Eu Sou o Sol

A meditação de hoje é curta e vai ajudar você, que deseja aprender como comer com atenção plena. Todas às vezes que você come existe uma oportunidade de praticar mindfulness e mindful eating. Aproveite e até a próxima! Com amor, Elceli Bello ☀️ Compartilhe, assine este canal, deixe seu like e comentários. Você também encontra esta meditação no YouTube Eu Sou o Sol e no aplicativo Be and One @beandone Siga-me no Instagram @e.eusouosol Edição de som e imagem @mais_pelomundo...

Comece o seu dia com o pé direito! As afirmações fazem maravilhas: acalmam nosso corpo, mente e espírito, ajudam a nos libertar das doenças, do estresse e nos dão doses de confiança e felicidade. As afirmações são ferramentas necessárias para lidarmos com as situações do dia a dia, com facilidade e suavidade. Assim, sua mente estará pronta para o sucesso e seu corpo seguirá sua mente e, juntos, você pode enfrentar qualquer dificuldade que apareça. Então, ao abrir os olhos para cumprimentar o...

A meditação de hoje irá possibilitar que você construa suas metas e as cumpra com naturalidade. Por meio da respiração guiada com um metrônomo, você vai se sentir completamente relaxado, adquirindo a clareza mental necessária para alcançar seus objetivos. Aproveite e até a próxima! Com amor, Elceli Bello Gostou? Compartilhe, assine este canal e deixe seu like e comentários. Você também encontra esta meditação no Spotify...

Essa técnica havaiana consiste na repetição de um mantra que é capaz de libertar lembranças perturbadoras causadas por traumas, momentos de estresse ou situações marcantes e desagradáveis da vida que recorrentemente voltam à nossa mente. Você pode ouvir o áudio deste vídeo enquanto faz suas meditações, práticas de relaxamento, enquanto dorme, trabalha ou estuda. Você pode repetir as afirmações mentalmente, em voz baixa ou somente escutar. A este respeito, siga o seu coração. Com amor, Elce...

A meditação matinal nos leva a alinhar nossos sentimentos com nossos pensamentos e faz nosso dia decorrer com mais harmonia. Quando acordamos mal humorados, atrasados, com pressa, parece que nosso dia também se delineia nublado. Observe como a natureza exerce influência em nós: veja a diferença de quando acordamos com um belo dia de sol ou quando acordamos com um dia nublado e cinzento. Quando meditamos ao acordar, já não dependemos mais de estar chovendo ou ter sol. É nosso interior que...

Durante o curso de nossa vida, enfrentamos provações, todas as quais são testes que precisam ser superados pelo Eu, ganhando controle sobre o ego. Cada vez que nos deparamos com uma provação, as emoções reprimidas afundam mais profundamente no subconsciente e se manifestam fisicamente como pensamentos e emoções que muitas vezes impelem ações. Para superar as provações com sucesso, precisamos estar cientes de do nosso ego e nos livrarmos de qualquer emoção negativa. Se você permitir que suas...

Ele representa a energia do coração, da alegria, da compaixão, do amor, da generosidade, da abertura e abundância. Por isso, o fogo dentro de nós é sagrado. Nesta meditação que lhe ofereço, você vai descobrir como manter esse fogo ativo, ou reacendê-lo, sempre que necessário.

A respiração do elemento ar trabalha a mente, a clareza de pensamentos, a paz mental, as visões interiores. Essa respiração ajuda desenvolver a vidência mental durante a meditação. Escolha com cuidado os seus desejos e cuide do seu corpo, de seus sentimentos. Descubra o prazer de viver em harmonia. Acredite e tenha fé, o importante é ser feliz!

Vou começar este episódio sugerindo que você, de uma vez por todas, assuma o controle de sua vida: Já pensou em mudar o seu estilo de vida e focar no que realmente importa? Pois é, quando você descobre sua missão nesta vida e estabelece metas, você melhora a qualidade de vida e aprende a valorizar a si próprio. Agora, reflita sobre sua missão… Você já sabe qual é? Por que você está vivo aqui neste planeta? Qual a razão da sua existência? Por que está trabalhando? Por que acorda toda as...

2022 começou e neste 1° episódio da 3ª temporada, quero trazer a vocês reflexões de como ter uma vida leve, saudável e feliz com você mesmo. É muito comum fazermos reflexões sobre as experiências vividas no ano que passou e definir metas para o que se inicia. E este clima de “metamorfose”, onde queremos deixar o velho “eu” ir e abrir espaço para o novo “eu”, pode nos colocar em algumas armadilhas. Sonhar é necessário, nos mantêm felizes e ativos, é o nosso combustível. Mas também é preciso...

Neste sétimo episódio de Eu Sou Sol, vou fazer a leitura de um conto de Natal. Será a minha mensagem de fé e amor para você, neste dia tão especial. O conto “Um segredo para minha mãe”, traz a mensagem de que dar é muito mais gratificante do que ganhar. Que é, justamente no Natal que colocamos esta afirmação à prova. Mas não deveria ser assim…deveríamos aceitar e compreender esta lei universal, do “quanto mais darmos mais receberemos”, para colocá-la em ação todos os dias do ano, a fim de...

