Danielle Bax

Rejection Sensitivity is de gevoeligheid voor afwijzing. Een deel van de hoogsensitieve personen heeft hier last van. Prive en ook op het werk. Het maakt dat je energie verliest omdat je binnen sociale relaties snel afgewezen voelt of het idee hebt dat je tekort schiet en niet voldoet aan de verwachtingen. In deze podcast ga ik in gesprek met HSP HSS coach Sandra van der Burght. Ze vertelt wat Rejection Sensitivity is en hoe je het kunt herkennen en ervaren op je werk. Heb jij, net als een deel van mijn klanten, in lichte of grotere mate een gevoeligheid voor afwijzing? Op maandag 28 maart 2022 geeft Sandra een masterclass waar jij bij kunt zijn. Kijk op haar website voor meer informatie: https://precioussoul.nl Volg mij hier op Instagram: https://www.instagram.com/danielle_bax/ Volg Sandra op Instagram: https://www.instagram.com/precious_soul_hsp_coach/ Wil je de eerder podcasts met Sandra van der Burght beluisteren? Dat kan! Luister podcast #34 HSP HSS en je werk – in gesprek met Sandra van der Burgt: https://app.springcast.fm/player/e/27900/00d664/light Luister podcast #35 HSP HSS en werk: laat je gevoel meedoen!: https://app.springcast.fm/player/e/27901/00d664/dark Luister podcast #36 HSP HSS en werk: in gesprek met je leidinggevende: https://app.springcast.fm/player/e/27902/00d664/dark Het bericht #46 HSP HSS en werk: Rejection Sensitivity verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Deze week sprak mijn gesprekspartner dit hardop uit. Een beetje twijfelend, verlegen misschien. Waarschijnlijk angstig voor mijn reactie. Luister de podcast en hoor wat mijn reactie was. Ben je MBO opgeleid of lager? Combineer de training ‘Grip op je Werkgeluk’ met 4 uur 1-op-1 coaching, gratis met gebruik van het ontwikkel advies subsidie! Vind je het fijner om even persoonlijk contact te hebben en jouw unieke situatie te bespreken zodat je beter weet wat jou kan helpen naar je volgende loopbaanstap? Laat hier je gegevens achter en ik bel je vrijblijvend! Het bericht #45 Wat als ik liever werk doe wat onder mijn niveau ligt? verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Regelmatig vragen mensen me hoe ik mijn leven organiseer: 3 (kleine) kinderen, een eigen bedrijf, het volgen van een jaaropleiding en een training, een leeromgeving opzetten met video’s, podcasten, content schrijven op social media, paardrijden, enz… “Hoe doe je dat toch?” of “Jij hebt ook een druk leven hè?” zeggen mensen tegen me. Soms volgt een voorbeeld waar ze op doelen, zoals de snelheid waarmee mijn training in een online leeromgeving staat. Of dat ze me zo vaak op Instagram of LinkedIn zien waardoor ze zich afvragen waar ik al die inspiratie en tijd vandaan haal. Ik heb besloten om in een podcast te delen hoe ik hier zelf over denk en tegenaan kijk. Het is mijn wens dat je er inspiratie uithaalt. Ik deel een paar dingen die heel belangrijk zijn voor mij en waar ik in heb mogen leren in mijn leven. En hier leer ik nog dagelijks in, want als kind paste ik me vaak aan aan mijn omgeving en daardoor kwam ik regelmatig in een enorme spagaat. Omdat ik nu kies voor dingen waar ik energie van krijg in plaats van dingen die energie vreten, heb ik dus veel energie en plezier in de dingen waar ik 100% voor kies! En dat gun ik jou ook! Een van de pijlers van mijn training “Grip op je Werkgeluk” is datgene wat ik ook heb moeten leren:Doen waar JIJ energie van krijgt en wat voor JOU werkt! Meer lezen over de DIY training waarmee je meer energie en voldoening uit je werk haalt? Je kunt vandaag