Charisma & Personlichkeit

Sich Täume und Wünsche zu erfüllen, erhält deine Gesundheit Sehnsucht ist ein Grundgefühl der Seele Aktuelle Forschungen belegen: Sehnsucht ist extrem wertvoll - Sie motiviert uns sehr stakr und bringt uns wie kaum etwas anderes so voran. Selbst auch dann, wenn wir von etwas Unerreichbarem träumen. Sehnsicht ist eine Triebfeder, die uns am Leben erhält.

....und rein ins Leben! Wie geht es dir, wenn du den Begriff „Routine“ hörst? Manche denken an Alltagstrott, Langeweile, fehlende Kreativität. Andererseits vermittelt die Routine Sicherheit, Vorhersehbarkeit und Ruhe. Hier erfährst du, wie du ergänzend zur Routine ein spannendes Leben führst, in dem du dich wieder so richtig spürst. Hast du Fragen oder wünscht dir eine Beratung? Nimm' gerne Kontakt zu mir auf: kontakt@heikeholz.de www.sirovita.de | www.heikeholz.de

Selbstentdeckung und Selbstfürsorge erfahren Die Bedeutung der Vaterrolle Die Rolle des Vaters in der kindlichen Entwicklung ist vielfältig. Väter bieten Schutz, Sicherheit, Stabilität und Unterstützung. Sie lehren ihre Kinder wichtige Lebenslektionen, fördern ihre Autonomie und helfen bei der Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls. Indem wir ein guter Vater für unser Inneres Kind sind, praktizieren wir auch Selbstfürsorge und Selbstentdeckung. Hast du Fragen? Dann melde dich gerne unter kontakt@sirovita.de - Ich freue mich auf auf dich!

Selbstentdeckung und Heilung erfahren Jede Innere Kind wünscht sich eine liebevolle Mutter Die Mutter ist die erste Bezugsperson im Leben eines Kindes. Sie gibt Liebe, Fürsorge, Trost und Unterstützung. Eine gute Mutter schafft eine sichere und liebevolle Umgebung, in der sich das Kind geborgen fühlt und sein volles Potenzial entfalten kann. Als Erwachsene können wir die Rolle der Mutter für unser Inneres Kind übernehmen und ihm die Liebe und Fürsorge geben, die es braucht. Sei eine gute Mutter für dein Inneres Kind ist mehr als nur ein Konzept – es ist eine lebensverändernde Praxis der Selbstfürsorge und Heilung. Indem wir uns selbst mit Liebe und Mitgefühl behandeln, können wir die Beziehung zu unserem Inneren Kind stärken und ein erfülltes Leben führen Hast du Fragen? Dann schreibe mir einfach unter kontakt@sirovita.de - Ich freue mich auf dich!

Eine Reise zur Selbstheilung und Selbstentdeckung Als kleines Kind beginnt alles In der Psychologie ist das Konzept des Inneren Kindes ein faszinierender Ansatz, der uns hilft, unsere Vergangenheit zu verstehen, unsere Gegenwart zu verbessern und unsere Zukunft zu gestalten. Es bezieht sich auf den inneren Kern unserer Persönlichkeit, der von unseren frühesten Erfahrungen und Beziehungen geprägt ist. Das Innere Kind repräsentiert unsere emotionalen Bedürfnisse, Wünsche, Ängste und Traumata aus der Kindheit, die oft unser Erwachsenenleben beeinflussen, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Selbstheilung durch das Innere Kind Die bewusste Arbeit mit unserem Inneren Kind kann zu tiefgreifender Heilung und persönlichem Wachstum führen. Indem wir uns unserer inneren Kindheitserfahrungen bewusst werden und sie liebevoll annehmen, können wir alte Wunden heilen und negative Muster durchbrechen. Techniken wie innere Dialoge, kreative Visualisierung und emotionale Verarbeitung helfen dabei, eine gesunde Beziehung zu unserem Inneren Kind aufzubauen. Sehr gute, heilsame Erfahrungen habe ich in meiner Praxis auch mit EFT, Systemischen Aufstellungen (Familienaufstellung nach Hellinger) und mit der Schattentherapie gemacht. Es ist immer möglich Es ist nie zu spät, eine liebevolle Beziehung zu unserem Inneren Kind aufzubauen und unsere Lebensreise in Richtung Heilung und Wachstum fortzusetzen. Weitere Infos und Fragen: kontakt@sirovita.de - ich freue mich auf dich!

