Capo abierto

Últimamente hablamos mucho de ruedas. Es por eso que el siguiente paso tiene que ser hablar de las cubiertas que utilizamos y de los frenos que usamos. Aquí hay dos cientos millones de opiniones y gustos... curioso el ciclismo. Además hablamos de otros temas de rabiosa actualidad, alguno muy delicado, como los descargos de responsabilidad que envían algunas organizaciones de "marchas" por si tienes un accidente en carrera.

Ruedas de Carbono Chinas: Más Allá de las Marcas ¿Por qué las ruedas de carbono son tan codiciadas? Descubre cómo estas ruedas pueden elevar tu rendimiento y por qué las alternativas chinas están ganando terreno. Analizamos las Elite Wheels, fabricadas por una marca taiwanesa que ha conquistado a ciclistas de todo el mundo a través de AliExpress. ¿Son estas las mejores ruedas de carbono chinas? ¡Te lo contamos! Descanso: El Combustible Invisible ¿Cómo afecta el descanso a tu rendimiento en la bicicleta? Exploramos la importancia de recuperarse adecuadamente para alcanzar tus metas ciclistas. Consejos prácticos para optimizar tu descanso y mantener tus piernas frescas en cada pedalada. Cascos Modernos: Más Allá de la Protección Los cascos no son solo para proteger tu cabeza. Descubre las últimas innovaciones en diseño, ventilación y aerodinámica. ¿Qué debes considerar al elegir un casco? Te ayudamos a tomar decisiones informadas. El Enigma de los Bujes: Elegir Sabiamente Los bujes son el corazón de tus ruedas. ¿Cuál es la diferencia entre los tipos de bujes y cómo afectan tu experiencia de conducción? Desmitificamos las opciones de bujes y te damos consejos para seleccionar el modelo adecuado para tus necesidades.

Factores para Cambiar las Ruedas de la Bici: ¿Cuándo es el momento adecuado para reemplazar tus neumáticos? Exploraremos señales como el desgaste de la banda de rodadura, grietas y cortes en las paredes laterales. Además, consideraremos la diferencia entre neumáticos de carretera, MTB y gravel. Elegir el Sillín Perfecto: La comodidad empieza por el sillín. Analizaremos la modalidad de ciclismo (carretera, MTB, triatlón) y cómo afecta la elección del sillín. Hablaremos sobre la anchura ideal, la posición al pedalear y otros factores clave23. Cafeína y Suplementos en Rutas Largas: Descubre cómo la cafeína puede potenciar tu rendimiento. Hablaremos sobre la cantidad adecuada, los efectos y las precauciones. ¿Cómo afecta la cafeína a tu resistencia durante esas largas jornadas en la bicicleta?45. Suplementos para el Ciclista: Exploraremos suplementos como geles energéticos, electrolitos y proteínas. ¿Cuándo y cómo debes incorporarlos en tus rutas? Consejos prácticos para maximizar tu energía y recuperación.

Hoy es un día especial porque vamos a hablar de la Itzulia, pero no sólo de su vertiente profesional. Los 4 integrantes de Capó Abierto hemos conseguido al fin coincidir en una marcha cicloturista y nos lo hemos pasado en grande. Si quieres conocer los detalles de esta marcha y cómo lo hemos vivido, no te pierdas... hay muchas anécdotas que contar y mucha información útil por si el años que viene te animas.

¿Has visto el Tour de Flandes? Pues Ana no sólo lo ha visto, sino que lo ha hecho el recorrido el día de antes.

¿No tienes planes para Semana Santa y la lluvia te tiene fastidiado?

