Esto es Nutricion

En una sociedad donde hay tantos estándares de belleza, la presión estética del pelo se encuentra bastante presente. ¿Y quién mejor que Carlota Quiroga para hablar de este tema? Carlota es mujer, calva y gorda, y en este episodio nos habla de sus reflexiones y nos cuenta cómo a día de hoy ha aprendido a vivir en paz a pesar de las exigencias de la cultura en la que vivimos. Cerramos con broche de oro la 4ta temporada con esta maravillosa entrevista, y Carlota ha sido un soplo de aire fresco. Esperamos que les haya gustado esta última temporada y ¡nos vemos en Septiembre! No se olviden que tienen una comunidad que les espera en: EL RECREO

Puta, gorda, feminazi es el título del nuevo libro de @PennyJay ¿Cómo no ibamos a invitarla a nuestro podcast? Penny incomoda con verdades que nadie más se atreve a decir y mediante su comedia, podcasts y libro, nos hace más felices y orgullosas de que cada vez existan más mujeres gordas, haciendo lo que les da la gana.

La sostenibilidad y el cuidado del medioambiente a veces parecen algo ajeno, o muy complicado; en este capítulo queríamos hablar con Carmen y Belén (@climabar) para que nos contaran de forma más divertida cómo podemos vivirlo sin tanto agobio. Además de cree que el cambio climático tiene la peor campaña del mundo, dicen algo que nos enamoró y es que que las emisiones tienen que ser como el perreo: hasta el suelo. Nuestro Instagram Membresía El Recreo

Traemos un tema increíblemente necesario. Elisabeth Karin (@comiendoconmiedo) nos cuenta su historia tras tener un TCA y cómo la ilustración le ayudó a superarlo. Elisabeth es ilustradora, diseñadora gráfica, creadora del proyecto y un libro, llamados: Comiendo con Miedo, donde informa, educa y conciencia sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) donde a través del poder de la ilustración nos cuenta sobre Nore, el monstruo de la anorexia nerviosa.

¿Qué hace una nutricionista hablando de feminismo? Para nosotras el feminismo fue muy liberador para entender el contexto y la historia de por qué tenemos una relación tan complicada con nuestro cuerpo y la comida. Las mujeres hemos pasado siglos trabajando para reducir nuestros cuerpos en todo o en parte. La cultura de la dieta mantiene a las mujeres centradas en su cuerpo, distraídas en la comida, el ejercicio y esforzándose más en todos los tratamientos que tienen que hacerse, en lugar de utilizar sus capacidades y habilidades para lograr otras cosas a nivel personal y profesional. Aquí queremos contar nuestra historia, cómo llego el feminismo en nuestras vidas y lo que nos dió tanto a nivel personal y profesional. Nuestras cuentas: Instagram Membresía El Recreo

¿Realmente somos libres? ¿O actuamos como si lo fuéramos? ¿Quizá, estamos viviendo según como nos ha dicho que teníamos que hacerlo? Son las preguntas que Ian nos hace en su último libro "Reconocer", y en esta maravillosa entrevista con Ian Sua, mejor conocido como @sapodecara , nos cuenta su experiencia como chico trans, y nos invita a cuestionar la forma en la que nos estamos mirando, y que nos atrevamos a descubrirnos. Ian nos habla sobre lo que es la libertad para él, los estándares de belleza normativos según los roles de género, y las recomendaciones al entorno familiar y social a cuyos peques estén sintiendo que no encajan.

¿Cómo te sientes con tu sexualidad? Muchas veces las mujeres hemos vivido muchos años ignorando nuestro placer y satisfaciendo a los demás. La cultura patriarcal en la que vivimos, ha creado un relato entorno a la sexualidad masculina como una necesidad primaria que debe ser atendida por otra persona para evitar “males mayores”, y en ese proceso, nos alejamos de nuestro cuerpo, de nuestra sexualidad y nuestro goce. Y por eso traimos a Sonia Encinas, comunidadora, sexóloga feminista y terapeuta sexual y de parejas. En este episodio Sonia nos ha explicado los mitos que surgen en torno al sexo en pareja en diferentes etapas de la vida, y nos cuenta sobre la crianza feminista. Sonia es autora de 3 maravillosos libros: “Feminidad Salvaje: Manifiesto de una sexualidad propia” y de “El niño que quería dar abrazos” y el más reciente "Sexo Afectivo". La marca que nos está apoyando en este episodio es Yotuel Microbiome Care. Para más información aquí les dejamos el enlace: https://yotuel.com/es/microbioma/

Una emotiva entrevista con Amanda Romero, activista por los derechos animales. Directora de Igualdad Animal en España. Quisimos entrevistar a Amanda porque nos apasiona su divulgación y lucha por la defensa de los animales. Y esta vez tocamos temas como el duelo silencioso de los animales no humanos, de la caza y actividades taurinas en la infancia, de cómo podemos conectar más con los animales y el planeta, y al final hablamos sobre el feminismo terapéutico y cultura de dieta. Una entrevista maravillosa.