Unsere Nahrungsmittelindustrie versteht es, dem Verbraucher in recht autoritärer Weise zu suggerieren, dass wir mindestens 3x am Tag eine deftige Mahlzeit zu uns nehmen sollten. Und – wenn die Lust oder Sucht uns plagt – dürfen wir zwischendurch noch jede Menge an Süßigkeiten naschen! Das Angebot an zuckerhaltigen Produkten ist dermaßen überwältigend, dass wir bereits eine Reizüberflutung erleben, wenn wir uns im Dschungel der Angebote z.B. nur eine Tafel Schokolade aussuchen möchten. Ständiger Hunger, Blähungen, Völlegefühl sind bei vielen „normale“ Befindlichkeiten. Was kannst du ändern, um wieder wirklich angenehm satt zu werden, dein Wohlfühlgewicht zu halten bzw. zu erreichen und dazu noch gesund zu sein? Lass dich von den wertvollen Gedanken von der erfahrenen Heilpraktikerin Sigrid Körbes inspirieren.

Spätestens nach einer erfolgreichen Darmreinigung ist es mindestens genau so wichtig, deine Darmflora (=Mikrobiom) in Balance zu bringen. Das bedeutet, dass gesunde Bakterien deinen Darm besiedeln. Damit ist eine gute Verdauung gesichert, dein Immunsystem sehr stark sowie dein allgemeines Wohlbefinden und dein ganzes Erscheinungsbild von Vitalität geprägt. So einfach ist eine Darmsanierung Zum nachhaltigen Aufbau des Mikrobioms sind drei Komponenten wichtig: Hier findest du detaillierte Infos: https://www.sirovita.de/blog/nach-der-darmreinigung-die-darmflora-starken/

Der Darm ist die Wurzel der Pflanze Mensch Dieses Zitat von Franz X. Mayr (ein Fasten-/Darmexperte aus dem 19. Jahrhundert) macht es deutlich: Ohne eine intakte Wurzel kann die gesamte Pflanze nicht prächtig gedeihen. Für unseren Darm bedeutet das, dass das enge harmonische Zusammenspiel von Darmzellen und Darmbakterien enorm wichtig ist. Wenn unser Mikrobiom – also das Millieu der gesamten Bakterien unseres Darms – gestört ist, ist chronischen Darmerkrankungen, Leaky Gut (löchriger Darm), Autoimmunerkrankungen u.v.m. Tür und Tor geöffnet. Möglichkeiten der Reinigung 1. Detox - Fasten - alleine oder in der Gruppe - online oder als Fastenwandern in tollen Landschaften. https://www.sirovita.de/ernaehrung-detox/entgiftung-detox/ 2. die 30 Monate fermentierte SharePflaume: https://www.sirovita.de/leistung/share-original-pflaume/ 3. Gutes Wasser trinken: https://www.sirovita.de/blog/detox-mit-lebendigem-wasser/

Im Darm sitzt oft die Wurzel allen Übels Immer mehr Menschen haben zunehmend chronische Probleme mit dem Darm bzw. dem gesamten Verdauungssystem. Symptome wie regelmäßige Verstopfung, unregelmäßiger Stuhlgang, Blähungen, Entzündungen bis hin zum Leaky-Gut-Syndrom (löchriger Darm) sind fast schon „normal“ geworden. Etliche Unverträglichkeiten auf auffallend viele Nahrungsmittel sind auch eine Erscheinung der heutigen Zeit. Die meisten Menschen reden darüber nicht – es ist ein regelrechtes Tabu-Thema -, ich erfahre es oft bei meinen Ernährungsberatungen, Detox-Fasten-Veranstaltungen oder wenn es um die Einnahme der Share-Original®-Pflaume geht. Auch wenn ich Freunde zum Essen bei mir nach Hause einlade und frage, ob es irgendwelche Abneigungen oder Unverträglichkeiten gibt, ist die Liste manchmal auffallend lang (und aus meiner Sicht deutlich länger als noch vor 20-30 Jahren). Hier geht’s zum Selbsttest: https://www.sirovita.de/blog/selbsttest-so-gesund-ist-dein-darm/

Ganz gleich, ob du einen sogenannten Bierbauch hast oder das Fett sich aus anderen Gründen in deiner Bauchgegend angesammelt hat – es ist auf jeden Fall ungesund. Speckpolster am Bauch haben erwiesenermaßen gefährliche Krankheiten zur Folge wie Herzinfarkt, Herz-Kreislauferkrankungen, Schlaganfall, Diabetes, Krebs, Alzheimer und auch Entzündungsprozesse im Körper. Ursachen für Bauchfett Die Kugel vom Bier Was uns hilft: 1. Bewegung 2. Stress reduzieren, Resilienz aufbauen - https://www.sirovita.de/blog/resilienz-ist-trainierbar/ 3. Raindrop-Wellness-Anwendung mit speziellen ätherischen Ölen - https://www.sirovita.de/leistung/raindrop-technique-wellnessanwendung/ 4. Ernährung: pflanzlich-vollwertig und viel gutes Wasser

Augenjucken, Tränen, Schniefen, Schnäuzen adé Der Frühling ist endlich da und mit ihm die wärmende Sonne – ein freudiger Genuss, wäre da nicht das lästige Jucken der Augen und das Kribbeln in der Nase durch die vielen kleinen Blütenpollen. Manche haben Glück und spüren die Symptome nur kurze Zeit. Andere hingegen kämpfen mit Dauerschnupfen und Augentränen bis zum Ende der Gräsersaison im Herbst. Pollenallergie ist eine der verbreitetsten Allergien, die uns die sonnigen Tage gründlich vermiesen können. Oft fühlen wir uns ja neben diesen offensichtlichen Symptomen auch schlapp und müde – der Körper kämpft offensichtlich gegen diese Pollenschar. Zwar gibt es viele pharmazeutische Mittelchen, um die Symptome zu lindern, aber muss man wirklich damit leben, zumal diese Medikamente auch unseren Organismus belasten. Kleine Veränderung – große Wirkung Kaum zu glauben, doch nachgewiesenermaßen ist eine basische Ernährung (=entzündungshemmend) ein wichtiger Teil der Lösung. Je mehr wir uns pflanzlich ernähren, desto geringer werden die unangenehmen typischen Heuschnupfen-Symptome. Entzündungshemmendes Essen steuert deine Glücksgefühle: https://www.sirovita.de/blog/wie-der-darm-deine-gluecksgefuehle-steuert/Omega 3 ist entzündungshemmend: https://www.sirovita.de/blog/warum-omega-3-fettsaeuren-wichtig-fuer-dich-sind/ Warum du Fermentiertes essen solltest: https://www.sirovita.de/blog/warum-du-fermentierte-lebensmittel-essen-solltest/ Fermentierte Früchte: https://sirovita.de/share-original

Ob Frühjahr oder Herbst – dein Körper dankt es dir immer Fragst du dich, wann Detox-Tage oder gar klassisches Fasten besser ist: Im Frühling oder im Herbst? Meine Antwort: Nicht “entweder-oder” sondern “sowohl-als auch”. Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht Um fit und gestärkt für den Winter zu sein bzw. um uns im Frühling wieder wieder fitter und vitaler zu fühlen, brauchen wir einen kleinen Hausputz, der unseren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringt. Detox in eigener Regie: 1. gutes Wasser ohne Kohlensäure 2. viel frisches Gemüse und Obst in Bio-Qualität 3. Raus in die Natur - Bewegung 4. ausreichend Schlaf 5. Massagen, Yoga ö.ä. 6. ätherische Zitronen-Pfefferminz-Zellreinigung Weitere Infos: https://www.sirovita.de/blog/detox-fuer-einen-intakten-stoffwechsel/ Zitronen-Pfefferminz-Zellreinigung: https://www.sirovita.de/blog/die-zitronen-pfefferminz-kur/

So stärkst du deine Widerstandskraft mit stimmungsaufhellender Nahrung Deine Ernährung und dein gesamtes Wohlbefinden hängen sehr eng miteinander zusammen. Je lebendiger, natürlicher und frischer dein Essen ist, desto stärker, vitaler und resilienter fühlst du dich. Du kennst sicher die Aussage: “Der Mensch ist, was er isst” – Wenn du frisches Obst und Gemüse isst, versorgst du deinen Körper mit Leben, mit lebendigen Leckereien, in dem sogar nachweislich der Zellkern noch am Leuchten ist (Fritz Albert Popp spricht hier im Zusammenhang mit den Biophotonen vom Leuchten des Lebens – dazu gibt es wundervolle Fotos, die dies sehr anschaulich darlegen). Fleisch hat diese Eigenschaften nicht, im Gegenteil, dort hat die Verwesung schon begonnen – ja, wirklich – Fleisch muss ja abhängen (Geflügel oder Schweinefleisch benötigt bis zu drei Tage, Kalb ist nach ungefähr einer Woche bereit für den Verzehr, Wild und Rind ein bis zwei Wochen) und dabei wird es zersetzt, damit es überhaupt genießbar ist. Wie Essen dein Gehirnstoffwechsel beeinflusst Deine Resilienz hängt sehr stark mit deiner Stimmung, deinem Denken/Gedanken und deiner inneren Grundhaltung zusammen. Und diese Faktoren sind von den Nährstoffen in deinem Essen abhängig. Diese Nähstoffe sorgen für ein Gleichgewicht der Botenstoffe (Neurotransmitter) Serotonin, Dopamin und Noradrenalin. Diese Botenstoffe haben die Aufgabe, unser körperliches Wohlbefinden, Glücksgefühle, Stressempfinden oder unsere Stimmung zu regulieren. Erfahre mehr über entzündungshemmende Lebensmittel und welches Essen einen echten Glückshormon-Schub auslösen: https://www.sirovita.de/blog/resilienz-steigern-mit-richtigem-essen/ Warum Omega-3-Fettsäuren wichtig für dich sind: https://www.sirovita.de/blog/omega-3-fettsaeuren-power-fuer-deine-darmgesundheit/

