Bien avec son corps
Health & Wellness Podcasts
La méditation et le yoga comme chemin d’écoute et de compréhension de soi pour renouer avec son corps ! Comment se sentir bien dans son corps quand on n'est pas souple, qu’on se pense trop maigre ou trop gros.se, qu’on se compare sans cesse, qu’on vieillit, qu’on se juge, qu’on s’est blessé ou qu’on a subi des moqueries ? Comment retrouver une relation apaisée à son corps, dans une société qui l’érige en objet et lui impose de multiples injonctions contradictoires ? Quels sont les apports d’une pratique accessible et non performative du yoga et de la méditation dans la relation qu’on peut entretenir avec son corps et plus largement soi-même ? « Bien avec son corps » s’adresse aux personnes qui veulent retrouver une relation bienveillante avec leur corps. Que ce soit parce qu’elle est mise à mal par des blessures ou des douleurs, mais aussi des jugements ou des injonctions, plus ou moins conscientes, issue de notre société. Ce podcast vous propose de découvrir quels sont les apports d’une pratique du yoga et de la méditation accessible, tournée vers l’écoute de ses sensations et une meilleure conscience de soi pour renouer avec son corps. Chaque mois, je vous propose deux épisodes. Le premier présente une thématique accompagnée d’éclairages de la philosophie du yoga, des principes de la méditation ou encore des recherches scientifiques. Sont intégrées également des pistes de reflexions offertes par le féminisme, la psychologie ou l'histoire sur le rapport au corps, pour mieux comprendre l’impact du contexte socio-culturel sur nos mécanismes personnels. Dans le second épisode, en lien avec le dossier traité, je vous propose ensuite d’explorer la thématique sous un angle pratique, avec un exercice de relaxation, de respiration ou de méditation. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Location:
United States
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
La méditation et le yoga comme chemin d’écoute et de compréhension de soi pour renouer avec son corps ! Comment se sentir bien dans son corps quand on n'est pas souple, qu’on se pense trop maigre ou trop gros.se, qu’on se compare sans cesse, qu’on vieillit, qu’on se juge, qu’on s’est blessé ou qu’on a subi des moqueries ? Comment retrouver une relation apaisée à son corps, dans une société qui l’érige en objet et lui impose de multiples injonctions contradictoires ? Quels sont les apports d’une pratique accessible et non performative du yoga et de la méditation dans la relation qu’on peut entretenir avec son corps et plus largement soi-même ? « Bien avec son corps » s’adresse aux personnes qui veulent retrouver une relation bienveillante avec leur corps. Que ce soit parce qu’elle est mise à mal par des blessures ou des douleurs, mais aussi des jugements ou des injonctions, plus ou moins conscientes, issue de notre société. Ce podcast vous propose de découvrir quels sont les apports d’une pratique du yoga et de la méditation accessible, tournée vers l’écoute de ses sensations et une meilleure conscience de soi pour renouer avec son corps. Chaque mois, je vous propose deux épisodes. Le premier présente une thématique accompagnée d’éclairages de la philosophie du yoga, des principes de la méditation ou encore des recherches scientifiques. Sont intégrées également des pistes de reflexions offertes par le féminisme, la psychologie ou l'histoire sur le rapport au corps, pour mieux comprendre l’impact du contexte socio-culturel sur nos mécanismes personnels. Dans le second épisode, en lien avec le dossier traité, je vous propose ensuite d’explorer la thématique sous un angle pratique, avec un exercice de relaxation, de respiration ou de méditation. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Language:
French
8. Pranayama pour nourrir ses muscles et s'apaiser
Duration:00:15:18
8. Faut-il être souple pour être en bonne santé ?
Duration:00:16:14
7. Méditation pour prendre soin de soi
Duration:00:11:02
7. Bien dans sa tête, bien dans corps ?
Duration:00:25:17
6. Méditation pour apprendre à ralentir
Duration:00:11:38
6. Pourquoi ralentir nous fait du bien ?
Duration:00:24:53
5. yoga nidra pour mettre le corps au repos
Duration:00:19:14
5. Notre rapport au corps est-il si personnel ?
Duration:00:28:15
4. Kriya/pranayama pour se purifier
Duration:00:08:15
4. Le mythe de la détox
Duration:00:25:33
3. pranayama pour diriger le souffle dans le corps
Duration:00:08:32
3. La conscience corporelle, à quoi ça sert ?
Duration:00:17:30
2. Routine de postures anti mal de dos
Duration:00:10:33
2. Anatomie du mal de dos
Duration:00:16:46
1. yoga nidra pour laisser de côté la comparaison
Duration:00:15:12
1. La tyrannie de la comparaison
Duration:00:13:57
0. Bien avec son corps, les presentations
Duration:00:17:41