SEQUOIA Sante
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Séquoia santé est un projet indépendant, visant à rendre accessibles et pratiques les progrès en médecine et en recherche, sur les thématiques de la longévité, du bien vieillir, du bien-être, de la forme physique, et de la qualité de vie. NOS EMAILS : LES CONSEILS SECRETS DE SÉQUOIA SANTÉ ➡️ http://newsletter.sequoiasante.com NOTRE FORMATION : NUTRITION, LONGÉVITÉ ET CONTRÔLE PONDÉRAL ➡️ https://www.sequoiasante.com/nos-formations ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SÉQUOIA SANTÉ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Location:
United States
Description:
Séquoia santé est un projet indépendant, visant à rendre accessibles et pratiques les progrès en médecine et en recherche, sur les thématiques de la longévité, du bien vieillir, du bien-être, de la forme physique, et de la qualité de vie. NOS EMAILS : LES CONSEILS SECRETS DE SÉQUOIA SANTÉ ➡️ http://newsletter.sequoiasante.com NOTRE FORMATION : NUTRITION, LONGÉVITÉ ET CONTRÔLE PONDÉRAL ➡️ https://www.sequoiasante.com/nos-formations ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SÉQUOIA SANTÉ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Language:
French
Website:
https://castbox.fm/ch/4891461
Episodes
Pourquoi les FRUITS peuvent être toxiques ! (sucres cachés, fructose) Podcast #65
1/6/2023
De nombreux "experts" en nutrition vous diront que le sucre contenu dans les fruits n'augmente pas la glycémie car il s'agit de fructose.
Cela révèle une grande méconnaissance de leur part et vous met en danger.
Voici la vérité sur les types de sucre contenus dans les fruits et comment cela affectera votre métabolisme.
Article scientifique sur la toxicité des fruits :
"The effect of a fruit-rich diet on liver biomarkers, insulin resistance, and lipid profile in patients with...
Duration:00:12:30
PÂTES, PAIN, POMMES DE TERRE Le problème avec les FÉCULENTS si vous ne voulez pas GROSSIR ! Podcast #64
1/6/2023
Les féculents, vous connaissez ?
Certainement, car ce sont des produits végétaux très à la mode ; il y en a partout, et c’est même une base du fameux régime méditerranéen !
Et pourtant, les féculents sont dangereux, notamment parce qu’ils sont bourrés de sucres… à tel point d’ailleurs, que les autorités de santé ont commencé à nuancer leur discours en ne parlant que de féculents complets… et même pour le régime méditerranéen !
Bref, nous allons voir dans ce podcast pourquoi les féculents...
Duration:00:11:55
TESTOSTERONE votre graisse la DÉTRUIT et vous rend MALADE ! (chez les Femmes aussi !) Podcast #63
7/5/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
On va voir une des conséquences du surpoids, et notamment d’un excès de masse graisseuse, dont on n’a pas encore vraiment parlé chez Séquoia Santé…
Et c’est une conséquence très sérieuse, car elle va beaucoup dégrader le bien-être et la longévité.
On va parler d’une conséquence hormonale de l’excès de tissus graisseux.
Et comme vous le savez, les hormones sont des molécules qui régulent le...
Duration:00:15:04
Faut il changer son alimentation après 50 ans (Podcast #62)
7/1/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Y a-t-il des changements à opérer dans son mode de vie, que ce soit le sport, l’activité, le sommeil, ou l’alimentation après 50 ans ?
OUI ! Et dans ce podcast, on va parler plus particulièrement de l’alimentation : que faut-il manger après 50 ans ? Quelle quantité de protéines et de graisses après 50 ans ?
On va d’abord voir certains changements qui opèrent dans l’organisme avec l’âge,
puis en tirer...
Duration:00:17:24
DEVEZ VOUS vraiment vous SOUCIER de votre HYDRATATION (podcast #61)
7/1/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
On nous a posé des questions sur l’hydratation,
Et on entend aussi pas mal de conseils sur le quand boire, quelle quantité, que faut-il boire, etc…
Et c’est vrai qu’on interagit tous les jours avec notre hydratation,
que ça soit avec la boisson, la respiration, la transpiration, la miction (les urines), la digestion, etc…
La régulation de l’hydratation de l’organisme est subtile, mais nous notre...
