De Lieve Moeder Podcast

Angst of je de dag wel in goede banen kunt leiden, angst of je je kind wel 'aan' kan, angst of je het ook zonder je partner goed kan doen, angst om geen fijne moeder te zijn, een goede dag hebben samen, niet in strijd belanden. Kortom: angst zorgt ervoor dat je niet kunt genieten van deze bijzondere tijd met je kind. Terwijl je niks liever wil dan dat. In deze podcast neem ik je mee hoe je jezelf vaker kan bevrijden van angsten. Hoe je stapt in het vertrouwen, zonder je angst te hoeven onderdrukken. Een dagelijks leven waarin vertrouwen en plezier in de dagelijkse bezigheden weer voelbaar zijn. Het Mindful Moeder Membership is de online plek waar je als moeder groeit naar een diep vertrouwen in jezelf en de tools krijgt om je kind liefdevol te begrenzen en groot te brengen. De plek waar je terecht kan voor geruststelling, een pep-talk, antwoorden, handvatten en een overvloed aan liefdevolle aandacht voor jou. Meld je hier vrijblijvend aan voor de wachtlijst, dan hoor je als eerst wanneer de deuren openen: www.lievemoeders.nl/mindful-moeder-membership/

Gewoon te moe om de moeder te zijn die je wil zijn. - Te moe om geduldig te reageren. - Te moe om verstoppertje mee te spelen. - Te moe om antwoord te geven op alle 'waarom' vragen. - Te moe om je kind liefdevol te begrenzen en bij je grens te blijven. Het geeft een machteloos gevoel, omdat je wel wil, maar gewoon de energie niet hebt. In deze podcast deel ik hoe je uit deze vicieuze cirkel komt. Over o.a. - Hoe je werkelijk je energie bron opent. (Dieper dan wat me-time of vroeg naar bed.) - Wat mij helpt niet tijdelijk, maar structureel fitter te voelen. - Dat wat je te doen staat om je de moeder te voelen die je wil zijn ongeacht hoeveel energie je hebt. BINNENKORT OPENEN DE DEUREN: Het Mindful Moeder Membership is de online plek waar je als moeder groeit naar een diep vertrouwen in jezelf en de tools krijgt om je kind liefdevol te begrenzen en groot te brengen. De plek waar je terecht kan voor geruststelling, een pep-talk, antwoorden, handvatten en een overvloed aan liefdevolle aandacht voor jou. Meld je hier vrijblijvend aan voor de wachtlijst, dan hoor je als eerst wanneer de deuren openen: www.lievemoeders.nl/mindful-moeder-membership/

Heel eerlijk ? We maken het moederschap vaak onnodig lastig. We zitten onszelf in de weg wat ervoor zorgt dat we te veel spanning ervaren en te weinig plezier. Op een heel simpele manier kan het moederschap al zoveel makkelijker zijn. Ik neem je erin mee in podcast aflevering 187. Wil jij je kinderen liefdevol opvoeden, maar wel met gezonde grenzen? Meld je dan gratis aan voor de masterclass: Liefdevol Opvoeden. Meld je gratis aan: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden?cst=podcast

Een van de moeilijkste momenten in het moederschap vind ik als mijn kind pijn of verdriet heeft. Niet zo zeer de huis tuin en keuken pijntjes en tranen, maar als ze echt ergens mee zitten of zich beroerd voelen. Hoewel ik zie dat ik het met de jaren beter leer verdragen, omdat ik weet wat het in mij raakt, ben ik er vrij van dat het meer met mij doet dan alleen 'ach wat sneu.' Elke maand ga ik in gesprek met Liz Bosman in gesprek over wat ons bezighoudt als moeder. Open en eerlijk. Elke week deel ik in een gratis masterclass wat er voor nodig is je kind liefdevol op te voeden. Op een manier die goed voelt voor jou en je kind. Vanuit verbinding en vertrouwen. Meld je hier gratis aan: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden

Dat het moederschap veel van je vraagt is duidelijk. Hoe dan ook maak je bepaalde offers. Dat doe je met liefde voor je kind. Soms schieten we door en cijferen we onszelf teveel weg. Oftewel, we offeren onszelf op. Maar hoe voel je dit nu aan? Hoe weet je wanneer je niks meer over hebt om te kunnen geven? En als je dat merkt, hoe stap je daar dan uit? In deze podcast neem ik je mee in hoe je aanvoelt wanneer het tijd is te stappen in de krachtige lieve moeder energie die in overvloed in je zit. Jezelf blijvend voeden met liefdevolle aandacht, om het door te geven aan je kinderen? De Mindful Moeder Community opent 2 keer per jaar. De plek voor moeders die zich een lieve moeder willen voelen. Wil je als eerste op de hoogte blijven als de deuren openen, laat dan hier vrijblijvend je naam en email adres achter: www.lievemoeders.nl/mindful-moeder-membership/

'Ik wil mij graag meer verbonden voelen met mijn kind,' schreef ze. Ik vroeg haar terug: waaraan merk je dat je dat nu niet genoeg bent? Ik geloof dat we van nature verbonden zijn met onze kinderen. Daar hoef je niet iets voor te doen, dat is zo. Soms kan het gevoel je bekruipen dat je de verbinding verliest. Omdat je je kind niet begrijpt, omdat er veel strijd is of omdat je kind meer zijn of haar eigen weg kiest. In deze podcast neem ik je mee in hoe je je los van het gedrag van je kind, je altijd de verbinding kan voelen of er terug naar kan keren. Zodat je het vertrouwen voelt dat jullie band ijzersterk is. Doe je mee met de challenge: In 10 dagen een relaxtere moeder? Meld je hier aan: www.lievemoeders.nl/relaxtere-moeder/

Wie doet er nu niet z'n stinkende beste een goede moeder te zijn? Ik weet zeker dat we allemaal veel meer geven dan we ooit hadden kunnen bedenken. Dat we tot meer in staat zijn dan we ooit hadden gedacht. Toch kan het 'je best doen' averechts werken. Als het voortkomt uit de angst niet goed genoeg te doen en zijn voor je kind als je niet je best doet. Dan loop je op je tenen om alles goed voor elkaar te krijgen. Dan zit je al gauw overal bovenop, zodat het niet alsnog mis gaat. Voor dat soort 'je best doen' betaal je een hoge prijs. Vermoeid, steeds vaker een kort lontje of het plezier verliezen in de alledaagse dingen. In deze podcast neem ik je mee in hoe je zonder alles uit je handen te laten vallen, net wat minder je best kan doen. Zodat je steeds vaker ontspanning en rust toe laat in je leven. Doe mee met de challenge: In 10 dagen een relaxtere moeder. Meld je nu aan via: www.lievemoeders.nl/relaxtere-moeder/

Een weekend weg, een avondje Netflixen, sporten of lekker uitslapen: dingen doen waar je van oplaadt dragen bij aan meer rust. Als je merkt dat je kort daarna alweer ‘aan’ staat en je rustige gevoel snel weer ver te zoeken is, dan is het belangrijk om te ontdekken hoe je op een dieper level rust vindt. In podcast 182 deel ik 4 belangrijke handvatten voor blijvend meer rust. Luister de podcast hier of via www.lievemoeders.nl/podcast/4-handvatten-voor-blijvend-meer-rust/ GOED NIEUWS! Binnenkort start de nieuwste Challenge: In 10 dagen een relaxtere moeder VOOR DE MOEDERS DIE… - Zich al 100 keer voornam het anders aan te pakken, maar waar dit tot nu toe nog weinig effect heeft gehad. - Open staat om te ontdekken wat haar nu echt meer vertrouwen geeft om los te laten. - Bereid is om energievretende overtuigingen los te laten, ook al weet ze niet hoe (daar heb je mij voor). - Nieuwsgierig is naar hoeveel energie en liefde er nog meer in haar zit. - Er klaar voor is het moederschap moeitelozer te ervaren. (Trust me, zelfs met jouw eigenwijze kinderen kan dat ;)) 1 t/m 10 april. Meld je hier aan: www.lievemoeders.nl/relaxtere-moeder/

