Identidad Minimalista

No al Black Friday, sí al planeta. Green is the new black. En este episodio hablamos de la importancia del consumo consciente para apostar por la sostenibilidad del planeta y un impacto positivo en 3 ejes: las personas, el planeta y la economía. En él abordamos los principales problemas a los que se enfrentan las personas y las consecuencias que eso tiene en ellas y en la sociedad. Además, te compartimos la forma de caminar más ligero/a por la vida ahorrando tiempo, dinero y energía...

En este episodio hablamos de: qué es el minimalismocotidiano Libérate del infierno que hasta ahora te ha supuesto la salud en tu vida por medio del Minimalismo y un trabajo de Consciencia. Únete a MOMA, la primera Escuela Minimalista de Salud.

Hoy traemos la tercera parte de nuestra trilogía: los 3 niveles de consciencia en la salud. En ella hablaremos de los/as astronautas, quienes son conscientes de que para despegar en sus vidas han de hacer que su salud se convierta en su propulsor. Saben que a través de un trabajo integral de autoconocimiento, espiritualidad, alimentación saludable, ejercicio, rutinas y hábitos podrán llevar a otro nivel su propósito y su vida. Sin embargo, la propuesta social actual no lo tiene en cuenta...

En el episodio anterior hablamos del nivel 1 de consciencia de la salud: los/as prisioneros/as de la salud. Se tratan de las personas que viven presas de sus propias decisiones cuando persiguen dietas y productos milagro, retos de 21 días, modas y tendencias del entrenamiento, operaciones bikini, etc. En este episodio hablaremos del nivel 2: los exploradores, para que puedas saber: - en qué consiste este nivel, - cómo poder identificar si te encuentras dentro del mismo, - qué...

Hoy hablaremos del nivel de consciencia 1 dentro de la salud: Los Prisioneros. Si estás harto/a de perseguir la estética, las dietas y productos milagro, los retos 21 días, la operación bikini, la cirugía estética o tendencias y modas del ejercicio, este es tu espacio. Escríbenos contándonos si te identificas con este nivel y si estás listo/a para subir al siguiente nivel. Deja que te ayudemos con los primeros pasos con nuestra Asesoría: "Despierta". Haz click en el enlace para saber...

En este episodio te voy a contar la importancia de conocer tus 5 frecuencias vibracionales y cómo hacer para elevar tu nivel de consciencia, convirtiéndote en un/a verdadero/a líder. Todo en la creación surge de un campo unificado de energía, inteligencia y conciencia, junto a nuestra capacidad de conectarnos con esas diferentes frecuencias que conforman la naturaleza multidimensional de nuestra existencia. Esta conexión la hacemos posible gracias a las 5 frecuencias de vibración. Estas 5...

En este episodio te mostraremos: egoconscienciaCómo identificarCómo salirte ventajas y desventajas Si quieres hacer que el ego deje de apoderarse de ti y causarte tanto sufrimiento y problemas en la vida, primero has de saber cómo piensa y actúa para poder soltarlo ;) ¡Haz de tu cuerpo y tu mente un hogar minimalista!

Hoy te queremos mostrar: entrenamiento consciente. factores tener en cuenta elegiractividadesbeneficienejemplos reales importanciapresenciaconsciencia Recuerda que puedes compartirnos tus dudas y comentarnos si ya hacías este tipo de acciones a la hora de entrenar. ¡Conecta con tu naturaleza, descubre tu verdadera esencia y lidera tu salud!

En este episodio te contaré: potenciar tu salud alimentos has de evitary cuáles has de incorporar,cuándo es mejor realizarla,qué ejercicio es más recomendable,qué otras acciones has de hacer No dejes que tus excesos condicionen tu salud. Cuéntanos si has llevado a cabo alguna vez este tipo de limpieza y si te gustaría hacerla con nosotros. ¡Conecta con tu naturaleza, descubre tu verdadera esencia y lidera tu salud!

¿Crees que llevas una vida saludable? ¿Cuántas veces te has planteado cambiar tus hábitos de salud y no has sabido por dónde empezar? En este episodio podrás: comprobar si día a díaestilo de vida saludablecrear nuevos hábitos de vida para 2022crear un plan de acción con 5 sencillos Cuéntanos cuántos de estos 5 pasos ya llevas a cabo en tu vida diaria y si quieres que te ayudemos a lograrlos. ¡Conecta con tu naturaleza, descubre tu verdadera esencia y lidera tu salud!

Hoy nos centraremos en el ritual para dormir bien Āyurvédico. Y como siempre, lo haremos desde el minimalismo, es decir, reduciendo a lo esencial y en tan solo 3 pasos aquellas acciones que puedes llevar a cabo para inducir un sueño de mayor calidad. Si quieres evitar: esté estancadadigestiones sean más pesadas y difíciles.funciones vitalesincorrectate cueste mantener la atención y el foco rendimiento físico y mental afectadodesorden hormonal. No dejes de escuchar este episodio por que...