Duration:00:21:10
Comment perdre le gras du ventre (naturellement et rapidement) Podcast #60
7/1/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Comment perdre du gras au ventre ?
Vous savez, ce fameux gras autour du ventre ? Ce gras au bas du ventre ? Cette brioche, quoi !
Autrement dit, comment retrouver un ventre plat ?
Alors au programme de ce Podcast, on va voir avec Victor :
En un mot, pourquoi le gras du ventre est-il particulièrement embêtant pour la santé et la longévité ? et donc pourquoi vous devez vous en préoccuper !
Comment...
Duration:00:10:05
Êtes-vous un prédiabétique qui s'ignore (Podcast #59)
7/1/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Vous connaissez sans doute des gens dans votre entourage qui sont atteints de diabète.
Vous-même, vous avez certainement des contrôles de votre glycémie par votre médecin pour vous assurer que vous n’avez pas de diabète.
Et pourtant, malgré des glycémies “normales”, donc même si vous n’avez “pas de diabète”, il est très possible que vous soyez sur la voie du diabète, ce qu’on appelle un...
Duration:00:12:13
Paléo Kéto Hormèse Science Médecine On vous explique la méthode Séquoia Santé (Podcast #58)
7/1/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Ce podcast est un peu spécial … 😲
On répond tous les deux à une question de fond qui nous a été posée : “Mais comment êtes-vous sûrs de ce que vous dites ? Qu’est-ce qui me prouve que vous ne vous trompez pas?” 🤔
Certes, cette question est légitime, car on ne peut jamais être sûrs à 100% : il y a toujours un risque de se tromper ! 🫢
Pour arriver aux principes de longévité de Séquoia Santé, on a...
Duration:00:21:36
LES 3 MÉDICAMENTS CENSÉS AUGMENTER VOTRE LONGÉVITÉ ! (Podcast #57)
4/8/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Depuis longtemps, les Homo sapiens que nous sommes tous, cherchons des moyens pour ralentir le vieillissement, pour vivre plus longtemps…
Et parmi les méthodes anti-âge, 3 médicaments font aujourd’hui le buzz !
Il s’agit de la Rapamycine (qu’on appelle aussi le sirolimus), de la Metformine et de l’Aspirine.
Ces médicaments ont été développés pour de toutes autres raisons que la longévité :...
Duration:00:12:07
L'INSULINE, HORMONE DU VIEILLISSEMENT (Podcast #56)
4/8/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
L’insuline est une hormone importante au fonctionnement d’un organisme en bonne santé.
Elle est sécrétée en réponse à l’ingestion de sucres (les fameux glucides simples et complexes) et aussi un peu suite à celle des protéines.
Pourtant, l’insuline a beau être indispensable, il se pourrait qu’elle ne vous veuille pas que du bien…
Pire que ça, dans certaines conditions – qu’on rencontre trop souvent...
Duration:00:11:06
LA PRISE DE MUSCLE DIMINUE-T-ELLE LA LONGÉVITÉ (Podcast #55)
4/8/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
La prise de muscle est-elle nocive pour la longévité ?
C’est en effet une question qui nous a été posée récemment …
Et qui est très pertinente car pour vieillir en bonne santé, on lutte contre certains mécanismes qu’on appelle anabolisants, comme la protéine mTOR …
Et qui justement permettent aussi la prise de muscle !
Quel paradoxe !
Bref, qu’en est-il vraiment ?
Peut-on concilier les deux et...
Duration:00:13:48
RÉGIME CÉTOGÈNE - devez-vous vous méfier du RÉGIME CARNIVORE (Podcast #54
4/8/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Le régime cétogène comme le régime carnivore sont des régimes à la mode 🛍️
Vous êtes adepte du régime carnivore ? 🥩
Vous avez d’abord pratiqué (comme la plupart d’entre eux) un régime cétogène pendant plusieurs années ? 🙅🍬
… et vous pensez peut-être que le régime carnivore est un cas particulier du régime cétogène ?? 😏
Rien n’est moins sûr car vous pouvez aussi bousiller votre cétogénèse et...
Duration:00:21:48
GAZ, BALLONNEMENTS, FLATULENCES, INCONFORT DIGESTIF ➡️ Soignez votre INTESTIN ! (podcast #53
4/8/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Flatulences, gaz autres manifestations d’inconforts digestifs peuvent parfois nous gâcher un peu la vie…
Mais est-ce que vraiment “péter c'est la santé” comme le dit l’adage ?
