bye bye stress - Keine Angst und Panik!

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um ein Thema, mit dem wir wohl alle schon einmal zu kämpfen hatten: das Aufschieben von Aufgaben, Projekten und wichtigen Terminen. Ich gebe zu, auch ich bin manchmal ein Meister im Aufschieben. Doch in den letzten Jahren habe ich gelernt, besser damit umzugehen und Wege gefunden, um dem Druck und Stress, den das Aufschieben erzeugt, entgegenzuwirken. Und genau darüber möchte ich heute mit euch sprechen! Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und erzähle euch, wie ich es geschafft habe, Aufgaben nicht länger vor mir herzuschieben und stattdessen effektiv anzupacken. Es ist ein stetiger Prozess, aber mit den richtigen Strategien ist es definitiv möglich! Also, wenn auch ihr manchmal dem Aufschieben verfallt und euch davon befreien möchtet, dann ist diese Podcastfolge genau richtig! Lasst euch inspirieren und erfahrt, wie ihr euren inneren Schweinehund überwinden könnt. Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass ihr aus dieser Folge einige hilfreiche Tipps mitnehmen könnt. Lasst mich gerne wissen, wie euch die Episode gefallen hat und welche Themen ihr euch für die Zukunft wünscht. Euer Feedback ist immer Gold Wert! Eure Lisa. #stressalarm #druckvermeiden #erfolgsgeheimnisse #zeitfürmich #entspanntdurchsleben #zieleerreichen #motiviertbleiben #ausredenadieu #prokrastinationadé #produktivitäts-hacks #zeitfürveränderung #chillmodus #antiaufschieber #stressfreileben #fokusfinden #selbstmanagementtipps #stressbuster #kreativentspannen #aufgabenmeistern #erfolgsstrategien Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Hey ihr Lieben! In meiner neuen Episode dreht sich alles um das Thema Stressabbau und wie wir kleine, alltägliche Situationen entspannter angehen können! Wir kennen es alle: Der Alltag ist voll von stressigen Momenten und Herausforderungen, aber wir können tatsächlich ganz bewusst etwas dagegen tun. Und das geht ganz einfach. In der Podcastfolge rede ich genau darüber, wie man durch den Wechsel der Perspektive den Stress reduzieren kann und sogar mehr Entspannung findet. Egal, ob es um den morgendlichen Verkehrsstau, blöden Spruch vom Chef oder Chefin oder Einkaufen geht – mit einem Knopfdruck auf die Pause-Taste lässt sich einiges verändern! Lass dich von meiner persönlichen Erfahrungen inspirieren. Zusammen bewältigen wir den Alltag und werden Schritt für Schritt Wege finden, damit locker umgehen zu lernen. Mein Ziel ist ohne Druck: Mehr Gelassenheit, mehr Entspannung und mehr Lebensfreude! Drückt auf Play und ich freue mich von euch zu hören, welche Momente im Alltag euch so richtig auf die Palme bringen. Und wie man stattdessen die Perspektive wechseln könnte. #stressabbau #perspektivwechsel #aufpause #entspannung #zenmeister #alltagsstress #gelassenheit #stressfrei #spaßigeepisode #lebensfreude #podcastliebe #entspannenmitlachen #stressbewältigung #lockerbleiben #podcastaddict #stressfreiheit #lachenisgesund #lebensbalance #entspanntleben #positivemomente #humorimalltag Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Habt ihr schon mal mit wiederkehrenden Panikattacken zu kämpfen gehabt? Plötzlich, nach einer langen Pause, kommt die Panikattacke wie aus heiterem Himmel? Ich auf jeden Fall. In der neuen Podcastfolge geht es genau darum und ich möchte meine Gedanken mit euch teilen, wie ihr diese Panikattacken für euch nutzen könnt und den Weg aus der Angstspirale findet! Ich teile persönliche Erfahrungen und wertvolle Tipps, wie ihr eure Panikattacken besser verstehen und in positive Energie umwandeln könnt. Es ist möglich, aus diesen herausfordernden Momenten zu wachsen und gestärkt hervorzugehen. Ich hoffe, dass die Podcastfolge euch auf eurer Reise raus aus der Angstspirale unterstützt und euch dazu inspiriert, das Beste aus jeder Situation zu machen. Denn ihr seid stark und mutig! #angstvorderangst #stress #panikattacken #angst #selbsthilfe #mentalegesundheit #panikattacke #psyche #stressbewältigung #nichtschonwieder #achtsamkeit #selbstfürsorge #mentalhealth #stressmanagement #selbsthilfetipps #panik #entspannungstechniken #selbstbewusstsein #gesundheit #mentalstärke Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Kennst du das Gefühl, wenn du einen neuen beruflichen Weg einschlagen möchtest, aber die Angst dich davon abhält? In dieser Podcastfolge tauche ich in das Thema ein und spreche auch über meine Ängste und Herausforderungen. Ich weiß sehr gut, dass Kopfkino und Zweifel ständige Begleiter sind, wenn es um berufliche Veränderungen geht. Doch lass dich davon nicht entmutigen! Ich bin mir sicher, dass es sich lohnt, diese Hürden zu überwinden. Du bist nicht allein in diesem Prozess, mir geht es genauso wie dir. Lass uns gemeinsam die Herausforderung annehmen! Deine Lisa. #angst #stress #beruflicheveränderung #mut #chancen #persönlicheweiterentwicklung #neuanfang #zielsetzung #selbstvertrauen #herausforderungen #worklifebalance #karrierewechsel #achtsamkeit #selbstreflexion #zukunft #arbeitsplatz #veränderungenannehmen #berufsleben #selbstbewusstsein #resilienz Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Ich möchte mit dir heute eine besondere Podcastfolge teilen, die mir am Herzen liegt. In dieser Episode spreche ich offen über ein Thema, das viele von uns betrifft – das prämenstruelle Syndrom (PMS). Vor Kurzem habe ich selbst eine wirklich unangenehme Phase durchlebt (ich fühlte mich wie ein Kotzbrocken) und möchte meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir teilen. Ich teile mit dir meine Strategie, die mir geholfen hat, diese Zeit besser zu bewältigen und mich selbst zu unterstützen. Wie gefällt dir diese Podcast-Folge? Freue mich sehr über deine Bewertung und besuche mich bei Instagram! Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Angst vor dem Älterwerden und wie wir sie positiv betrachten können. Ich teile heute mit dir meine Gedanken und Erfahrungen mit. Ich habe bald meinen 39. Geburtstag, und ehrlich gesagt, freue ich mich nicht so sehr darauf wie früher. In dieser Podcastfolge reflektiere ich über die Veränderungen, die das Älterwerden mit sich bringt, und spreche über verschiedene Ängste, die damit verbunden sein können. Aber jammern wir nicht zu lange! Wir blicken auch positiv auf die Dinge und ich möchte dir viele positiven Aspekte des Älterwerdens näher bringen. Danach fühlst du dich sicher schon viel besser. Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Stress, wenn Besuch kommt – Finde Entspannung beim Empfangen deiner Gäste! Früher fühlte ich mich immer gestresst, wenn Besuch anstand. Die Angst, den Erwartungen nicht gerecht zu werden, beherrschte mich. Doch nach einiger Selbstreflexion habe ich gelernt, gelassener zu bleiben. Dennoch taucht das alte Muster manchmal wieder auf. Sollte ich einfach entspannen und auf das Putzen verzichten? Doch dann erkannte ich, dass ich das Putzen gerne mache, um meinen Gästen einen sauberen und einladenden Ort zu bieten. Ein makelloses Zuhause ist für mich wie ein liebevoll zubereitetes Essen, das einfach dazugehört und Freude bereitet. Aber warum reagieren wir überhaupt gestresst auf den Besuch? Es gibt verschiedene Gründe: der Druck, den wir uns selbst auferlegen, die soziale Angst, die Veränderung der gewohnten Routine und die zusätzliche Verantwortung. Besonders unangekündigter Besuch kann uns aus der Bahn werfen und uns überrumpeln. Um den Stress zu reduzieren, sollten wir uns fragen, warum wir uns genau gestresst fühlen, und dann nach Wegen suchen, um zu entschleunigen. In diesem Sinne: Ich wünsche euch einen entspannten Gästeempfang und eine wundervolle Zeit zusammen! Ich hoffe, meine Tipps haben euch geholfen. Auf meiner Webseite (https://www.byebyestress.de) findest du alle weiteren Informationen über mich und meine Podcastfolgen. Hier geht es zu meiner Steady-Seite - danke für deine Unterstützung: https://steadyhq.com/bye-bye-stress #Besuchsstress #EntspannterEmpfang #GelasseneGastgeberin #SauberkeitFreude #GästeWillkommen #ErwartungenLoslassen #Selbstreflexion #Entschleunigung #GemeinsamVorbereiten #AuthentischBleiben #Vorfreude #GemeinsameZeit #Stressabbau #PositiverStress #GästeGenießen #Gastfreundschaft #GelassenerAlltag #PrivatsphäreRespektieren #EntspannungImChaos #FreudeAmPutzen #Gastgeberstolz #GelasseneGastfreundschaft #StressfreiEmpfangen #EntspannteGästezeit #Gemütlichkeit #Wohlfühlambiente #ZeitFürBeziehungen #GeliebteGäste #EntspannungImHerzen #WillkommenZuhause #ErholungBeimBesuch #GemeinsamLachen Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Neu: Der energiegeladene Podcast ist da! Hey ihr Lieben! In meiner brandneuen Podcastfolge geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Hochsensibilität und wie wir mehr Energie im Alltag gewinnen können, während wir Energieräuber identifizieren und beseitigen. Hast du auch manchmal das Gefühl, dass deine Energiereserven erschöpft sind, bevor der Tag überhaupt richtig begonnen hat? Dann bist du hier genau richtig! In dieser spannenden Episode tauchen wir tief in die Welt der Hochsensibilität ein und entdecken gemeinsam wirksame Strategien, um unsere Energie aufzuladen und zu bewahren. Ich teile meine bewährten Techniken, um den Alltag mit Hochsensibilität zu meistern und den negativen Einflüssen entgegenzuwirken. Von der Achtsamkeit über Selbstfürsorge bis hin zur richtigen Energiebalance! Abonniere jetzt meinen Podcast und höre dir die neue Folge an, um deine Energie zu maximieren und Energieräubern keine Chance mehr zu geben! Und jetzt möchte ich von dir wissen: Geht es dir auch so, dass du immer wieder darauf achten musst, genug Energie im Alltag zu haben? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren und lass uns gemeinsam den Weg zu einer energievollen Lebensweise erkunden. Tipp: Der Podcast „Sleep Sounds Meditation for Woman“ (https://open.spotify.com/show/4txcGl7CHoXHCw3AD43I7A) hat eine schöne Auswahl an Entspannungsmusik. Auf meiner Webseite (https://www.byebyestress.de) findest du alle weiteren Informationen über mich und meine Podcastfolgen. Hier geht es zu meiner Steady-Seite: https://steadyhq.com/bye-bye-stress #Podcastliebe #Hochsensibilität #EnergieimAlltag #Energieräuber #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #Energiebalance #Podcastempfehlung #Abonnieren #EnergievollLeben #Podcasttipps #Selbstentwicklung #Energieaufladen #Hochsensibel #Energiereserven #Lebensenergie #Stressbewältigung #Energiefluss #Podcastcommunity #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Selbstreflexion #Positivdenken #Inspiration #Energiequelle #Podcasterfolge #Lebensfreude #Motivation #Energiemanagement #Podcastliebe #Empowerment Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Tauche mit mir ein in die faszinierende Welt der Hochsensibilität. In dieser Episode widmen wir uns den Vorteilen, Herausforderungen und persönlichen Erfahrungen, die mit dieser einzigartigen Eigenschaft einhergehen. Gemeinsam entdecken wir die Stärken, die Hochsensibilität mit sich bringt und wie sie sich in verschiedenen Lebensbereichen auswirkt. Ich werde auch über die Herausforderungen sprechen und erste Strategien nennen, um Überstimulation zu bewältigen und ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Dazu gibt es aber noch weitere Podcastfolgen. Wie in der Episode versprochen, verlinke ich dir einen kostenlosen Test. Finde heraus, ob du hochsensibel bist: https://www.zartbesaitet.net/hsptest/hsptest.php Mein Instagram: @byebyestress_podcast Meine Website & Kontakt: https://www.byebyestress.de Ich freue mich, wenn du den Podcast auf deiner bevorzugten Plattform bewertest. Deine Bewertung hilft, den Podcast bekannter zu machen und anderen Menschen, die sich für das Thema interessieren, den Zugang zu ermöglichen. Lass uns gemeinsam eine wachsende Community aufbauen und von unseren Erfahrungen und Erkenntnissen profitieren. Vielen Dank im Voraus für deine Unterstützung und fürs Zuhören! Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Fühlst du dich auch oft sehr müde und ausgelaugt, obwohl du eigentlich den ganzen Tag nicht körperlich gearbeitet hast? Bist du vielleicht sogar schon direkt am Morgen total lustlos und niedergeschlagen? Dann lohnt es sich, in diese Podcast-Folge reinzuhören. Laut Experten treffen wir um die 20.000 Entscheidungen täglich – bewusst und unbewusst. Und genau diese Entscheidungsflut könnte deinen Energielevel ganz schön nach unten ziehen, sodass du eine richtige Entscheidungsmüdigkeit entwickelst. In dieser Podcast-Folge habe ich einige Tipps für dich, wie du wieder in deine Kraft kommst und die Entscheidungsflut deutlich reduzieren kannst. Los gehts! Besuche mich bei Instagram oder direkt auf meiner Website: https://www.instagram.com/byebyestress_podcast https://www.byebyestress.de Wenn du Fragen hast oder mit mir persönlich sprechen möchtest, schreib mir einfach eine E-Mail: redaktion@byebyestress.de – ich freue mich von dir zu hören! Deine Lisa. Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Angst vor dem Krieg – wie kann ich mir helfen und meinen Stress und die tägliche Unruhe reduzieren? In dieser Podcast-Folge möchte ich genau darüber reden und dir aufzeigen, dass du einige Möglichkeiten hast, gezielt etwas gegen deine Angst zu tun. Meine Verwandten und Freunde sind von dem aktuellen Ukraine-Krieg betroffen und ich verbrachte mehrere Tage in einer sogenannten Schockstarre, bis ich merkte, dass sie absolut keinem hilft. Ich freue mich, wenn dir meine Podcast-Folge hilft, deine Ängste abzubauen. Wenn dir mein Podcast gefällt, empfehle ihn bitte weiter, damit noch mehr Menschen angst- und stressfrei leben können. Besuche mich auch bei Instagram oder direkt auf meiner Webseite. Ich freue mich, von dir zu hören! Deine Lisa. Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, wie du deine Ängste vor diversen Krankheiten loslassen kannst und was ich persönlich mache, um entspannter und gesünder zu leben. Denn wir haben die Möglichkeit, jederzeit etwas für unsere Gesundheit zu tun – wir müssen nur anfangen! Besuche mich bei Instagram: https://www.instagram.com/byebyestress_podcast Wenn du Fragen hast zu bestimmten Dingen oder Empfehlungen, schreib mir einfach eine E-Mail: redaktion@byebyestress.de – ich freue mich von dir zu hören! Deine Lisa. Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

In dieser Podcastfolge möchte ich dir eine Geschichte vorlesen, die mir im November 2016 passiert ist. Ich litt ja viele Jahre unter Panikattacken und als es mir schon etwas besser ging, wuchs mein Wunsch nach einem Urlaub am Meer immer mehr. Ich fand den Mut und sprang ins kalte Wasser! Ich bin mit meiner kleinen Tochter alleine ans Meer gefahren, mit all meinen Ängsten und meinem Kopfkino. Und was war? Das erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Ich möchte dir auf jeden Fall Mut machen, dir zu vertrauen und etwas zu wagen. Du wirst sehen, du wächst mit jedem Schritt! Viel Freude beim Anhören! Deine Lisa. Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Panikattacken fühlen sich sehr bedrohlich an. Derjenige, der noch nie eine Panikattacke hatte, kann nur entfernt ahnen, wie dieser Zustand sich anfühlen mag. Als Außenstehender fühlt man sich meistens hilflos und man hat ebenfalls Angst. Steckt man bereits in einer Panikattacke, kann man sie nur selten stoppen. Was kann man aber tun, wenn man immer wieder Panikattacken erlebt, aber keinen Therapieplatz hat? In dieser Podcast-Folge lernst du Folgendes: - deine Panikattacke ist ein Warnsignal - deine Panikattacke ist ein Freund/Freundin - sie will dich auf etwas aufmerksam machen - ohne der Panikattacke würdest du vermutlich dein Leben nicht ändern Meine Panikattacken wurden erst dann besser, als ich mich mit meiner Kindheit, meinen Glaubenssätzen und meinem heutigen Leben auseinandergesetzt habe. Ich habe verstanden, dass ich die Dinge, die ich aus meiner Kindheit in mein aktuelles Leben mitgenommen habe, nicht mehr so tragen kann. Sie tun mir nicht gut. Also löste ich mich nach und nach davon. Das waren verschiedene Glaubenssätze. Natürlich musste ich entsprechend auch mein Leben umstellen, einiges verändern und neues anfangen. Aber es hat mir sehr gutgetan und ich lebe heute so viel bewusster. Im Nachhinein kann ich sagen, dass die Panikattacken sehr gut waren und mir so viel beigebracht haben. Ohne sie hätte ich mein Leben nicht so bewusst gestaltet und vieles wäre einfach irgendwie gelaufen. Ich hätte nicht nach meinen Vorstellungen gelebt und ich hätte mich viel zu viel unter Druck gesetzt. Hast du dich schon mit deinen Glaubenssätzen auseinandergesetzt? Ich freue mich von dir zu lesen, besuche mich auf meiner Webseite oder direkt bei Instagram. Deine Lisa. Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Ich hatte sehr viele Jahre Panikattacken. Auch sogar in meiner Kindheit spürte ich die ersten Symptome, obwohl ich sie natürlich noch nicht verstand. Ich litt unter vielen Ängsten und konnte eine lange Zeit meine Panikattacken gar nicht richtig einordnen. In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, wie meine Erfahrung mit den Panikattacken war, wie sie sich angefühlt haben, welche Therapie mir geholfen hat und wie ich es geschafft habe, heute ein entspanntes und sehr bewusstes Leben zu führen. Ich habe meine Bedürfnisse kennengelernt und ich habe mich kennengelernt. Die Panikattacken waren meine besten Lehrer, denn sie haben mich gezwungen, endlich etwas zu verändern. Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Innere Unruhe, Angst, schlechte Stimmung, hoher Stresspegel, Reizbarkeit und Unzufriedenheit – manchmal spürt man diese Gefühle sogar auch noch dann, auch wenn die Ursache dafür bereits gefunden hat. In dieser Folge spreche ich über zwei einfache und sehr effektive Methoden, wie man aus der unangenehmen Stimmungslage wieder herauskommt und sie nach und nach loslässt. Auch bei der altbekannten Angst vor der Angst haben mir diese zwei wertvollen Tipps sehr gut geholfen. Ich freue mich, wenn du reinhörst! Bis gleich, deine Lisa. Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Hast du Angst, nicht gut genug zu sein? Ertappst du dich immer wieder dabei, wie du dich mit anderen vergleichst? Fühlst du dich danach schlechter und demotivierter? In dieser Podcast-Folge spreche ich genau über diesen fiesen Vergleich mit den anderen. Warum vergleichen wir uns überhaupt und was hat mir persönlich geholfen, wieder zu mir selbst zu finden? Ich freue mich, wenn du wieder reinhörst. Deine Lisa. Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Sehr viele Menschen zweifeln an sich selbst. Bin ich gut genug? Die Angst, nicht gut genug zu sein, kann einen ganz schön fertig machen. Man fühlt sich schlecht, unwohl und weniger Wert. Gerne verstellt man sich oder zieht sich zurück. Viele von uns wollen dann noch mehr leisten, noch mehr im Leben erreichen – weil sie ja sonst nicht gut genug sind. Woher entsteht aber diese Angst, nicht gut genug zu sein und wie kann man sie loswerden? Genau darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören! Deine Lisa. Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!

Das Projekt „Bye Bye Stress“ habe ich gestartet, weil es mir wichtig ist, über Ängste und Panik zu sprechen. Ich bin Lisa Albrecht, 37 Jahre alt, Autorin und stolze Besitzerin der „sensiblen Antennen“. Zum Glück waren Panikattacken, diverse Lebensängste und ein Burnout meine besten Lehrer. Jetzt stehe ich wieder mit beiden Beinen im Leben und fühle mich so kraftvoll wie noch nie. Deshalb freue ich mich, meine Erfahrungen mit dir zu teilen. Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr Stärke und Balance. Mehr über mich: https://www.byebyestress.de Instagram: @byebyestress_podcast Unterstütze meine Arbeit: https://steadyhq.com/de/bye-bye-stress/ Hat dir mein Podcast gefallen oder weitergeholfen? Ich freue mich sehr über deine Bewertung des Podcasts. Vielen Dank!