La Academia de Fitness
Health & Wellness Podcasts
La Academia de fitness es el podcast tipo magazine, en el que tocaremos temas técnicos del entrenamiento pero también noticias, motivación y consejos de fitness, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, de una manera fácil y desde el conocimiento y el rigor, así como para aquellos que ya entrenan a diario, pero a cambio quieren estar al corriente de todo lo que sucede en el mundo del gimnasio. Da igual si tu objetivo es ganar músculo, adelgazar, o marcar las formas de tu cuerpo, aquí encontrarás todo aquello relacionado con el fitness y la alimentación que necesitas saber para alcanzar tus objetivos. Si ya has intentado mejorar tu físico en otras ocasiones y no lo has conseguido, es porque no tenías el enfoque necesario. Bajar peso, mejorar la forma general o mejorar tu salud solo se puede intentar con las herramientas adecuadas, y esas herramientas son el conocimiento del proceso, de cada paso, de cada sesión. La Academia es un sitio donde intercambiaremos conocimiento con los mayores expertos del campo del entrenamiento y la nutrición para dártela de la manera más clara posible, de modo que los consejos que te quedes sean altamente aplicables.
Location:
United States
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
La Academia de fitness es el podcast tipo magazine, en el que tocaremos temas técnicos del entrenamiento pero también noticias, motivación y consejos de fitness, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, de una manera fácil y desde el conocimiento y el rigor, así como para aquellos que ya entrenan a diario, pero a cambio quieren estar al corriente de todo lo que sucede en el mundo del gimnasio. Da igual si tu objetivo es ganar músculo, adelgazar, o marcar las formas de tu cuerpo, aquí encontrarás todo aquello relacionado con el fitness y la alimentación que necesitas saber para alcanzar tus objetivos. Si ya has intentado mejorar tu físico en otras ocasiones y no lo has conseguido, es porque no tenías el enfoque necesario. Bajar peso, mejorar la forma general o mejorar tu salud solo se puede intentar con las herramientas adecuadas, y esas herramientas son el conocimiento del proceso, de cada paso, de cada sesión. La Academia es un sitio donde intercambiaremos conocimiento con los mayores expertos del campo del entrenamiento y la nutrición para dártela de la manera más clara posible, de modo que los consejos que te quedes sean altamente aplicables.
Language:
Spanish
Website:
https://academiadefitness.com
Episodes
Capítulo 90 / Ejercicios de pull para el entrenamiento en casa
2/1/2023
Entrenar en casa es una solución muy práctica por tiempo y economía, pero tiene sus peros, aquí te ayudo a eliminarlos todos.
Duration:00:18:43
Capítulo 89 / Hiperplasia y sarcopenia
1/25/2023
No, no es el nombre de mis dos primas lejanas de Moldavia, son términos que hablan de tus músculos y de tu patrimonio. Sé rico:
https://www.retojuanrallo.com/reto-juan-rallo/
Duration:00:12:13
Capítulo 87 / Offtopic total. Hope.
1/4/2023
En el capítulo de hoy, previo a la noche de Reyes Magos, se me enternece el corazón, y hablo de los que no tienen.
Duration:00:07:54
Episodio 86 / Esta es la intensidad justa.
12/21/2022
Soy Juan Rallo, entrenador personal especialista en transformaciones físicas.
Me encontrarás en JuanRallo.com .
Me gusta trabajar con plazos y objetivos.
No quedo contento hasta que mis alumnos consiguen aquello por lo que me han contratado.
No dudes en contactarme, lo haremos fácil y divertido, y dentro de 3 meses estarás feliz con tu cuerpo y tu salud.
Son 25 años de experiencia ya, miles de alumnos me han ayudado a perfeccionar mi trabajo.
Duration:00:14:20
Capítulo 85 / Claves para diseñar una sesión.
12/18/2022
Soy Juan Rallo, entrenador personal especialista en transformaciones físicas.
Me encontrarás en JuanRallo.com .
Me gusta trabajar con plazos y objetivos.
No quedo contento hasta que mis alumnos consiguen aquello por lo que me han contratado.
No dudes en contactarme, lo haremos fácil y divertido, y dentro de 3 meses estarás feliz con tu cuerpo y tu salud.
Son 25 años de experiencia ya, miles de alumnos me han ayudado a perfeccionar mi trabajo.
Duration:00:13:19
Capítulo 84 / termina las navidades mejor que las empezaste
12/16/2022
Aquí tienes 5 claves que te llevarán a terminar las navidades más fit de tu vida, y eliminar placeres navideños.
