Zadovolena

Мар'яна Шостак - Project Manager ресторанно-готельної справи вже понад 18 років. instagram.com/maryanashostak26/ Мар’яна активна і різностороння людина, яка вивчає себе і цей світ, крок за кроком з гулями на голові (не без цього) і з посмішкою на вустах. Любить працювати з людьми й дарувати затишок і гостинність - це справа її життя і її поклик, який надихає. Мар'яна вірить, що ми створені для любові й можемо це досягти, пізнавши себе і свій шлях. Навчалася в Державному торговельно-економічному університеті на менеджера готельно-ресторанної справи. Бо він був через дорогу від будинку, де жила Мар'яна)). Коли почала працювати в цій сфері зрозуміла, що динаміка цієї сфери неймовірно стрімка і потужна, - перевелася на заочну форму навчання, бо робота давала більше досвіду і відкриттів, ніж підручники й викладачі. Так почався шлях Мар'яна в ресторанній сфері, який триває вже 18 років в різних формах і форматах. Наразі Мар'яна створює і керує проєктом ЖИВА.

Анна Федусів – українка, жінка, дружина, мама, коуч, викладачка в університеті прикладних наук м. Утрехт (Нідерланди). Про що говорили: Трохи більше як рік тому Анна радикально трансформувала свій кар’єрний шлях, змінивши понад 10 років кар’єри в маркетингу у Fortune 500 companies на роботу із людьми, аби змінювати цей світ, one person at a time. Як лідерка і проєктний менеджер, Анна неформально управляла командами від 2 до 50 людей. Керувала брендом Schweppes на 4 ринках Скандинавських країн. Була кризовим менеджером у НКО “Circle Economy” (Нідерланди), прийшовши в компанію аби трансформувати підхід до маркетингу, побудувати маркетингову стратегію, і керувати та розвивати команду із 4 людей. Наразі як коуч, Анна допомагає у підготовці менеджерів до лідерських позицій, і допомагає розумним жінкам та чоловікам знаходити ясність сенси, і досягати поставлених цілей у період життєвих і кар'єрних трансформацій. Як лекторка викладає маркетинг та інші суміжні дисципліни в університеті прикладних наук. Посилання на соціальні медіа Анни https://www.linkedin.com/in/annafedusiv/ Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena, щоб отримати підтримку довести справу до результату ⁠⁠⁠https://olkate.com/zadovolena-ua/

Світлана Теличенко instagram.com/svitlana_telychenko/ Бізнес тренер, фінансовий консультант, директор страхового посередника «Старлайф». КМС та призерка чемпіонату України з вітрильного спорту, учасниця міжнародних змагань з плавання категорії Masters. Переплила Босфор (6,5 км), піднялась на Арарат (висота 5137м), здійснила Кору навколо гори Кайлас (53км, висота 5600м) і просто щаслива жінка. Про що говорили: Про мотивація “від”, закони грошей, про силу прийнятого рішення і силу розвиваючого оточення. В кінці Світлана поділилася простими кроками, які допоможуть вийти з особистої фінансової кризи. Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena, щоб отримати підтримку довести справу до результату ⁠⁠https://olkate.com/zadovolena-ua/

Говорили про університет щастя, про важливі складові щастя, про позитивну психологію і те, які реакції вибирати і на чому фокусуватися. Тетяна Тімкова ⁠instagram.com/tania_timk/⁠ Фотограф, креативний продюсер. Супроводжує запуски та розвиток персональних брендів, онлайн та офлайн-проєктів зі змістом. Вивчає щастя з наукової точки зору та допомагає креативним підприємцям розвивати проєкти із задоволенням. Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena, щоб отримати підтримку довести справу до результату ⁠https://olkate.com/zadovolena-ua/

Чому варто системно приходити на мастермайнд? Для кого мастермайнд? Як часто і за якими результатами варто приходити на мастермайнд? Досвідом ділиться Тетяна Тімкова. Деталі і реєстрація на зустрічі мастермайнд за посиланням https://olkate.com/mastermind/ Тетяна Тімкова instagram.com/tania_timk/ Фотограф, креативний продюсер. Супроводжує запуски та розвиток персональних брендів, онлайн та офлайн-проєктів зі змістом. Вивчає щастя з наукової точки зору та допомагає креативним підприємцям розвивати проєкти із задоволенням.

