Tinnituskompasset

I denne episode af Tinnituskompasset følger jeg og Anne-Mette Mohr op på Gunnar Mohrs historie, som du hørte i forrige afsnit. Der blev også plads til at du kan høre dele fra et interview jeg lavede med overlæge på OUH og klinisk professor på SDU indenfor området audiologi. Jesper har i sin egen forskning beskæftiget sig meget med tinnitus og lydoverfølsomhed hos konservatoriemusikere. Link til transskribering: Jesper Hvass Schmidt - en overlæges betragtninger Har du spørgsmål eller kommentarer, er du velkommen til at skrive til mig på martin@tinnituskompasset.dk. Nyttige links: Høreforeningen: Høreforeningen House of Hearing: House of Hearing En oversigt over landets kommunikationscentre: Kommunikationscentre i Danmark

I denne episode af Tinnituskompasset kan du høre Gunnar Mohr’s historie med tinnitus og lydoverfølsomhed. Gunnar har haft tinnitus i mange år, men det er først da han går på pension og skal til at dyrke sin store lidenskab, musikken, at han bliver generet af både tinnitus og lydoverfølsomheden. Som du vil høre i afsnittet, så fandt Gunnar, med god hjælp og rådgivning, frem til metoder, der ikke blot dæmpede hans oplevelse af tinnitus, men også gjorde, at han kom problemet med lydoverfølsomhed til livs. Links: Transskribering af episode: https://www.tinnituskompasset.dk/gunnar-mohr-og-musikken/ Lyt også til episoden ”Hyperakusis – når lyde er utålelige” i sæson 1, hvor jeg har talt med professor Richard Tyler om netop det emne. Terapi? Er du interesseret i et terapeutisk forløb hos mig, baseret på metakognitive principper og metode, så læs mere her: https://www.tinnituskompasset.dk/book-samtale/ Som altid er du velkommen til at skrive med ris, ros eller andet på martin@tinnituskompasset.dk

Se episoden på youtube: Ludvig og Martin i samtale om tinnitus Jeg var gæst i Ludvigs podcast for at fortælle om tinnitus, min egen erfaring med tilstanden og hvad man kan gøre for at leve bedre med den. Ludvig har givet mig lov til at lave den som en cross-over episode til Tinnituskompasset. Jeg håber du synes godt om podcasten. Hvis du hellere vil se den på Youtube, kan du klikke her: https://youtu.be/onrnvxxLJX0?si=tQcf7RANFS3w6tkN God fornøjelse.

”Altså, jeg har selv været ret ophidset over at læse, at tinnitus kan udvikle sig til at være en langvarig lidelse i overskrift, fordi personer, som har tinnitus og som i forvejen er nervøse for det, de vil jo nu læse den overskrift og ikke mere. Og så har vi allerede gang i alarmberedskabet. Så der er noget om den måde, vi taler og tænker om tingene på, som aktiverer vores alarmberedskab”. – citat Anne-Mette Mohr, Tinnituskompasset Sæson 2, episode 2. I denne episode af Tinnituskompasset følger jeg og Anne-Mette Mohr op på Nishiki Sanos historie, som du hørte i forrige afsnit. Vi dykker dybere ned i forståelsen af tinnitus og dens indflydelse på livskvaliteten. Vi udforsker, hvordan tinnitus påvirker os, og hvad vi kan gøre for at genfinde balance og trivsel på trods af lyden i hoved og ører. Derudover diskuterer vi betydningen af livsglæde, formål og håb, og hvordan disse aspekter kan spille en afgørende rolle i vores evne til at håndtere og endda trives med tinnitus. Vi taler også om betydningen af komme overens med tinnitus, perspektivskifte og håb, og hvordan et ændret mindset kan bidrage til at reducere den negative indvirkning af tinnitus og guide os mod en bedre livskvalitet. God fornøjelse med episoden. Har du spørgsmål eller kommentarer, er du velkommen til at skrive til mig på martin@tinnituskompasset.dk. Nyttige links: Høreforeningen: Høreforeningen House of Hearing: House of Hearing En oversigt over landets kommunikationscentre: Kommunikationscentre i Danmark