Duration:00:13:06
Capítulo 83 / Benditas navidades
12/15/2022
Tú decides, ¿Cómo quieres pasar las navidades, bien o mal?
Duration:00:08:50
Capítulo 82 / vacafitness
7/8/2022
Aquí te dejo mis 4 tips para volver de vacaciones más en forma de lo que las empezaste, y oye, si no más en forma, por lo menos más feliz y con tu vida fit bien encarrilada. Que lo disfrutes.
Capítulo 81 / 5 síes y 5 noes del entrenamiento de fuerza. Presentación de Juan Rallo Strong
2/22/2022
En este capítulo vamos a ver 10 consejos, no tan obvios, que todo el mundo debería tener presente en el entrenamiento de pesas. Además voy a presentarte mi nuevo programa, Juan Rallo Strong, te encantará.
Duration:00:22:32
Capítulo 80 / Cuidando el corazón y preguntas
2/9/2022
En el capítulo de hoy vamos a ver unos consejos prácticos, que van más allá de los típicos, para cuidar el corazón. Y en la segunda parte atenderemos vuestras preguntas, que lo disfrutes.
Duration:00:23:37
Capítulo 79 / Adherencia al plan y Actualidad del sector
2/2/2022
En este capítulo veremos las 7 claves para cumplir en el un porcentaje máximo con tu plan de entrenamiento y después analizaremos un par de noticias del sector.
Duration:00:23:13
Capítulo 78 / Proteínas ¿Sí o no? y no fallas tú, falla el entrenador
1/26/2022
En este capítulo vamos a ver cuándo es necesario tomarse proteínas y cuándo no, y también vamos a ver una verdad que nadie te ha dicho. Si has intentado ponerte en forma y no has podido, no es tu culpa, lo normal es que sea del entrenador.
Duration:00:21:40
Capítulo 77 / Entrenar en casa vs gym. Y 8 Claves e la gente que nunca engorda
1/19/2022
En este capítulo veremos los pros y contras de entrenar en el gimnasio y en casa, y si se pueden conseguir los mismos resultados, y desvelaremos las claves de la gente delgada.
Duration:00:18:39
Capítulo 76 / Referencias de Fitness y 10 claves para definir
1/13/2022
En el capítulo de hoy vamos a centrar un poco el tiro en los sis y lo nos de las redes sociales a la hora de establecer referencias y en la segunda parte, vamos a ver 10 clave para la fase de definición. Que los disfrutes.
Duration:00:22:00
Capítulo 75 / Especial Reto, los objetivos
4/10/2021
Los objetivos, la meta, el lugar a donde queremos llevar nuestro cuerpo, llámalo como quieras, pero es sin duda, clave para nuestro entrenamiento. Definamos los objetivos, en este capítulo, para dejar claro dónde vamos con cada sesión.
Duration:00:07:48
Capítulo 74 / Especial Reto, principios básicos del cardio
4/8/2021
Todo buen programa de entrenamiento debe tener su buena dosis de cardio. El cardio es uno de los aspectos que más dudas suele levantar, aquí van las primeras respuestas generales.
Duration:00:08:33
Capítulo 73 / Especial Reto, el Quickfit
4/7/2021
Hoy vamos a desmontar nuestra sesión tipo de entrenamiento, el Quickfit, para que entiendas por qué entrenamos así, y también para que aquellos que no lo hacen, cojan ideas.
Duration:00:09:16
Capitulo 72 / Especial Reto, el alcohol
3/30/2021
¿Juan, puedo tomarme una copita de vino o echaré por tierra todo el entrenamiento? Es una de las preguntas que más recibimos los entrenadores. Es importante conocer cuáles son los peligros del alcohol, cuánto sí, cuánto no, cuándo sí, cuándo no...
Duration:00:07:27
Capítulo 71 / Especial Reto, Objetivos primer mes
3/29/2021
Una de mis misiones como entrenador, es hacer entender a los clientes a la velocidad a la que van a llegar los resultados, para que disfruten del viaje de ponerse en forma, sin incertidumbres. Aquí vienen definidos los objetivos que todo el mundo debe tener en el primer mes de entrenamiento.
Duration:00:07:57
Capítulo 70 / Especial Reto, el descanso
3/26/2021
Todos sabemos que el descanso es la tercera pata, junto con el deporte y la alimentación, de un estilo de vida bien equilibrado. Y aunque todos sabemos descansar, no siempre lo aprovechamos. Aprendamos a disfrutar de este tiempo necesario para recoger beneficios. Todo tuyo.