Rakas itsellesi

Rahastressi heikentää hyvinvointia, ja siksi sen lievittäminen on tärkeää. Stressaantuneena ahdistavien ajatusten kehää voi kuitenkin olla vaikea katkaista, ja löytää ratkaisua rahahuoliin. Tässä jaksossa käsitellään tapoja lievittää rahastressiä helposti ja nopeasti. Jakson lisäksi voit tilata edullisen Helpotusta rahastressiin -verkkokurssin.

Jokainen ihminen tarvitsee voimavaroja selvitäkseen arjesta ja elämästä kokeakseen elämän mielekkääksi. Tässä jaksossa käsitellään sitä, miten itsensä rakastaminen vahvistaa voimavaroja.

Tässä jaksossa käsitellään sitä, miten omannäköinen elämä vahvistaa henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä, mitä omannäköinen elämä tarkoittaa, ja mistä omannäköisen elämän rakentaminen kannattaa aloittaa. Jakson lopussa mainitsemani Kohtaa haasteesi itsemyötätunnolla -äänitteen saat alennuskoodilla podcast €4,50. Tilaa äänite tästä.

Itsensä rakastamisen näkökulmasta itsestä huolehtiminen on enemmän kuin itsestään selvyys. Se on jotain, joka on erottamattomasti osa sitä, miten olet ja elät elämääsi. Usein itsestä huolehtiminen kuitenkin jää kiireen ja velvollisuuksien jalkoihin, ja tuloksena on suorittamista, stressiä, ylikuormitusta, jopa uupumusta tai masennusta. Arki ei ole enää energistä ja kivaa, vaan päivästä toiseen selviytymistä. Näkyvistä saattaa myös kadota, miten itsestä olisi hyvä huolehtia. Uupumuksen tai...

Tämänkertainen jakso on erilainen, se on workshop-muotoinen. Workshop on sinulle, jos: ❤ Haluat oppia olemaan armollisempi ja vähemmän vaativa itseäsi kohtaan ❤ Sisäinen kriitikkosi masentaa ja lannistaa sinua liikaa ❤ Olet yrittänyt turhaan päästä eroon jostain puolestasi tai ominaisuudestasi ❤ Syytät tai häpeät itseäsi usein, tai tunnet itsesi riittämättömäksi, vialliseksi, huonommaksi, alempiarvoiseksi, arvottomaksi tai mitättömäksi ❤ Haluat vahvistaa itsetuntoasi tai...

Viimeksi puhuimme siitä, mitä itsensä rakastaminen on. Se että tiedät, mitä itsensä rakastaminen on, ei kuitenkaan vielä tarkoita, että opit rakastamaan itseäsi. Sinun pitää viedä tietosi käytäntöön. Tämä ei ole aina ollenkaan helppoa. Tänään puramme esteitä, joiden takia sinun voi olla vaikea viedä itsensä rakastamisen oppeja käytäntöön. Liity Rakas itsellesi -sähköpostilistalle osoitteessa rakasitsellesi.fi.

Itsensä rakastaminen vahvistaa henkistä hyvinvointia, omanarvontuntoa ja itseluottamusta, mutta mitä itsensä rakastaminen todella tarkoittaa? Rakas itsellesi -podcastin toisessa jaksossa opit itsensä rakastamisen kolme osa-aluetta. Opit myös, miten itsensä rakastamisen mindset-työskentelyä kannattaa tehdä. Jos haluat aloittaa itsensä rakastamisen työskentelyn Kohtaa haasteesi itsemyötätunnolla -äänitteen avulla, tilaa äänite tästä (rakasitsellesi.fi/aanite). Alennuskoodilla podcast maksat...

Uupumukselle ja masennukselle on monia syitä, mutta yksi asia, joka vaikuttaa molempien syntymiseen on riittämättömyyden tunne, joka saa ponnistelemaan jatkuvasti liikaa ja asettamaan aina toiset etusijalle. Tämä on sinulle, jos tunnistat itsesi tästä ja haluat muutoksen!