réflexions existentielles. Je suis très heureuse de vous proposer cette conversation, j'espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. On se retrouve à la rentrée avec de nouveaux invités et épisodes solo. D’ici là, je vous souhaite un très bel été, et bien sur, une bonne écoute ! Découvrez son univers sur son compte Instagram : @carole_tolila et bien sur, tous les samedi matin dans Silence ça pousse sur France 5. Références abordées dans cet épisode : Le livre « Nos 14 novembre » d’Aurélie Sylvestre Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis et une note 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui, j'ai le plaisir de recevoir Naomi, Fondatrice de Cool Moves, un studio de Pilates et mouvements en ligne. Cool Moves porte bien son nom, ce qui m’a de suite attiré chez Naomi, c’est la bienveillance et la simplicité avec laquelle et construit et transmet ses cours. Elle raconte ce qui l’a amené à s’intéresser au Pilates, partage sa vision de la pratique, et du bien-être en général. On a aussi parlé injonction au bien-être et anxiété parce que ce sont des sujets qui nous tiennent à coeur. Vous vous doutez bien qu’on a aussi échangé entrepreneuriat. On aborde le manque de légitimité que l’on peut ressentir lorsqu’on exerce une activité qui ne génère pas de revenus. Elle explique comment elle s’est lancée et le chemin qu’elle a parcouru pour atteindre un équilibre aujourd’hui. Enfin, Naomi partage ses meilleurs conseils et outils pour un quotidien plus de serein. Je suis très heureuse de vous proposer cette conversation, j'espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. Bonne écoute ! Découvrez son univers sur Instagram @studiocoolmoves">studiocoolmoves et sur https://www.cool-moves.com . Références abordées dans cet épisode : Livre : Le petit prince Outils de gestion/organisation au quotidien : Trello Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don surhttps://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowhe">https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowhe">https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowhe">https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis et une note 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Laurène, Naturopathe et Fondatrice d'Émancipées, des programmes d'accompagnement pour les femmes en désir de grossesse ou en contraception naturelle. Dans une autre vie, Laurène était avocate. Rien ne la prédisposait alors, il y a encore 3 ans, à ce changement radical de vie professionnelle si ce n'est, son profond désir d'aider les autres. Aujourd'hui, avec Émancipées, elle à trouvé son pourquoi, ce qui l'anime profondément, et on le ressent à travers tout ce qu'elle transmet. Elle m'explique sa vision de l'accompagnement et de la prise en charge de la santé de la femme. Vision qui l'a amenée à co-écrire avec un Gynécologue, le livre "Fertilité Émancipée" publié cette année. Pour vous (et aussi, un peu pour moi je l'avoue !), j'ai demandé à Laurène de partager un conseil pour 3 situations face à lesquelles, nous pouvons être confrontées : le désir d'arrêter la pilule, le désir de grossesse et être une jeune maman. Laurène, c'est celle qui m'a donné envie de connaitre le foncionnement de mon corps, du cycle féminin et de m'y reconnecter. Je l'ai découverte pendant le confinement, je ne savais pas que j'allais mettre un pieds dans un univers qui n'a jamais cessé de me passionner depuis : celui du bien-être féminin. Je suis donc particulièrement heureuse de vous proposer cet épisode qui, je l'espère, vous plaira autant qu'à moi. Découvrez dès maintenant son histoire, bonne écoute ! -- Découvrez son univers sur https://www.emancipees.com et son compte Instagram : @emancipees -- Références abordées dans cet épisode : les romans "La Tresse" de Laetitia Colombani, "Changer l'eau des fleurs de Valérie Perrin et "Tout le bleu du ciel" de Mélissa Da Costa. Production et montage : Claire Mondray Pour soutenir le podcast et m’aider à poursuivre l’aventure : https://fr.tipeee.com/slowher">https://fr.tipeee.com/slowher">https://fr.tipeee.com/slowher Retrouvez les coulisses du podcast et plus de contenus sur Instagram @slowherstories_podcast et @Clairemondray Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de vous retrouver aujourd’hui pour une troisième épisode capsule dédié au lancement et à la gestion de Slowher Stories (et mes conseils pour lancer votre propre podcast). Dans cet épisode, je vous explique pourquoi et comment j’ai lancé le podcast. Je vous partage mes conseils pour lancer votre émission : les différentes étapes pour créer un podcast, les éléments à ne pas oublier avant de se lancer, quel matériel choisir pour