Como Curar Podcast by Cocó March

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay decisiones de salud que generan más preguntas que respuestas. Cuando se habla de terapia hormonal, lo más común es escuchar que debe usarse por poco tiempo, en dosis mínimas o que, incluso, es mejor evitarla. Pero rara vez se explica el porqué. Esta falta de contexto deja a muchas personas con dudas reales sobre qué es lo más adecuado para su cuerpo y su bienestar a largo plazo. La conversación sobre hormonas y envejecimiento suele estar llena de mensajes contradictorios: lo que se repite, lo que se normaliza y aquello que casi nunca se aclara. En este episodio de “Cómo Curar” abrimos un espacio de reflexión para mirar estas decisiones con mayor conciencia y profundidad. Hablamos sobre el envejecimiento acelerado, los distintos métodos disponibles, y cuál podría ser la verdadera razón para considerar la terapia hormonal, abordando aspectos que pocas veces se explican con claridad y que merecen una mirada más informada. En este episodio abordamos: • El uso del apoyo hormonal y el tiempo recomendado. • La relación entre la suspensión de la terapia hormonal y el envejecimiento. • La controversia sobre tratar únicamente síntomas. • Los pellets o chips hormonales y otras alternativas. Disfruta de este episodio y muchos más contenidos en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #TerapiaHormonal #SaludHormonal #Hormonas #Envejecimiento #Estrogeno #Testosterona #ChipHormonal #PelletsHormonales #SaludYBienestar #SaludFemenina #SaludMasculina #EquilibrioHormonal #HormonasYSalud #DrAlbertoBali #Temporada4 #Episodio146 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay áreas de la salud que suelen quedar fuera de la conversación, no porque no sean importantes, sino porque a veces resultan difíciles de nombrar. La salud sexual es una de ellas. Muchas personas atraviesan cambios en su intimidad sin contar con información clara ni espacios seguros para comprender lo que les ocurre. Cuando estos cambios se presentan dentro de la pareja, pueden generar distancia emocional, disminución del deseo o incomodidad, afectando el vínculo. La falta de diálogo y de educación emocional lleva a que muchas experiencias relacionadas con la sexualidad se vivan en silencio, sin herramientas para abordarlas con cuidado y respeto. En este episodio de “Cómo Curar" abrimos una conversación necesaria sobre la relación entre la salud general y la salud sexual. A partir de preguntas que surgen en consulta y situaciones que se repiten con frecuencia, reflexionamos sobre por qué estas dificultades son tan comunes, cómo influyen en la vida personal y en la dinámica de pareja, y qué prácticas de higiene sexual e íntima pueden ayudar a prevenir malestares y cuidar la intimidad. En este episodio abordamos: • La relación entre la salud general y la salud sexual. • Las disfunciones sexuales más frecuentes dentro de la pareja. • El silencio y la falta de educación en torno a la vida íntima. • La higiene sexual como un tema poco mencionado, pero relevante. Este episodio invita a mirar la intimidad desde un lugar más consciente, a cuestionar lo que se ha normalizado y a abrir un espacio de reflexión sobre el cuidado integral del cuerpo y de la pareja. Disfruta de este episodio y de muchos más contenidos en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #SaludSexual #Bienestar #BienestarEmocional #SaludYBienestar #Pareja #RelacionesDePareja #VidaEnPareja #Intimidad #SexualidadConsciente #EducacionSexual #SaludFemenina #SaludMasculina #HablarDeSalud #DrJuanCarlosAcosta #ConcienciaCorporal #Temporada4 #Episodio145 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que el cuerpo empieza a contar una historia distinta a la que marca el calendario. Surgen cambios sutiles: cansancio antes de lo habitual, marcas en la piel, un rostro que se transforma o pequeños desequilibrios inesperados. No siempre es fácil identificar la causa, pero muchas personas reconocen esa sensación de que el tiempo avanza más rápido de lo esperado. A menudo no somos conscientes del impacto que tienen los hábitos cotidianos en la forma en la que envejece el cuerpo. Elecciones que parecen inofensivas (como consumir alimentos ultra procesados o ese antojo automático de una bolsa de patatas fritas) pueden influir más de lo que imaginamos cuando se repiten con el tiempo. En este episodio de “Cómo Curar” abrimos una conversación que invita a pausar y observar con más atención lo que ocurre en el