Un Corazon Consciente
Marriage
El aquí y el ahora es un regalo. Y nuestro mundo interior es tan real que se expresa mediante nuestras emociones, palabras,pensamientos y aprendizajes. Bienvenidos a Un Corazón Consciente con Stefany Arce y Carito More, en este podcast encontrarás tips de bienestar, tu shot de motivación y abordaremos esas preguntas que alguna vez nos hicimos, nos hacemos y nos seguiremos haciendo. ¡Pero esta vez vamos juntas! Conoce más de nosotras en Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter
Location:
United States
Genres:
Marriage
Description:
El aquí y el ahora es un regalo. Y nuestro mundo interior es tan real que se expresa mediante nuestras emociones, palabras,pensamientos y aprendizajes. Bienvenidos a Un Corazón Consciente con Stefany Arce y Carito More, en este podcast encontrarás tips de bienestar, tu shot de motivación y abordaremos esas preguntas que alguna vez nos hicimos, nos hacemos y nos seguiremos haciendo. ¡Pero esta vez vamos juntas! Conoce más de nosotras en Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter
Language:
Spanish
Episodes
E3 T3: Síndrome de la impostora
10/14/2023
Hablamos sobre el síndrome del impostor, qué es, cuáles son los posibles origenes, cómo detectar si lo estamos atravesando y algunas alternativas para gestionarlo.
Conoce más de bienestar en nuestro Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:33:08
E2 T3: Bienestar a través del arte con Olga Bolarte
7/24/2023
Conversamos con nuestra invitada Olga Bolarte. Arteterapeuta, psicóloga y coach de vida. En este episodio descubrimos el arte como herramienta de autoconocimiento, cómo nos puede apoyar en el día a día para nuestro bienestar y más. Conoce más de nosotras en nuestras redes: Stef y Carito: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/ Olga: https://www.instagram.com/ob.vegan/
Duration:00:30:25
E1 T3: Tengo miedo a tener miedo
5/28/2023
Hablamos sobre el mundo de los miedos: ¿Tiene alguna función útil?, ¿A qué le tienes miedo?, ¿Cómo gestionarlo? Conoce más de bienestar en nuestro Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:49:02
E15 T2: Mi relación con papá
6/26/2022
Hablamos sobre la influencia de la relación con la figura paterna, cómo esta relación evoluciona a través del tiempo y más.
Episodio conmemorativo por el Día del padre.
Conoce más de bienestar en nuestro Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:49:06
E14 T2: Los hábitos me habitan
6/12/2022
¿Qué es un hábito?, ¿Es aprendido o innato?, ¿Cómo formar nuevos hábitos? y más.
Conoce más de bienestar en nuestro Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:36:31
E13 T2: #MED13 20 afirmaciones positivas para la salud
6/5/2022
Meditación guiada de 20 afirmaciones positivas para mejorar la salud.
Conoce más de nuestro contenido en: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:09:07
E12 T2: Cristales en la vida cotidiana con Lucia Acasuzo
5/30/2022
Hablamos con Lucia Acasuzo de "Mantra" sobre mundo de los cuarzos y cristales, sus origenes, propiedades energéticas, preguntas y respuestas frecuentes con respecto a sus usos, la relación con bienestar y amor propio, etc.
Conoce más de bienestar en nuestro Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Conoce el trabajo de Mantra en su Instagram: https://www.instagram.com/mantra_cuarzos/
Duration:00:44:57
E11 T2: #MED12 Meditación para dormir 20min
5/15/2022
Meditación guiada para dormir profundamente a través de ejercicios de respiración.
Conoce más de nuestro contenido en: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:21:30
E10 T2: Yo sé cuidar mi mente
5/8/2022
Hablamos sobre salud mental, hábitos del día a día para cuidarla y cómo introducir cambios para mejorar.
Co-crea más episodios con nosotras en nuestra cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:31:25
E9 T2: #MED11 Relajación progresiva de Jakobson
5/1/2022
Relajación progresiva de Jakobson es una técnica que consiste en tensar y relajar los músculos mientras se respira profundamente. Ayuda a gestionar sensaciones de estrés y ansiedad. Conoce más de bienestar en nuestro Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:10:57
E8 T2: Yoga, danza y movimiento como dosis de amor y bienestar con Naty Amaya
4/17/2022
Conversamos con nuestra invitada Naty Amaya, fundadora de BGIRLSISTA, sobre la conexión entre danza y yoga, la importancia del movimiento en el bienestar emocional, liberar prejuicios y más.
Conoce más de nosotras en nuestras redes:
Stef y Carito: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Naty: https://www.instagram.com/bgirlsista/
Duration:00:29:38
E7 T2: #MED10 Me amo bonito
4/10/2022
Meditación guiada sobre amor propio. Te acompañamos a descubrir cuánto puedes amarte y cuidarte, todo mediante ejercicios de respiración y afirmaciones. Regálate este momento de ti para ti.
Conoce más de bienestar en Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:11:41
E6 T2: Los lenguajes del amor
4/3/2022
¿Cómo nos gusta que nos amen? ¿Cómo amamos a otros? Hablamos de los 5 lenguajes del amor, cómo nos gusta expresarnos en nuestras relaciones, compartimos nuestras historias y la de nuestros oyentes. Co-crea más episodios con nostras en: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:34:13
E5 T2: Carta a las personas que ya no están en mi vida
3/27/2022
Hablamos de las pérdidas en nuestra vida. Experiencias, aprendizajes y reflexiones finales.
Co-crea más episodios con nosotras en https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:51:14
E4 T2: #MED09 Meditación para tus Vacaciones
3/20/2022
Meditación guiada para acompañarte en tus días de descanso/vacaciones para que te relajes mediante una visualización, ejercicios de respiración y afirmaciones
Duration:00:11:50
E3 T2: Sabiduría Femenina con Kata Badillo
3/13/2022
En el episodio de hoy hablamos sobre la salud femenina holística a través de las plantas medicinales, el autoconocimiento, reconocer nuestra energía femenina y sutil.
Conoce más de bienestar en nuestra cuenta de Instagram https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Puedes encontrar a Kata en Instagram https://www.instagram.com/kata.alquimia/
Duration:00:38:49
E2 T2: #MED08 Meditación para comer un snack
3/6/2022
Meditación guiada para comer con consciencia plena practicando Mindfulness. Transforma esta actividad rutinaria en una momento de calma y relajación. Conoce más de bienestar en nuestra cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:07:16
E1 T2: Ansiosas Anónimas
2/27/2022
Qué es la Ansiedad y Ataques de pánico, nuestras experiencias, reflexiones sobre la estigma y el qué dirán, alternativas de tratamiento, empatía y amor propio.
Conoce más de estos temas en nuestra cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
Duration:00:48:13
E20 T1: Cierre de temporada
7/7/2021
Episodio final de la primera temporada, compartimos nuestros aprendizajes, agradecimiento, anécdotas, algunos preparativos para la segunda temporada y ¡el lanzamiento de nuestro primer programa!
Continua interactuando con nosotras vía Instagram: @bienestarupcenter
Duration:00:20:29
E19 T1: #MED07 Meditación para la ducha
6/28/2021
Mindfulness y Meditación para la ducha. Transforma esta actividad rutinaria en un espacio de calma, renovación y gratitud.
Síguenos en nuestros Instagram: @bienestarupcenter
Duration:00:13:59