commencer... Je vous parle également d’un point indispensable : l’hébergement de son podcast. J’ai choisi @ausha , une plateforme française qui propose de nombreuses fonctionnalités (je vous en parle dans l’épisode). J’en profite pour vous partager un petit gift si vous souhaitez lancer votre propre podcast : le code SLOWHERLOVEAUSHA donne droit à 3 mois d’hébergement gratuit sur la formule BOOST (la même formule que la mienne). J’espère que cet épisode vous plaira, répondra au mieux à vos questions (si vous en avez d’autres après l’avoir écouté, n’hésitez pas à les poser sous ce post !), et vous donnera envie de lancer votre émission ! Bonne écoute ! Références abordées dans cet épisode : https://miniurl.be/r-4m77">https://miniurl.be/r-4m77https://www.ausha.co Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowhe">https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowhe">https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowhe">https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis et une note 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j'ai le plaisir de recevoir Julie, Fondatrice de L’Envers, une marque de slowhfasion qui propose de belles pièces en matières naturelles. Avec Julie, on parle artisanat, mode responsable, engagements et business model. Je lui ai demandé qu’elle est selon elle, la meilleure façon de sensibiliser sur une manière de consommer la mode autrement. J’ai particulièrement aimé son regard tolérant et optimiste. Julie se confie aussi, sur la période complexe de remises en question et de doutes qu’elle a traversé avec sa marque, et comment, elle en est ressortie plus forte et enrichie. Bien sur, je lui aii demandé de me partager ses meilleurs conseils pour entreprendre. J’en profite d’ailleurs pour vous rappeler que les conseils de mes invitées sont valables pour tous vos projets, professionnel ou personnels ! Je suis très heureuse de vous proposer cette conversation, j'espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. Bonne écoute ! Découvrez son univers sur Instagram @lenvers_Fashion et sur https://www.lenversfashion.com">https://www.lenversfashion.com . Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don surhttps://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowhe">https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis et une note 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a quelques temps, j’ai proposé sur le compte Instagram du podcast de mettre en place un FAQ et de répondre aux questions. J’ai pensé que ça pouvait être un format plus sympa et vivant. J’ai reçu des questions autour du bien-être essentiellement. J’ai pris le temps de les laisser infuser en moi et, il y a quelques jours, après un élan de courage (car ce n’est pas un exercice facile quand on ne produits pas régulièrement d’épisode solo) , je me suis dit qu’il était grand temps de l’enregistrer ! J'espère que ce format vous plaira ! Bonne écoute Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowhe">https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis et une note 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Sarah Crosetti, Multi-entrepreneure et Podcasteuse. Il y a 2 ans, Sarah a changé de vie, elle a quitté Paris et un très bon poste dans la finance pour se connecter à ce qui fait sens pour elle. Cette expérience, elle l'a transformé pour la mettre au service des autres grâce, entre autre, à la création de son podcast "La Bascule" qui met en lumière le témoignage de ceux et celles qui ont décidé de changer de vie. Elle m'explique pourquoi elle ressent ce besoin d'entreprendre plusieurs projets, comment elle a construit ce quotidien dans lequel elle s’épanouit aujourd'hui pleinement. Bien sur, j'ai demandé à Sarah de me partager ses meilleurs conseils pour basculer vers une vie professionnelle plus alignée. Je suis très heureuse de vous proposer cette conversation, j'espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. Bonne écoute ! Références abordées dans cet épisode : Livres : - Les matins clair de Pedro Correa - Tout est possible de Marie Forleo Film : « Revoir Paris » Découvrez son univers sur Instagram @frenchbontemps et son podcast @labascule.podcast . Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowhe">https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis et une note 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Louise, Hypnothérapeute et coach en méditation sous le nom de Mindbow. Elle m’explique pourquoi elle a à coeur de démocratiser et de démystifier la santé mentale mais aussi, les bienfaits de l’hypnose et la méditation lorsqu’on traverse des périodes difficiles. Avec Louise, on échange également entrepreneuriat et santé mentale. Comment réussir à conserver son équilibre mental quand on se lance, particulièrement quand on est sensible au stress et à l’anxiété. Je suis très heureuse de vous proposer cette conversation sur ces sujets qui me touchent tant. J’espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. Bonne écoute ! Découvrez son univers sur ses comptes Instagram @Mindbow_ mais aussi sur https://mindbow.co">https://mindbow.co . Références abordées dans cet épisode : Livre : « Devenir super-conscient » de Joé Dispenza Film : « Mange, prie, aime » de Elizabeth Gilbert Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowhe">https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis et une note 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai le plaisir de recevoir Zoé Bassetto, Créatrice de contenus depuis 15 ans et Fondatrice de 14h14 et de la marque de prêt à porter Contrejour. Elle partage son rapport à la mode et comment il à évolué.. Elle se confie sur la manière dont elle gère ses 3 activités et ce qu'elle souhaite transmettre avec Contrejour. On parle bien sûr de la création de contenus, de notre vision de ce métier et de son évolution. On échange aussi sur le travail dans l'urgence. Enfin, Zoé livre ses recommandations aux marques lorsqu'elles veulent travailler avec des créateurs de contenus. Je suis heureuse d'avoir échangé avec elle sur notre métier commun et j'ai été touchée par sa sensibilité et sa simplicité. Bonne écoute ! Référence abordées dans cet épisode : références abordées dans cet épisode : le film "A ghost story" de David Lowery. Découvrez son univers sur son compte Instagram : @zoebassetto . Production et montage : Claire Mondray Pour soutenir le podcast et m’aider à poursuivre l’aventure : https://fr.tipeee.com/slowher">https://fr.tipeee.com/slowher">https://fr.tipeee.com/slowher Retrouvez les coulisses du podcast et plus de contenus sur Instagram @slowherstories_podcast">@slowherstories_podcast">@slowherstories_podcast et @Clairemondray Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode. Si vous aimez cette émission, je vous invite à noter le podcast et à laisser un avis sur Apple podcast et à le partager. Je vous en serais très reconnaissante car c'est ce qui m'aide le plus à faire connaître le podcast. Je vous retrouve dans 15 jours pour une nouvelle conversation inspirante. En attendant, prenez-soin de vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Hélène Perrymond, multi-entrepreneure passionnée. Elle est la Fondatrice, avec son mari, d’une société de production et agence de mannequin, et d’un studio de yoga 360 à Toulouse. Hélène raconte ses premiers pas dans la mode, sa rencontre avec le yoga et, bien plus tard, la création de son propre studio de yoga. Comment elle a réussi à conserver et pérenniser ses 2 activités pourtant très opposées. Hélène se confie sur son caractère passionnée et sa soif d’apprendre, 2 qualités qui l’ont, par le passé, amenés jusqu’à l’épuisement et comment aujourd’hui, elle a réussi à atteindre un certain équilibre. On discute ensemble histoire, vision et évolution du yoga. Enfin, je lui ai demandé de transmettre ses meilleurs conseils pour lancer/gérer plusieurs projets. Je suis très heureuse de vous proposer cette conversation, j’espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. Bonne écoute ! Découvrez son univers sur ses comptes Instagram @malabarprincess_yogacenter et @la_princesse_du_malabar mais aussi sur https://www.malabarprincessyoga.com . Références abordées dans l’épisode : Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray. Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour ce tout premier épisode en solo. C’est une envie que j’ai depuis l’année dernière mais ce n’est jamais évident de se lancer dans quelque chose de nouveau, ça peut être assez inconfortable au départ. En tout cas, c’est toujours l’effet que me fait tout challenge ou toute nouveauté donc j’espère être à la hauteur. comme pour les interviews, je m’améliorerai au fil du temps. L’objectif de cette capsule solo, c’est de vous partager des sujets qui me tiennent à cœur, et que j’aborde de temps en temps sur Instagram Claire Mondray. Je sais que ce sont des sujets qui vous plaisent et qui font écho en vous autour du bien-être et de mon quotidien en tant qu’indépendant. Dans ce première épisode, je vous partage ma routine en tant qu’indépendante et de mes tips pour vous aider à trouver la vôtre. J’espère que ce format et ce premier épisode vous plairont ! Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowhe">https://fr.tipeee.com/slowhe"> https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante ! Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.