FORA DA TRILHA

Terra, fogo, água e ar Vo2, limiar, economia de corrida e durabilidade Entendeu a analogia? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/foradatrilha/message

Quem precisa ser treinado é o corpo, não o gps --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/foradatrilha/message

e pitadas de trienamento --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/foradatrilha/message

4 meses para o Lá MISION, já começou a treinar? Quer aprender mais sobre treinamento? https://pay.hotmart.com/P92154273X?bid=1712184019053 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/foradatrilha/message

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Não existe campeonato mundial de esforço. Pico de treino,Polimento e imunidade baixa. Quer deixar de ser esforçado e começar a ter resultado? https://pay.hotmart.com/P92154273X?bid=1712184019053 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/foradatrilha/message

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Descubra os segredos do Talk Test no nosso último podcast, uma ferramenta incrivelmente simples, mas poderosa, para otimizar seus treinos. Aprenda como essa técnica pode transformar a maneira como você mede a intensidade do exercício, garantindo que você treine na zona ideal para alcançar seus objetivos de forma eficaz e segura. Tenha o MANUAL DE INSTRUÇÕES do corpo com o curso "Fisiologia e Treinamento de Corrida/Trilha para Atletas Amadores": ciência aplicada ao treinamento de forma simples e pratica com uma linguagem que tu vai entender. Descobre técnicas exclusivas, melhora eficiência e alcança teus objetivos de corrida. Inscreve-te já: https://pay.hotmart.com/P92154273X?bid=1712184019053 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/foradatrilha/message

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Tenha o MANUAL DE INSTRUÇÕES do corpo com o curso "Fisiologia e Treinamento de Corrida/Trilha para Atletas Amadores": https://pay.hotmart.com/P92154273X?bid=1712184019053 Não erre no óbvio. Discussão sobre volume para ultras 3 formas de pensar o longao --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/foradatrilha/message

Tenha o MANUAL DE INSTRUÇÕES do corpo com o curso "Fisiologia e Treinamento de Corrida/Trilha para Atletas Amadores": https://pay.hotmart.com/P92154273X?bid=1712184019053 Subidas x descidas descanso e outras paradas... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/foradatrilha/message