Ingrijpen, negeren, bemiddelen, niks lijkt te werken tegen ruzie tussen broers en zussen. Zelf heb ik als kind ook eindeloos veel ruzie gemaakt met mijn broer. Als ouder wil je het graag stoppen, maar wat je ook doet, iedereen lijkt ‘de verliezer’ ondanks je goede intenties. In deze podcast deel ik met je: - De werkelijke reden waarom je als ouder vaak GEK wordt van het geruzie. - Wat de snelste manier is om conflicten te verminderen. - Wat je wel en vooral beter niet kan doen om ruzie te voorkomen. Binnenkort geef ik weer de gratis masterclass: Liefdevol Opvoeden. Voor moeders die: - Rustig willen blijven (en voelen) ook in chaos situaties. Niet door ‘gewoon’ wat meer me-time, maar door een shift in doen en denken. - Open staan om te ontdekken hoe je vanuit ontspanning en liefde reageert, zonder dat het een trucje wordt, maar vanuit wie je bent. - Kinderen makkelijker laten meewerken, zonder chantage of manipulatie. Meld je hier gratis aan: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden?cst=youtube

Van nature beschermen we onze kinderen voor gevaar en pijn. Dat is ook de bedoeling. Maar, we kunnen er ook in doorschieten. Dan behoeden we onze kinderen voor bijvoorbeeld teleurstelling en verdriet, terwijl we ze er misschien beter in zouden kunnen begeleiden. -Jij mag niet meespelen, wordt er tegen je kind gezegd. -I k had maar 2 woorden goed van mijn dictee, zegt je kind huilend. - Grote frustratie bij je kind als een knutselwerk compleet mislukt. - Je kind is gevallen en schreeuwt het uit van de pijn. Hoe we zelf als kind en nu als volwassen vrouw omgaan met angst, verdriet, teleurstelling, vermoeidheid etc heeft alles te maken met hoe we hier mee omgaan met onze kinderen. In deze podcast delen Liz Bosman en ik waarin wij herkennen dat we soms te voorzichtig zijn uit angst dat onze kinderen ongemak ervaren. En uiteraard, hoe we hiermee dealen. Binnenkort geef ik de masterclass: Liefdevol Opvoeden en je kan erbij zijn. Gratis. Meld je hier aan: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden?cst=podcast

179 - Ik Doe Meer Dan Mijn Partner En Wil Het Anders by De Lieve Moeder Podcast

178 - De Tools Om Liefdevol Op Te Voeden by De Lieve Moeder Podcast

Hoe kan het? Hoe kan de ochtend- en avondspits bij het ene gezin rustig verlopen en bij de ander samen gaan met heel veel 'schiet op, wat zeg ik nou, doe niet, we komen te laat, je moet NU naar bed.' Ik zie precies wanneer er bij ons thuis spanning ontstaat en wat ik dan vooral niet en juist wel moet doen. Door de vele gesprekken hierover tijdens q&a's met de Mindful Moeder Members zie ik een patroon wat ervoor zorgt dat de stress toeneemt op deze momenten van de dag. Ik deel er alles over in podcast 177. https://www.lievemoeders.nl/podcast/rustig-door-de-ochtend-en-avondspits/

Wat verwacht ik eigenlijk? Heel veel conflict met ons kind komt door onze verwachtingen. Ongemerkt kunnen onze verwachtingen naar ons kind niet reel zijn. Iets wat wij heel normaal vinden, kan totaal niet afgestemd zijn op ons kind. Het is een ware kunt je verwachtingen te herkennen en er bloed eerlijk naar te kijken. Maar het maakt je wel vrijer en meer open voor andere oplossingen of manieren van doen. In de podcast 176 deel ik er alles over. www.lievemoeders.nl/podcast/wat-verwacht-je-van-je-kind/

