Dobro jutro, mila

U nastavku The ormar project sage govorim o onom zanimljivijem dijelu: definisanju našeg stila. Ono što na prvu pomislimo da ne možemo, da se sa stilom samo rađa, da to imaju samo neki ljudi – a suština je da se sve moze izvježbati i usavršiti- a u ovoj epizodi ti otkrivam i kako: 04:07 - 14:00 Treće poglavlje: 14:00 - 22:31 Četvrto poglavlje: 22:31 Peto poglavlje:

Jeste li znali da prosječna američka kuća ima 300.000 stvari u njoj, a evropska 100.000? U ovoj epizodi pričamo o declutteringu, što bi bilo 'raspremanje' na našem jeziku. I to ne bilo kakvom, već raspremanju našeg THE ORMARA. Proljetna čistka - volim je mnogo :) Deklatering je najtačnije raspremanje tj. uklanjanje određenih stvari koje nam ne trebaju s jednog određenog mjesta, a kako bi to mjesto učinili ugodnijim i korisnijim. U ovom prvom dijelu vodim vas kroz 2 poglavlja: poglavlje 1 13:03 -13:52 Lista 1: favoriti u ormaru + lista za pakovanje na put 13:53 - 18:30 Lista 2: dvije sedmice dnevnika odijevanja 18:30 - 19:41 Lista 3: sedam komada raspipničkog šopinga 19:41 - 20:20 Lista 4: žaljenja zbog kupljenog i „stvari za po kući“ 20:20 - 21:45 Lista 5: zbirke 21:45 - 23:40 poglavlje 2 Šta ostaje, šta ide – naučimo da otpustimo 23:42 - 26:51 Da li biste se ponovo zaljubili u svoje stvari? Pođimo u kupovinu u svoj ormar: 26:52 - 28:20 Šta zaista mora da ide iz našeg ormara: 28:22 - 31:18 Redefinisianje komada u koje vrijedi investirati 31:19 hear you soon!

U ovoj epizodi vodim vas kroz Osho knjigu o svetom trojstvu u emocijama: bijesu, ljubomori, strahu. Mnogo je bitno da shvatimo važnost emocionalne inteligencije, čija je definicija ukratko - sposobnost razumijevanja i reagovanja na emocije, jer nam jasnije razumijevanje naših emocija, ali i reagovanje na njih, može poboljšati kvalitet života. Ili u suprotnom - njihovo potiskivanje i kontrola- unazaditi, ili nas čak koštati života. Zanimljiva je činjenica da psiholozi tvrde da potisnute emocije izazivaju gotovo 80% bolesti – svi ti infarkti znače da je mnogo bijesa potisnuto baš u srcu recimo. 03:37 o autoru - OSHO 07:22 Siže podkasta - 7 poglavlja 11:20 Drugo poglavlje - emocije i sentimentalnost 17:57 Treće poglavlje - Bijes 21:00 Četvrto poglavlje - Ljubomora 24:09 Peto poglavlje - Strah 27:30 Šesto poglavlje: Razumijevanje kao ključ transformacije 30:53 Sedmo poglavlje -praktični prijedlozi - Pisanje dnevnika - Vježba sa jastukom - Uzemljenje

2023. godina je bila izazovna godina, stvarno jeste. Što na privatnom, što na globalnom nivou. Ne možeš biti slijep na tuđu patnju i stradanja, a bespomoćan si počesto... i to je najtužnije. No, u našem mikrosvemiru, možemo biti najbolja verzija sebe i činiti sve što je u našoj moći da barem u tom mikro balonu-svijet bude bolje mjesto. Nadam se da ste imali koliko toliko dobar ulazak u 2024 godinu! Sve što je prošlo, ostavimo u prošloj godini, desilo se, prošlo je, ostaje u prošlosti, sve što imamo je sada i ono što ćemo sa ovim sada učiniti za ono sjutra. Za welcome back u moj podcast, željela sam da nam ostavim epizodu o nekoliko, tačnije 5 stvari koje ću pustiti da me vode kroz 2024 godinu: pa da krenemo: Dobrodošlica u TREĆU SEZONU "dobro jutro mila" 01:04 - 05:00 1. HOĆU DA BUDEM RADOZNALA 05:05 - 07:14 2. NE POSTOJI STRAŠNA SITUACIJA UKOLIKO NE ODLUČIMO DA BUDE STRAŠNA SITUACIJA 07:19 - 14:19 3. ISKORISTIĆU STRES DA ME MOTIVIŠE A NE OBESHRABRI 14:20 - 16:28 4. "RADIMO S ONIM ŠTO IMAMO" 16:32 - 17:30 5. PRESTANIMO SPAVATI SA TELEFONIMA KRAJ GLAVE 17:30 - ZAHVALA VAMA :)

Jedna od poslednjih epizoda u 2023.godini i jedinstvena gošća - Tidža, modna ikona i inspiracija Sarajeva. Dok ne krene nova sezona (a evo je krčka se jeeeee!) - da se malo podsjetimo :)

Razgovor sa Danirom, nutricionistkinjom :) Sezona 2, godina 2023.