Cafe con Dharma

La realidad es que cada dia envejecemos y con ello nuestro climax reproductivo se aleja. Este es un episodio lleno de reflexiones sobre la maternidad cuando las cosas no suceden como quieres y te toca poner cabeza logica entre tanta fantasia.

En este capitulo converso contigo acerca de la paz interior. En mis consultas, es una de los temas más requeridos: ¿cómo puedo estar más en paz en mi mismx?¿viene del sistema familiar, viene de mi?. Los mecanismos de atascarnos con aquello que no nos hace bien no sólo viene de nosotros, tambien lo hemos aprendido, es multifactorial. Sin embargo, la verdad es que no tenemos injerencia sobre esos factores externos a nosotros. Podemos comenzar a detectar estos mecanismos de atascamiento o pelea con la realidad en nosotros mismos cada vez con más precisión, si ponemos práctica y disciplina al darse cuenta. Esto no requiere seguir una tradicion espiritual o religión, sólo requiere unas ganas profundas de dejar de experimentar mi propia miseria.

Estas plataformas también pueden ser usadas para ver con qué rollo vamos al encuentro con otro ser humano. Para algunos puede ser mucho trabajo y prefieren esperar que el otro entrege lo que esperamos. Todo bien. Para otros, puede ser un camino más (de los muchos que hay) para ver cómo nos relacionamos con nuestras creencias de base, para prestar atención a nuestros rollos de prejuicio y cómo estos nos juegan a veces una mala pasada para ser realmente lo que somos.

Reflexiones para vivir más vacíx

Junto con Carla Silva, psicologa analítica Junguiana, conversamos sobre la falsa idea de que el desarollo personal involucra a uno solamente. La clave es estar consciente de que estamos constantemente en vínculos y desde allí nace una palabra que todos estamos descubriendo en esta nueva era: Cuidar a otros.

Los limites se forjan en la intimidad con uno mismo. A mayor claridad con uno mismo, mayor claridad en lo que necesito de mi y del mundo que me rodea. A mayor claridad con uno mismo, mayor claridad en mis limites.

“No es posible despertar a la conciencia sin dolor.” Carl Gustav Jung

Se puede usar este campo fértil del dolor para entender nuevas cosas, para renacer viejas armas llenas de poder personal y reconectar con lo que habiamos olvidado. Es un espacio incómodo sin duda, pero si sabemos a priori que también puede ser beneficioso, la narrativa cambia.

"Todo aquello que nos preocupe nos tendrá controlados" John Locke

"Si tu compasión no te incluye a ti mismo, es incompleta." Buda

Conversamos junto con Andrea Peralta, psicóloga perinatal, coach y consteladora familiar sobre la importancia de aprender a ser madre de uno mismo (a) para llevar una maternidad con un otro mas armoniosa y saludable.

"La alegría de ver y entender es el más perfecto don de la naturaleza". Albert Einstein

La practica contemplativa es transformadora y allí reside su riqueza. No está enfocada en la búsqueda del bienestar, sino en la búsqueda de saber cómo nos relacionamos con lo y los demás. Este es la fuente del verdadero poder: ver como somos y desde allí aspirar a ser y recuperar nuestra verdadera naturaleza "nuestra sabiduría"

"Un corazón abierto es una mente abierta" Una de las prácticas principales del budismo es el cultivo de las cualidades sublimes del ser. La segunda es el amor incondicional o loving kindness. Aqui te dejo una meditación-visualización para dar a la luz a esta cualidad. La clave es hacerla continuamente. Con disciplina verás resultados.

"La ecuanimidad reside en el entendimiento profundo de que todos tenemos el mismo derecho de ser felices y que todos aspiramos a liberarnos de nuestro sufrimiento" 16th Dalai Lama

"Lo que hayas amado quedará, el resto solo serán cenizas" San Agustin

"Eventualmente, tenemos que dejar ir la idea de querer ser alguien especial" Chögyam Trungpa Rinpoche

"Tal vez la razón más profunda por la que tenemos miedo a la muerte es porque no sabemos quiénes somos." Gautama Buda

A menudo esta técnica se presenta como “meditación budista sin budismo”, "No hay religión, no hay dogmas", promete. “No es un producto religioso, pero aun así ofrece lo mejor de las enseñanzas de Buda” dicen. Curioso cómo solemos extraer ciertas técnicas y métodos de su contexto no dándonos cuenta que al eliminar el contexto, también se anula parte de sus orígenes religioso y por ende su éxito. ¿Hasta qué punto poner o quitar el budismo a conveniencia resulta cuanto menos contradictorio y recuerda un discurso “colonial” que falta el respeto a las culturas de origen? Aqui converso sobre la diferencia entre Mindfulness académico o sin religión y mindfulness desde la tradición budista. Los dos tienen objetivos diferentes. Un mindfulness se orienta a la neutralidad , mientras que el otro al autoconocimiento de todas nuestras toxinas mentales y con ello sentirnos energizados hacia la transformación, justamente porque vemos nuestra toxicidad. Disclaimer: Si hay alguna incongruencia o errores garrafales sólo se deben a mi mal entendimiento, no a las enseñanzas en si.

En este episodio la serenidad de Vicente Villela hace posible que conversemos sobre nuestros inicios meditativos, cómo la meditación influencia nuestra vida diaria y cómo esta práctica tiñe gradualmente la existencia de ecuanimidad, amor incondicional y entendimiento. Te invito a que visites el podcast de Vicente. Lo encuentras como Vicente Villela en Spotify.