Fortvivelse, modløshed, angst men også en fortælling om håb, mod, mening og fællesskaber. I denne første episode af Tinnituskompasset Sæson 2 kan du høre den konservatorieuddannede kordirigent Nishiki Sano fortælle om sin personlige rejse med tinnitus og hvordan han har fundet måder at leve bedre med tilstanden på. Lyt med og hør Nishiki fortælle om bl.a. : Nishikis historie er en om at finde mening og glæde i livet midt i en udfordrende situation. Det er vores håb at du finder Nishikis beretning lige så levende og engagerende som vi gjorde. God fornøjelse. Links: FOF – hjemmeside med omtale af Nishikis seneste fokuskor: Læs mere her Skriv til Tinnituskompasset: martin@tinnituskompasset.dk

Abonner på Tinnituskompasset Indblik og følg med i min tur omkring behandlinger, myter, fakta og andre relevante informationer om tinnitus, set ud fra et forskningsmæssigt perspektiv. I denne crossover episode kan du høre om der er en kur for tinnitus? Hvordan kan du adskille videnskabeligt baserede behandlinger fra 'mirakelmidler'? Som du kan høre i episoden, så har jeg selv stået bag et studie der viste, at neurofeedback har en markant positiv effekt på tinnitus. Få svar på hvorfor vi ikke har meldt bredt ud til medier, at neurofeedback kan reducere tinnitus betydeligt. Derfor. Lyt med, når jeg bevæger mig ind i tinnitusbehandlingens jungle, hvor jeg vil udpege fire vigtige kriterier, der hjælper dig med at vurdere troværdigheden bag en tinnitusbehandlings påståede virkning. God fornøjelse. Links: Tidsskrifter der overholder best practices: https://doaj.org/. Video der forklarer vores forskning (på engelsk): https://youtu.be/LxBCFyi-Cig?si=-hPH3qxozThs3bn8 Link til videnskabelig artikel om vores forskning (på engelsk): https://doi.org/10.1093/braincomms/fcad185

Mens du venter på at der udkommer en opdateret epilog, hvor Anne-Mette Mohr og jeg vil give et samlet overblik over vejen gennem tinnitusjunglen, så kan du passende lytte til en ny podcastserie fra Tinnituskompasset. I denne har jeg allieret mig med Stine Borges fra Hørerådgivningen Børn og Unge, og vi kortlægger tinnituslandskabet på børne- og ungeområdet. Det skønnes at 1 af 40 børn har plagsom tinnitus - og det er faktisk nogenlunde det samme som på voksenområdet. Derfor er der al mulig grund til at lave Tinnituskompasset Junior - som er målrettet forældre, omsorgspersoner og professionelle, der til daglig arbejder med at støtte børn og unge til bedre at kunne håndtere livet med tinnitus. I denne episode har jeg besøgt ledende overlæge, Janko Moritz fra Hørecenter Sjælland. Det blev bl.a. til en snak om tinnitusudredning, børns lyttevaner og om tinnitusforebyggelse. Vi håber der bliver taget godt imod Tinnituskompasset Junior. /Martin

Tinnituskompasset er kommet til vejs ende i denne omgang. I den sidste episode reflekterer Anne-Mette Mohr og jeg over de ting vi har erfaret undervejs på rejsen gennem tinnitusjunglen. I denne episode kan du bl.a. høre om: ikke lig medVi har også en opfordring til dig. Hjælp os med at udbrede kendskabet til Tinnituskompasset. Skriv en mail til martin@tinnituskompasset.dk for at få tilsendt postkort du kan lægge hos din læge, ørelæge og andre steder hvor tinnitusramte kommer.