interior del cuerpo. Hablamos de envejecimiento, bienestar y de cómo ciertos hábitos diarios, casi imperceptibles, dejan huellas silenciosas que se reflejan por dentro y por fuera. Pero este episodio va más allá y propone una nueva forma de mirarte y cuidarte. Compartimos estrategias accesibles para verte y sentirte mejor, recuperar un aspecto más luminoso y conectar con un bienestar más consciente. Si eres mujer y deseas cuidarte con más amor, información y realismo, este episodio es para ti. En este episodio abordamos: ● La diferencia entre la edad cronológica y la edad biológica. ● El rol de los alimentos ultra procesados en el organismo. ● La inflamación silenciosa como un proceso que puede no dar síntomas. ● Qué órganos pueden empezar a verse afectados sin señales evidentes y qué reflexiones surgen especialmente para las mujeres que buscan verse y sentirse mejor. Disfruta de este episodio y muchos más en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #EdadBiologica #EnvejecimientoSaludable #BienestarFemenino #SaludDeLaMujer #HabitosSaludables #InflamacionSilenciosa #AlimentacionConsciente #Ultraprocesados #CuerpoYSalud #CuidadoDelCuerpo #LongevidadConsciente #SaludMetabolica #EstiloDeVidaSaludable #Temporada5 #PilarRestrepo #Episodio145 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Dormir mal no es solo una molestia nocturna. La falta de sueño desgasta el cuerpo y la mente de formas profundas, muchas veces invisibles. Para muchas personas, el insomnio ya no es algo puntual: la noche se convierte en una lucha constante entre despertares, pensamientos que no se apagan y un reloj que avanza sin descanso. En este episodio de Cómo Curar abrimos una conversación necesaria sobre el insomnio y el descanso. Hablamos de por qué se ha vuelto tan frecuente, cómo ciertos estímulos cotidianos lo sostienen sin que lo notemos y por qué, aunque el sueño puede recuperarse, las horas perdidas dejan huella. Dormir mal durante mucho tiempo tiene consecuencias, y el cuerpo termina pagando ese desgaste. También reflexionamos sobre el papel de la alimentación en la calidad del descanso y en el equilibrio general del organismo. Hablar de sueño es hablar de salud. Este episodio invita a cuestionar lo que se ha normalizado durante demasiado tiempo y a observar qué está afectando realmente tu descanso. En este episodio abordamos: ● Por qué el insomnio se ha vuelto tan común en la vida moderna. ● El impacto de la sobreexposición a información y noticias en el descanso. ● El concepto de la deuda de sueño y sus posibles consecuencias. ● La relación entre alimentación y calidad del sueño. Disfruta de este episodio y muchos más en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #Insomnio #InsomnioCronico #ProblemasDeSueno #TrastornosDelSueno #FaltaDeSueño #DormirMal #SuenoInterrumpido #DespertaresNocturnos #CalidadDelSueño #SueñoReparador #DificultadParaDormir #HabitosDeSueño #CansancioCronico #FatigaMental #AlteracionesDelSueño #Temporada4 #DrCarlosRamirez #Episodio143 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Durante décadas se nos ha dicho que el cáncer es principalmente genético, pero el aumento constante de casos nos invita a hacer nuevas preguntas y ampliar la mirada. Hoy existen factores como la alimentación, el estilo de vida y ciertas señales tempranas que merecen mayor atención y que rara vez se explican con profundidad. En este episodio de “Cómo Curar", abordamos una conversación necesaria sobre enfoques poco discutidos, analíticas preventivas y marcadores clave que pueden aportar información valiosa antes y durante un diagnóstico. Informarse es un acto de cuidado y de conciencia. Comprender mejor nuestro cuerpo, nuestras opciones y las señales que nos da la salud abre la puerta a decisiones más claras y conscientes. Este episodio es una invitación a aprender, cuestionar y descubrir que siempre hay caminos para acompañar el bienestar con mayor conocimiento y esperanza. En este episodio abordamos: ● El cáncer más allá de la genética ● El papel de la alimentación en la salud oncológica ● Analíticas avanzadas y marcadores clave que pueden ofrecer señales anticipadas sobre posibles riesgos y el estado de la salud futura. ● La prevención de enfermedades desde el conocimiento ● El impacto del estilo de vida en la salud celular Este es un espacio para informarte, reflexionar y explorar nuevas formas de comprender la salud. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #Cancer #SaludIntegral #PrevencionDeCancer #NutricionOncologica #SaludMetabolica #MedicinaIntegrativa #PodcastDeSalud #EstiloDeVida #HablarDeCancer #Prevencion #Analiticas #MarcadoresDeSalud #SaludCelular #EnfermedadesCronicas #SaludGlobal #Temporada4 #DrFedericoMartinez #Episodio142 #ComoCurar #PodcastSalud #VitaTienda 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cuidar la salud hoy puede resultar abrumador. Muchas personas incorporan hábitos, prueban suplementos o modifican su alimentación con la expectativa de sentirse mejor, pero los resultados no siempre acompañan. Esa falta de respuesta suele generar dudas, cansancio y una desconexión silenciosa con el propio cuerpo. En esta conversación, donde paso del rol de entrevistadora al de entrevistada, propongo observar con mayor criterio el mundo de la salud, las creencias que se repiten y las decisiones que solemos dar por correctas sin cuestionarlas. Muchas enfermedades pueden prevenirse cuando se cuenta con la información y las herramientas adecuadas. A veces, el mayor obstáculo es aquello que menos consideramos. Este espacio invita a reflexionar sobre el bienestar, la prevención y lo que realmente significa estar saludables. En este episodio abordamos: ● Los errores más comunes al comenzar a tomar suplementos y por qué muchas personas no notan ningún efecto. ● Alimentos que suelen percibirse como saludables, pero que no siempre lo son. ● El rol de la alimentación y la gestión emocional dentro de un enfoque integral de la salud. ● La prevención de enfermedades y la reflexión sobre cuál puede ser nuestro mayor enemigo. Si este tema resuena contigo, te invitamos a escuchar la conversación completa con calma y mente abierta. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #SaludConsciente #Suplementos #SaludPreventiva #HabitosSaludables #AlimentacionConsciente #CuerpoYMente #PrevencionEnSalud #EstiloDeVidaSaludable #Autocuidado #ConcienciaCorporal #SaludReal #SaludEmocional #VidaSaludable #Temporada4 #Episodio141 #ComoCurar #PodcastSalud #VitaTienda 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que la memoria empieza a generar inquietud. Olvidos frecuentes, confusión o cambios sutiles en el estado de ánimo y en el descanso abren reflexiones profundas sobre cómo estamos cuidando nuestra mente a lo largo de la vida. Con el paso de los años, la posibilidad de perder la memoria se convierte en uno de los mayores temores. La demencia y el Alzheimer están en aumento, y comprender qué factores podrían influir en la longevidad mental resulta cada vez más relevante. Este episodio de “Cómo Curar” reúne fragmentos de distintas conversaciones del podcast que invitan a reflexionar sobre la salud de la memoria, el impacto de la alimentación y la importancia del descanso en el envejecimiento de la mente. No busca ofrecer respuestas rápidas, sino generar conciencia y abrir espacio a nuevas preguntas y hábitos saludables que favorezcan una vejez con salud física y mental. Una invitación a observar cómo vivimos hoy y qué relación puede tener eso con la memoria que deseamos conservar mañana. En este episodio se aborda: • El aumento de la demencia y el Alzheimer como una preocupación creciente. • La relación entre alimentación, hábitos de vida y salud de la memoria. • La importancia del sueño en la longevidad mental y el bienestar emocional. • La pregunta abierta sobre si es posible acompañar la prevención del deterioro cognitivo. Si este contenido resonó contigo, te invitamos a darle like, suscribirte al canal y compartir este episodio con alguien que pueda necesitarlo. Tu apoyo permite que estas conversaciones lleguen a más personas. #CocoMarch #TipsCocoMarch #Temporada4 #SaludCerebral #SaludDeLaMemoria #Demencia #Alzheimer #Longevidad #EnvejecimientoSaludable #BienestarMental #SaludMental #HabitosDeVida #DescansoReparador #CalidadDeSueno #Ansiedad #Depresion #CuidadoDeLaSalud #Prevencion #MenteYCuerpo #Episodio139 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. La inflamación suele ser el punto de partida de muchas condiciones crónicas, incluso antes de que logremos identificar qué la está provocando. ¿Qué significa realmente hablar de una enfermedad inflamatoria? ¿Qué puede hacer una persona que no se siente bien? ¿Es posible sanar una inflamación interna desde la raíz? En este episodio de “Cómo Curar", especialistas reflexionan sobre la importancia de analizar los factores que originan la inflamación, el impacto del estilo de vida y el papel del intestino como base de la salud. Una conversación que invita a