nog beginnen! Vind je het fijner om even persoonlijk contact te hebben en jouw unieke situatie te bespreken zodat je beter weet wat jou kan helpen naar je volgende loopbaanstap? Laat hier je gegevens achter en ik bel je vrijblijvend! Het bericht #44 Dit is hoe ik alle ballen in de lucht houd verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Een vraag die ik regelmatig krijg tijdens een intakegesprek is: “Zal een loopbaantraject wel werken? Zal ik hierna wél weten welk werk bij mij past? Of zal ik er niets mee opschieten?” In deze podcast vertel ik wanneer een loopbaantraject wel zal werken én wanneer niet. Gaat een loopbaantraject je helpen om werk te vinden wat beter bij je past? Het is een logische vraag wanneer je op het punt staat om een hoop tijd en geld te investeren om je werkgeluk omhoog te schroeven. Je wil namelijk wel de juiste keuze maken! Is het antwoord op deze vraag simpel? Ja!Is het antwoord op deze vraag iets wat jij verwacht? Waarschijnlijk niet! Luister de podcast door onderaan dit bericht op ‘play’ te drukken óf zoek de aflevering op in je favoriete streamingsdienst zoals Spotify of Apple Podcast door ‘Daniëlle Bax Podcast’ te typen in de zoekbalk. En als je daar toch bent, laat dan a.u.b. een review achter! Veel luisterplezier! p.s. Een goed begin van je zoektocht is onderzoek doen naar je talenten en kwaliteiten. Luister podcast aflevering #3 Kwaliteiten; weet waar je goed in bent – incl. oefening – en maak zelfstandig alvast een start. Een loopbaantraject te groots of te kostbaar? Dan is de DIY training ‘Grip op je Werkgeluk’ iets voor jou! Het bericht #43 Zal een loopbaantraject het gewenste resultaat geven? verscheen eerst op Daniëlle Bax.

“Ik zou een stuk gelukkiger van mijn werk worden als ….. (vul in), maar ik durf het lastige gesprek met mijn leidinggevende niet te voeren. Dan gooi ik vast mijn eigen ruiten in” of “Wat zullen ze wel niet van me denken? Dan is de relatie meteen verpest.” Je loopt al een tijdje met plannen voor een volgende loopbaanstap. Vroeg of laat komt het moment dat je dit moet delen met je leidinggevende. Je krijgt al klotsende oksels als je eraan denkt en je hartslag gaat direct omhoog. Waarschijnlijk heb je al verschillende keren het gesprek in je hoofd gevoerd en alle mogelijke reacties voorbij laten komen. De berg waar je tegenop kijkt om het gesprek te voeren wordt alleen maar hoger en groter. STOP! Je maakt jezelf gek! Je gedachten spelen een spelletje met je om je te houden waar je bent; in je vertrouwde omgeving. Ik wil je in deze podcast niet overhalen om het gesprek te voeren. Ik wil je wél inspireren hoe je het gesprek kunt voeren zonder dat je in de stress schiet, gaat hakkelen en ratelen en dingen gaat zeggen waar je spijt van krijgt. Je hebt een doel voor ogen en daar wil ik je naartoe helpen. Veel luister plezier! Naar de podcast op Spotify of Apple podcast Ook interessant voor jou! Het bericht #42 Tips voor het lastige gesprek met je leidinggevende /opdrachtgever als je je bezwaard voelt verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Je besluit dat een loopbaantraject is wat je nodig hebt om weer energie en voldoening in je werk te krijgen. Maar hoe ga je in gesprek met je werkgever en hoe vraag je naar een eventuele financiële bijdrage? Je zit niet meer op je plek op je werk. Op zondagavond zie je op tegen de nieuwe werkweek, je komt moe thuis en merkt dat het tijd is voor verandering. De vacatures die je vindt maken je niet blij. Je weet überhaupt niet goed waar je naar opzoek bent. Je overweegt dus om een loopbaantraject te volgen. Luister de Danielle Bax Podcast of lees verder voor de do’s & don’ts wanneer je in gesprek gaat met je werkgever over een loopbaantraject. “Ik kan mijn werkgever toch niet vragen om een loopbaantraject? Dan heeft hij weet van mijn onvrede en wie weet welke gevolgen dat heeft.” veel gestelde vraag tijdens een kennismakingsgeprek Don’ts: Wacht niet tot je je ziek moet melden omdat je lichamelijke en geestelijke klachten krijgt omdat je burn-out of bore-out bent geraakt. Hoe langer je de situatie op z’n beloop laat, hoe groter de kans op klachten die maken dat je uitvalt en onvoldoende energie hebt om te onderzoeken wat je wél wil. Blijf niet hangen in het afstruinen van vacature sites. De verleiding is groot om een keuze te maken waarbij de match tussen jou en de baan of organisatie onvoldoende is. Met als mogelijk gevolg dat je binnen de kortste keren weer energie verliest in je werk. Ga er niet direct vanuit dat je zal vertrekken bij je huidige organisatie. Natuurlijk, de kans zit erin dat je de organisatie gaat verlaten, echter sluit je je ogen voor eventuele mogelijkheden die intern voorbij komen. Daarnaast voelt je werkgever haarfijn aan of jij voldoende gemotiveerd bent om je huidige baan te repareren wat van invloed is op de beslissing om je financieel te ondersteunen met een loopbaantraject. De manier waarop jij jouw hulpvraag formuleert heeft gevolg voor een eventueel ontslag of juist medewerking om op een prettige manier uit elkaar te gaan. (luister de podcast voor verdere toelichting van dit punt) Plaats jezelf niet in de slachtofferrol ten opzichte van je huidige werkgever en/of functie. In het verlengde van het vorige punt; je arbeidsrelatie wordt dusdanig verstoord dat samenwerken naar een passende oplossing voor beide partijen lastiger wordt en het kan zelfs leiden tot een ontslag op juridische gronden. Do’s: Neem een proactieve houding aan, toon persoonlijk leiderschap en neem het roer van je loopbaan in eigen hand. Bedenk waar jij behoefte aan hebt en maak dat bespreekbaar met je manager of iemand van de afdeling HR. Als jij duidelijk hebt wat je nodig hebt dan kan je gesprekspartner met je meedenken. Hierbij is het niet vreemd om zelf met een voorstel te komen, dat getuigt van initiatief en motivatie. Onderneem actie en onderzoek grondig welk werk écht bij je past. Een loopbaantraject is een manier om grondig te onderzoeken welk werk bij je past waardoor je energie en voldoening ervaart. Een werkgever durft hier vaak in te investeren aangezien hij hier ook baat bij heeft. Wanneer jij weet wat je wel én wat je niet zoekt in je werk en daarin duidelijkheid creëert, vind je sneller een baan die bij je past (intern dan wel extern) en wordt uitval voorkomen. Iets wat een werkgever vaak meer kost dan een loopbaantraject. Kijk en onderzoek, waarbij je alle opties openhoud. Onderzoek met een brede blik en zoek een Register Loopbaanprofessional die je helpt om een laag dieper te komen. Alle antwoorden zitten al in je echter heb je blinde vlekken welke je helder moet krijgen. Met een goede coach zal je jezelf veel beter leren kennen en ga je veel meer arbeidsmogelijkheden zien i.p.v. steeds in hetzelfde cirkeltje blijven ronddraaien. Bekijk aan welke knoppen je op korte termijn kan draaien om je werkgeluk te verhogen. Inzicht krijgen in waar het nu wringt zorgt voor inzicht in wat jij kan veranderen in je huidige baan (denk aan energie vretende taken). Je zou niet de eerste zijn die zijn baan ‘repareert’ en nog ja...

Ben je niet gelukkig op werk en heb je twijfels of je moet blijven of een nieuwe baan moet zoeken? Denk je misschien zelfs aan een carriere switch? Misschien is het tijd om eens met een kritische blik naar je baan te kijken en te zien waarom deze niet bij je past. In de podcast #40 Waarom je huidige baan niet past leg ik uit hoe het komt dat je huidige baan niet bij je past. Door bewust te zijn van deze oorzaken, zal en kan je in beweging komen richting een baan waar je weer energie en voldoening uithaalt. #32 Snel verveeld in je werk? Ben je een job-hopper? luistertip! Het bericht #40 Waarom je huidige baan niet past verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Je hebt gesolliciteerd en bent uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek. Geweldig! Gefeliciteerd!Voor veel mensen slaat de paniek toe. Een sollicitatiegesprek is spannend en je krijgt nu al klotsende oksels. Wat kan je doen aan deze zenuwen? Veel mensen worden al zenuwachtig van de gedachte om een sollicitatiegesprek te voeren terwijl anderen er hun hand niet voor omdraaien. Wat kan jij doen wanneer je het zenuwachtige type bent, zodat je met meer rust en zelfvertrouwen het gesprek kan voeren. Je wilt jezelf immers van de beste kant laten zien en niet met je mond vol tanden staan, gaan hakkelen en stotteren of juist veel te vlug gaan praten. #9 Welke vragen jij kan stellen tijdens je sollicitatiegesprek luistertip! Luister de podcast “Tips bij zenuwen voor een sollicitatiegesprek” via Spotify of via de luisterlink hieronder. Het bericht #39 Tips bij zenuwen voor een sollicitatiegesprek verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Zondagochtend, 18 juli 2021. Mijn wekker staat op 7.30 uur. Ja, een wekker op zondag. Ik heb namelijk een afspraak. Om 8.30 uur zit ik in de auto richting Zuid Limburg. Een route die ik inmiddels zonder navigatie kan rijden. Het afgelopen jaar ben ik namelijk 5x naar dezelfde plek gereden; Hoeve Hurpesch, Mechelen. Deze keer heb ik geen koffertje met kleding en laptop bij me. Ik heb geen nette outfit aan of jolige zin. Een uur hiervoor heb ik mijn oude spijkerbroek, sneakers en een shirtje aangetrokken. Met mijn haren op een staart en met een beetje make-up op stap ik in de auto. Vandaag ga ik helpen om de modder van de Geul weg te poetsen uit de mooie Hoeve. En een hele dag vloeren en muren schrobben, rijd ik om 16.30 uur weer richting Veldhoven. Mijn sneakers en broek zitten vol grijze smurrie maar dat kan me niet schelen. Wat een voldoening heeft deze dag me gegeven! Ik ben me weer bewust geworden van een aantal belangrijke eigenschappen van mezelf… Ik besluit een podcast op te nemen. Luister hem hier… Het bericht #38 Ben trouw aan jezelf verscheen eerst op Daniëlle Bax.

De term burn-out is bekend: je bent te lang tot het uiterste gegaan en hebt grenzen verlegd voor een te lange periode: je raakt opgebrand. De term bore-out is een stuk minder bekend en daardoor best gevaarlijk. Bij een bore-out blijf je te lang in je comfortzone hangen. Je krijgt niet genoeg prikkels op je werk en mist de uitdaging. Beiden vormen zorgen ervoor dat je niet lekker in je vel zit. Echter heb je iets anders nodig om van een bore-out te herstellen dan om van een burn-out te herstellen. Gebeurt dat niet dan zullen je klachten alleen maar toenemen! Ik noem mezelf absoluut geen burn-out expert en wil je dan ook graag verwijzen naar een expert wanneer je denkt dat je met een burn-out kampt. Ga dan naar je huisarts of bezoek een geregistreerde burn-out coach of psycholoog. Op het gebied van bore-out ben ik enigszins ervaringsdeskundige. In 2011 zat ik niet lekker in mijn vel. Toen ik het boek “Prikkels bijten niet” lees herken ik dat ik destijds klachten vanuit een bore-out had. Een super druk leven, hartstikke leuk ook, maar op het werk stond ik stil en was ik verveeld tot op het bot. Het verschil tussen mijn drukke privéleven met een deeltijd studie, waar ik enorm van genoot en wat me energie gaf, en mijn werk waarin ik te veel hetzelfde werk deed wat me niet uitdaagde, zorgde ervoor dat mijn lijf niet mee