Ogrody Medytacji

Kochana Istoto, zapraszam Cię do odsłuchania zapisu transmisji realizowanej hybrydowo medytacji, która jest częścią cotygodniowych spotkań kręgu kobiet 🧘🏼‍♀️ Przybliżę Ci kilka szczegółów dotyczących naszego spotkania: 🎥 transmisja realizowana jest hybrydowo z Ośrodka Działań Twórczych filia Pogodna w Starej Miłosnej, gdzie spotykamy się w Kręgu Kobiet, którego medytacja jest częścią, dlatego podczas tych spotkań nie wchodzę w interakcje oraz możesz usłyszeć zewnętrzne dżwięki 🪑zadbaj o wygodną pozycję - możesz usiąść lub położyć się; ważne, aby nic Cię nie uwierało i nie rozpraszało; Polecam Ci też przygotowanie kocyka, żebyś nie marzła w czasie medytacji 🥶 🎽 Ubierz się swobodnie, w wygodny i niekrępujący ruchów strój; pamiętaj, że będziemy leżały/ siedziały, ale czasami także wyginały się i rozciągały, więc przede wszystkim ma Ci być wygodnie. Osobiście polecam miękkie 🧦 na🦶🏻i legginsy 🧘🏼‍♀️ nasze spotkanie stanowi połączenie elementów ćwiczeń oddechowych z medytacją prow

Zapraszam Cię do wspólnej medytacji uwolnienia. Wsłuchując się w szum fal, prowadzona/y moim głosem, wykorzystaj energię wody i wejdź w przestrzeń oczyszczenia. To Twój moment odcięcia oraz zdjęcia zbędnych obciążeń. 🧘🏼‍♀️ Pooddychajmy wspólnie 🧘🏼‍♀️ • Zapraszam do wspólnej praktyki 🔛 • #medytacja #medytacjaprowadzona #samadlasiebie #kobieta #kobiecość #samorozwój #mindfulness #treninguwaznosci #meditation #oczyszczanie #uwolnienie #ogrodymedytacji #psychologia #wiedza #psychoterapia #rozwój #psychologiapozytywna #akceptacja #change #selflove 📌🇵🇱🇬🇧 📲💬 m.me/ogrodymedytacji 📧 ogrodymedytacji@gmail.com IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji ••• 📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach. 🎙 Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify. 📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków. 💻 Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogrody

Dzielę się z Wami zapisem medytacji wdzięczności i czułości do siebie samej, zrealizowanej 22/03/22, podczas wtorkowego spotkania Sama dla siebie, w ramach warsztatów w duchu kręgu kobiet ❓Czego dotyczą nasze spotkania❓ ✅ Odnalezienia siebie… ✅ Miłości i czułości dla samej siebie… ✅ Odkrycia swoich potencjałów… ✅ Pełni realizacji… ✅ Zrozumienia swojej mocy i słabości… ✅ Wyrozumiałości dla własnych deficytów… ✅ Zaufania… ✅ Wyrażenia swojej kobiecości Przestrzeń kręgu to miejsce symboliczne, miejsce przemiany i ewolucji, przestrzeń wzajemnej równości. Dla nas będzie to czasoprzestrzeń dzielenia się sobą, odkrywania i otwierania się na siebie. Specyfikę spotkań w kręgu kobiet i wzajemnej wymiany mocy połączę z medytacją prowadzoną i pracą nad osobistym doświadczeniem. Spotkania te nie są terapią, wszystkie uczestniczki występują w równej pozycji. Z uwagi na osobisty charakter, wysoki poziom intymności oraz wzajemne wsparcie uczestniczek, niejednokrotnie odgrywają jednak rolę autoterapeuty