cuestionar la normalización del dolor, el uso constante de medicamentos y el momento en el que el cuerpo ya no puede sostener más. Un espacio para quienes no se sienten bien y no saben por dónde empezar. En este episodio se aborda: ● Qué significa hablar de una condición inflamatoria. ● La inflamación como base de muchos procesos crónicos. ● El impacto del estilo de vida en la inflamación sostenida. ● La inflamación interna y su relación con el intestino. ● Qué decirle a quienes no se sienten bien y no saben por dónde empezar. Si este contenido resonó contigo, te invitamos a dar like, suscribirte al canal y compartir este episodio con alguien que pueda necesitarlo. Tu apoyo permite que estas conversaciones lleguen a más personas. #CocoMarch #TipsCocoMarch #Inflamacion #InflamacionCronica #SaludIntestinal #IntestinoSano #CuerpoInflamado #EnfermedadesCronicas #EstiloDeVidaSaludable #EquilibrioDelCuerpo #CausasProfundas #SanacionInterna #InflamacionInterna #BienestarFemenino #Temporada4 #Episodio138 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que la salud mental comienza a manifestarse de formas que no siempre sabemos interpretar. Cambios en el comportamiento, enfermedades repentinas, malestares generales, dificultades en la comunicación o conductas que generan preocupación suelen abrir muchas preguntas, especialmente en quienes acompañan estos procesos de cerca. Este episodio de “Cómo Curar” reúne fragmentos de distintas conversaciones del podcast que invitan a reflexionar sobre el aumento del autismo, la hiperactividad y otros trastornos del comportamiento y la salud mental en general. También se explora el papel de la mente en el bienestar, y cómo vivir en un estado constante de tensión puede afectar la salud, despertando el interés por aprender a regularla. Una invitación a mirar más allá de lo evidente y a comprender que, en muchos casos, lo que se expresa hacia afuera puede estar conectado con aspectos emocionales y mentales más profundos. En este episodio se aborda: ● La salud mental como un eje central del bienestar. ● El aumento de ciertos diagnósticos y la mirada multicausal. ● Conductas que suelen asumirse como “normales” y lo que podrían estar expresando. ● La relación entre emociones, pensamientos y estados de tensión prolongada. Si este contenido resonó contigo, te invitamos a dar like, suscribirte al canal y compartir este episodio con alguien que pueda necesitarlo. Tu apoyo permite que estas conversaciones lleguen a más personas. #CocoMarch #TipsCocoMarch #Temporada4 #PodcastSalud #SaludMental #BienestarEmocional #Autismo #Hiperactividad #Neurodiversidad #CrianzaConsciente #MenteYCuerpo #Emociones #BienestarInfantil #SaludEmocional #Episodio137 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que la piel empieza a contarnos algo más profundo. No se trata solo de una mancha, un enrojecimiento o un brote inesperado, sino de la sensación de que algo dentro de nosotras cambió y no sabemos por dónde empezar a tratarlo. Muchas mujeres viven este proceso con frustración y angustia, buscando explicaciones que vayan más allá de lo superficial, al comprender que la raíz del problema no siempre está solo en el exterior ni necesariamente en los antibióticos. Este episodio de “Cómo Curar” reúne algunas de las reflexiones más valiosas que distintos especialistas han compartido sobre las señales que aparecen en la piel y el impacto emocional que generan. Profundizamos en cómo estos cambios pueden tener raíces internas, en la importancia de abordarlos desde distintas perspectivas y en el valor de herramientas y hábitos que pueden acompañar el proceso de recuperar el bienestar. En este episodio abordamos: • Qué significa que la rosácea pueda verse en la piel, pero no originarse allí. • Por qué el melasma es una condición multifactorial que no se limita a una mancha. • La posibilidad de recuperar la luminosidad cuando entendemos qué causa estas alteraciones. • La fórmula estrella: un reparador natural mencionado por su alta potencia. • Cinco tips prácticos para apoyar tanto la salud de la piel como el bienestar general. Si este contenido te resonó, dale like, suscríbete y compártelo con alguien que pueda necesitarlo. Tu apoyo ayuda a que más personas encuentren claridad y herramientas para comprender mejor su salud. #CocoMarch #TipsCocoMarch #Temporada4 #PodcastSalud #CuidadoDeLaPiel #Melasma #Rosacea #ManchasEnLaPiel #PielSaludable #ReparadorNatural #Inflamacion #PielLuminosa #SaludDeLaMujer #EnvejecerConSalud #RutinaDePiel #CuidadoFacial #Dermatitis #CondicionesDeLaPiel #PodcastDeSalud #Episodio136 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que el bienestar empieza a sentirse distinto. No es un cambio brusco, sino una mezcla de sensaciones nuevas: variaciones en la energía, emociones que pesan más de lo habitual y señales sutiles que nos invitan a prestar atención al cuerpo de otra manera. Muchas mujeres viven estas transformaciones sin comprender del todo qué las provoca, pero sintiendo que necesitan respuestas más profundas y un acompañamiento real. Este episodio de “Cómo Curar” reúne los aspectos más valiosos que distintos especialistas han compartido sobre esta etapa de la vida llamada perimenopausia. En él abordamos cómo a veces se presenta de forma enmascarada, el papel del estrógeno en el bienestar, el impacto de los disruptores endocrinos, qué ocurre cuando hay sobrepeso y cuáles son los suplementos más recomendados después de los 40. También exploramos el valor de la masa muscular y cómo recuperar una sensación de equilibrio, ofreciendo una mirada clara, humana y complementaria para comprender mejor este proceso. En este episodio abordamos: • Cómo puede presentarse la perimenopausia y por qué a veces pasa desapercibida. • El papel del estrógeno como modulador del dolor y su influencia en distintos sistemas del cuerpo. • La presencia de disruptores endocrinos y su impacto en el equilibrio hormonal. • Los suplementos más mencionados por los especialistas después de los 40. • La importancia de la masa muscular en la salud y la longevidad. Si este contenido te resonó, dale like, suscríbete y comparte el episodio con alguien que pueda necesitarlo. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DraCocoMarch #Temporada4 #SaludFemenina #HormonasFemeninas #Perimenopausia #EquilibrioHormonal #SaludHormonal #Mujeres40 #Longevidad #MasaMuscular #MujeresQueInspiran #SaludMetabolica #SaludEmocional #AutocuidadoFemenino #SuplementosMujeres #VidaSana #Episodio135 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay etapas en la vida en las que empezamos a sentir cambios que no siempre sabemos explicar. No es solo cansancio… es una mezcla de emociones, exigencias y expectativas (externas y propias) que poco a poco se reflejan en cómo nos vemos y en lo que sentimos por dentro. Muchas mujeres viven esa transición en silencio, intentando mantenerse fuertes mientras mente y cuerpo piden algo diferente, algo que las haga sentirse ellas mismas otra vez. En este episodio de “Cómo Curar”, abrimos una conversación honesta sobre ese momento en que replanteamos nuestro bienestar, nuestra energía y la manera en que queremos vivir esta etapa. Hablamos de lo que cambia, de lo que pesa, de lo que empieza a importar de verdad… y de cómo podemos acompañarnos mejor, desde suplementos clave hasta estrategias prácticas para tu estilo de vida. Además, esta vez viví el proceso desde el otro lado del micrófono: pasé de entrevistadora a entrevistada gracias a la participación tan especial de Gina Ulmos (@ginaulmos), quien guió esta charla con una sensibilidad que abrió espacio para reflexiones profundas. Espero que este episodio resuene contigo y te ofrezca una nueva perspectiva. En este episodio abordamos: • Cómo el ritmo actual impacta nuestra salud emocional y física. • Qué suplementos y apoyos muchas mujeres comienzan a considerar a partir de los 40. • Cómo influyen las emociones en la energía, la productividad y el bienestar diario. • Estrategias que pueden ayudarnos a vivir esta etapa con más calma, claridad y equilibrio. Si este contenido te resonó, dale like, suscríbete y comparte este episodio con alguien que pueda sentirse identificado. #CocoMarch #TipsCocoMarch #Temporada4 #SaludMental #BienestarFemenino #Mujeres40Plus #VivirMejor #JuventudInterior #SaludDeLaMujer #SuplementosParaMujeres40 #VidaPlena #AutoCuidado #MujeresReales #EnvejecerConBienestar #GinaUlmos #MujeresQueInspiran #AmorPropio #Episodio135 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cuando el peso se convierte en una batalla diaria, las personas buscan respuestas, alivio y caminos que les permitan recuperar su salud. Para algunos, la cirugía bariátrica parece la única alternativa; para otros, una decisión demasiado extrema. Lo cierto es que detrás de esta elección hay dudas, miedo, esperanza… y muchas preguntas que no siempre encuentran un espacio seguro para ser comprendidas. En este episodio de “Cómo Curar”, converso con el Dr. Marlon Pastrana sobre la realidad