kon schakelen van z’n 1 naar z’n 5. De versnellingen 2,3 en 4 zaten er niet tussen. Nu ben ik niet zo een technisch wonder, maar dat een auto dat niet lang overleeft is me duidelijk. Gelukkig duurde deze periode niet zo lang en kon ik zelf ingrijpen na het aansporen van mijn omgeving. Ik vond snel een nieuwe functie en kon van z’n 1 naar de 4 schakelen en daar blijven. Wil jij meer horen over bore-out en hoe ik dat ervaren heb? Luister dan podcast #37 Burn-out of bore-out door je werk? Merk jij dat je niet lekker in je vel zit op je werk? Wil je er iets aan doen? Laten we vrijblijvend kennismaken zodat je kunt kijken of we een klik hebben én ik vertel je wat jouw volgende stap is richting werk wat écht bij je past. Stuur me een berichtje of neem telefonisch contact op! En kijk deze video eens over het repareren van je huidige baan na een burn-out of bore-out, vol tips en inspiratie. Het bericht #37 Burn-out of juist bore-out door je werk? verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Als Hooggevoelige HSS ben je waarschijnlijk vooral bewust van de valkuilen die je hebt. Je hebt bijvoorbeeld behoefte aan meer rust momenten tijdens een werkdag of je trekt je bepaalde situaties persoonlijk aan. Je voelt je misschien een vreemde eend tussen je collega’s of je hebt meer tijd nodig om je visie te vormen dan anderen. Het kan ook zijn dat je nog helemaal niet helder hebt welke kenmerken van HSP HSS bij jou horen, laat staan dat je kan benoemen hoe dit in je werk zichtbaar is. Hoe dan ook; je valkuilen zijn ALTIJD verbonden aan je talenten! Het een kan simpelweg niet zonder het ander. En dat is iets wat veel mensen niet weten. Met onzekerheid en jezelf wegcijferen tot gevolg. In podcast #36 met Sandra van der Burgt, HSP HSS coach van Precious Soul, spreken we over de moeilijkheid om in gesprek te gaan met je leidinggevende (en collega’s). We geven je handvatten hoe je dit kunt doen en, belangrijker nog, welke mindset shift JIJ mag maken voordat je in gesprek gaat. Heb jij een vraag n.a.v. de podcast? Stuur me een berichtje. Het bericht #36 HSP HSS en werk: in gesprek met je leidinggevende verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Je voelt dat je niet lekker in je vel zit op je werk. Je bent moe, gestresst en hebt wellicht, net zoals ik dan heb, last van hoofdpijn. Je kunt je leeg gezogen voelen of geïrriteerd omdat je niet helemaal tot je recht komt. Óf je hikt er tegenaan dat je iets moet doen waar je niet achter kunt staan… In deze tweede podcast met Sandra van der Burgt, HSP HSS coach en eigenaar van Precious Soul, praten we over de spagaat die je kunt voelen wanneer je werk indruist tegen je gevoel, je kernwaarden. Als HSP HSS vind je het heel belangrijk om zuiver en integer te handelen. Je bent sterk waardegedreven. In een bedrijf bestaat er natuurlijk ook altijd een strategische aanpak, er zijn belangen die wellicht niet direct aansluiten bij jouw visie en welke je tegen de borst stuiten. Hoe ga je daarmee om en wat doe je dan?Ga je pleasen en cijfer je jezelf weg óf neem je verantwoordelijkheid? “Iemand die HSP is kan zich snel onbegrepen en anders voelt. Hoe meer jij je kunt uitspreken in wat jij ervaart en opmerkt, hoe meer je de ander de kans geeft om jou te begrijpen en je daardoor zelf begrepen voelt.” Sandra van der Burgt Daarnaast is het juist een talent van een hoogsensitief persoon. Jij raakt onderwerpen aan waar de ander wellicht niet eens over nadenkt! Sandra legt in de podcast uit waarom het zo belangrijk is om bewust te zijn van je gemoedstoestand en je kernwaarden die daaronder liggen. Het is als een soort kompas. We leggen uit wat je kunt doen om woorden te geven aan je gevoel, zodat je zelf ook snapt wat er in je omgaat. Kortom, weer een podcast met veel praktijk voorbeelden en herkenbaarheid! Heb jij nu ook een vraag of reactie n.a.v. de podcast? Contact ons! Stuur dan een mailtje naar info@daniellebax.nl en wie weet maken we wel een podcast rondom jouw vraag! Ook interessant voor jou Het bericht #35 HSP en werk: laat je gevoel meedoen! verscheen eerst op Daniëlle Bax.