I denne episode af Tinnituskompasset er vi på besøg på Castberggaard og hos hørekonsulent Laura Velander. Her kan du høre om de gratis tilbud organisationen har til dig med tinnitus og som er erhvervsaktiv. Hør blandt andet om: Der var også plads til en snak med Anne-Mette Mohr omkring Castberggaard og hun har nogle vigtige betragtninger. Så lyt med på hele afsnittet. Link til Castberggaard: cbg.dk

Denne episode af Tinnituskompasset er en særudgave omhandlende lydoverfølsomhed eller hyperakusis. Jeg har allieret mig med en fremtrædende personlighed inden for tinnitus og hyperakusisforskning og behandling, nemlig Professor Richard Tyler. I denne episode kan du derfor blandt andet høre om følgende: Hvordan hyperakusis defineres. Hvis du ikke kan lytte til episoden på grund af din hyperakusis, så har vi, lidt ekstraordinært, valgt at oversætte og transskribere indslaget med Richard Tyler. Du finder oversættelsen her: https://www.tinnituskompasset.dk/episoder/8-hyperakusis/

På Frederiksberg ligger der et frivilligt rådgivningstilbud til borgere med tinnitus og andre hørerelaterede problemstillinger. House of Hearing er ret specielt på den måde, at det tilbyder tværfaglig, uvildig rådgivning til dig med tinnitus og/eller andre hørerelaterede problemer. I dagens episode har jeg talt med leder af House of Hearing, Ida Castberg, omkring husets tilbud. Du kan i denne episode bl.a. høre om: Derudover kan du høre Anne-Mette Mohr sætte House of Hearing ind i en mere historisk kontekst. God fornøjelse med lytningen. Links til episoden: Link til hvor du kan læse mere om EarBalance appen: https://hoereforeningen.dk/om-os/nyheder/ny-app-til-dine-oerer/ Link til Hanne’s youtube kanal, hvor du bl.a. kan finde en bodyscan og en afspændingsvideo: https://www.youtube.com/channel/UCeGY2IkJe8Mu-i5PjhOD5Dg Hvis du vil støtte House of Hearing kan du læse mere her: https://houseofhearing.dk/house-of-hearing/stoet-os/ https://www.tinnituskompasset.dk/

Tinnituskompasset har besøgt Rigshospitalet og har talt med Mads Klokker, Cheflæge for Øre, Næse, Hals- og audiologi. Derudover er han leder for Center for Hørelse og Balance, et spændende tværfagligt initiativ med inddragelse af forskningsenheder og industri. På trods af en hverdag som leder for mere end 300 medarbejdere, så ser Mads Klokker fortsat patienter på ugentlige klinikdage, herunder tinnituspatienter. Lyt med i denne episode for bl.a. at høre om: I en efterfølgende samtale tager Anne-Mette Mohr og jeg nogle af de berørte emner op. Gode søvnvaner: https://www.tinnituskompasset.dk/naar-tanken-om-sovevaerelset-giver-angst-og-uro Artikler nævnt i podcasten: Partnerinddragelse https://www.tinnitusjournal.com/articles/considerations-for-partners-of-our-tinnitus-patients-10828.html Hvorfor vi ikke har en pille mod tinnitus https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2019.00802/full

I denne episode af Tinnituskompasset har jeg talt med Ann Christin Sommer Norup som arbejder på Kommunikationscentret, Region Hovedstaden. Du kan blandt andet høre Ann Christin fortælle om: Derudover taler jeg med Anne-Mette Mohr om tinnitus og kontrol. Det er grænseløst frustrerende at have tinnitus, fordi man absolut ingen kontrol har over den. Men en måde at du bedre kan håndtere din tinnitus på er ved at gøre noget hvor du føler større kontrol. En af mine metoder til at tage kontrollen tilbage, mens jeg havde det værst, var laserterapi. Der var absolut ingen evidens for at det skulle virke på tinnitus. Men jeg var desperat og tænkte jeg ville prøve. Du kender måske til den form for desperation? Laserterapien fjernede naturligvis ikke min tinnitus, men i en periode gav den mig håb om- og tro på at den ville. Det, og ikke laserbehandlingen, gav mig en følelse af kontrol, som var lindrende i forhold til tinnitus. Men lad mig slå det fast med syv-tommer søm. Laserterapi og andre eksotiske metoder virker altså ikke på tinnitus. Her taler jeg ikke om dit forhold til den, men på selve lydopfattelsen. Skulle du have interesse i at læse lidt om hvad forskningen siger om laserterapi, så kan du slå denne artikel op online. Den opsummerer ganske fint de studier der er på området og hvad vi ved om laserterapi på nuværende tidspunkt. Men jeg kan også spare dig for at trave artiklen igennem og fortælle dig, at laserterapi ikke har en effekt der overgår placebo. Desværre. Link til videnskabelig artikel: https://www.mdpi.com/2076-3425/10/12/931 Er du interesseret i at komme i kontakt med dit lokale kommunikationscenter, så kan du finde det på Høreforeningens hjemmeside: https://hoereforeningen.dk/hjaelp-til-dig/find-vej-i-systemet/kommunikationscentre/find-dit-kommunikationscenter/ Læs også blogindlæg om hvorfor der ikke er en helbredelse mod tinnitus: Hvorfor kan vi ikke kurere tinnitus?