detrás de estas cirugías: lo que implican física y emocionalmente, los desafíos que pueden surgir y la importancia de entender cada etapa del proceso antes de tomar una decisión tan significativa. Una conversación honesta, profunda y necesaria para quienes sienten que han intentado de todo y aún buscan claridad, acompañamiento y un camino posible hacia un bienestar más completo. En este episodio abordamos: • Por qué algunas personas no logran bajar de peso aún después de múltiples intentos. • Quién califica realmente para una cirugía bariátrica y quién no. • Qué ocurre cuando el proceso de salud sigue siendo crónico después del procedimiento. • Cómo se manejan riesgos como la pérdida de masa muscular o la malnutrición. • Qué deberían entender quienes están considerando este tipo de cirugía. Si este contenido te resultó útil, dale like al video, suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo. #CocoMarch #TipsCocoMarch #CirugiaBariatrica #Bariatrica #SaludYBienestar #Sobrepeso #Obesidad #SaludMetabolica #VidaSaludable #NutricionSaludable #PesoSaludable #PacienteBariatrico #SaludEmocional #HabitosSaludables #SaludPreventiva #ProcesoBariatrico #CambioDeHabitos #DrMarlonPastrana #Temporada4 #Episodio134 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cada pensamiento y emoción deja una huella en tu cuerpo. Lo que ocurre en tu mente influye en tus hormonas, tu energía y en cómo tu organismo responde al entorno. Vivir en estrés, culpa o miedo puede debilitarte, pero un cambio en tu manera de pensar puede activar un poderoso proceso de sanación. En este episodio de “Cómo Curar”, converso con el Dr. Adrián Gaspar sobre la conexión entre la mente y el cuerpo, y cómo los pensamientos y emociones pueden ser tanto la causa del malestar como la clave para recuperar el equilibrio. Además, hablamos del grounding o conexión con la tierra, una práctica que podría cambiar la forma en que entendemos la relación entre mente, energía y salud. Una conversación profunda y reveladora sobre el poder de la mente, la influencia de las emociones y el impacto real que tienen en nuestra biología. Descubre cómo tus pensamientos pueden transformar tu salud y aprende a usar la mente como tu mejor medicina. En este episodio abordamos: • Cómo las emociones y los pensamientos pueden influir en el desarrollo de enfermedades. • De qué manera la negatividad afecta la respuesta biológica del cuerpo. • Qué papel juega la mente en los procesos de sanación. • Estrategias para reconectar con el bienestar mental y físico. • Y una práctica poderosa: el grounding, o conexión con la tierra y sus beneficios para la salud. Si este contenido te resultó útil o inspirador, dale like, suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo. #CocoMarch #TipsCocoMarch #SaludEmocional #PoderDeLaMente #Grounding #ConexionATierra #MenteYSanacion #CuerpoYEmociones #SanarDesdeAdentro #PensamientoPositivo #MenteCuerpoAlma #SanacionEmocional #EmocionesQueEnferman #DrAdrianGaspar #Temporada4 #Episodio129 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. A veces, el cuerpo guarda silencios que no entendemos. Tras una enfermedad, podemos sentir que algo no termina de volver a su lugar: el cansancio, la falta de energía o una sensación de desequilibrio que parece no irse del todo. En los últimos años, ese conjunto de síntomas ha despertado una nueva conversación sobre lo que algunos llaman “Long COVID”. En este episodio de “Cómo Curar”, converso con el Dr. Ernesto Prieto Gratacos, quien comparte su visión sobre lo que podría estar ocurriendo dentro del organismo después de una infección viral. En una charla profunda y reveladora, exploramos cómo estos procesos podrían afectar el sistema inmunológico y la energía celular, y qué puede hacer el cuerpo para recuperar su equilibrio natural. Más que respuestas definitivas, este episodio ofrece una mirada reflexiva sobre la importancia de escuchar las señales internas y acompañar al cuerpo en su proceso de recuperación. En este episodio abordamos: • Qué significa realmente el término Long COVID y por qué genera tanta controversia. • Cuáles podrían ser los efectos en el sistema inmunológico y a nivel celular. • Cómo influye la energía mitocondrial en la recuperación del organismo. • Qué factores podrían obstaculizar el proceso natural de reparación. • Estrategias y herramientas que pueden apoyar la regeneración y el bienestar general. Si este contenido te resultó interesante o revelador, dale like, suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #LongCovid #PostCovid #RecuperacionPostCovid #SistemaInmunologico #SaludInmunologica #RegeneracionCelular #EnergiaCelular #SaludYBienestar #EquilibrioInterno #FortaleceTuCuerpo #CuerpoYSistemaInmune #PodcastDeSalud #Temporada4 #DrErnestoPrietoGratacos #Episodio132 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Vivimos en una época donde parece más fácil compararnos que valorarnos. Entre redes sociales, estímulos constantes y expectativas externas, terminamos enfocándonos en lo negativo y perdiendo de vista lo más importante: el amor propio. Esa desconexión no solo afecta cómo nos vemos a nosotros mismos, también influye en nuestra familia, nuestras decisiones y en la forma en que construimos el futuro. En este episodio de “Cómo Curar”, junto a mi invitada, la psicóloga María Paz Blanco, reflexionamos sobre la importancia de mirarnos con más compasión y amor, reconocer los errores que cometemos sin darnos cuenta y aprender a cambiar la dirección de nuestra vida mediante pasos conscientes. A lo largo de la conversación, compartimos tres estrategias esenciales para relacionarnos mejor con nosotros mismos y con quienes amamos. En este episodio abordamos: ● Cómo los pensamientos negativos impactan nuestro bienestar. ● Los errores más comunes que cometemos los padres. ● La importancia de detenernos a reflexionar quiénes somos realmente. ● Tres estrategias clave para transformar nuestra vida y nuestro futuro. Este episodio es una invitación a dar pasos hacia una mejor versión de nosotros mismos. Si este contenido te resultó útil o inspirador, dale like, suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que pueda necesitarlo. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #AmorPropio #Crianza #Reflexion #Bienestar #SaludEmocional #Autoconocimiento #PsicologiaPositiva #PadresConscientes #CrianzaPositiva #PensamientosPositivos #Autoestima #Sanar #Motivacion #FamiliaSaludable #ConcienciaPlena #EquilibrioInterior #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal #PodcastSalud #Temporada4 #Episodio125 #MariaPazBlanco #Psicologa #ComoCurar #VitaTienda 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. El agua está presente en cada instante de nuestra vida. Es un recurso vital para existir: cuando cocinamos, nos bañamos o simplemente buscamos calmar la sed. Confiamos en ella sin pensarlo, porque la asociamos con pureza, limpieza y bienestar. Pero ¿qué sucede cuando lo que parece inofensivo se convierte en una posible causa de enfermedad? A veces, lo que no vemos puede afectarnos más de lo que imaginamos, y el agua que creemos segura podría no serlo tanto. En este episodio de “Cómo Curar”, converso con la ingeniera química Ana Ruiz, quien nos invita a mirar el agua desde otra perspectiva. Juntas exploramos, en una charla cercana y reveladora, cómo los factores ambientales, los procesos de tratamiento y nuestras propias rutinas influyen en lo que realmente llega a nuestro cuerpo. Más allá del miedo, este episodio busca generar conciencia y ofrecer herramientas prácticas para cuidar nuestra salud y la de nuestras familias. En este episodio abordamos: • Qué tipos de contaminantes pueden encontrarse en el agua que consumimos. • Cómo los microplásticos y químicos afectan nuestro organismo. • Por qué el agua embotellada no siempre es la opción más saludable. • Qué papel juega el calor, la exposición ambiental y el almacenamiento. • Consejos y herramientas prácticas para mejorar la calidad del agua en casa. Si este contenido te resultó útil o revelador, dale like, suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #AguaContaminada #Microplasticos #CalidadDelAgua #AguaEmbotellada #AguaPurificada #SaludAmbiental #ToxinasEnElAgua #CuidarElAgua #ContaminacionDelAgua #AguaYSalud #RiesgosAmbientales #Temporada4 #Episodio128 #IngenieraAnaRuiz #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. El melasma va mucho más allá de una simple mancha en la piel. Es una condición que puede afectar la confianza y el bienestar emocional, especialmente en las mujeres, incluso cuando sus causas parecen no tener explicación. Detrás de esas marcas visibles, el cuerpo puede estar manifestando desequilibrios internos que muchas veces pasamos por alto o atribuimos a otras condiciones. En este episodio de “Cómo Curar”, la Dra. Martha Viera nos acompaña para profundizar en los múltiples factores que intervienen en el melasma. Hablamos sobre cómo el sol puede influir o agravar esta condición, la sorprendente