In podcast #32 Verveeld in je werk? Ben je dan een job-hopper? vertel ik hoe ik in mijn loopbaan iedere 2 – 2,5 jaar geswitcht ben van functie omdat de verveling toesloeg en ik opzoek ging naar de volgende uitdaging. Ik ben sinds enkele weken me aan het verdiepen in de termen High Sensitive Person en vooral in de High Sensation Seaker. Ik moet eerlijk bekennen dat de termen me nog wat afschrikken, maar de voorbeelden en kenmerken geven me een gevoel van enorme herkenning. In deze podcast spreek ik met HSP HSS coach Sandra van der Burgt, van Precious Soul. Sandra vertelt wat kenmerken zijn van HSP / HSP HSS zijn en je zult herkenning vinden in voorbeelden uit de praktijk, zoals perfectionisme, behoefte aan waardering, het graag goed willen doen voor een ander, moeite hebben met grenzen aangeven, etc. Roept deze podcast vragen op of heb jij een vraag over HSP / HSP HSS en je werk? Stuur me een mailtje zodat Sandra en ik het thema kunnen behandelen in een podcast aflevering. Het bericht #34 HSP HSS en je werk – in gesprek met Sandra van der Burgt verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Het bericht #33 Wat de meeste mensen onvoldoende van zichzelf weten verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Hoe enthousiast je ook begint aan je nieuwe baan, na 2 – 2,5 jaar ben je verveeld op je werk en wil je iets nieuws. Herkenbaar? Snel verveeld raken in je werk kan je het gevoel geven dat er iets mis is met jou. Misschien is er wel eens tegen je gezegd dat je niets afmaakt of dat je impulsief bent. Niet bepaald de steunende opmerkingen waar je op zit te wachten. Ze maken je eerder onzeker. Je stopt de gevoelens van verveling weg en wil gewoon doorgaan. Maar al snel merk je dat de tijd voorbij kruipt, heb je moeite om je te concentreren en komt er steeds minder uit je handen. Je mist je enthousiasme en de energie. Allereerst wil ik dat je weet dat er niets mis is met je! Heel veel mensen ervaren verveling op het werk. Het is een signaal dat je jouw baan onder de loep mag nemen om te voorkomen dat je bore-out raakt. Bore-out zijn is het tegenovergestelde van Burn-out zijn, maar kan net zo goed voor ernstige lichamelijke- en geestelijke klachten zorgen. Je hebt simpelweg te weinig uitdaging of te weinig prikkels om voldoening te ervaren uit je werk. De reden dat je verveeld bent kan voor iedereen anders zijn en zal op een of meerdere van de volgende punten liggen: je wil je competent, autonoom en verbonden voelen met je werk. Dit zijn namelijk basisbehoeftes. Als die niet worden bevredigd, voel je je verveeld en ongelukkig. Ben je van nature actiegericht en zit je niet graag stil, dan zal je al stappen zetten voordat je in een bore-out terecht komt. Het zit gewoon niet in je om af te wachten wanneer je duidelijk voelt dat je niet gelukkig bent. Je houdt je oren en ogen open en voor je het weet dient een nieuwe kans of uitdaging zich aan. Je neemt extra taken op je of je vindt een nieuwe baan. Daar zit je weer even goed op je plek. Tot je het kunstje kent en er herhaling optreed. Dan komt je gevoel van verveling weer terug. In podcast aflevering 32 vertel ik mijn verhaal met veel voorbeelden uit mijn eigen praktijk. Je zult er dingen in herkennen en inspiratie krijgen om jezelf uitgedaagd en geboeid te houden. Veel plezier met luisteren! Het bericht #32 Snel verveeld in je werk? Ben je dan een job-hopper? verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Soms knaagt er een gevoel van twijfel: past je huidige baan nog wel bij je óf is het tijd voor een nieuwe baan? Waaraan merk je dat je twijfelt? En wat kan je doen om er zeker van te zijn dat je een juiste keuze maakt? Een vraag die speelt bij een groot deel van de mensen die ik spreek: “Past mijn huidige baan wel écht bij mij?”