SELVKLOG - et arbejdsliv med intention

Denne episode er optaget i juli 2022, da jeg var på besøg i Lotte Pia Stenfors´ podcast Lyden af Nærhed. Lotte Pia er somatisk terapeut og jeg kommer i den varme og spændende terapistol for åben mikrofon. Her er Lotte Pias beskrivelse af epsioden: "Glimt fra denne episode: Hvordan det er, når ansigtet IKKE bliver lagt i de rette folder, og det gør, at der kommer mere intimitet mellem os, end hvis det høflige smil var der. Denne fjerde (af i alt fem) terapisamtaler, som jeg sender i sin rå form i podcasten, kommer blandt andet omkring oplevelsen af at være eksponeret, idet vi gør noget forkert. Vores udækkede ansigt når sårbarheden bliver eksponeret. I samtalen tilbringer vi tid med de kropslige fornemmelser (som er sproget vores ældste hjernedele bruger), og med forskellige dele af personligheden, som fortæller i ord og billeder om hver sine måder at se oplevelsen på. Organisationspsykolog Nina som er dagens udforsker, tager udgangspunkt i en drøm og så følger vi derfra, hvad der sker. Der bliver også stampet i gulvet undervejs til glæde for os begge. "Jeg kan mærke grænsen indeni mig", siger Nina, og jeg mærker stadig min fysiske fornemmelse af velvære, når jeg genhører det. Det er en ret lang episode, lyt som altid til så meget eller lidt, som du har lyst til. Hop ind og ud og følg nysgerrighed, kedsomhed, lede eller glæde. Eller hvad der kommer. Måske kan du - ligesom jeg - høre, hvordan billeder og fornemmelser, som Nina bruger, beskriver med andre ord de nervesystemtilstande, som jeg har talt om mange gange i Lyden af Nærhed? Velkommen ind i rummet! Terapeut og vært: Lotte Pia Stenfors lotteps@gmail.com Instagram: @lydenafnaerhed

I december 2021 var jeg på besøg hos min dygtige psykologkollega Cleoh Søndergaard i podcasten: INDSIGT med Cleoh - samtaler om psykologi. Jeg talte med Cleoh om min tilgang til konflikter - at konflikter ER uanset om vi vil mærke det eller ej. I vores arbejdsfællesskaber er konfliktvillighed en nødvendighed, hvis vi skal tåle forskellighed, øve at tage og skifte perspektiv, skabe nyt samt tilgå kompleksitet med plads i mindset og sanser. Her er beskrivelserne fra Cleoh´s udgivelse af episoderne : I dette afsnit kan du blive klogere på konflikthåndtering, følelser og nervesystemet på arbejdspladsen. Nina Jensen er erhvervs- og organisationspsykolog. Hun arbejder især med arbejdspladser og er med til at gøre kommunikationen bedre i arbejdsfællesskaber. I afsnittet bliver du klogere på - Hvad er en konflikt egentlig - Hvorfor har vi det så svært i konflikter - Hvad er konfliktstile, hvilke er der og hvordan kan vi bruge denne viden. - Hvordan kan bevidsthed om vores energi bedre kommunikationen. Nina´s hjemmeside er her: COSMA ved organisationspsykolog Nina Jensen Her kan du lytte til Nina´s anden podcast Gruppen som læremester - facilitering i praksis Du kan læse mere om Cleoh her: Cleoh Dharma Søndergaard - Innervention Podcasten "INDSIGT med Cleoh - samtaler om psykologi" kan du finde her: INDSIGT med Cleoh - samtaler om psykologi

I december 2021 var jeg på besøg hos min dygtige psykologkollega Cleoh Søndergaard i podcasten: INDSIGT med Cleoh - samtaler om psykologi. Jeg talte med Cleoh om min tilgang til konflikter - at konflikter ER uanset om vi vil mærke det eller ej. I vores arbejdsfællesskaber er konfliktvillighed en nødvendighed, hvis vi skal tåle forskellighed, øve at tage og skifte perspektiv, skabe nyt samt tilgå kompleksitet med plads i mindset og sanser. Her er beskrivelserne fra Cleoh´s udgivelse af episoderne : I dette afsnit kan du blive klogere på konflikthåndtering, følelser og nervesystemet på arbejdspladsen. Nina Jensen er erhvervs- og organisationspsykolog. Hun arbejder især med arbejdspladser og er med til at gøre kommunikationen bedre i arbejdsfællesskaber. I afsnittet bliver du klogere på - Hvad er en konflikt egentlig - Hvorfor har vi det så svært i konflikter - Hvad er konfliktstile, hvilke er der og hvordan kan vi bruge denne viden. - Hvordan kan bevidsthed om vores energi bedre kommunikationen. Nina´s hjemmeside er her: COSMA ved organisationspsykolog Nina Jensen Her kan du lytte til Nina´s anden podcast Gruppen som læremester - facilitering i praksis Du kan læse mere om Cleoh her: Cleoh Dharma Søndergaard - Innervention Podcasten "INDSIGT med Cleoh - samtaler om psykologi" kan du finde her: INDSIGT med Cleoh - samtaler om psykologi

I denne samtale deler psykolog Cleoh Dharma Søndergaard sine erfaringer – både fra eget liv og fra sin terapeutiske praksis – om at styrke selvværd, at have medfølelse med sig selv og evnen til selvafgrænsning. I arbejdslivet kan vi også opleve psykisk vold, manipulation og have traumatiserende oplevelser samt være præget af de oplevelser, vi har haft i livet i øvrigt. Hvilket kan spille ind på trivsel, samarbejde, adfærd og arbejdsmiljø. Appetitvækkere fra samtalen: at være det Cleoh er psykolog og sexolog og tilbyder psykoterapi, supervision og undervisning til professionelle. Læs mere på Psykologhuset Innervention | Psykologhus på Frederiksberg C Her er det muligt at downloade en praktisk e-bog om emnet. God fornøjelse med lytningen!

Henrik Juul er psykolog og har i 2021 udgivet bogen ”Lederskabets essens – af menneske er du kommet, til menneske skal du blive.” Citat fra indledningen af bogen: ”Som jeg ser det, skal ledere ikke klædes på til ledelse, men udvikles til ledelse, for lederskab er i høj grad noget, der skal udøves indefra. Det er ikke nok at fremtræde kompetent og tillidsvækkende. Som leder skal man være det. Til at stole på. Verden har så meget brug for ordentlige og troværdige ledere”. I denne samtale introducerer Henrik os til pointer fra bogen, giver konkrete erfaringer fra sin erhvervspsykologiske praksis, blandt andet om hvordan lederskab og livsglæde kan udfolde sig på arbejdspladsen. Appetitvækkere fra samtalen: Læs mere om Henrik på https://henrik-juul.dk/ God fornøjelse med lytningen!

Samtalen med Sofie Kempf handler om, hvordan kropsligt lederskab kan styrke fornemmelsen af stabilitet og retning i det daglige arbejde. Sofie giver flere konkrete og brugbare eksempler på, hvordan kropsligt lederskab (Embodied Leadership) kan GØRES – enten af os selv eller sammen i arbejdsfællesskabet. Blandt andet taler vi om: proprioception Om Sofie Kempf: Sofie har arbejdet med udvikling af mennesker siden 1993. Hun har altid haft en særlig interesse for læring og udvikling og for at inddrage kroppens potentiale som et læringsredskab. Denne interesse har bevirket, at Sofie i dag må betragtes som en af spydspidserne i Danmark inden for Embodied Leadership (Kropsligt Lederskab) og brugen af Embodiment/kroppens potentiale i lærings-og udviklingsarbejde, så som facilitering, lederudvikling, Personligt Lederskab, Embodied coaching og stressbehandling. Se mere om Sofie på: Core Energy Her finder du også link til Sofie´s fine podcast: Med Kroppen Som Øre.

I samtalen med psykolog Jolande Gröflin Corneliussen fortæller hun om, hvilken konkret betydning det har at have et humanistisk menneskesyn og tage sit professionelle afsæt i Low Arousal. Low Arousal er en pædagogisk tilgang, som er velegnet til at sænke konfliktniveau, konfrontationer og stress i arbejdet med særligt sårbare mennesker. Blandt andet taler vi om: Jolande og Thit´s artikel kan bestilles her: Tidsskrift for Socialpædagogik 24. årg. nr. 1, 2021 – Dansk Forening for Socialpædagogik (socialpaedagogik.dk) Om Jolande - se mere på jo-lande.com Jolande er autoriseret psykolog, organisationskonsulent og Integral Facilitator. Hun faciliterer udviklingsprocesser for organisationer, teams og medarbejdere i den offentlige og private sektor. Hendes tilgang er baseret på et humanistisk menneskesyn og en tro på det professionelle og personlige ansvar. Endvidere tager hun afsæt i Low Arousal, en pædagogisk tilgang, som er velegnet til at sænke konfliktniveau, konfrontationer og stress i arbejdet med særligt sårbare mennesker.

Arbejdslivet kalder på en mere nuanceret og konfliktkompetent kultur. Vi har brug for at forfine og nuancere vores evne til at stå i usikkerhed, forskellighed og uro, uden at vores krops "røgalarm" forstyrrer unødigt. I denne episode har jeg en samtale med Jukas Killemose, som er ekspert i at anvende fysisk udveksling som en måde at opøve kraftfuldt ligeværd på. Jukas er uddannet lærer og har en kandidatgrad i pædagogisk psykologi. Han har arbejdet med kropsbevidsthed, meditation og kollektive processer siden 2003 og har i mange år undervist private og professionelle på forløb og workshops som eks. Kraftfuldt Ligeværd og Stå Stærkt. Han er desuden gæsteunderviser på workshoppen: Gør konflikten til din læremester. Hør Jukas fortælle om sine erfaringer med at åbne dækslet til mere kraftfuldhed i relation og samarbejde. Vel at mærke en kraftfuldhed, som opleves ligeværdig. Han kommer ind på, hvordan vi kan: * indtænke og acceptere kroppens signaler i stedet for at undertrykke dem. * skifte fokus fra at rumme de andre / konflikten til at rumme os selv i mødet med konflikten. * bruge ordløs udveksling som en måde at lytte til egne signaler. * bruge fysisk kraft til at frigøre undertrykt vrede, aggression og kraft. God fornøjelse!

I dette afsnit taler jeg med arbejds- og organisationspsykolog Jacob Theilgaard om hans erfaringer med at skabe involverende beslutningsprocesser i de arbejdsfællesskaber, han samarbejder med. Jacob fortæller om, hvordan han har omsat egen livssituation og grundlæggende menneskesyn til en stærk personlig intention for sit eget arbejdsliv. I samtalen kommer vi ind på de praktiske konsekvenser af styre- og beslutningsformerne sociokrati og holokrati – og inspirationen fra kvækerbevægelsen. Jacob deler pointer om: Et sociokratisk inspireret team kalder sig en cirkel, har klare, definerede roller og benytter sig af dialogrunder. Cirklen har en valgt facilitator og bruger tre kriterier for beslutningstagning: Godt nok for nuSikkert nok at prøve afKan laves om, når vi er blevet klogere Lyt og bliv inspireret til din egen og dit teams praksis. Mere om Transformer Wizard og seniorkonsulent i Implement Consulting Group Jacob Theilgaard her: Om Nina Jensen og COSMA

Eksperimentér med en "tjek ind" og "tjek ud" praksis i jeres team og gør den personligt valgte intention til Boss. At sætte en synlig intention for sig selv og dele den med kollegaerne kan styrke udvikling og fælles læring. Mere om mig og COSMA

I denne episode kan du høre mig reklamere for at gå på arbejde med intention. Som en måde at booste den professionelle dømme- og handlekraft – og højne oplevelsen af mening og ansvar. Men husk - det forpligter og skaber ikke nødvendigvis harmoni og lette løsninger. Du kan også høre, hvordan intention hænger sammen med at spænde hjelmen og bruge viljen som drivkraft. Til sidst får du inspiration til, hvordan et "Velkommen" kan støtte i svære situationer og relationer. Mere om mig og COSMA

I denne episode får du en kort introduktion til min definition af selvklog: At forholde sig klogt til sig selv - vel at mærke "sig selv" i relation til og i udveksling med andre, kollegaerne og opgaverne. Jeg fortæller om mit formål med podcasten - at bidrage konkret og praksisrettet med metoder, begreber og øvelser til et arbejdsliv med intention, bevidsthed og mening. Til slut får du også lidt udvalgte oplysninger om mig, Nina, så du ved lidt mere om hvem, der kloger sig på arbejdslivet og en mere dynamisk professionalisme.