Boxlife Community Podcast

BoxLife Community 2024 er afsluttet og vinderen skal kåres! Hør hvilke discipliner vores medlemmer har dystet i. Der sker nye ting i Boxlife... Hør den kæmpe overraskelse og bliv en smule skuffet 😅 Få bedre resultater og pas på dig selv, ved at træne på det korrekte niveau for DIG!

I dag taler Rune og Ditte om, hvordan det er at være ny til CrossFit i BoxLife. Hvordan sammenholdet kan mærkes på dag 1! Hvordan kommer du igang med din træning hvis du er ny? Og hvordan du som medlem, kan hjælpe andre skønne mennesker til en fantastisk oplevelse.

Ditte og Rune fortæller om hvordan Open 24.1 gik og hvorfor du bør være med til fællestræningerne :D! Kom med til Kostforedrag hos Mia Furu og få en Teaser for Community Games!

Har du hørt om BoxLife Community Games? En konkurrence der hylder fællesskabet og tager den gode stemning til helt nye højder. Sidste år dystede vores medlemmer i 3 discipliner. En fysisk, en mental og en kreativ! I dette afsnit, kan du blive klogere på hvad det mon er for noget og hvorfor du bare MÅ være med! Er du klar til kamp til stregen?

CrossFit Open sæsonen er over os. Men hvad betyder det egentligt? Hvem kan være med? Og hvorfor bør DU være med :D! Bliv klogere på reglerne for sæsonen i år og hvordan du kan hygge med os i BoxLife (Uanset niveau!) 3 uger i i slut februar og start marts måned, til årets træningsfest!

Tak for i år! I dette afsnit, skåler vi for et skønt år med enormt mange fantastiske oplevelser. Rune & Ditte taler i dag om hvad skaleringer egentligt betyder, hvad de er til og hvorfor de er fede. Vi skal beklage lyden, da det starter lidt vildt ud! Men vi håber ud er klar til et festligt afsnit! Vi ses i 2024! GODT NYTÅR alle sammen.

I dette afsnit, har vi fået spørgsmål ind fra lyttere. Vi møder disse spørgsmål ofte, særligt fra nye i træningsverdenen. Vi kommer blandt andet forbi: - Hvordan bliver man stærk? - Hvordan taber jeg mig lige DER - Lange slanke muskler? - Får styrketræning kvinder til at ligne mænd? - Og meget andet lækkert! Glædelig jul alle sammen <3

Vil du have et simpelt kort over kosttilskudsjunglen? Ditte interviewer Rune om hvad der har en effekt og hvad der blot er dyrt safevand. Rune troede dette afsnit ville tage 1 minut, men journalisten Ditte stiller skarpe spørgsmål!

Hvor god er Ditte egentligt, til at følge hendes træningsprogram? Er julen er farlig tid, med alt den lækre mad? Hvorfor strækker bruger vi så lidt tid på udstrækning? Og mange andre spørgsmål og myter, vi har fået ind fra vores kære lyttere.

CrossFit er OGSÅ en udstyrssport og du kan hurtig købe dig fattig. Bliv klogere på hvilket udstyr, som vil være mest meningsfyldt for dig at anskaffe. Eller bliv inspirerer til julegaverne og gå på en målrettet buying frenzy, nu hvor du ved HVOR meget lækkert man kan få og som du går glip af.

Vi er blevet bombet med både gode og "knap så gode" spørgsmål, fra trofaste lyttere, skønne BoxLifere ....og Sylvester. Det overordnede tema er dog, at vi taler om motivation og hvad man kan gøre når den ikke lige er der.

Hør Ditte og Rune fortælle personlige fortællinger, hvor skader eller andre livs episoder nogle gange prøver at spænde ben for motivationen. Er vi faktisk bare mennesker? Og hvor mange måder kan Dittes skulder mon gå ud af led på?

Lær om CrossFit som en sport. Hvad betyder alle de rækker som folk snakker om, hvordan bliver man klar til konkurrence hvis man vil prøve det? Rune og Ditte deler erfaringer, fortæller om seje medlemmer der i øjeblikket er tilmeldt konkurrencer og giver et overblik over sporten CrossFit.

Vi kender alle sammen Ditte, men hvor meget ved du egentligt om hende? Hvad er en inhouse happiness manager, hvordan begyndte Ditte selv at træne og hvorfor kan hun ikke svømme? Spørgsmålene er mange!

Dorthe og Trine kom forbi for at snakke om Dorthes Crossfit rejse og hvad et Kickstart forløb i Boxlife har gjort for hende.

Annemarie kom forbi med Sofie fra boxen for at snakke om hendes vej tilbage fra 2 diskusprolapser. En super inspirerende historie om hvorfor det er vigtigt ikke at lægge sig fladt selvom man møder modstand i livet.

Emma kom forbi for at snakke om hendes nye job i Boxlife! Snakken førte os vidt omkring, og i dag kan du høre lidt om hendes faldskærms- og jagteventyr.

Tobias kom forbi for at at fortælle en meget inspirerende og ærlig historie om overspisning, vejen til vægttab og hvor stor en indflydelse det psykiske arbejde har på processen.

Esben kom forbi studiet for at snakke lidt om sin egen træning, hvordan ens formål med træning ændrer sig med alderen og hvordan man kan optimere sit kredsløb.

Trine kom forbi studiet til en snak om Boxlifes kost-challenge, vaner og hvorfor James Clear er super relevant i forhold til dagens emne.