Hoje, temos uma preciosa entrevista com Helemar de Sá, Terapeuta holístico vibracional, Consultor organizacional e Coach Holístico, vivenciando o ano 85, e há 30 dedica-se à motivação da autocura. Helemar de Sá vem, ao longo destes 30 anos, compartilhando técnicas holísticas integrativas, o que propicia a identificação, reestruturação, harmonização de comportamentos , desestruturas em nível físico, emocional e espiritual. São 3.000 registros de clientes, desde seres humanos em gestação,...

No quinto episódio sobre “A Nova Cara da Maturidade“, conversei com 4 jovens sobre como eles encaram a velhice com estereótipos e o que pensam sobre o envelhecimento. “O velho e o novo“, embate clássico em nossa sociedade. Quando pensamos em jovens e idosos, logo vem à mente: choque de gerações. Mas, os tempos mudaram, e o “velho“ se reinventou… Está de cara nova. A terceira idade do século 21 não está querendo saber de ser visto como ultrapassado e, com tantas mudanças, como será que estão...

Hoje, recebo dois grandes profissionais para falar sobre a importância da saúde integrativa para a maturidade : Dr. Rafael Thomazi, geriatra na cidade de Botucatu/SP, e o Mestre Kuata, educador físico e integrante da Cordão de Ouro-Capoeira . Eles nos trazem a visão de que para ser saudável, tem de haver um completo bem estar físico, mental e social. Diferentemente do que muita gente pensa, é sim viável ter qualidade de vida na maturidade. E, usando uma frase de Malu Mader para encerrar:...

A nossa vida é cíclica. Nossa energia vital circula pelas diversas fases da nossa vida. Compreender as fases ou os ciclos da vida é importante para aprendermos mais sobre nós mesmos e sobre o outro. Saber sobre cada etapa nos possibilita saber mais sobre as crises e lidar melhor com elas. O saber é nosso bem maior, cada leitura, cada livro, cada conhecimento acumulado é uma forma de sermos melhores e mais capacitados, além de nos conhecermos mais a cada dia. Envelhecer é um processo natural,...

Essa semana tive o enorme prazer em trocar umas ideias sobre a nova cara da maturidade, com quatro viajantes que são verdadeiros exemplos de que a idade cronológica já não determina o comportamento e papel social. Era para ser uma conversa bem descontraída com os quatro juntos mas a tecnologia não facilitou pra gente não (risos) e gravamos do jeito que deu, cada um em um estado diferente do país, mas com muita boa vontade e disposição, típico de quem tem o maior prazer em compartilhar...

Alguns dizem que não é fácil envelhecer, será mesmo? Viver, em qualquer fase, tem seus desafios. Às vezes bate um certo medo e alguma insegurança, é normal! Eu não me defino pela idade que tenho e sim pelas minhas escolhas, desejos e capacidade de realização. Os anos passam e sinto-me cada vez mais dona de mim, livre das opiniões alheias, consciente do meu potencial e vulnerabilidades, conquistas que não tem preço. Ainda tenho tanto a viver, tantos sonhos a realizar… E você, como anda se...

Chegamos ao último episódio, da primeira temporada! Wow… Foram 10 episódios sobre como podemos equilibrar e direcionar melhor as nossas energias a fim de nos mantermos mais saudáveis. Espero que tenham gostado. E foi ao ler a frase: “O mundo muda porque pessoas que amam o que fazem existem“, que eu resolvi contar aqui hoje sobre o porque de eu ter escolhido o nome e a foto que ilustra esse meu projeto. Amei gravar cada mensagem, amo ter a oportunidade de compartilhar! Transbordo a todos...

Sextou! Vamos descarregar todo o peso que esta semana nos trouxe e, esteja você onde estiver, permita-se! Abra suas asas, voe alto e vá para onde nasce o sol, sem medo, sem amarras… Vá para dentro de si mesmo. Sinta o poder gritando aí dentro, movendo em direção ao seu sonhos. Tenha uma alma leve, um ego livre… Livre, e leve. Dance e cante! Cantar faz vibrar o corpo, aumenta a nossa vitalidade. Cantar produz químicas especiais no cérebro humano que nos ajudam a sentir paz e alegria, melhora...

Complementando o episódio da semana passada, trago hoje meditações e afirmações para equilibrar seus 7 chakras. Essas meditações podem ser feitas a qualquer hora do dia. Escolha uma hora e um local tranquilo para você e repita quantas vezes quiser. Isso só trará ainda mais cura. Se você acredita no poder da cura, certamente notará as imensas mudanças que essas afirmações positivas podem ter em seu espírito. Espero que essas meditações te ajudem a se centrar e levar uma vida mais saudável e...