Hvordan arbejder man på et kommunikationscenter i forhold til tinnitus? Lyt med i dette afsnit, hvor jeg har besøgt institut for syn, hørelse og døvstumhed. Her talte jeg med hørekonsulenterne Kristine Bjerrum Scharling og Karen Louise Hald. Dette er første delepisode om kommunikationscentrenes tilbud til personer med tinnitus. Læs mere om tinnitus her: Det blev også til en tur rundt om sammenhængen mellem angst, depression og tinnitus og om hvordan man som hørekonsulent forsøger at pejle sig ind på, om borgeren har behov for anden hjælp, sideløbende med den de får på kommunikationscentret. Der er nogle typiske symptomer man lytter efter. Tinnitus, angst og depression.

I denne episode af Tinnituskompasset besøger jeg telefonrådgivningen hos Høreforeningen og taler med hørekonsulent, Anne Mette Paarup Kristensen. Derudover kan du efterfølgende høre en samtale mellem Anne-Mette Mohr og mig, blandt andet omkring mine egne problemer med søvn i en længere periode. Anne-Mette deler ud af gode søvnråd og vaner, der kan hjælpe dig med søvnbesvær til at genetablere et godt søvnmønster. Læs også blogindlæg: Gode søvnvaner

Serviceinfo: Skrivetolk til podcast. Har du problemer med følge med i podcasten på grund af høretab, så kan du på Høreforeningens hjemmeside undersøge muligheden for at få hjælp fra en skrivetolk: https://hoereforeningen.dk/hjaelp-til-dig/tolkeformidling/ Skrivetolke skriver det, som bliver sagt. Hvordan det helt præcist foregår, ved vi ikke, men Høreforeningens tolkeformidling ved alt om det. I denne episode af Tinnituskompasset har vi besøgt vi Høreforeningens landsformand Majbritt Garbul Topperup. Det blev til en god snak om Høreforeningens virke, herunder: -Tinnitusudvalgets arbejde med at udbrede kendskab til tinnitus -Telefonrådgivningen, som man kan benytte gratis, hvis man er medlem af foreningen. Hør derudover om hvordan Høreforeningen sætter høretab og tinnitus på den politiske dagsorden. Det er nødvendigt med forebyggende tiltag, fordi tinnitus er et stigende samfundsproblem. Vidste du f.eks. at: -i en stor befolkningsundersøgelse siger 777.000 danskere, at de har tinnitus -der er en stigning i antallet af unge, der rapporterer at have tinnitus på hele 82% i forhold til den seneste befolkningsundersøgelse Du kan også høre om, hvordan Majbritt Tobberup selv håndterer en meget svær tinnitus i hverdagen. Det gør hun bl.a. ved at bruge sin tinnitus som et advarselstegn på, hvornår hun har for meget stress. Desuden fortæller hun om, hvordan hun bruger naturen til at få tinnitus til at glide i baggrunden. Læs også blogindlæg om udbredelsen af tinnitus og for adgang til statistisk materiale: Udbredelse af tinnitus

I denne episode er jeg rullet en tur til Århus for at møde Christian Vinberg Thorup som til daglig er leder for den audiologiske klinik på Århus Universitetshospital. Jeg mødte Christian til en tinnituskonference tidligere på året og blev nysgerrig på hans syn på brug af høreapparater i behandlingen af tinnitus. En audiologisk klinik – eller høreklinik er den behandlingsinstans man møder, hvis man har et behandlingskrævende høretab og/eller tinnitus. Lyt med og lær bl.a.: Hvor din rejse som tinnituspatient starter, nemlig hos ørelægen. Christian fortæller hvad du kan forvente i det første møde med behandlingssystemet, som typisk vil være egen læge eller en ørelæge Hvilke undersøgelser du kan forvente hos både ørelægen og på den audiologiske klinik Hvornår og hvorfor det er passende at få et høreapparat hvis du har tinnitus At du ikke behøver vente på en audiologisk undersøgelse, hvis du har problemer med din tinnitus. Så kan du med fordel tage fat i det kommunikationscenter der er tilknyttet din kommune - Christians tilgang til brugen af høreapparater i tinnitusbehandling er yderst interessant og ikke bredt anvendt. Vi er nok en del der med fordel kunne ”bide i det sure æble” og anskaffe os et sæt høreapparater, især hvis fordi det kan medvirke til at dæmpe den indre tinnitusstøj. I slutningen af episoden kan du høre Anne-Mette og jeg tale om høretab men også om den angst og depression der ofte er til stede hos personer med plagsom tinnitus. Læs også blogindlæg om sammenhæng mellem høretab og tinnitus, samt Anne-Mettes og mine betragtninger om sammenhængen mellem plagsom tinnitus og angst, depression: Tinnitus, høretab, angst og depression

Det er søndag formiddag i september 2022. Jeg er rullet en tur lidt nord lidt nord for København for at besøge min medvært Anne-Mette Mohr hjemme hos hende. Dette er den første egentlige episode i tinnituskompasset og jeg vil tale med Anne-Mette om hvad man som lytter kan forvente sig af podcastserien. Samtidig synes jeg det er vigtigt at du får muligheden for at lære Anne-Mette og mig lidt bedre at kende. Derfor taler vi lidt om vores respektive baggrunde, og jeg vil dele lidt mere ud af min egen rejse med innitus, fra dengang det var et kæmpe traume, der nærmest truede min eksistens, til i dag, hvor jeg lever godt og i noget nær harmoni med tinnitus. Anne-Mette åbner som altid døren veloplagt og i godt humør. Jeg bliver vist ind i den hyggelige stue og sætter mig til rette i en sofa overfor Anne-Mette. Kaffen er brygget og står nu dampende, duftende og tillokkende mellem os. Vi sidder blandt møbler, bøger, puder og et stort flygel i den hyggelige stue og jeg rækker min finger ud mod ”recording” knappen for at påbegynde vores samtale. Jeg håber at du med dette afsnit føler du lærer os lidt bedre at kende, samt at du sidder tilbage med en fornemmelse for, hvorfor vi synes det er vigtigt at lave tinnituskompasset. God fornøjelse. Læs også blogindlæg: Hørelse og tinnitus

I prologen til Tinnituskompasset kan du høre to af de førende tinnitusforskere fortælle om deres arbejde med tinnitus. Dirk De Ridder har i mange år forsket i tinnitushjernen og han giver dig hans bud på, hvorfor vi hører tinnitus. Richard Tyler er en erfaren tinnitusforsker og behandler. Han har udviklet en metodik til tinnitusbehandling i USA. Det er således yderst kompetent selskab vi starter Tinnituskompasset ud med. Min medvært Anne-Mette Mohr og jeg håber således at du vil blive rigtig glad for at lytte til Tinnituskompasset. Vi lover at tage dig med på en rejse gennem behandlingssystemet, således du kan undgå at begå en række af de fejl jeg selv begik i mit eget forsøg på at lindre min tinnitus. https://www.tinnituskompasset.dk/