Location:
United States
Description:
Nesse podcast vou guiar meditações e yoganidras, para tornar o seu dia mais leve. Desacelere, conecte-se e viva bem!
Language:
Portuguese
Website:
https://anchor.fm/marina-rocha9
Episodes
OM KRING KALIKAYE NAMAHA - 108 vezes
3/13/2023
Vocalização do mantra OM KRING KALIKAYE NAMAHA 108 vezes, utilizando o japamala. Mantra de saudação à deusa Kali. Este é o poderoso mantra original da deusa Kali, indicado para resolver todos os problemas e situações desagradáveis. Ideal para que você destrua tudo aquilo que te faz mal e corte todos os laços com o que não lhe serve mais.
Duration:00:13:28
Relaxamento para dormir
9/14/2022
Olá! Neste áudio @yoga.marinarocha guia um relaxamento para dormir. #relaxamento
Duration:00:10:38
Meditação dos espelhos
6/22/2022
Meditação guiada por Marina Rocha @yoga.marinarocha
Duration:00:11:41
Meditação das nuvens no céu
6/8/2022
Neste áudio a Marina Rocha guia uma meditação com a imagem de um céu repleto de nuvens. @yoga.marinarocha
Duration:00:14:00
Meditação da fogueira
5/25/2022
Marina Rocha guia meditação da fogueira. Instagram @yoga.marinarocha
Duration:00:12:04
Dentro fora - Japamala
3/30/2022
Neste áudio você poderá meditar com um Japamala, mas também é possível meditar sem. #japamala #meditacao #dentrofora @yoga.marinarocha
Duration:00:16:00
Meditação com Japamala
3/9/2022
Neste áudio, guio uma meditação com o Japamala, cordão com 108 contas, cada uma corresponde a um mantra om. @yoga.marinarocha
Duration:00:10:29
Meditação de shiva mudra
2/23/2022
Meditação com shiva mudra e criação de um campo energético alaranjado ao redor do próprio corpo. #shivamudra
Duration:00:12:19
Meditação das águas
2/9/2022
Áudio de meditação guiada, criado por Marina Rocha @yoga.marinarocha
Duration:00:11:38
Do macro ao micro ao macro
2/2/2022
Meditação guiada por @yoga.marinarocha
Duration:00:12:30
Meditação da luz violeta
1/26/2022
Meditação tradicional para livramento do karma negativo. @yoga.marinarocha
Duration:00:11:40
Meditação de Ishwarapranidhana
1/12/2022
Neste áudio faço um convite para que você se entregue e confie no poder de Ishwara! Há algo acima, há algo maior. Confie.
Duration:00:11:49
Meditação dos chakras
1/5/2022
Neste áudio eu conduzo uma visualização de cada chakra, de acordo com as cores e ações principais relacionadas a cada um deles. Vamos meditar? Meu Instagram é @yoga.marinarocha
Duration:00:16:05
Meditação dos 5 elementos
12/22/2021
Neste áudio vou conduzir você a uma meditação breve, cujo objeto é o seu próprio ser, por meio dos 5 elementos que lhe compõem.
Duration:00:11:04
Joia interior
9/24/2021
Neste áudio vamos meditar nas águas de uma lagoa, que se acalmam e exibem algo em sua profundeza. A imagem que ilustra este áudio é da querida Christiana Quady, artista plástica e minha aluna :)
Duration:00:09:40
Meditação para momentos de raiva
7/14/2021
Neste áudio eu te ajudo a identificar os sintomas da raiva, que funciona como uma bomba prestes a explodir. Para minimizar os efeitos destrutivos da bomba, precisamos das ferramentas para desarma-la. E é isso o que tentaremos fazer com está meditação.
Duration:00:09:34
Yoganidra: relaxamento e descontração
7/7/2021
Neste áudio vou conduzir você a um relaxamento profundo, do corpo físico e da mente.
Duration:00:11:24
Autocompaixão
4/28/2021
Esse áudio é um convite à autocompaixão amorosa.
Duration:00:10:47
Tato apurado - corpo relaxado
4/14/2021
Neste áudio você vai sutilizar bastante o sentido do tato. Aqui você vai perceber que é possível sentir todo o seu corpo sem se tocar. Se você fizer numa posição deitada, a técnica se torna um yoganidra. Se fizer com o corpo em posição de meditação (sentado), a técnica é um bom começo para uma meditação mais longa.
Duration:00:09:12
Meditação limpando o salão
3/31/2021
Neste áudio vamos meditar imaginando nossa mente como um grande salão. Quanto maior, mais limpo e organizado ele for, mais conforto encontraremos em nós mesmos. Se a sala se tornar apertada, a mente se torna estreita, e qualquer sentimento nos transforma, nos tira do nosso centro, nos incomoda. Vamos aprender a abrir nossa mente?
Duration:00:08:16