Der Darm wird auch als unser zweites Gehirn bezeichnet. Wichtig für unsere Resilienz ist, dass auch das Mikrobiom im Darm in der Balance ist. Resilienz ist die „Widerstandskraft der Seele“ - damit ist unsere Fähigkeit gemeint, wie wir Stress und psychische Krisen meistern und an ihnen wachsen. Je resilienter wir sind, desto leichter fällt es uns, schwierige Situatioen zu bewältigen. Damit uns dies gelingt, sollten wir auch auf die Gesundheit unseres Darms achten. Diese steht natürlich im engen Zusammenhang mit unserer Ernährung. Die wichtigen Faktoren für einen „glücklichen“ Darm kannst du hier detailliert nachlesen: https://www.sirovita.de/blog/resilienz-beginnt-im-darm/ - Da erfährst du, was der Darm genau braucht, damit deine Widerstandsfähigkeit stark wird und bleibt. Warum Omega-3-Fettsäuren wichtig für dich sind: https://www.sirovita.de/blog/omega-3-fettsaeuren-power-fuer-deine-darmgesundheit/

Was du unterdrückst, verstärkt sich, was du akzeptierst, verändert sich - das sagt es C.G. Jung. Und das ist der Grund, warum das Hinschauen in der Schattentherapie so wertvoll und heilsam ist. Themen: Hier kannst du dich über das Thema Schattentherapie und Lebensthemen klären näher informieren: https://www.sirovita.de/leistung/schattenarbeit-lebensthemen-klaeren/

Was tief in uns verborgen ist Nicht was wir erleben, sondern wie wir empfinden, was wir erleben, macht unser Schicksal aus. (Marie von Ebner Eschenbach) Themen: Auch bei mir als ausgebildeter Schatten-/Reinkarnationstherapeut mit weiteren zahlreichen, wertvollen Ausbildungen zeigen sich – wie bei jedem Menschen – immer mal wieder Themen und Herausforderungen des Lebens. Da ist eine Seelenbilderreise meine erste Wahl, um den Schatz des Schattens zu erkennen. Ein regelmäßiges “Hinsehen” zu den eigenen Schattenthemen stellt aus meiner Sicht eine elementare Basis für eine gute, erfolgreiche Arbeit mit den Klienten dar. Hier der Link zum Aqua-e-motion: https://www.sirovita.de/leistung/aqua-e-motion-nach-dr-ruediger-dahlke/ Hier der Link zum Verbundenen Atem: https://www.sirovita.de/leistung/verbundener-atem-nach-dr-ruediger-dahlke/

Diese Folge beinhaltet ein interessantes Interview, welches Tanja Gruber mit mir geführt hat. Tanja und ich sind Wassertherapeuten - Wasser-Shiatsu und Aqua-e-motion. In der Therme Bad Aibling durften wir gegenseitig unsere Arbeit kennenlernen. Dazu hat Tanja ein Gespräch für ihren Podcast-Kanal „Zügellos erfolgreich“ geführt. Hier der Link zu Tanjas Kanal: https://podcasts.apple.com/de/podcast/z%C3%BCgellos-erfolgreich/id1717153077 Tanjas Web-Site: https://www.tanjagruber.de Und hier der Link zum Aqua-e-motion: https://www.sirovita.de/leistung/aqua-e-motion-nach-dr-ruediger-dahlke/ Blogbeitrag Selbsterfahrung einer Klientin: https://www.sirovita.de/blog/aqua-e-motion-so-kann-selbstheilung-entstehen/

