Hacklforlife

In dieser Folge hörst du alles zu gesundem Umgang mit Umstellungen insbesondere Zeit-Umstellungen, die 3 wichtigsten und hoch relevanten Worte dafür und einen multiplen, gesunden Ausweg aus der Falle. Es gibt 4 Typen im Umgang mit Umstellungen und verschiedene Gruppeneinteilung.

Podcast März. 2024 Thema: Wachstumsbremsen „Vater hilf ihnen, denn sie tun nicht, was sie wissen!“ Und JA, der Satz ist wirklich genauso gemeint, wie er geschrieben steht. Aber warum TUN wir denn nicht, was wir wissen? Das ganze Wissen nützt dir nichts, wenn du nicht tust. Wir wollen wachsen und aufblühen und zugleich hindern wir uns daran. In dieser Folge erfährst du die 3 Wachstumsbremsen, welche dir das Aufblühen echt erschweren. Und natürlich bekommst du auch einen gesunden Ausweg damit.

Kerstin Haberhauer von www.waldsetzen.jetzt ist mein Gast im Februar. Sie arbeitet bei dem Verein www.waldsetzen.jetzt mit und macht die Pressearbeit und ist bei den Setztagen auch aktiv dabei. Eine sehr faszinierende und extrem engagierte, junge Frau, die ich im Rahmen eines Businessseminars kennen- und schätzen lernen durfte.

Selbstwert steigern: Denke einmal an eine Herausforderung, die du dir jetzt im Moment noch nicht zutraust. Zum Beispiel du möchtest beruflich weiterkommen oder zu einer Person „nein“ sagen oder eine Reise machen, die du dir nicht traust. Jetzt skaliere dich – in Bezug auf dein Zutrauen, dass du das für deine Herausforderung gut schaffst? 0 – 10 Dein Selbstwert ist der Wert, den du dir SELBST GIBST! Nicht andere, sonst würde es Anderswert heißen. Wenn du dich hilflos fühlst, verringerst du deinen Selbstwert. Wenn du nicht an dich glaubst, dann kann es niemand für dich tun.

Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines Lebens! Wie du gute Fragen findest, die dich sofort in ein anderes Mindset bringen: Was würden deine Kunden/Kollegen/Kinder dazu sagen? Was glaubst du, welche Erwartungen dein Partner an dich hat? Auf einer Skala von 1 bis 10 – wo ist das Thema einzuordnen? Wann läuft es gut und du hast diese Sorgen/Probleme nicht? Welche deiner Fähigkeiten sind jetzt besonders hilfreich? Was würde dein zukünftiges Ich zu deinem jetzigen Ich zur Bestärkung sagen?

Kein Monat lädt uns so sehr zum Loslassen und Neuordnen ein, wie der November. Allerheiligen ist im Außen ein Reminder – zumindest für religiöse Menschen, dass sie endlich sind. Wir gedenken all unserer Ahnen und Lieben und werden zugleich an unsere eigene Endlichkeit erinnert. Diese Mahnung könnten wir auch in unseren Alltag mitnehmen. Wenn du im kommenden Jahr etwas Großes, Wertvolles, Neues aussäen möchtest, braucht es zuvor eine Bereinigung des Bodens. Unkraut gehört entfernt, der Boden für eine Ruhezeit vorbereitet, damit dann später gut gesät werden kann. Manche stecken dann fest und wollen etwas Neues ins Leben bringen, obwohl eigentlich kein Platz für das Neue gemacht wurde. Wie soll das gehen?

„WERDE SICHTBAR / ZEIG DICH“ Wann sollen wir uns zeigen? Die 3 wichtigsten Gründe: Wenn du den Impuls verspürst, mit anderen Menschen etwas teilen zu wollen, was dir selbst weitergeholfen hat also, wenn du du das Gefühl hast, dass etwas durch dich in diese Welt kommen will beziehungsweise soll und du damit anderen Menschen dienst. Wenn du in einer Führungsposition bist, in der es darum geht, sichtbar zu sein, beispielsweise in Verantwortungspositionen als Führungskraft und/oder Unternehmer:in. Wenn dich das Leben schubst, weil du endlich dein Ding nach außen bringen sollst. Warum zeigen wir uns aber dennoch nicht?

„WERDE SICHTBAR / ZEIG DICH“ Wann sollen wir uns zeigen? Die 3 wichtigsten Gründe: Wenn du den Impuls verspürst, mit anderen Menschen etwas teilen zu wollen, was dir selbst weitergeholfen hat also, wenn du du das Gefühl hast, dass etwas durch dich in diese Welt kommen will beziehungsweise soll und du damit anderen Menschen dienen darfst. Wenn du in einer Führungsposition bist, in der es darum geht, sichtbar zu sein, beispielsweise in einer Verantwortungsposition als Führungskraft und/oder Unternehmer:in. Wenn dich das Leben schubst, weil du endlich dein Ding nach außen bringen sollst. Warum zeigen wir uns aber dennoch nicht?

Keine Zeit für „Mealprep“? Keine Zeit für „Mikro-breaks“ / Pausen im Arbeitsalltag? Zu viel Stress beim Essen? Fehlendes Wissen über Nährstoffe und richtige Ernährung? Das alles, und noch SO viel mehr hörst du in diesem Sepzialpodcast mit Elisabeth Koller: „Ganzheitlich gesunde Ernährung im Arbeitsalltag!“ Zu Elisabeths Homepage gelangst du unter https://elisabethkoller.at/. Und hier findest du Elisabeths Instagram Profil: https://www.instagram.com/elisabethkollerat/. Alles Liebe und enjoy! Dein hacklforlife-Team.