. Er zijn drie vragen die je jezelf kunt stellen wanneer je merkt dat je twijfelt aan je job: 1. Vind je jouw werk leuk? (ja/nee)2. Ervaar je uitdaging in je werk? (ja/nee)3. Krijg je energie van je werk? (ja/nee) Wanneer je antwoord ‘nee’ is of je twijfelt, dan is mijn antwoord: Doe Onderzoek naar je Talenten! Want het is je recht om werk te doen waar je plezier aan beleeft, voldoening uithaalt en energie van krijgt! En dan hoor ik je denken: “Ja, ik weet wel waar ik goed in ben. Mijn talenten zijn helder. Tócht twijfel ik aan mijn huidige baan.” Wanneer dat écht zo is, wanneer je dit écht duidelijk hebt, dan hoef je niet te twijfelen of je werk bij je past. Er is een verschil tussen ongeveer weten wat je talenten zijn en precies weten wie jij bent en hoe je in elkaar zit. En ook daar heb ik een kleine test voor, want:1. Kan je jouw talenten presenteren in een glashelder verhaal tijdens een netwerk- of sollicitatiegesprek? 2. Of voelt dat al snel als ongemakkelijk en ‘jezelf verkopen’? (Optie 1 / Optie 2) Optie 2 wil zeggen dat er nog werk aan de winkel is! Je mag nog 1 of 2 lagen dieper gaan om jezelf te leren kennen. (Geloof me, dat is bij 85% van de mensen zo!) Waarom moet je je talenten kennen? Een talent is niet zomaar een vaardigheid waar je goed in bent. Het is een eigenschap wat je leuk vindt om te doen, een eigenschap wat je van nature goed afgaat én een eigenschap waar je energie van krijgt. Een talent heeft alle 3 de facetten! Mis je er een, dan is hetgeen je ziet als talent GEEN talent. Leg vervolgens jouw talenten naast je huidige functieprofiel en takenpakket en je kunt beginnen met onderstrepen en doorstrepen: je onderstreept wat overeenkomst met elkaar en je streept door wat afwijkt van elkaar.Het zal je een stuk duidelijker worden waarom je huidige baan wel, of juist niet, passend is voor je. En als je nu weet wat jouw talenten zijn, dan stel je eens voor dat je een baan vindt die hier naadloos op aansluit. Je hoeft alleen nog maar jezelf te zijn en ben je van enorme toegevoegde waarde voor je werkgever! Hij of zij zal uiterst tevreden zijn en, belangrijker nog, jij zult voldoening en energie uit je werk halen! In podcast #31 Hoe weet je of je huidige baan bij je past’ vertel ik uitgebreid over waar je twijfel door kan ontstaan en wat jij kunt doen om die twijfel weg te nemen en met zelfvertrouwen te kunnen kiezen voor een baan, of het je huidige baan is of een ander. Luister hem op Spotify tijdens je dagelijkse wandeling, het huishouden of een autoritje. Het bericht #31 Hoe weet je of je huidige baan bij je past? verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Zet 2 ‘vak-idioten’ samen in een room op Clubhouse en laat ze praten over het thema Werkgeluk. Wat krijg je dan? Een boeiend gesprek over wat je kunt doen wanneer het geluk in je werk laag is en nog veel meer. Gelukkig zijn op je werk, het is geen vanzelfsprekendheid. Er zijn 3 pijlers waar werkgeluk op berust: Competence, Autonomy & Relatedness. In de podcast leg ik uit wat ermee bedoelt wordt en hoe je dus kunt ontdekken op welke pijler(s) je geluk op je werk beïnvloed wordt. Verder verteld Jessica van Strien (teamcoach) hoe zij werkgeluk omhoog brengt wanneer het niet lekker loopt in een team. Wat werkt wel en wat werkt niet? Luister de podcast en word geïnspireerd om jouw probleem aan te pakken. En houd Clubhouse en deze podcast in de gaten want Jessica en ik zijn van plan om nogmaals samen in gesprek te gaan. Ben jij onzeker op je werk? Luister dan deze podcast aflevering: #29 Onzeker op je werk, en nu? Of klik naar deze pagina en vind alle afleveringen van de Danielle Bax Podcast Het bericht #30 Werkgeluk | Clubhouse gesprek met Jessica van Strien verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Het bericht #29 Onzeker op je werk, en nu? verscheen eerst op Daniëlle Bax.