Pas si sûr… Au contraire, cela témoigne souvent de problèmes de digestion que l’on peut améliorer facilement, grâce à la méthode Séquoia Santé !
Allez, on vous emmène dans une petite balade dans notre intestin 😁
00:18 -...
Duration:00:23:43
JEÛNE INTERMITTENT ASTUCES pour SURMONTER les OBSTACLES ! (Podcast #52
4/8/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Le jeûne s’est récemment imposé comme une méthode d’une efficacité redoutable dans l’amaigrissement et dans la prise en charge du diabète, qu’il peut renverser
Et nous le pratiquons chez Séquoia Santé
Mais, en pratique on observe qu’il y a pas mal d’obstacles face au jeûne : les gens s’interrogent, sont parfois inquiets …Est-il vraiment efficace de jeûner ? N’est-ce pas une simple mode ? Le jeûne...
Duration:00:15:17
Les ALIMENTS TRANSFORMÉS causent-ils le CANCER (Podcast #51
4/8/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Vous avez peut-être tendance à fuir les aliments transformés… Tant mieux ! Mais savez-vous pourquoi au juste ?
On illustre cela en reprenant rapidement une étude déjà ancienne, devenue très populaire, qui est souvent citée… et qui montre que les japonaises consommant majoritairement des aliments peu transformés ont 4 à 5 fois moins de risque que les américaines qui en consomment beaucoup plus !
…Et si...
Duration:00:22:11
COMMENT PERDRE DU GRAS SANS PERDRE DE MUSCLE (Podcast #50
4/8/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Comment perdre du gras sans prendre du muscle ?
Voilà une question cruciale qui nous a été posée récemment …
Comme promis, voici la réponse !
Et en effet, il est plus facile de prendre du muscle tout en prenant du gras, tout comme perdre du gras tout en perdant du muscle …
C’est une histoire de métabolisme : anabolisme (stocker, développer le muscle … comme le gras) versus catabolisme (déstocker,...
Duration:00:27:53
NON, la BOUFFE ne règlera pas TOUT ! (COUP DE GUEULE) Podcast #49
4/8/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Alors que de plus en plus d’études scientifiques viennent démontrer une évidence paléo-antropologique et évolutionniste : l’impact du sommeil, du sport et de l’activité physique sont majeures sur la longévité, la santé et le bien-être…
…les gens et les médias n’ont qu’un mot en bouche : l’alimentation !
Non, Hippocrate n’a jamais dit que notre alimentation était notre première médecine ! En revanche,...
Duration:00:19:01
BONNES RÉSOLUTIONS pourquoi vous devez n'en prendre QU'UNE SEULE ! (Podcast #48
4/8/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Avez-vous pris de nouvelles résolutions?
Et est-ce vraiment utile au final ?
Oui, c’est souhaitable… car au bout d’un certain temps ça peut carrément changer votre vie!
Mais n’en prenez qu’une seule ! Et pas n’importe laquelle !!
Pourquoi cela ? Parce que comme vous le savez, les bonnes résolutions sont très difficiles à tenir…
Mais il y a des astuces !
On vous explique tout ça ⬇️
00:37 -...
Duration:00:24:29
Pouvez vous vraiment PERDRE DU POIDS avec un régime CARNIVORE (Podcast #47
4/8/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
Le régime carnivore revient à la mode 🛍️
Et nous on ne peut que s’en réjouir, mais il y a quand même des points importants à prendre en compte dans ce régime 🧐
Après avoir été totalement égarés dans les céréales et les féculents par des pseudo-scientifiques et des vrais corrompus 😡 certains Homo sapiens modernes reviennent vers quelque chose de plus sain … 😮💨
Mais cette tendance "carni" paraît...
Duration:00:13:25
Pouvez-vous encore manger de la viande en 2022 (podcast #46
4/8/2022
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –
On vous a seriné depuis quelques décennies avec les dangers de la viande ?
Et vous n’osez plus trop en manger ?
Et pourtant vous aimez la viande ?
Bonne nouvelle, on sait maintenant que les études dites "scientifiques" qui soutenaient les pseudo dangers de la viande sont erronées !
Certes, les recommandations officielles n’ont pas encore été mises à jour à ce niveau, mais nous on vous explique...
Duration:00:11:45