relación entre la salud intestinal y la piel, y la importancia del descanso y el colágeno para mantener el equilibrio y la luminosidad natural del rostro. Descubre las herramientas y hábitos que pueden ayudarte a devolverle a tu piel la vitalidad, salud y brillo que merece. Esta conversación reveladora te invita a comprender la poderosa conexión entre lo que ocurre dentro del cuerpo y lo que se refleja afuera. En este episodio abordamos: ● Qué es el melasma y por qué no debe considerarse solo un problema estético. ● Cómo la permeabilidad intestinal puede influir en la aparición de manchas. ● El papel del sueño y el descanso en la regeneración del colágeno. ● Factores que pueden agravar las manchas, como el sol y el estrés. ● Cuáles son los productos tópicos que pueden ayudar a mejorar el aspecto de la piel. Si este contenido te resultó útil o inspirador, dale like, suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que pueda necesitarlo. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #Melasma #ManchasEnLaPiel #CuidadoFacial #SaludDeLaPiel #Psoriasis #AcneAdulto #ColagenoNatural #SueñoYBelleza #EquilibrioIntestinal #BienestarFemenino #Temporada4 #Episodio127 #DraMarthaViera #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Con el paso de los años, el cuerpo femenino atraviesa transformaciones que, muchas veces, llegan sin aviso y nos sacan de nuestra zona de confort. Malestares, cambios físicos o variaciones en la piel no siempre se deben simplemente a la edad: pueden ser señales de algo más profundo, de un proceso que comienza mucho antes de lo que imaginamos. Comprenderlo no solo ayuda a disipar la incertidumbre, sino que también abre la puerta a recuperar el control, a sentirnos acompañadas y a vivir esta etapa con mayor conciencia y serenidad. La perimenopausia puede presentarse incluso cuando el ciclo menstrual sigue siendo regular. Detrás de esos síntomas sutiles se esconde un equilibrio hormonal que empieza a modificarse y que influye en la energía, el estado emocional y la apariencia física. Reconocer las señales a tiempo puede marcar la diferencia en cómo transitamos esta fase de la vida: desde adoptar hábitos que fortalezcan nuestro bienestar, hasta aprender a escuchar lo que el cuerpo realmente necesita. Te invito a escuchar este revelador episodio junto a mi invitada especial, la Dra. Ingrid Paredes. En este episodio abordamos: Si este contenido te resultó útil o inspirador, dale like, suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que pueda necesitarlo. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #ComoCurar #Menopausia #Perimenopausia #CambiosHormonales #CuerpoYHormonas #MujerDespuesDeLos40 #EquilibrioFemenino #BienestarFemenino #TransicionHormonal #CuidadoFemenino #PodcastDeSalud #VidaPlena #Temporada4 #DraIngridParedes #Episodio128 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hablar de autismo es hablar de retos, preguntas… y también de esperanza. Durante años se han dado por inevitables ciertos síntomas, pero hoy sabemos que no siempre es así: existen factores capaces de marcar una gran diferencia en la vida de un niño neurodivergente y en la de su familia. En este episodio de “Cómo Curar" conversamos con Miriam Gimal, quien comparte su experiencia y nos invita a mirar el autismo desde una perspectiva distinta. A través de la alimentación y de la observación atenta de los síntomas, surgen claves que pueden transformar la manera en que entendemos esta condición. Es posible que algunas señales tempranas que siempre se han atribuido al “autismo”… en realidad no lo sean. En este episodio lo revelaremos. En este episodio abordamos: ● Qué significa realmente el autismo. ● Por qué algunos síntomas no son propios de la condición. ● La lista de alimentos que los padres deberían evitar. ● Cómo abrir nuevas oportunidades para los niños y sus familias. Una conversación sensible y reveladora que invita a reflexionar, cuestionar lo que siempre hemos dado por hecho y mirar hacia el futuro con más esperanza. Si este contenido te resultó útil o inspirador, dale like, suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que pueda necesitarlo. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #AutismoInfantil #Neurodivergencia #SaludInfantil #CrianzaConAmor #MedicinaNatural #BienestarFamiliar #NinosSaludables #NinosFelices #AlimentacionSaludable #CrianzaConsciente #Esperanza #DesarrolloInfantil #Temporada4 #Episodio125 #MiriamGimal #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com