Snippets - The Lovers Podcast

Vi både hyllar och är skeptiska till hela studien som boken grundar sig på. Varför? Lyssna till detta korta avsnitt så berättar vi mer. Hejaropen är även till er! Vi tror på dig/er som lyssnar på denna podd och att just lyssna till denna säsong är din start på ditt nästa steg i din ”s3xtillväxt-resa”. Prenumerera på vår podd så missar du inte nästa säsong! Vi välkomnar alltid tips på nytt innehåll. Eller varför inte skicka oss din fråga som du behöver hjälp med? Varma kramar och tack för att just du lyssnar! Du hittar oss här: https://linktr.ee/thelovers Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions

Vilken blir din gyllene väg till din tillväxt? Kommer din partner att välja samma väg? För det finns definitivt fler vägar att ta sig till sin nya nivå i sin ”s3xtillväxt-resa”. Och ja, visst pratar vi ofta om parrelationer, men det betyder ju inte att du som är singel inte kan göra en tillväxtresa. Vi tror att alla som vill faktiskt kan ta sig dit. ”Stora älskare föds inte. De skapas.” Så säger Peggy och Dana i boken och vi instämmer till fullo! Dela gärna detta avsnitt, eller varför inte hela säsongen, med någon du gillar. Kommentarer och annat älskar vi så var inte blyg - visa oss och världen din uppskattning! Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions

Vad behöver man göra mer än att tycka om s3x för att lyckas på sin ”s3xtillväxt-resa”? Precis det dyker vi in i i detta avsnitt. Vi vänder och vrider på ideér, tankar och perspektiv, allt för att du/ni förhoppningsvis kan ge er hän och skapa en härlig ”resa” tillsammans. Vad blir din reflektion när du lyssnat på detta? Dela gärna i sociala medier, tagga oss @thelove_rs eller maila oss. Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions Du hittar oss här: https://linktr.ee/thelovers

Återigen hör du oss poängtera att en relation kan vara den bästa platsen för personlig utveckling. I just detta avsnitt hoppas vi kunna inspirera er till att ta er partner i handen och säga: ”Du, låt oss utforska bådas fantasier tillsammans.” * Att vilja varandra väl. * Att stötta och supporta varandra. * Växeldra. * Omtanke i och utanför sängkammaren. * Att känna empati. * Våga vara i ett emotionellt risktagande. * Lite utanför din komfortzon. Såklart att det inte är lätt - det kräver (som vanligt) ansträngning. Vågar ni påbörja samtalet och kanske utforskandet redan idag? Dela gärna din reflektion kring detta avsnitt på dina sociala medier. Tagga gärna oss @thelove_rs Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions

En viss mognad och trygghet i kroppen är av värde när du genom att lära om i s3xlivet utvecklas som individ. Kanske till och med en förutsättning för att ens närma sig och våga lära om vad s3x kan vara för dig/er. Ett oväntat fynd i studien enligt Dana och Peggy var att som individ uppleva transcendens. Att deltagarna genom att lära om vad s3x var för dem så hade de genom transcendens utvecklat sig själva. Och det verkar vara en otroligt viktig komponent för många. En oväntad vinst för flera av dem. Inte alls en självklarhet, men i efterhand har det visat sig vara en väldigt framgångsrik komponent för dem. För fler insikter, tips och förslag - lyssna på hela avsnittet. Varför inte ett par gånger till och med? Du hittar oss här: https://linktr.ee/thelovers Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions

Hur gör man för att lära om allt man vet om s3x för att levla upp i sitt s3xliv? Peggy och Danas studie visar att just detta är ett viktigt steg i att levla upp. Inte nödvändigtvis att du måste göra allt det som detta kan innebära, men framförallt att du kan förstå att s3x KAN vara något annat än det du just nu gör. Du hör oss även prata om de 8 komponenter som finns synliga i deltagarnas berättelser om deras egna bästa s3xuella upplevelser. Och vad är det där med åldern 55 och ditt bästa möjliga s3x? Lyssna in och låt samtalet fortsätta mellan dig och din partner. Hur vill ni lära om vad s3x kan vara för er? Dela din reflektion kring ert relationslöfte på dina sociala medier. Tagga gärna oss @thelove_rs Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions

Det här med att välja rätt sexterapeut, hur svårt kan det vara? Vi djupdyker in i denna delen av studien där sexterapeuternas svar var avvikande från de övriga deltagarna. De verkar oftast ha fastnat i det mekaniska. Och dessutom är de väldigt inskränkta i vad s3x faktiskt kan vara. Hur gör man för att hitta en ”bra” terapeut som passar dig/er? Prova dig/er fram och var beredd att välja en ny om hen inte passar dig/er. Dela gärna din reflektion kring detta avsnitt på dina sociala medier. Tagga oss @thelove_rs för extra kärlek. Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions Du hittar mer ifrån oss här: https://linktr.ee/thelovers Länktips: Boken hittar du bland annat här: https://www.bokus.com/bok/9780367181376/magnificent-sex/ Och du - den finns även som ljudbok på både Nextory och Storytel.

Säsong 10 är inspirerad av den studie som Peggy J. Kleinplatz och A. Dana Menard berättar om i boken ”Magnificent s3x - Lessons from extraordinary lovers”. Vi har valt att kalla hela denna säsong för Fantastiskt s3x då det är just detta som studien vill lyfta fram. I detta första avsnitt hör du oss bland annat prata om urvalsgruppen till studien, alltså vilka personer som har deltagit i studien och vilka som inte fått vara med i studien. Dela gärna denna episod, eller varför inte hela säsongen, med någon du gillar. Kommentarer och annat älskar vi så var inte blyg - visa oss och världen din uppskattning! Foto: Cecilia Mellberg Mixat och redigerat: Alden Lake Productions Länktips: Mer om studien - Learning from extraordinary lovers: lessons from the edge https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16803770/ PS. Om du tycker att ljudkvalitén är lite sämre i detta avsnitt…förklaringen är att vi spelade in detta avsnitt när vi var på resande fot i Mendoza.

Sara hjälper oss i detta avsnitt att formulera hur du på egen hand i din relation till dig själv och till din/a partner kan ta stegen mot att skapa en egen sex-utmaning och sätta ett gemensamt sex-mål. Hur kom det sig att vi slutade våra 1000 dagar? Ja, en dag var vi nog klara. Eller ska vi prova en ny celibat-utmaning? Vi pratar dessutom om att skriva din egen bromslista när det gäller sex. Du finner mer om detta hos oss i Säsong 3 - episod 3: https://theloverssnippets.podbean.com/e/s03e3-bromsar-och-gaspedaler/ Eller hos Emily Nagoski som har worksheets här: https://tinyurl.com/5b5ru4nw Om du gillar denna säsongen - dela gärna vidare till andra. Tillsammans gör vi fler relationer bättre och bättre. Och tusen tack till Sara! https://www.saramodig.se

Efter vår medverkan hos Titti Schulz i P4Extra i september 2022 så blev P4Extras FaceBook och Instagram inslag fyllda till max med kommentarer. Vi mäktade inte med att ta oss an att läsa och än mindre att svara. Ett samtal som detta i vår podd är nytt för oss. Välkommen att lyssna! Vill du även lyssna på när vi var intervjuade av Titti? Lyssna till det inslaget här! Tusen tack till Sara! https://www.saramodig.se

Reflektioner om var vi är nu i vårt sexliv. Vad har hänt efter de där 1000 dagarna? Har vi fortsatt med sex varje dag? Vi pratar även om reaktioner vi har mötts av när vi har delat med oss av detta tidigare. Vi vet att relationer blir bättre när sex inte är tabu, vare sig att prata om det eller att ha det. Vi vet också att alla som har det sex de vill ha - de gillar att ha sex och är mer bekväma med att prata om sex. Missa inte de kommande två avsnitten! De är lite längre än vanligt och där möter du vår gäst, Sara Modig!

Om en krattad manege, att skapa kåthet, tävlingsinstinkt och öppna mål. Blir vi snyggare med mer sex? Även om tråksex, att inte resa iväg på egen hand, stress och det dignande buffébordet. Kort sagt - det positiva överväger det negativa. ”Det är kul att ha sex varje dag - Prova!”

Vi tror att de flesta skulle må bra av att sätta en intention och en prioritet kring sex en stund. För dig som är i en relation så är samtalet om sexet och vad ni kommer överens om - en riktigt bra start. Prata om sex! Är det svårt - ta hjälp genom att exempelvis lyssna på våra tidigare säsonger eller andra poddar om sex - bland annat tipsar vi om Marikas podd: https://tinyurl.com/4m6zttpr

Ja, vi har alltså haft sex med varandra i 1000 dagar i rad. Här berättar vi det mesta om hur vi hamnade i detta och vilka regler vi använde oss av när vi räknade. Och ja, ibland hade vi dessutom sex fler gånger om dagen. En start i raketfart på denna säsong där vi bjuder på våra erfarenheter, upplevelser och tips till er.