Este episodio con la increíble Ángela Rodríguez (Pam) quien quisimos entrevistar porque es una feminista y política española, Secretaria de Estado de Igualdad y contra la Violencia de Género en el Ministerio de Igualdad. Teníamos muchas dudas en relación con la violencia de género, tanto como para saber los pasos a dar si eres víctima, cómo identificarla y educar a las personas para seguir luchando contra la violencia machista. Pam sin duda alguna es una crack, y nos ha dejado boquiabierta con esta entrevista💖 Nuestras redes: Instagram Tiktok

📲 En este maravilloso episodio entrevistamos a Amarna Miller quien es licenciada en Bellas artes y activista en favor de los derechos de la mujer. Presenta el podcast "Yo también" en Podimo y es autora del ensayo sobre feminismo "Virgenes, esposas, amantes y putas". En esta entrevista hablamos de cómo las mujeres vivimos con miedo y culpa, y Amarna nos cuenta de las relaciones de maltrato. Además todos los temas de corporalidad, dismorfia corporal, feminismo y gestión emocional, todos absolutamente todos están relacionados entre sí, como siempre. Amarna es simplemente increíble! No te pierdas este episodio. Nuestras redes: Instagram Tiktok

Este episodio es diferente, y es que quisimos grabar una conversación entre amigas, en pijama y en el sofá de la casa. En estas Pijama Sessions nos sinceramos, nos desahogamos y hasta reflexionamos. En este episodio hablamos de nuestras inseguridades tanto a nivel personal como profesional. Para que conozcas un poquito más de nosotras. Instagram Tiktok

En este episodio entrevistamos a Miren Jaume, mejor conocida como MimiXXL, YouTuber y creadora de contenido conocida principalmente por promover el body positive. Ella nos habló de su historia con el bullying, auto-lesiones y TCA como persona gorda, y además hablamos de temas como personas gordas en la TV y encontrar tallas de ropa en los 90. Gracias a Mimi por visibilizar estas historias y esta lucha que vivió a diario para sobrevivir en esta sociedad llena de prejuicios e intolerancia. Nuestras redes: @estoesnutricion

Y ahora si se viene lo bueno de esta nueva temporada, y esta vez tenemos a Yania Concep (@yaniaconcep ), psicóloga integrativa, educadora sexual y Terapeuta de conciencia corporal con perspectiva humanista, afrofeminista y justicia social. En este episodio hablamos de las creencias limitantes en torno a la sexualidad, cómo la cultura de la dieta y el machismo afecta nuestra búsqueda del placer, y herramientas para auto-explorarnos y así mejorar nuestra confianza corporal. Este episodio es de escucha OBLIGATORIA porque está increíble.

Nuestro primer episodio en vivo en colaboración con Adidas Runners y su campaña #WithWomenWeRun y con una invitada muy especial que ya hemos tenido anteriormente en el podcast, Mara Jiménez ( https://www.instagram.com/croquetamen... ) En este episodio hablamos del movimiento y diversidad corporal, la falta de espacios seguros en el ejercicio para todos los cuerpos, y sobre cómo podemos hacer que el ejercicio y el movimiento sea inclusivo para todas las personas. Gracias a adidas Runners Madrid por contar con nosotras para hablar de estos temas tan importantes.

Comenzamos nueva temporada, grabada en persona con calidad y pasión. En este episodio hablamos sobre nuestra trayectoria juntas, cómo nos conocimos, por qué tenemos este enfoque y en qué momento nos dimos cuenta de que la nutrición era mucho más que sólo alimentación. ¡Todos los miércoles un nuevo episodio! 📱NUESTRAS REDES: Instagram: https://www.instagram.com/estoesnutri... Tiktok: https://www.tiktok.com/@estoesnutricion

Esta vez traemos a la crack de Andrea Compton @andreacomptonn , youtuber que habla sobre cine, música, series, además de ser una entrevistadora genial. Esta vez la traemos para hablar sobre la representación de mujeres gordas en el cine, la gordofobia en los años 2000, y de todo lo que falta por avanzar en el Body positive en el mundo real. Síguenos en nuestras redes: @estoesnutricion https://estoesnutricion.com/

Episodio 51 y tenemos a la crack de Teresa López Cerdán, estudió periodismo pero lo suyo es la interpretación, hace teatro, está en la obra “Gordas” junto a Mara (@croquetamente), que es un hit y lo está petando en toda España. Teresa nos habla de cómo el humor debería tener límites, de la inclusión y representación en la televisión, y de su historia personal con el body positive y gordofobia. Síguenos en redes: @estoesnutricion

Oyirum es una activista genial, feminista y anticapacitista. A los 18 meses la diagnosticaron con una enfermedad neurodegenerativa llamada: Atrofia Muscular Espinal y visibiliza cómo es llevar una vida con diversidad funcional. Como todo está relacionado, por supuesto, tocamos el tema de la gordofobia y capacitismo, pero también hablamos de su sexualidad, y además nos cuenta de lo poco preparado que está el mundo para la diversidad.

La invitada de hoy es creadora de contenido a través de sus redes sociales, y la pueden conseguir como @ceci_wallace , amante de la moda, que además habla de feminismo, autoestima, body positive, y tiene ese humor que a nosotras sin duda alguna nos llama, porque ella dice que tu talla no te define, pero lo que pides en McDonalds, sí. En el episodio hablamos de gordofobia en otros aspectos de la vida como en tinder, en el mundo de la moda, en la vida sexual y en los viajes.

Ibai es más conocido como @ibaivegan y también por su podcast maravilloso: Animales Humanos. En este episodio Ibai no sólo nos habla del veganismo, y de su experiencia personal como activista, si no también de cómo ha ido tomando diferentes decisiones en su vida que lo han ayudado a crecer y evolucionar. Si es por nosotras nos quedábamos con Ibai por 4 horas hablando en este episodio! No dejen de escucharlo.