Te voy a mostrar 3 acciones para empezar tus días con energía, equilibrando tu estado emocional y potenciando tu salud, convirtiendo éstas en tu ritual mañanero minimalista de Āyurveda. Descubre cómo combatir tu ritmo de vida frenético y hacer que tus primeros minutos del día hagan del resto algo placentero, de provecho y saludable. Después de escuchar este episodio puedes ir a nuestro articulo donde podrás poner en práctica los ejemplos de pranayama, medictación y rutina de movilidad que...

Hoy tenemos el placer de charlar con Agustín Vidal, un instructor y experto en meditación por el Chopra Center. De manera muy minimalista nos contará algunos TIPS para meditar. Aquí te dejamos algunos de ellos: conocer tus resistencias,desapegarte de los resultados,paciencia y humildad,inspirar a los demás. Tanto si la meditación aún no forma parte de tu vida como si ésta ya es parte de tu identidad, seguro que lo que vas a escuchar te ayudará. Recuerda que en esta vida somos aprendices...

Se necesita un cambio de identidad para crear nuevos hábitos en tu vida que te acerque a la salud desde la consciencia. En el episodio #60 te compartimos 7 acciones para lograrlo. amor propioDeja a un lado las creencias, costumbres, hábitosmicroacciones realistasespacios de silencio, escucha y observaciónDejaacumular tanta información No generes creencias o expectativas libro "Consciencia" de Emilio Carrillo. Recuerda aplicar las 3 leyes del minimalismo en su orden: OMITIR, ORGANIZAR Y...

https://plantatusalud.com/semana-plantas-medicinales-salud-minimalista/ Hoy traemos un tema muy interesante como es el mundo de las plantas medicinales. Pese a que en Āyurveda se trabaja mucho con las hiervas y especias por sus maravillosos beneficios para la salud, hoy traemos a un gran amigo, experto en plantas medicinales y farmacéutico para que nos aclare en qué consiste esto de la medicina natural a través de las plantas. El es Raúl Llorente. Hablaremos de: - Las diferencias entre...

En esta ocasión tenemos el placer de contar con la presencia de nuestros mentores y amigos Jali y Pablo de Somos India. Para nosotros son toda una inspiración y seguro que también lo serán para ti. Hoy nos compartirán los 3 hábitos para una vida saludable que ellos llevan a cabo cada día y que son us innegociables en sus vidas. Además, nos regalarán un bonus track para que la salud forme parte de ti. Disfruta de esta pequeña entrevista y recuerda compartirla si te ha gustado. Cuando uno...

¿Te gustaría limpiar tu cuerpo de toxinas? Hoy hablaremos de: Qué es el ama,Qué gunas (cualidades) tiene,Cómo se genera,Cuáles son los problemas que ocasiona en la salud. Además, veremos 15 estrategias para evitar acumular ama y limpiar el cuerpo de toxinas que tienen que ver con tus hábitos de vida y alimenticios. Queremos que la información que compartimos cada semana sea práctica y te sirva para tomar acción, así que, desde hoy mismo ya puedes empezar a aplicar algunas de estas...

En este episodio hablaremos del ejercicio bajo la mirada del Āyurveda. Y es que son varias las diferencias que esta filosofía de vida tiene presente a la hora de entender el ejercicio para potenciar la salud, a diferencia de la mirada occidental. Seguramente muchas te sean evidentes, pero hemos perdido tanto la conexión con nosotros y nosotras mismas que no sabemos elegir de manera consciente aquello que mas nos beneficia por estar velados por la sociedad, las modas, las tendencias, la...

Quizá éste sea uno de los episodios mas significativo para nosotros. Y es que estamos en una situación de verdadero riesgo para el planeta y la biodiversidad, y por ende, para nosotros como especie. En este episodio #55 haremos una transcripción de un documental de Netflix llamado: "Los límites del planeta" donde científicos ponen a nuestro alcance datos escalofriantes de lo que estamos haciendo con el planeta y las consecuencias desastrosas que ya hemos empezado a ocasionar. No tienes...

Hoy traemos un tema que puede generar bastantes dudas y controversias. En este episodio #54 hablaremos sobre: ser vegano es sinónimo de ser saludable"whole food plant based diet", beneficios de un alimentación basada en plantas. Pero lo vamos a hacer de la mano de una excelente profesional como es Carla Zaplana, una verdadera experta en salud holística y nutrición natural y basada en plantas. Además, si lo que escuchas resuena contigo y de una vez por todas quieres beneficiarte de este...