Då har vi presenterat flertalet av våra "Gurus" för er. Det finns en hel del personer till som har gett oss mer eller mindre stora influencer. Vi försöker vara öppna för infall från många håll och kanter för att få en så bra helhetsbild som möjligt. Förhoppningsvis har ni fått några bra tips på spännande och nya namn som ni kan lära er något av. Har ni några favoriter som ni vill dela med er av så tveka inte att kontakta oss.

Jack Morin - sexterapeut samt psykoterapeut Han påbörjade sin akademiska karriär i mitten på 70-talet i USA. Redan 1995 skrev han sin mycket inflytelserika bok "Erotic Mind". Vi rekommenderar er att läsa den och att tillsammans dyka djupt in i erotiken & era fantasier. Den resan kommer att ge er som par (eller singlar) in i förnyat sexliv tillsammans. Jack avled tyvärr 2013 endast 67 år gammal. Hitta Jacks bok "Erotic Mind" på Amazon här Länk till "The Sexual Excitement Survey" Extra gåva: Vi vill passa på att nämna Charlotte och Chris från The Pleasure Mechanics . De har inte skrivit en bok, men är likväl en av våra tidiga husgurus och ett riktigt bra val för er som är redo att levla upp ert sexliv. De har bland annat ett omfattande online bibliotek med en mängd olika övningar och uppdrag. Plus en väldigt uppskattad podd.

Terence "Terry" Real - familjeterapeut I somras fick vi ett tips om Terry´s bok "US" och vi läste den med god behållning båda två. En viss skepsis till allt han säger kan vara en bra vän när du läser. Vi köper i alla fall inte allt. Han levererar en hel del guldskatter, så se till att plocka dem som passar bäst för er. Terrys hemsida där han beskriver sin metod Relational Life Therapy Köp boken "Us" på Amazon här Länk till Terrys tidigare böcker (som vi ej ännu läst) PS: Tess stora grej när hon läste Terrys bok "Us" var cykeln som rullar inom varje relation. Harmony -> Disharmony -> Repair - > Harmony -> Disharmony -> Repair. Eller även som Terry också uttrycker det: Loving and not knowing (Harmony) -> Knowing and not Loving (Disharmony) -> Knowing and yet Loving (Repair) -> upprepa cykeln igen.

Hendricks - Gay, psykolog, och Kathy, PhD i psychology + en bakgrund ifrån body movement/dancing. Gifta i mer än 40 år, driver the Hendricks institute i USA, har digitala kurser såväl som fysiska, skrivit > 40 böcker. Du kanske har lyssnat till Snippets säsong 7 där vi djupdykt in i ett (1!) av deras många verktyg? Här ger vi er en lite bredare bild av vad vi uppskattar med paret och pratar om lite olika delar av deras teorier. Hitta mer om paret Hendricks på deras hemsida här Där de även har flera "gratis" verktyg Och till sist en helt underbar sida med Gay och Kathys egna största stunder och insikter kring deras relation. Pssst! Länk till avsnitt 1 i Snippets säsong 7 - att älska medvetet

Gottmans - John, psykoterapeut, och Julie, psykolog - ett gift par som driver The Gottman Institute. Paret Gottman var tidigt en av våra husgurus och Tess har gått både nivå ett och två i deras relationsutbildning för terapeuter. Snippets - The Lovers podcast har tidigare två säsonger om just Gottmans verktyg. Vår allra första säsong om konflikter är en djupdykning in i Gottmans metoder och teorier. Du finner avsnitt 1 här. Säsong 4 om relationshuset finner du här - Lyssna in om du inte redan gjort. Vi rekommenderar er varmt att följa dem i sociala media, prova deras online-kurser och prenumerera på nyhetsbrevet för relationer. Plus - ladda ner deras app redan idag. Den var vi inspirerade av när vår app föddes. (The Lovers app är numera pensionerad, men innehållet lever vidare). Värt att besöka: Deras hemsida: https://www.gottman.com Deras blogg: https://www.gottman.com/blog/ En av alla deras böcker: https://www.gottman.com/product/eight-dates/