Keine Zeit für „Mealprep“? Keine Zeit für „Mikro-breaks“ / Pausen im Arbeitsalltag? Zu viel Stress beim Essen? Fehlendes Wissen über Nährstoffe und richtige Ernährung? Das alles, und noch SO viel mehr hörst du in diesem Sepzialpodcast mit Elisabeth Koller: „Ganzheitlich gesunde Ernährung im Arbeitsalltag!“ Zu Elisabeths Homepage gelangst du unter https://elisabethkoller.at/. Und hier findest du Elisabeths Instagram Profil: https://www.instagram.com/elisabethkollerat/. Alles Liebe und enjoy! Dein hacklforlife-Team.

Deine Energielevel befinden sich mal wieder auf unterster Stufe? Dir ist heiß, du fühlst dich schlapp, selbst die lauen Sommernächte bringen dir keine Freude mehr? Dann freue dich auf diese Podcastfolge und höre dich in die spannende Folge der Welt der Energiemuster und Glaubenssätze 👀! Alles Liebe für dich und ganz viel Kraft bei Hitzewellen und Sommertiefen! Dein hacklforlife-Team

Alles nicht so gelaufen, wie gedacht? Den Flug versäumt? Im Urlaub infektiöse Krankheiten geholt? Nicht allzu viel Zeit gehabt im Sommer, als erwartet? Zu viel Stress durch viele eingeplante Termine und Möglichkeiten? Alles erlernbar! WIE - hörst du in dieser neuen Podcast-Folge! Alles Liebe und schönen halben August! deine Christine.

Genuss durch Verzicht! Herzlich Willkommen zum Juli-Thema und deinen Start in ein neues - bewussteres - Leben. Wie wirkt sich Verzichten eigentlich psychologisch in deinem Gehirn aus? Welche Funktionen und Vorgänge laufen beim Fasten / Verzichten im Menschen ab? Welche Praxisbeispiele gibt es dazu? Alles dazu … und SO vieles mehr hörst du in diesem 2. Teil aus der Praxis der Julifolge „Genuss durch Verzicht!“ Alles Liebe und viel Freude mit deinem neuen Wissen! deine Christine.

Genuss durch VERZICHT! Die Julifolge: Mehr Genuss durch Verzicht erlangen? Das "Gute" vermehrt schätzen, wenn davor ausreichend Verzicht erfolgte? Da ist doch was Wahres dran, oder? Wie das geht, und welche psychologischen Instrumente und Tests dahinterstecken, erfährst du in diesem neuen Podcast! Und nein, hier geht es nicht primär um "Lebensmittel-Fasten" sondern ums große Ganze und dein Abenteuer LEBEN! Coole Einblicke gibt es auch bis ins Jahr 1954 zurück, wo bereits damals schon mit Genuss durch Verzicht experimentiert und getestet wurde. Hab viel Spaß mit dieser neuen Folge! Alles Liebe für dich! deine Christine

ÄRGER! … und praktische Strategien, um bestmöglich damit umzugehen! Von einer speziellen Atemtechnik bishin zu einem freudigen Mantra und einem auf die Situation abgestimmten „Abreagieren“ ist hier alles dabei. Freust du dich auf diese neue Folge? Ich bin so dankbar, diese Techniken des konstruktiven Umgangs mit Ärger mit dir zu teilen! Hab’s fein und alles Liebe für dich! Deine Christine.

Konstruktiver Umgang mit Ärger - Teil 1 ÄRGER! Doch was IST Ärger eigentlich überhaupt per Definition? Und wie darf man mit Ärgernis umgehen und dieser gekonnt im Alltag entkommen? Du hörst Ärgernis erklärt anhand des SCARF-Modells und viele für dich anwendbare Techniken und Tricks! Hab viel Spaß mit dieser neuen Juni-Folge mit dem Thema Ärger. Herzliche Grüße und alles Liebe, Deine Christine.

SOUVERÄNITÄT - Teil 2: Souveränität, doch wie erlangst du sie am besten? Welche Eigenschaften braucht es dafür, welche Begleiter, welche Tools? Wie darfst du souveräner handeln, souveräner agieren, souveräner im Leben stehen? Viel Freude mit dieser neuen Folge "Praktische Tools, um Souveränität zu erwerben". Hab’s fein und alles Gute für dich! Deine Christine.

SOUVERÄNITÄT - Was braucht es dafür? SOUVERÄNITÄT. Die wohl wertvollste Eigenschaft überhaupt. Doch was bedeutet das Wort Souveränität übersetzt? Und in welchen Bereichen kann man sie erlangen? Was sind Verhinderer der Souveränität? Viel Freude mit dieser neuen Folge im Mai! Alles Herzliche, Deine Christine.

Freundschaften - Teil 2: Falsche Freunde, doch wie erkennst du sie? Welche Tipps gibt es, damit umzugehen? Wie stärkst du deine Freundschaften? Wie beendest du Freundschaften auf eine tolle Art und Weise? Hör dich hinein in die bunte Welt des Umgangs mit Freundschaften. Viel Freude für dich mit dieser Aprilfolge! Herzlichst, Deine Christine.

April, April! Freundschaft. Schön, dass du wieder da bist und bei uns reinhörst! :) In diesem Monat April hörst du zahlreiche Tipps und Tricks, um Freundschaften zu stärken und zu gewinnen! Außerdem darfst du psychologische Einblicke und Hintergründe in die Relevanz von Freundschaften erfahren! Bist du bereit für ein Wiederbeleben deines Selbstwerts und deiner Freundschaften? :) Alles Liebe und enjoy! Herzlichst, Deine Christine.