Location:
United States
Description:
Você tem cuidado da sua saúde mental? Você sabe o que precisa fazer para cuidar dela? É sobre isso que falo à você!
Language:
Portuguese
Episodes
#30 Ruminação Mental
3/4/2024
Vamos entender o funcionamento da ruminação mental, essa forma de pensar que nos deixa presos nos acontecimentos da vida e, uma dica de como sair disso. #pensamentos #ruminacaomental #paulapradocruz #psicologia
Duration:00:20:19
#Episódio 29 Pensamentos intrusivos
2/26/2024
Nesse episódio trago a definição, características e como lidar com pensamentos intrusivos. O conteúdo também está em vídeo no YouTube, você pode procurar pelo meu nome para encontrar meu canal. Você me acha no Instagram como @paulapradocruz
Duration:00:28:03
Emoções difíceis fazem parte de uma vida saudável
3/28/2022
Nessa conversa de hoje eu trago uma perspectiva diferente de como lidar com emoções difíceis.
Duration:00:10:19
O Canto da Sereia e o sofrimento humano
3/10/2022
Nesse episódio falo sobre o jeito de nos relacionarmos com nossos pensamentos e emoções através do conto do canto da sereia.
Duration:00:10:44
Nesse episódio falo sobre o dilema do sofrimento humano.
3/3/2022
Muitas vezes nos vemos em situações em que teoricamente era para estarmos felizes mas mesmo assim nos sentimos tristes ou com algum nível de desconforto. Venha acompanhar a reflexão sobre o tema.
Duration:00:09:05
#psicoterapia #felicidade #tristeza
2/15/2022
Nesse episódio vamos conversar sobre o que fazer com a tristeza. Vivemos numa cultura de sempre ficar bem e feliz e isso atrapalha nossa relação com as emoções difíceis.
Duration:00:05:58
5 fatores da procrastinação
4/20/2021
Conheça os fatores que estão implícitos no comportamento de adiar tarefas.
Duration:00:04:59
#27 Como se acalmar numa crise de ansiedade
4/11/2021
Nesse episódio te mostro uma técnica prática para acalmar crise de ansiedade. Te convido a me seguir no Instagram para acompanhar os conteúdos de lá @psicopaulapradocruz
Duration:00:00:53
O meu medo de fazer trilha
1/17/2020
Vou te contar uma história que aconteceu comigo e que me trouxe aprendizado sobre a importância de enfrentar meus medos
Duration:00:05:05
#26 As pessoas a minha volta acham que minha ansiedade é frescura.
1/15/2020
Muitas pessoas se sentem só na sua dor por falta de apoio e compreensão daqueles que estão próximos.
Duration:00:06:40
Ansiedade tem cura?
1/13/2020
Vamos entender o que é ansiedade, como ela funciona e quais sintomas.
Duration:00:06:08
3 Dicas sobre comunicação
1/6/2020
Aqui estão 3 Dicas usadas no treino de comunicação para casais.
Duration:00:02:57
Jeitos de se auto tranquilizar
12/28/2019
Saber formas de te ajudar a tolerar um momento difícil pode ser uma carta na manga para desenvolver musculatura emocional.
Duration:00:05:37
Metáfora da cadeira
12/23/2019
Essa metáfora vai te ajudar a entender que as vezes damos muita força a algum acontecimento porque verbalizamos os acontecimentos.
Duration:00:03:46
Como ser uma pessoa melhor no relacionamento.
12/16/2019
Não podemos esquecer que nós somos parte dessa relação e ficar cobrando o outro e não se olhar, é não dar a oportunidade de melhorar.
Duration:00:05:04
A diferença entre culpa e vergonha
12/9/2019
Duas emoções que nos causam mal estar, mas o que será que elas querem nos sinalizar?
Duration:00:04:55
Enfrentando a vida de mãos dadas ao seu propósito.
12/4/2019
Quando fazemos as coisas na direção daquilo que é importante para nós, fica muito mais fácil persistir.
Duration:00:03:49
Há uma parte de você que pode te ajudar!
11/27/2019
Nós momentos de grandes distrações ou então de turbilhão de pensamentos, podemos recorrer a uma parte de nós mesmos para nós ajudar. Confira!
Duration:00:04:11
Tela de televisão
11/26/2019
Essa é uma técnica para lidar com imagens perturbadoras que aparecem em sua mente.
Duration:00:03:44
Relaxamento
11/19/2019
Saber relaxar é ter uma ferramenta nas mãos para se autoacalmar.
Duration:00:08:40