Fasten ist nicht nur gesund, sondern supergesund. Nicht nur Fettpolster werden dabei abgebaut, sondern wirkt es zellverjüngend und gegen Bluthochdruck, Diabetes sowie etliche typische Krankheiten der heutigen Zeit. Schon einen Tag zu fasten bewirkt einiges, doch schauen wir uns hier an, was sich über mehrere Tage oder gar Wochen tut. Fasten ist evolutionär in unseren Genen fest verankert Es ist so alt wie die Menschheit selbst, es hat niemand „erfunden“, Fasten wurde in allen Religionen und Kulturen vollzogen und ist ein völlig natürlicher Vorgang im Körper. Sich diese Tatsache einmal bewusst zu machen, ist aus meiner Sicht sehr wichtig. Immer wieder wird Angst verbreitet, wie gefährlich es für den Körper sei. Dabei ist ein Verzicht auf Essen für den menschlichen Körper fest vorgesehen, weil hier ganz viele Prozesse im Körper ablaufen, die unserer Gesundheit und der Gesundung extrem förderlich sind. Fasten löst biochemische Vorgänge im Körper aus Mit dem Ende der Nahrungsaufnahme – also mit der letzten Mahlzeit – beginnt rein biologisch gesehen das Fasten. Der Stoffwechsel unseres Körpers stellt sich für Stück für Stück um. Diese Prozesse sind nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Seele von großer gesundheitlicher Bedeutung. Echtes Fasten ist also keine Diät, kein Hungern, kein simpler Verzicht auf Nahrung, sondern ein vielschichtiger Vorgang für unser Körperhaus. Wie du hier ganz leicht einsteigen kannst, erfährst du in diesem Podcast. Artikel zum schädlichen, viszeralen Bauchfett: https://www.sirovita.de/blog/bauchfett-oder-bierbauch/ Artikel wie du leicht durch die Fastenkrise kommst: https://www.sirovita.de/blog/leicht-durch-die-fastenkrise/ Mehr zur Share-Original®-Pflaume und zur SHARE | Pomelozzini® https://www.sirovita.de/ernaehrung-detox/entgiftung-detox/

Wie Essenspausen den Körper selbst reinigen und als Jungbrunnen wirken Das Bewusstsein fürs Fasten und für ausgefeilte Detoxprogramme ist in den letzten Jahre enorm gestiegen. Dies ist vor allen Dingen den Forschungen des Zellbiologen Yoshinori Ohsumi zu verdanken, der 2016 für seine Erkenntnisse sogar den Medizinnobelpreis verliehen bekommen hat. Er hat das „Fastenphänomen“ in Form der Autophagie (Wörtlich: Selbstfressen) erkannt. Seitdem ist es auch in der Schulmedizin recht leise geworden, wenn es darum geht, das Fasten als Spinnerei oder gar sehr gefährlich abzutun. Im Gegenteil: Es bekommt eine immer größere Anerkennung und wird sowohl die Ernährung als auch das Wissen um die verborgenen Heilchancen verändern. Wie du hier ganz leicht einsteigen kannst, erfährst du in diesem Podcast. Hast du Fragen? dann nimm' gerne Kontakt mit mir auf: kontakt@heikeholz.de

Unterwegs im Faraday'schen Käfig - Reisen in der Mikrowelle EEG-Messungen im Gehirn zeigen, wie die moderne Technik beim Autofahren das Gehirn und den gesamten Körper beeinflussen. Die Folgen: Schlafstörungen, Burnout, Veränderung des Blutes usw. Bis zu 4000 Meter Kabel befinden sich in einem modernen Auto - das bedeutet Elektrosmog pur! Diese Kabel stehen beim Fahren fast alle unter Strom. Hinzu kommt Bluetooth, Handy/Mobilfunk/5G und WLAN. Im Auftrag von RTL starteten Wissenschaftler der Uni Mainz im Oktober 2017 ein spannendes Experiment: Wie wirkt sich die moderne Autoelektronik auf den menschlichen Körper aus? Erschreckende Ergebnisse zeigen sich hier ganz deutlich. Was du dagegen tun kannst und welche Lösungen es gibt, erfährst du in diesem Podcast. Näheres zu Umweltbelastungen, Elektrosmog, WLAN, Mobilfunk & Co findest du hier: https://www.sirovita.de/ernaehrung-detox/schutz-vor-umwelteinfluessen/ Hast du Fragen, dann nimm' gerne Kontakt mit mir auf - ich freue mich auf dich!