🎙 Pamięć ciała jest ściśle związana z pamięcią zmysłów oraz emocji. Sensoryczna relaksacja świadomości emocjonalnej to proces, podczas którego w kontrolowanych warunkach terapeutycznych czy medytacyjnych pracujesz z ciałem i psychiką. 🎙 Więcej dowiesz się z podcastu🔛 🧘🏼‍♀️ Pooddychajmy wspólnie 🧘🏼‍♀️ • Zapraszam do wspólnej praktyki 🔛 • #medytacja #medytacjaprowadzona #samadlasiebie #oddech #treningoddechu #samorozwój #mindfulness #treninguwaznosci #meditation #ogrodymedytacji #psychologia #wiedza #psychoterapia #rozwój #psychologiapozytywna #stressles #change #selflove 📌🇵🇱🇬🇧 📲💬 m.me/ogrodymedytacji 📧 ogrodymedytacji@gmail.com IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji ••• 📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach. 🎙 Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify. 📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków. 💻 Więcej informacji i tekstów znajdziesz na htt

🎙 Medytacja wody, czyli oczyszczenia, to jedna z praktyk, którą uwielbiam realizować na co dzień. Idealnym miejscem i czasem jest codzienny prysznic, który niweluje konieczność wizualizacji elementu płynącej po ciele wody. Jest to też idealna chwila na ćwiczenie uważności i wprowadzenie regularności praktyki medytacyjnej. 🎙 • Zapraszam do wspólnej praktyki 🔛 • Światło z Tobą i w Tobie! • #medytacja #medytacjaprowadzona #medytacjawody #medytacjaoczyszczenia #yoga #dusza #swiatloduszy #samorozwoj #mindfulness #treninguwaznosci #joga #meditation #ogrodymedytacji 📌🇵🇱🇬🇧 📲💬 m.me/ogrodymedytacji 📧 ogrodymedytacji@gmail.com IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji ••• 📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach. 🎙 Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify. 📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków. 💻 Więcej informacji i tekstów znajdzies

Zapraszam Cię do realizacji medytacji Bezpiecznej Przestrzeni. Bezpieczna Przestrzeń to tylko Twoje miejsce, w którym jesteś na własnych warunkach. 🪞 Możesz przejrzeć się w lustrze wewnętrznych procesów, bez ryzyka, bez oceny, bez krytyki. 🗝 Wchodzenie w bezpieczną przestrzeń to schodzenie w głąb siebie. Do miejsca, gdzie jesteś w ciszy, cieple, spokoju i akceptacji. • Światło z Tobą i w Tobie! • #medytacja #medytacjaprowadzona #medytacjabezpiecznejprzestrzeni #dusza #swiatloduszy #samorozwoj #mindfulness #treninguwaznosci #joga 📌🇵🇱🇬🇧 📲💬 m.me/ogrodymedytacji 📧 ogrodymedytacji@gmail.com IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji ••• 📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach. 🎙 Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify. 📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków. 💻 Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogr

#medytacja #medytacjaprowadzona #medytacjacelu #dusza #swiatloduszy #cel #samorozwoj #mindfulness Wiosenna medytacja celu, to narzędzie które udostępniam Ci w ramach mojego autorskiego podcastu, abyś mógł wzmocnić swój cel i zakotwiczyć w sobie jego efekt. Ostrara, wiosenne ekwinokcjum, czyli równonoc to idealny czas na dotyk natury, na głęboki oddech budzącą się do życia przyrodą. To chwila, w której możesz dzisiaj skupić się na swoich planach, marzeniach i ich realizacji. 🔸Oddychaj głęboko o tym, co jest dla Ciebie dobre, co dla siebie zaplanowałaś/ zaplanowałeś. 🔸Umieść w sobie swój cel. Zobacz gdzie się zakotwiczył. 🔸Poszukaj punktu równowagi. 🔸Przepuść oddech przez wszystkie swoje czakry 🔸Obserwuj w której jest najwięcej mocy dla tego celu. 🔸Poczuj, która z nich najbardziej go wspiera, gdzie znalazł swoją przystań? 🔸Zobacz jak się rozwija. Zobacz jak kiełkuje. * Medytacją celu możesz posługiwać się o każdej porze roku ;) 🍀 cudownej ścieżki wzmocnienia Kochani! #Equin