Що таке персональний бренд? З Чого почати розвивати і які дії треба робити в системі, щоб персональний бренд розвивався успішно? Тетяна Тімкова instagram.com/tania_timk/ Фотограф, креативний продюсер. Супроводжує запуски та розвиток персональних брендів, онлайн та офлайн-проєктів зі змістом. Вивчає щастя з наукової точки зору та допомагає креативним підприємцям розвивати проєкти із задоволенням. Питання, на які варто собі відповісти після подкасту: Нас і все, що ми створюємо, цінують рівно настільки, наскільки цінуємо себе і те, що ми створюємо - ми самі. Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena, щоб бути задоволеними собою і своїми результатами https://olkate.com/zadovolena-ua/

Ком’юніті Zadovolena – це онлайн-платформа, яка об’єднує українських жінок – підприємиць, фрилансерок, працівниць корпоративної сфери чи тих, хто тільки планує почати власну справу. ⠀ Zadovolena для тих, хто бере відповідальність за свій саморозвиток і за розвиток своїх проєктів! Zadovolena - це про займатись улюбленою справою, робити цінний вклад в світ навколо, щоб бути задоволеною собою і своїм життям ⠀ Дізнавайтесь подробиці і відправляйте заявку за посиланням https://olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення займатись улюбленою справою, робити цінний вклад у світ навколо, щоб бути задоволеною собою і своїм життям. Ія Степанюк - журналіст, редакторка та видавець [esthète] Газети. Ми зустрілись у Львові ще влітку, цей подкаст зрів і чекав свого часу. Насолоджуйтесь - 50 хвилин натхнення створювати україноцентричний контент, пізнавати українське мистецтво і читати [esthète] Газету. Де знайти Ію Степанюк instagram.com/___i_y_a___ Підписатись на канал [esthète] Газети https://t.me/calendART Автор подкасту: Ольга Рябушенко, коуч з особистісного розвитку (olkate.com), засновниця ком’юніті Zadovolena. Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Долучайся до нашого ком’юніті тут olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення жити своє життя, пізнавати себе і займатись улюбленою справою. Марія Яремчук - співачка, творча особистість, поетеса, авторка. Ми записували цей подкаст на Гуцульщині під черешнею, під гул військових літаків у небі і спів пташок. Говорили про самоцінність, пошук себе, про війну, про почуття меншовартості, про внутрішню свободу і український фанк. Де знайти Марію Яремчук https://instagram.com/m_yaremchuk Автор подкасту: Ольга Рябушенко, коуч з особистісного розвитку (olkate.com), засновниця ком’юніті Zadovolena. Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення жити своє життя і розкривати внутрішній потенціал на повну. Ольга Стринадюк - художниця, майстриня народного іконопису, дружина, мама. Ми записували цей подкаст в червні, коли на вулиці стояла сильна спека, а в будинку було добре - і від прохолоди і від думок і сенсів, якими ділилася Оля. Ми говорили про те, як знайти своє покликання, про баланс між талантом і кропіткою працею, про те, як локдаун і війна вплинули на справу сім’ї Стринадюк і про те, як то воно, жити в Карпатах. Де знайти Ольгу Стринадюк https://instagram.com/olgastrynadiuk https://instagram.com/kokawood Автор подкасту: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com), засновниця ком’юніті Zadovolena. Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути задоволеною собою і розкривати свій внутрішній потенціал на повну. Це перший подкаст, який я наважилася записати у війну. Він особливий. По-перше тому, що я поїхала з Одеси не у відрядження і не подорожувати, а тому що війна. По-друге, мені резонують думки, якими поділилася Ольга Степанівна і я дуже прагну, щоб їх почули. Ольга Соколюк - вчитель вищої категорії. Навчає дітей початкових класів Косівського ліцею №1 iм Ярослава Мудрого. Ми говорили про те, як можна відчути свою справу. Про виклики навчання дітей у війну. Про гуманну педагогіку і авторитаризм у вихованні дітей. А також Ольга поділилася, чому патріотичне виховання у школі іноді стає проблемою для батьків. Де знайти Ольгу Соколюк Говорить: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення розкривати свій внутрішній потенціал на повну і отримувати задоволення від життя. Яніна Лучейко - дружина, мама, розвиває з сім’єю Сонячну садибу і зелений туризм на Верховині. Є відчуття, що за час цього подкасту ви зможете трохи сповільнитися і почути себе, заглушивши шум зовнішньої метушні і хаосу. Яніна розповідала, як і чому вирішили переїхати з великого міста в гори, про екологічні звички сім’ї, про те, чим відрізняється зелений туризм від сільського туризму. Про свій побут, про оточення, задоволення і плани. Обережно! Цей подкаст може викликати нестримне бажання їхати в Карпати. Де знайти Яніну Лучейко instagram.com/sunnychalet Говорить: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення розкривати свій внутрішній потенціал на повну і отримувати задоволення від життя. Олена Ткачова - дружина, мама, фундаторка школи нового формату Sapiens. Ми говорили про те, чи можна бути щасливою, коли поряд є ті, хто страждає, а також про те, як тримати зв’язок з собою, балансуючи між сім’єю і улюбленою справою. Олена поділилася, чому любить Вишгород і не планує переїжджати, розказала про особисті та сімейні правила створення довгострокових стосунків, а також про свої джерела наповнення енергією, як пізнає себе і якими цінностями живе. Є відчуття, що прослуховування цього подкасту, як і всіх подкастів Zadovolena, додасть вам внутрішнього спокою і надихне щось в своєму житті змінити на краще. Де знайти Олену Ткачову https://www.facebook.com/tkchv Говорить: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути задоволеною собою і розкривати внутрішній потенціал на повну. Аліна Бородіна - жінка, дружина, мама 3-х дітей, засновниця бренду одягу Garna. В якісь моменти слова Аліни можуть викликати думки, що вона з іншої планети, але ні - Аліна родом з Хмельниччини, сімейне життя з чоловіком розпочали в Одесі. Доречі, вони знайомі з дитинства. Зараз виховують трьох дітей. Аліна розповіла про цінності, яким береже вірність, про те, як розвиває та як її розиває власний бренд, а ще багато історій про дитинство, в яких майже кожна українка може впізнати своє. Де знайти Аліну Бородіну instagram.com/borodina.av/ Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення розкривати свій внутрішній потенціал на повну і отримувати задоволення від життя. Таня Тімкова - лайфстайл фотограф, підприємиця. В 23 роки Таня переїхала до Італії, багато років працювала в івент-індустрії в країнах Західної Європи, в Південній Африці. До локдауну Таня розвивала з чоловіком винний бізнес в Кейптауні. Вже 5,5 років живе з сім’єю в Амстердамі, виховують з чоловіком сина. Таня розповіла про те, як самореалізовується в Нідерландах, про жіноче ком’юніті, про мастермайнди та про те, як вибудовують стосунки з чоловіком. А ще багато цікавих історій про страхи, про мистецтво “niksen”, коли відчула себе як вдома та про те, чому в будинках нідерландців немає занавісок. Цей подкаст дуже рекомендований для тих, кому треба натхнення повірити в себе, в свою справу, повірити в те, що все можливо і діяти, незважаючи на страхи. Де знайти Таню Тімкову instagram.com/tania_timk/ Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна. Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути задоволеною собою і розкривати внутрішній потенціал на повну. Ольга Ращупкіна - кондитер, власниця кондитерської студії “Tort’n’tart”. Цього року кондитерська Ольги отримала ресторанну премію Сіль і ми вирішили, що настав час запросити Ольгу стати героїнею нашого подкасту. Оля присвятила більше 10 років медицині, але після випадкового майстер-класу у французького кондитера вирішила повністю змінити свою діяльність. Ми говорили про те, як важливо не змінювати своїм внутрішнім принципам та цінностям. Власним прикладом Оля показує, як це впливає на відчуття гармонії та розвиток креативності. Де знайти Ольгу Ращупкіну https://www.instagram.com/olgarashchupkin/ Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути задоволеною собою і розкривати внутрішній потенціал на повну. Валерія Мерзлікіна - HR эксперт, директор з управління персоналом медіа групи Live.Network, куди входять телеканали Kyiv.Live та Odesa.Live На наш погляд, цей подкаст буде цінним для всіх, хто працює в команді, управляє командою чи замислюється над тим, що створити команду. Варелія дуже просто і легко поділилася своїми думками про те, що означає бути хорошим лідером, як управляти залученністю, чи завжди важлива ініціативність спрівробітників та які виклики у HR-менеджера в роботі з командою, яка працює на віддаленій роботі. А ще поговорили про особисте - про стосунки з собою, з чоловіком та про те, що наповнює енергією. Де знайти Велерію Мерзлікіну https://www.facebook.com/ilinavaleria Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення розкривати внутрішній потенціал на повну. Анна Варваренко - радник зi зв'язкiв з громадськiстю Одеського міжнародного конкурсу скрипалів, консультант, керівник відділу маркетингу і PR міжнарожних компаній Shipnext, Varamar. Цей подкаст багатий історіями про досвід і цінності нашої гості. Розмова так вдало вистроїлася, що під час прослуховування можна піймати себе на думці, що ви в дуже затишному місці зустрілися з подругою, щоб нагадати одна одній, скільки сили у вас всередині, здатної здолати всі перешкоди. Де знайти Анну Варваренко facebook.com/anna.varvarenko Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя. Ольга Купліванчук - маркетологиня сучасного мистецтва в Берліні, поціновувачка іноземних мов і літератури, президентка молодіжного жіночого хору Оріана. Три роки тому Оля вийшла заміж і переїхала до Німеччини. Подкаст вийшов багатим на цікаві історіі про Берлін, про початок життя з чистого листа, про особливості побуту, про виклики, пов’язані з пошуком себе в новій країні та про те, що такого є в Одесі і ніколи не буде в Берліні. Оля розповіла, чому Берлін це не Німеччина, про зйомки в кіно з Антоніо Бандерасом, про життя в суворому локдауні та знакові поїздки з Enjoying Life. Цей подкаст дуже рекомендований для тих, в кого є думки про міграцію і для тих, кого просто цікавить, як це «жити в Берліні». Де знайти Ольгу Купліванчук instagram.com/olgakuplivanchuk/ Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) Ліза Ковальова, графічний дизайнер instagram.com/kovalovalova_ Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя. Оксана Канівець - фотограф. Відома своїми чутливими чорно-білими портретами. Оксана поділилася історіями про свій творчий шлях, що для неї значить успіх в професії, як знімала Тільду Свінтон в Парижі, Джорджа Клуні в Берліні, про сучасне мистецтво, про думки переїхати за кордон і чому зробила вибір розвиватися в Одесі. Цей подкаст дуже рекомендований для тих, хто прагне гармонії з собою і бажає дізнатися, як фотосесія може допомогти пізнати себе. Де знайти Оксану Канівець instagram.com/kanivets.photography/ Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) Ліза Ковальова, графічний дизайнер instagram.com/kovalovalova_ Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в instagram.com/zadovolena_ua/ Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті olkate.com/zadovolena-ua/