Ik kan me soms enorm vervelen. De laatste tijd ervaar ik dit in de periode na het eten tot aan bedtijd. Mijn jongens zijn wat ouder nu, 7 en 10 jaar. Ze gaan niet meer om 19.00 uur naar bed, maar rond 20.00/20.30. Wij eten vaak vroeg. Dat is zo ontstaan omdat ze rond 19.00 uur zo moe waren en 18.00 uur eten te laat werd. Dus we zijn vaak al om 18.00 helemaal klaar. Soms willen ze samen iets doen, de andere gaan ze zelf spelen. Afgelopen dagen weet ik dan niet wat ik kan doen en word er onrustig en soms chagrijnig van. In deze aflevering leg ik mijn gevoel hierover voor aan Liz Bosman. Jarenlang werkte zij als gezinstherapeut en nu begeleidt ze net als ik moeders in alles wat ze tegenkomen. We hebben elkaar online leren kennen en het klikte meteen. Nu werken we af en toe samen of gaan we samen op pad. www.lievemoeders.nl/podcast/ja-zeggen-tegen-verveling/ www.lizbosman.nl/

Samen spelen met je kind draagt bij aan een gezonde ontwikkeling van je kind. Maar dat betekent niet dat je altijd ‘ja’ hoeft te zeggen op verzoeken van je kind om mee te doen. Ik weet nog hoe mijn oudste zoon eindeloos winkeltjes wilde spelen. Na verloop van tijd kon ik het amper nog opbrengen. Maar ik dacht: dit is belangrijk, dus ik doe het. Nu realiseer ik me dat iets doen tegen je zin in, niet goed is. Niet voor je kind en ook niet voor jezelf. Je energie neemt af en daar betaal jij (en vaak ook je kind) de prijs voor. Je lontje wordt korter en je wordt moe waardoor je helemaal nergens meer zin in hebt. Ik heb zo mijn voorkeur als het gaat om meespelen. Buiten voetballen, tekenen voorlezen; ik doe het graag en bijna altijd met plezier. Maar Lego-en is niet mijn hobby. Door hier eerlijk in te zijn naar mijn kinderen en dus trouw aan mijzelf zorg ik goed voor mijn eigen energie. Zeker als je een hele dag met je kinderen doorbrengt, is het goed om vooral dingen samen te doen die je zelf ook leuk vindt. In deze podcast deel ik met je hoe je dit voor jezelf kan organiseren. Liefdevol Opvoeden - de Masterclass Binnenkort geef ik de masterclass: Liefdevol Opvoeden. En je kan er gratis bij zijn. https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden Je ontdekt hierin hoe je: - Rustig willen blijven (en voelen) ook in chaos situaties. Niet door 'gewoon' wat meer me-time, maar door een shift in doen en denken. - Open staan om te ontdekken hoe je vanuit ontspanning en liefde reageert, zonder dat het een trucje wordt, maar vanuit wie je bent. - Open staan om te ontdekken hoe je vanuit ontspanning en liefde reageert, zonder dat het een trucje wordt, maar vanuit wie je bent. Meld je hier gratis aan: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden

Wat frustreert je het meest in het moederschap? 200+ mails met reacties volgden op deze vraag. In deze podcast deel ik (anoniem) een aantal van deze reacties. Het zal herkenbaar zijn en inzicht geven in wat je kan doen als je het gedrag van je kind niet begrijpt, wil stoppen of anders wil. Maar ook deel ik hoe je frustraties in jezelf ombuigt naar weer controle over je emoties. Binnenkort geef ik de masterclass: Liefdevol Opvoeden. En je kan er gratis bij zijn: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden Je ontdekt hierin hoe je: - Rustig willen blijven (en voelen) ook in chaos situaties. Niet door 'gewoon' wat meer me-time, maar door een shift in doen en denken. - Open staan om te ontdekken hoe je vanuit ontspanning en liefde reageert, zonder dat het een trucje wordt, maar vanuit wie je bent. - Kinderen makkelijker laten meewerken, zonder chantage of manipulatie. Meld je hier gratis aan: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden

Al bijna 15 jaar doe ik het en het werkt als een tierelier. Ik blik vooruit op het jaar en heb kleine rituelen en manieren om mijn visie voor het nieuwe jaar helder te krijgen. Wat ik de eerste jaren vergat, bleek vrij essentiële. Namelijk, terugblikken op wat is geweest. 'Als je het verleden niet kent, kun je het heden niet begrijpen en de toekomst niet vormgeven.' (H. Kohl.) - Wat neem ik mee uit het afgelopen jaar? - Wat heb ik geleerd. - Wat wil ik loslaten. Zonder deze stap is het pad niet echt vrij voor het bewust creëren van een nieuw jaar. We hebben het leven en onze omstandigheden niet onder controle, maar waar je wel controle over hebt is over je eigen overtuigingen, gedachten en dus je gedrag. In deze podcast neem ik je mee in mijn eindejaar en nieuwjaars ritueel, zodat mijn verlangens en dromen helder worden. Toegang krijgen tot New Beginnings: www.lievemoeders.nl/new-beginnings

Kerst met familie is niet altijd (alleen maar) leuk. Je kinderen mee op sleeptouw, de opmerkingen over de opvoeding van je kinderen van je (schoon) moeder, oom of zus. Je kinderen die niks lusten of aan tafel willen eten. Jij zit met een smile, maar voelt je opgelaten. Het feit dat dit samenkomen voelt als iets waar je niet onderuit kan, maakt de druk alleen maar groter. Maar de grote reden waarom het voor veel van ons veel energie kost is, omdat familie iets in ons wakker maakt. Namelijk je jongere zelf. Ineens zit je weer aan tafel met je ouderlijk gezin. Stap jij onbewust weer in de rol van redder, pleaser of trek je je terug. Al die jaren zelfontwikkeling lijken, voordat je je jas uit hebt getrokken, allemaal voor niks geweest. Je komt thuis en belooft jezelf dat je volgend jaar op vakantie gaat met Kerst. Maar het kan ook anders. In deze podcast deel ik 3 manieren om een fijne kerst met je familie te hebben. Zonder jezelf weg te cijferen en met een vervullend gevoel. Meld je hier gratis aan voor de masterclass: Liefdevol Opvoeden: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden

Door welke bril kijk jij naar je kind? De manier en ervaring van hoe jij bent groot gebracht heeft grote impact op hoe jij de wereld ziet, hoe je relaties zijn en ook de manier waarop je naar je kinderen kijkt. De ene lieve moeder heeft geen moeite met een boos kind en de ander wel. Een andere moeder kapt een zeur stemmetje van haar kind direct af, terwijl de ander het amper hoort. Anders kijken naar je kind zorgt ervoor dat je gedrag anders gaat ervaren. Het enige wat nodig is, is de bereidheid anders naar je kind te kijken. Als dat zo is, luister dan naar deze podcast, dan deel ik: Wat je helpt als je het gedrag van je kind anders wil gaan zien. Hoe een andere kijk op je kind voor vertrouwen zorgt bij zowel jou als je kind. De manier waarop je jouw kind(eren) ook echt vanuit een ander perspectief kan zien. Binnenkort geef ik de masterclass: Liefdevol Opvoeden. Een masterclass voor moeders die: - Rustig willen blijven (en voelen) ook in chaos situaties. Niet door 'gewoon' wat meer me-time, maar door een shift in doen en denken. - Open staan om te ontdekken hoe je vanuit ontspanning en liefde reageert, zonder dat het een trucje wordt, maar vanuit wie je bent. - Kinderen makkelijker laten meewerken, zonder chantage of manipulatie. ​​​​​​​ Meld je hier gratis aan: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden