Tantra aan de keukentafel

In deze aflevering ontvang ik geen gast, maar hoor je wel wat muziek. Ik leg uit wat het betekent als we zeggen dat tantra een spiritueel pad is. Wat houdt dit pad in, wat is het doel ervan en welke technieken horen daar dan bij? En ook: hoe zit het dan met de seks, want daar heeft tantra toch ook mee te maken? Muziek: Remember van Omkara Interesse in dit pad? Kijk dan naar de Intensive Tantra Training level 1 op www.blissyourbody.nl.

Waarom zou je een tantraworkshop in de duisternis willen meemaken en wat kan het je brengen? In deze aflevering vertel ik je hier meer over en laat ik ook een paar reacties van deelnemers horen die onlangs zo'n dag hebben meegemaakt. Tot slot hoor je wanneer je zo'n workshop beter (nog) niet kunt doen.

In deze aflevering spreek ik met Felix Erkelens over het universeel soefisme en wat overeenkomsten en verschillen zijn tussen soefisme en (klassieke) tantra, welke allebei een mystieke stroming zijn. En dit keer spreken we niet alleen over een 'tantra/soefi-voorwerp', maar hoor je 'm ook. Enkele namen en termen die genoemd worden: Fazal Inayat-Khan - directe leraar van Felix (kleinzoon van Hazrat Inayat-Khan die het soefisme naar het Westen bracht), leefde van 1942-1990. Chilla - een uitdagende opdracht voor een leerling binnen het soefisme om een geestelijke doorbraak te bewerkstelligen Ishq Allāh Ma'būd Allāh - God is love, lover and beloved (de tekst van de mantra) Meer over Felix Felix gaat regelmatig voor in diensten binnen het universeel soefisme. Verder is hij eigenaar van uitgeverij Juwelenschip, begeleidt hij individuen en koppels bij hun levensprocessen en verzorgt hij regelmatig klankmeditaties en soundhealings. Tevens verhuurt hij zijn locatie de Bronhoeve in Cothen (bij Utrecht) aan groepen. https://www.felixerkelens.nl/ - alles over Felix en zijn werk https://juwelenschip.nl/ - de uitgeverij https://www.bronhoeve.com/ - de locatie voor groepen https://sufiway.nl/ - meer over het universeel soefisme https://universel.nl/ - de tempel in Katwijk waar soefibijeenkomsten worden gehouden

In deze aflevering spreek ik met yogadocente Maaike Hofsommer over de link tussen yoga en tantra en dan zowel de westerse vormen als de oorspronkelijke oosterse vormen. Gaat yoga vooral over het doen van wat mooie houdingen om je lijf soepel te houden? En zo ja, is er dan een overeenkomst met tantra te vinden? En hoe zit het met de oorspronkelijke filosofie achter yoga en tantra? Zijn die hetzelfde of toch anders? Met uiteraard ook weer het tantravoorwerp als vaste rubriek. NB Ons verhaal is zeker niet compleet. Achteraf bleek er nog zo veel meer te vertellen. Maar dit was een mooie start, wie weet komt er ooit nog een vervolg. Op 25 november geven Maaike en ik weer een fijne dagworkshop in Utrecht, waarbij we yoga en tantra combineren: https://hipsy.nl/event/25900-a-time-of-letting-go-yoga-tantra-dagworkshop. Maaike Hofsommer geeft yoga en heeft haar eigen bedrijf 'House of Metta' (www.houseofmetta.nl). Ze verdiept zich in tantra en yoga filosofie. Daarnaast bestudeert ze ook de Chinese Geneeswijzen. Dit alles draagt ze uit in haar lessen: yoga die een laagje dieper gaat. Haar lessen zorgen ervoor dat jij helemaal aankomt in je lijf door echt van binnenuit te voelen, misschien wel met je ogen dicht!

In deze aflevering van welgeteld 59 minuten en 15 seconden ga ik in gesprek met Laurie Hermans over het mysterieuze verschijnsel tijd. Eerder dit jaar maakte Laurie samen met Katía Truijen de podcast 'Iets Tijdelijks'. Hierin namen zij, met behulp van o.a. een filosoof, kunstenaar en chronobioloog het thema tijd al onder de loep. Met ons gesprek voegen we hier de visie van tantra aan toe. Welke 'soorten' tijd kunnen we onderscheiden, wat doet tantra met onze beleving van tijd en hoe kan tantra bijdragen aan het ervaren van die 'andere' tijd. Uiteraard past het Tantravoorwerp helemaal bij het thema. Laurie Hermans is zich als cultureel antropoloog sterk bewust van de impact die de mensheid heeft op het milieu. Van het bevorderen van meer duurzame leefstijlen op het gebied van kledingconsumptie tot het vergroenen van de organisatiecultuur voor energie-efficiëntere bedrijven, Laurie is toegewijd aan het vinden van holistische oplossingen en doet dit bij innovatieinstituut TNO. Zowel als fervent surfer als artistiek onderzoeker voelt Laurie een sterke verbondenheid met de natuur. Haar onderzoek heeft haar zelfs naar afgelegen plekken zoals Spitsbergen gebracht, waar ze de impact van klimaatverandering heeft bestudeerd. De podcast Iets Tijdelijks is (tijdelijk) via Spotify en Apple Podcasts te beluisteren, en zal vanaf december 2023 via SoundCloud beschikbaar blijven.

Wie in de zomer van 2023 naar de (commerciele) tv keek, kon het niet ontgaan zijn: het programma B&B Vol liefde was erg populair. Bij deelnemer Walter viel het woord tantra regelmatig en hij liet verschillende keren zien wat tantra voor hem inhield. Ook bij deelnemer Joy kwam de term trouwens voorbij. Maar wat is tantra nou precies, dat leek menig kijker zich toch af te vragen. Zelf schreef ik een blog waarin ik een antwoord op deze vraag probeerde te geven en tevens gaf ik er een aantal interviews in de media over. En bij deze is er dus ook nog een podcastaflevering! De blog vind je hier: https://blissyourbody.nl/2023/08/03/tantra-in-bb-vol-liefde/ In deze aflevering dus geen gast en ook geen tantra-voorwerp. Simpelweg een uitleg van wat tantra voor mij is. Voor zover het uit te leggen is in woorden....

In deze aflevering spreek ik met Joost en Lennard over tantra & vaderschap. Allebei zijn ze vader van een jonge dochter en daarnaast met tantra (en Zijnsorientatie) bezig. Wat had en heeft tantra te bieden als het gaat om bijvoorbeeld het accepteren van de zwangerschap, het ondersteunen van je partner tijdens zwangerschap of bevalling, het omgaan met emoties van je kind of het veranderen van de seksuele relatie met je partner? Je hoort het allemaal in dit openhartige gesprek met ook de nodige humor en zelfspot. Een foto van het tantra-voorwerp vind je zoals altijd op Instagram! Zie: https://www.instagram.com/blissyourbody/ Joost is partner van Jora en vader van Roos. In de podcast over tantra & moederschap kun je Jora horen: https://open.spotify.com/episode/5ZIz7hHyZAebzkuOALV2Ud?si=acf0af2f6f7f402a Lennard is partner van Lotte en vader van Nola. En nog een later toegevoegde tip van Lennard: probeer als vader (of moeder) te voorkomen dat je een kind krijgt terwijl je ook een eigen bedrijf start... :).

Er is onder koppels een groeiende interesse in tantra. Dat merken wij aan de aanmeldingen voor bijvoorbeeld avondworkshops die altijd lang van tevoren volgeboekt zij. Toch heb je als stel niet alleen met jezelf, maar ook met je partner en met jullie relatie te maken. Dus het kan best intens zijn. Aan de hand van eigen ervaringen en op basis wat we van deelnemers horen en zien, praten mijn gast Jet Biesboer en ik over de vraag hoe het is om als stel aan tantra te doen. Is dat gewoon heel bijzonder of is het ook uitdagend? Een afbeelding van het bijzondere tantravoorwerp uit deze aflevering vind je op Instagram. Jet is een van de trainers binnen Bliss Your Body, heeft daarnaast een theaterachtergrond, is Gestalttherapeut en Mindfulness trainer. Naast het begeleiden van workshops en trainingen bij Bliss, geeft ze coaching en therapie aan individuen, stellen en gezinnen. Zie: www.coachinpraktijkalmere.nl. De stellenretreat die we in deze aflevering noemen is Surrende in Love, van 8 t/m 10 september 2023. Alle info vind je hier: https://blissyourbody.nl/surrender-in-love-tantraretreat-voor-stellen/ In het najaar begeleidt Jet de Intensive Tantra Training level 1 waar naast singles ook een paar stellen welkom zijn. Zie: https://blissyourbody.nl/intensive-tantra-training-2/

In deze aflevering spreek ik met schrijver en goede vriend Geert Kimpen. We praten over zijn werk en vooral ook over zijn nieuwste boek 'Ík, Maria Magdalena' en wat de link tussen dit boek en tantra is. Ik, Maria Magdalena is een prachtige roman die vrouwen (en mannen) aanmoedigt om in hun kracht te gaan staan en om de seksualiteit en de liefde in het leven te vieren. Van het tantravoorwerp uit deze aflevering vind je op Instagram weer een foto. Alles over Geert vind je op: www.geertkimpen.com, waaronder ook de Maria Magdalenareis die hij eind juli 2023 naar Katharenland zal maken. Hier zijn nog plekken vrij. De prachtige muziek die je aan het eind hoort en die speciaal voor dit boek is gecomponeerd is van Anna Fernhout: https://annafernhout.nl/. Het nummer heet 'Mijn stem is van mij' en is ook op Spotify te vinden. Meer over tantra bij Bliss Your Body vind je op www.blissyourbody.nl. Ik bevrijd me uit de schaamte Ik bevrijd me uit het kleine Ik bevrijd me uit te veel te zijn Ik ben vrij mijn leven vol te leven M’n liefde te geven M’n waarheid te spreken Mijn stem is van mij Mijn stem is van mij Mijn stem is van.. mij Mijn stem is van mij Mijn stem is van mij Mijn stem is van.. mij Mijn hart, mijn buik, mijn seks is van mij Mijn vuur, mijn lijf, mijn liefde is van mij En mijn stem, mijn stem is vrij (Anna Fernhout)

In deze aflevering neem ik je mee naar Kashmir in India, de plek waar klassieke (hindoe/shaiva) tantra is ontstaan. Inclusief een paar geluidsfragmenten die ik ter plekke opnam. De bijbehorende foto's vind je op: www.blissyourbody.nl/india. Ik maakte de reis met Christopher Hareesh Wallis, van www.tantrailluminated.org.

In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Daphne van der Putten over haar bijzondere werk met het bekkengebied. Daphne heeft jarenlang als vroedvrouw gewerkt en heeft zich daarnaast ontwikkeld in allerlei technieken om mensen vrijer te maken in het bekkengebied. Sinds 2020 is zij samen met Mariëtte Frits eigenaar van Dana Centrum: een holistisch centrum voor verloskunde, vrouwenzorg en opleidingen in Zeist. Beide vrouwen zijn tevens de oprichters van Integral Pelvic Therapy® (IPT), een unieke methode die de bekkengezondheid van vrouwen maar ook mannen optimaliseert. Daphne: "Tijdens IPT-sessies gaan we op reis in het bekken, waarbij alles wat daar ligt opgeslagen voorbij komt. Er komt balans in het bekken met op een diepe laag heling. Telkens weer ben ik verbijsterd wat voor impact dit werk heeft. Mensen gaan stralen van binnenuit, met een kracht die niet te evenaren is". Een foto van het tantravoorwerp uit deze aflevering vind je natuurlijk weer op het Instagramaccount van Bliss Your Body: https://www.instagram.com/blissyourbody/ Meer informatie over het werk van Daphne: https://www.danacentrum.nl https://www.integralpelvictherapy.com Meer informatie over het werk van Wendy: https://www.blissyourbody.nl

Deze aflevering is een opname van het webinar over 'Tantrisch omgaan met pijn en lijden', dat ik op 23 mei 2023 gaf. Je hoort een teaching, we doen een 'pijnlijke' meditatie en je hoort enkele ervaringen van deelnemers. Enkele namen die in de opname genoemd worden: * Christopher (Hareesh) Wallis - Tantrika Institute * Vijñāna Bhairava Tantra (VBT) - luister ook podcast #7 voor meer uitleg hierover * Book of Secrets van Osho

Na lang aandringen is het me gelukt! In deze aflevering hoor je mij - natuurlijk aan onze eigen keukentafel - in gesprek met mijn partner Remi, over de lichaamsgerichte sessies (waaronder de-armouring) die hij al jaren geeft. Al luisterend ontdek je vanzelf een paar van zijn kwaliteiten: een hele prettige rust in combinatie met heel veel kennis en ervaring op het gebied van tantra, lichaamswerk, ademwerk, de-armouring, trauma, het zenuwstelsel, hechting en nog veel meer. De moeite waard om een keer een reeks sessies te doen, als je je levensenergie meer wilt laten stromen en/of als je via het lichaam een bepaald thema in de leven wilt onderzoeken. Een overzicht van Remi's sessies vind je op www.brightinnerbody.nl, hoewel je hem ook direct een mail met je vraag of reactie kunt sturen: remi@brightinnerbody.nl. Tijdens mijn dagworkshop 1 juli zal hij een ademsessie begeleiden: https://hipsy.nl/event/14344-breath-of-life-ademwerk-tantrameditatie-jacuzzi-sauna Wil je verder lezen over de-armouring, dan kun je deze blog van mij er nog eens bijpakken: https://blissyourbody.nl/2017/09/08/geheim-goede-de-armouring/

In deze extra lange aflevering heb ik een heerlijk openhartig gesprek met Martje en Jora, allebei jonge moeders en al heel wat jaren actief in tantra. Wat kunnen zij met hun tantra-ervaring in het moederschap? Bijvoorbeeld als het gaat om het toestaan van die oerkracht in je lijf tijdens de bevalling, het omgaan met emoties zoals wanhoop of woede op de momenten dat het allemaal NIET lekker loopt of de veranderingen in je seksleven als er eenmaal een kind is. Het moederschap is soms een roze wolk en soms een donderwolk. Tantra kan je daarbij op allerlei manieren tot steun kan zijn. En soms ook gewoon helemaal NIET. Zelf deel ik overigens ook het een en ander over mijn eigen ervaringen met tantra en het moeder-zijn van mijn (intussen volwassenen) kinderen. Jora Meertens is naast tantrika, moeder en partner van Joost ook gezins/ouderschapscoach en kinderverpleegkundige. Je kunt haar volgen op https://www.instagram.com/joracoaching/ Martje Heerkens is naast tantrika, moeder en partner van Mark ook beleidsadviseur op het gebied van onderwijs. Je kunt haar volgen op https://www.instagram.com/martje.heerkens/ Het tantravoorwerp uit deze aflevering vind je op de Bliss Your Body pagina op Instagram: https://www.instagram.com/blissyourbody/ Binnenkort volgt een aflevering met de vaders! Kijk op www.blissyourbody.nl als je wilt weten of we al een tantraworkshop voor moeders hebben gepland of een ander onderdeel uit ons aanbod je aanspreekt.

In deze aflevering vertel ik van alles over kundalini. Wat is het? Hoe kun je een kundalini ontwaken herkennen? Wat is de relatie met een spiritueel ontwaken, of is het hetzelfde? Waar leidt het allemaal toe? Maar ook: wat zijn risico's en wat kun je doen als het even allemaal minder prettig voelt? Enkele boeken die ik kan aanraden: * Kundalini - goed omgaan met het innerlijk vuur - Dutrieux (klein boekje, lees je zo uit) * Kundalini Rising, exploring the energy of awakening - Diverse auteurs (boeiende artikelen vanuit allerlei visies) * Spiritualiteit en energie - de kundalinikwestie - Kampschuur & Beckhoven (wel veel 'waarschuwingen') * Kundalini - Mookerjee (een klassieker, met veel oude afbeeldingen) Let wel op: de twee middelste boeken hebben ook veel (extreme) ervaringsverhalen die ik zelf niet zo herken, niet uit eigen ervaring maar ook niet van mensen om mij heen. Bij Bliss Your Body doe je allerlei zaken die - meestal - op subtiele wijze de kundalini beetje bij beetje wakker maakt. Zonder dat we daar veel over praten overigens. En binnen de bedding van een bredere spirituele context. Met name in de Intensive Tantra Training zul je dit merken. Zie www.blissyourbody.nl.

In deze aflevering hoor je een mooi en persoonlijk gesprek met Bente Erkelens over het thema gender en tantra. De afgelopen jaren was Bente bij Bliss Your Body achtereenvolgens deelnemer, assistent én begeleider van workshops. Bente is lichaamsgericht coach en heeft vanuit diens eigen zoektocht rondom gender een praktijk opgericht voor mensen met vraagstukken op dit gebied met de naam www.gendertotaal.nl. Het is gericht op het integreren en omarmen van alle kwaliteiten in jezelf, waardoor je volledige levensenergie kan gaan stromen. Het werken met levensenergie komt voort vanuit tantra, een pad dat Bente vanaf begin twintigerjaren bewandelt. Uiteraard zit ook in deze aflevering weer een 'tantravoorwerp'. Een foto hiervan vind je op mijn Instagramaccount: https://www.instagram.com/blissyourbody/ Op 21 april 2023 geeft Bente samen met Marije tantraworkshops voor een queer-doelgroep. Deze vind je op www.blissyourbody.nl.

In deze aflevering hoor je mij in gesprek met ademcoach Peter Vermeiren. In mijn tantratrainingen werken we veel met de adem en ook doen we soms intense ademsessies met de 'verbonden ademhaling'. Met Peter praat ik over het hoe en waarom van dit soort sessies, over contra-indicaties en over de link met (klassieke) tantra. Tijdens de opname deden we een korte ademoefening die je nu aan het eind van de aflevering vindt. Uiteraard is het 'tantravoorwerp' ook weer onderdeel. Wie is Peter? Peter Vermeiren is ademcoach. Zijn spirituele training begon na een ontwaking bij zijn eerste meditatie-ervaring 24 jaar geleden. Dit bracht hem bij Yoga, Pranayama, Tibetaans Bhoeddisme, Energiewerk, Sjamanisme, psychedelica en Klassieke Tantra. Samen met zijn vrouw Nicole Rivière richtte hij www.Breathandenergy.com op. Samen begeleiden zij mensen op het innerlijke pad via adem, meditatie, psychedelica en methoden uit het Sjamanisme. Woordenlijst Omdat er in deze aflevering een aantal vaktermen voorbijkomen, lees je hier een uitleg van de belangrijkste moeilijke woorden. * Bohr effect: een fysiologisch fenomeen het lichaam dat de balans tussen CO2 en O2 reguleert. * Kumbaka: de adem stil houden (adempauze) * Polyvagaal theorie: een theorie die de toestand van iemands autonome zenuwstelsel verklaart * Boltscore: Body Oxygen Level Test, een test om te meten of je te veel ademt; het meet de tolerantie voor Co2 door te kijken hoe lang je je adem kan vasthouden * Dysautonomie: een dysregulatie van het autonome zenuwstelsel * Down regulating technieken: inspannende ademtechnieken, technieken die het sympatische deel van het autonome zenuwstelsel stimuleren. * VBT: de Vijñāna-bhairava-tantra: een tekst uit de klassieke tantra uit de 8e eeuw. Recentelijk poëtisch en vrij vertaald en uitgebracht als de Radiance Sutras maar ook door Christopher Hareesh Wallis Bliss Your Body Alles over tantra bij Bliss Your Body vind je op www.blissyourbody.nl

In deze aflevering vertel ik je (vanuit mijn visie) meer over de verschillende tantrastromingen die er zoal bestaan en dan vooral over het verschil tussen neo-tantra en klassieke (non duale shaiva) tantra. Handig om te weten als je je verder in tantra wilt verdiepen. www.blissyourbody.nl www.tantrawijzer.nl

Zelf werk ik vanuit hindoeistische tantra en in deze podcast wil ik iets van helderheid geven over de overeenkomsten en verschillen tussen beide stromingen. Kees Schenk is organisator en oprichter van diverse communities (waaronder Eigentijdse Jongeren) en deelt zijn kennis vanuit tantrisch boeddisme met anderen. Zie o.a. www.lotustribe.nl. Op Instagram vind je een foto van het tantravoorwerp van deze aflevering! Meer info over Bliss Your Body: www.blissyourbody.nl

In deze aflevering hoor je een gesprek met IC-verpleegkundige en auteur Linda de Roos die, net als Marlie uit de vorige aflevering, de visie van non-dualiteit aanhangt. Hoe kijkt Linda tegen sterven en de dood aan? In hoeverre heeft haar werk op de IC haar visie beïnvloed en vice versa? In hoeverre sluit dit aan bij hoe er binnen (klassieke) tantra naar dit thema wordt gekeken? En hoe kijken wij samen aan tegen de plek van de dood in onze samenleving ('rouwen of rekken'?). Inclusief de vaste rubriek 'het tantravoorwerp'. Linda is freelance IC-verpleegkundige en auteur van de boeken Flinterdun en Achter de deur ben jij. Hoewel ze een lange weg in spiritualiteit heeft afgelegd is ze via de visie van non-dualiteit intussen 'thuisgekomen in dit moment'. Er hoeft dus niets meer gezocht te worden en dat geeft een hoop rust. Meer info vind je op: www.lindaderoos.nl Wil je binnen tantra meer met sterven en de dood doen en de meditaties en rituelen meemaken die ik in deze aflevering noem? Dan kun je terecht bij de Intensive Tantra Training. Zie www.blissyourbody.nl. Eerder schreef ik overigens al deze drie blogs over tantra en de dood: https://blissyourbody.nl/2021/07/16/leven-na-de-dood/ https://blissyourbody.nl/2020/12/30/2021-een-jaar-van-leven-en-dood/ https://blissyourbody.nl/2021/02/04/lang-leve-de-dood-een-nieuwe-coronakoers/