En este emocionante episodio, exploraremos varios aspectos apasionantes del mundo del ciclismo. Desde las legendarias carreteras de la Milán-Sanremo hasta los innovadores productos de la marca COROS, pasando por la historia de una lesión misteriosa de Rubén y una carrera inolvidable en Portugal protagonizada por Ana Dillana. 1 - Milán-Sanremo: La Classicissima ◦ Fecha: 16 de marzo de 2024 ◦ Distancia: 288 kilómetros ◦ Salida desde Pavia, llegada a San Remo ◦ Dos titanes, Mathieu Van der Poel y Tadej Pogačar, se enfrentan en la 115ª edición de esta icónica carrera. ¿Quién prevalecerá en el O.K. Poggio? ◦ Otros nombres destacados incluyen a Mads Pedersen, Filippo Ganna y Matej Mohorič. ◦ El Poggio, con su bajada indescifrable y tija telescópica, añade emoción a la competición. ◦ La ausencia de Wout Van Aert se nota, pero Olav Kooij, Arnaud Demare, Caleb Ewan y Jonathan Milanaún lucharán por la victoria en la llegada masiva. 2 - Productos COROS: Innovación en el Ciclismo ◦ Exploraremos los últimos dispositivos y accesorios de la marca COROS. Desde relojes inteligentes hasta bandas de frecuencia cardíaca, ¿cómo están revolucionando la experiencia de los ciclistas? 3 - La Travesía de una Lesión: Un Camino Difícil de Diagnosticar ◦ Rubén se enfrenta a una lesión de origen desconocido. ¿Cómo se sobrepone a los desafíos físicos y mentales? 4 - La Carrera de Ana Dillana en Portugal ◦ Descubriremos los paisajes, la adrenalina y las historias detrás de la carrera en Portugal protagonizada por la intrépida Ana Dillana. ¡Sintoniza este episodio lleno de pasión, superación y emociones ciclistas! 🚴‍♂️🎙️

Clásicas clásicas y más clásicas. Cómo molan...

🎙️ Episodio Especial: Strade Bianche y los Electrizantes Zwift Games ¿Estás listo para sumergirte en el emocionante mundo del ciclismo? En este episodio de Capó Abierto, te llevamos a dos destinos inolvidables: Strade Bianche 2024: Imagina pedalear por las pintorescas colinas de la Toscana, con sus caminos de tierra blanca que parecen sacados de un cuento de hadas. Descubre cómo los ciclistas de élite se enfrentaron a estos desafiantes tramos y lucharon por la gloria en la 18.ª edición de la Strade Bianche. ¡Polvo, sudor y épica ciclista garantizados! Zwift Games: ¿Qué sucede cuando combinas la pasión por el ciclismo con la tecnología virtual? Los Zwift Games, por supuesto. Acompáñanos mientras exploramos las carreras virtuales más emocionantes del año. Desde sprints explosivos hasta ascensos épicos, los ciclistas élite se enfrentan en un mundo digital lleno de adrenalina. ¿Quién se alzará con la victoria? ¡Solo en Capó Abierto lo descubrirás! Sintoniza este episodio y prepárate para pedalear junto a nosotros. ¡No querrás perdértelo! 🚴‍♂️🎉 Instagram: https://www.instagram.com/capoabierto/ Sigue nuestro canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD6SIu5kg722w69gF0z

En este emocionante episodio, exploraremos dos temas candentes en el mundo del ciclismo: los Zwift Games y las últimas noticias del ciclismo profesional. Prepárate para un viaje lleno de adrenalina y controversia sobre dos ruedas. 1. Zwift Games: La Carrera Virtual Definitiva Los Zwift Games están a punto de comenzar, y no podemos esperar para sumergirnos en esta competición de ciclismo virtual. Descubriremos cómo los ciclistas de todo el mundo se enfrentan en un emocionante festival de carreras en línea. Desde los veloces sprints hasta las épicas escaladas, analizaremos las etapas, los desafíos y los momentos destacados. ¿Quiénes serán los campeones? ¡Acompáñanos para averiguarlo! 2. Polémica del Equipo Cynisca El equipo Cynisca Cycling ha estado en el centro de atención debido a un sorprendente escándalo. ¿Qué sucedió? Investigaremos cómo intentaron esquivar las reglas al hacer pasar a una mecánica como ciclista en una carrera. La UCI no se quedó de brazos cruzados y tomó medidas drásticas. ¿Qué sanciones se impusieron? ¿Cómo afectará esto al equipo? Lo desglosaremos en detalle. 3. Contratos Profesionales desde la Zwift Academy La Zwift Academy no solo es un programa de entrenamiento, sino también una plataforma para descubrir nuevos talentos. Dos ciclistas excepcionales, Maddie Le Roux y Louis Kitzki, han asegurado contratos profesionales con equipos de élite. ¿Cómo fue su camino desde el pelotón virtual hasta el profesionalismo? Analizaremos sus historias inspiradoras y cómo la academia les abrió las puertas hacia una carrera profesional. 4. Doble Medición de Potenciómetros en ZwiftPower ¿Quieres mejorar tu entrenamiento? Te enseñaremos cómo realizar la doble medición de potenciómetros en ZwiftPower. Descubre cómo combinar datos de dos medidores de potencia para obtener una visión más precisa de tu rendimiento. Desde la configuración hasta la interpretación de los resultados, te guiaremos paso a paso. ¡Sintoniza nuestro podcast y únete a la conversación sobre ciclismo, tecnología y pasión por las dos ruedas! 🚴‍♂️🎙️ Instagram: https://www.instagram.com/capoabierto/ Sigue nuestro canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD6SIu5kg722w69gF0z