Heb jij dat ook wel eens; van die dagen dat je baalt van je werk en je energie naar het nulpunt zakt. Je wil direct ontslag nemen en met een kilo chocolade op de bank ploffen…Waarschijnlijk is een energie vreter de oorzaak! Eens in de zoveel tijd heb ik zo een dag; alles gaat anders dan ik zou willen en mijn energie lekt weg. Het liefst wil ik dan in mijn bed kruipen met de dekens over mijn hoofd. Herkenbaar? Soms heb je een werkdag waarbij je denkt; “Is dit wel wat ik wil?” Het is vaak een teken van een energie vreter. Een punt in je werk waar je geen energie krijgt, maar energie lekt in je werk. Je zou misschien het liefst direct het roer omgooien en je baan opzeggen, maar niet doen, hoor! Je kunt die energie lekkage wellicht ook nog repareren! Er zit namelijk een mooie boodschap in! Ga op onderzoek uit; waar komt dit gevoel vandaan? Waar lek je energie? Wat is er aan de hand? Hoe je erachter komt wat de oorzaak is van dit gevoel en wat je kan doen om er lering uit te trekken, dat vertel ik in deze korte podcast! Wil je meer weten over wat je emoties je kunnen vertellen? Luister dan zeker ook deze podcast: #14 Wat je emoties je vertellen Of klik naar deze pagina en vind alle afleveringen van de Danielle Bax Podcast Het bericht #28 Zo deal je met die energie vreter verscheen eerst op Daniëlle Bax.

We hebben allebei een dampende kop thee voor ons en staren naar het beeldscherm. “Goh, vertel eens waar ik je mee kan helpen.” vraag ik. En het antwoord is hetzelfde als wat ik de afgelopen 55 keer heb gekregen; “Ik wil graag weten wat voor een baan bij me past.” De meeste mensen die ik spreek worstelen met dezelfde soort vraag. Welk werk past bij mij? Want als je werk hebt wat bij je past, dan zit je lekkerder in je vel. Dan ga je met plezier naar je werk en kom je met energie weer thuis. Je haalt voldoening uit je werk. Het is een belangrijk deel van je leven dus daar wil je een juiste keuze in maken. In deze podcast deel ik een simpele oefening met je die je zelf kunt uitvoeren. Het enige wat je ervoor nodig hebt is 1 of 2 velletjes papier en een pen. (Wil je het leuker maken dan pak je een set stiften) De oefening Schrijf op 1 kant alle taken op die je energie geven in je werk. Schrijf op de andere kant (of het andere blad) de taken op die je energie vreten op je werk. Wees zo concreet mogelijk! Belangrijk: blijf schrijven. Zet een timer op 10 minuten en schrijf alles op waar je aan denkt. Alles is goed! Pas wanneer je alles op hebt geschreven, ga je acties voor jezelf bedenken hoe je minder kunt doen van de taken die je energie kosten en hoe je meer kunt doen van de taken die je energie opleveren. Tip: luister de podcast voor voorbeelden en meer informatie over deze oefening. Wat levert deze oefening je nu op? Het helpt je helder te krijgen welke delen van je werk wél bij je passen en welke delen niet. Het is een eerste start om je werkgeluk omhoog te brengen door meer te gaan doen waar je plezier aan beleeft. Dat zijn vaak de punten wat je goed kunt. Succes! Wil je aan de slag met jouw talenten? Download het e-book waarin je aan de slag gaat met een van de oefeningen uit het loopbaantraject. Het bericht #27 Welke baan past nu echt bij mij? verscheen eerst op Daniëlle Bax.