Hoy tenemos un menú más "normal". Vamos a hablar de Mywhoosh, que lo ha vuelto a probar Goyini después de varios meses y otros temas muy interesantes para el público ciclista en general. Instagram: https://www.instagram.com/capoabierto/ Sigue nuestro canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD6SIu5kg722w69gF0z

Fran Vacas es posiblemente uno de los mejores biomecánicos del panorama nacional, y no sólo porque sea extraordinariamente bueno en su trabajo, sino porque además lo explica todo para que cualquiera lo pueda entender. Y si no le conoces, escucha esta entrevista con la que seguro aprenderás un montón. Instagram: https://www.instagram.com/capoabierto/ Sigue nuestro canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD6SIu5kg722w69gF0z

Hoy tenemos con nosotros a dos ex ciclistas profesionales que nos va a contar un proyecto muy interesante que están a punto de arrancar en Tenerife. Además queremos que Unai nos cuente cómo lo hace para ganar un campeonato de España con un trabajo de dirección y una familia a sus espaldas. Ojo, que además promete ser divertido Instagram: https://www.instagram.com/capoabierto/ Sigue nuestro canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD6SIu5kg722w69gF0z

Comienza la copa de España de gravel y Ana nos va a contar cositas sobre la primera etapa del próximo fin de semana. Además hablaremos de herramientas de análisis, del Zwift Race Bingo y de alguna cosa de Eurosport... ¡NO TE LO PIERDAS!

¿Viste la toña de MDVP en la prueba de la copa del mundo de Benidorm? Pues ésta y otras cositas al respecto tratamos en el programa de hoy. ¿Has visto alguna vez a alguien hacer sticky watts en Zwift? Si no lo sabes o no lo has visto nunca te lo enseñamos, porque han pillado a una corredora americana en plena acción. Instagram: https://www.instagram.com/capoabierto/ Sigue nuestro canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD6SIu5kg722w69gF0z

Comienza la preparación de la temporada de marchas y empezamos comentando marchas como la Isolé, una propuesta original e interesante para cualquier cicloturista. Vamos también a echar un ojo a los nuevos maillots del pelotón, trataremos el diseño de un nuevo casco y trataremos de convencerte para que hagas el Mont Ventoux en Zwift de cara a preparar tus marchas. Bueno, también trataremos otros temas... pero para saber cuáles tendrás que escuchar el programa. Instagram: https://www.instagram.com/capoabierto/ Sigue nuestro canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD6SIu5kg722w69gF0z

Comenzamos el año. Una de las cosas que queremos explicar es cómo se gestiona una carrera en ZWIFT en función de sus múltiples factores. Instagram: https://www.instagram.com/capoabierto/ Sigue nuestro canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD6SIu5kg722w69gF0z

Entre otros temas, os contamos nuestra experiencia "desde dentro" en la presentación del Movistar Team de 2024. Instagram: https://www.instagram.com/capoabierto/ Sigue nuestro canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD6SIu5kg722w69gF0z

En este episodio tenemos la oportunidad de hablar con un experto de la sección de ciclismo de Decathlon, de los que tantas y tantas veces hemos hablado. Instagram: https://www.instagram.com/capoabierto/ Sigue nuestro canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD6SIu5kg722w69gF0z

Dos semanas llevamos ausentes y ha pasado de todo. Hablamos del culebrón de Uijtdebroeks, del nuevo rodillo de Tacx NEO 3m, de auriculares de los guapos para hacer deporte, inauguramos sección con ChatGTP, y varias cositas más. NO TE LO PIERDAS Instagram: https://www.instagram.com/capoabierto/ Sigue nuestro canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD6SIu5kg722w69gF0z