Manacha Podcast

Arts & Culture Podcasts

In these times of uncertainties, and a highly insecure world, it has become more important than ever that people think about mental health. And to have a healthy mind, it is very important that they understand how a mind and its various functions… It is high time that mental health comes out of psychology textbooks and reaches the people in a common language. “Manaachaa Podcast” is a podcast in Marathi that talks about the Mind and its nuances… It will be a conversational talk where Dr. Anand Nadkarni will talk on Mind, Emotions, and Management, in reference to current and historical incidents and events to guide listeners on Mental Health Management. It will include not only the conceptual basics of mind and its management but also, how these concepts can be used and management techniques implemented in daily living to make the lives better. Mental health is a base of all aspects of life.. and thus it is crucial that we learn how to keep our minds healthy, using these techniques. Manacha Podcast is an Ep.Log Media Podcast Network Production

Location:

United States

Genres:

Arts & Culture Podcasts

Description:

In these times of uncertainties, and a highly insecure world, it has become more important than ever that people think about mental health. And to have a healthy mind, it is very important that they understand how a mind and its various functions… It is high time that mental health comes out of psychology textbooks and reaches the people in a common language. “Manaachaa Podcast” is a podcast in Marathi that talks about the Mind and its nuances… It will be a conversational talk where Dr. Anand Nadkarni will talk on Mind, Emotions, and Management, in reference to current and historical incidents and events to guide listeners on Mental Health Management. It will include not only the conceptual basics of mind and its management but also, how these concepts can be used and management techniques implemented in daily living to make the lives better. Mental health is a base of all aspects of life.. and thus it is crucial that we learn how to keep our minds healthy, using these techniques. Manacha Podcast is an Ep.Log Media Podcast Network Production

Language:

English

Website:

https://eplog.media

Episodes

भाग ६० | season finale

10/30/2021

Thank you for staying with us in this journey of Manacha Podcast. Let us know what you think about the episode in the comments. We will be back soon! You can follow us and leave us feedback on Facebook, Instagram, and Twitter @eplogmedia, or send us an email at bonjour@eplog.media. If you like this show, please subscribe and leave us a review wherever you get your podcasts, so other people can find us. You can also find us on https://www.eplog.media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:24:41

खंडण - मंडण | Disputing

9/23/2021

The journey of the mind does not stop at evolved emotions... but in fact, it is an ongoing process... where we keep listening to our self-talk, analyzing it, working on it, and improving our responses one step at a time... all of this is important for self-growth... However, what we deem as progress should also be evaluated... Thus Disputing seemingly rational thoughts along with irrational thoughts is equally important... Dr.Anand Nadkarni explains. मनाचा प्रवास उन्नत भावानांपर्यंत येऊन थांबत नाही.. ती एक संततशील प्रक्रीया आहे... आपला सेल्फ टॉक ऐकणे, त्याच्यावर विचार करणे, काम करणे आणि एक एक पाऊल पुढे सरकत आपल्या प्रतिक्रीया बदलत जाणे... स्वप्रगतीच्या दृष्टीने हे खूप महत्वाचं आहेच.. पण आपण ज्याला प्रगती म्हणतो, ते सुद्धा तपासून पाहाणं तितकंच आवश्यक आहे... आणि म्हणूनच अविवेकी विचारांच्या खंडणीबरोबर अविवेकी विचारांची मांडणी पण तितकीच महत्वाची आहे... डॉ. आनंद नाडकर्णी सांगत आहेत हे कसं करायचं... See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:27:40

निरामय शांती BLISS

9/17/2021

'Bliss' can be experienced only when we accept oneness of spirit.. it means accepting that all are the same irrespective of any quality/trait... The mind will travel in the spectrum of Primitive, progressive and evolved emotions... practicing emotional management, bringing it back on track and progressing towards bliss are the only things within our reach... Dr. Anand Nadkarni explains. 'निरामय शांती' अनुभवण्यासाठी, चैतन्याची एकरूपता मान्य करून तिचा सराव करणं आवश्यक आहे... चैतन्याची एकरूपता म्हणजे कोणत्याही प्रकारचा भेदाभेद न करता, सर्वांच्ं सर्व प्रकारचं समानत्व मान्य करणं... मन अदीम, प्रगत आणि उन्नत भावना, या मध्ये कमी जास्त प्रमाणात विहार करतच राहणार... त्याला ताळ्यावर आणून, आपली भावनिक नियोजनाचा सराव आणि प्रगती करत रहाणं, एवढंच आपल्या हातात असतं... समजावून सांगत आहेत डॉ. आनंद नाडकर्णी... See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:26:20

क्षमा कशी करायची? How to Forgive?

9/9/2021

"Forgiving begins with ourselves..." "Forgiving clears the skies of our mind..." The Highest Common Factor (HCF) between my mistake and someone else's mistake is just 'mistake'... Dr. Anand Nadkarni explains how we calculate this HCF and experience truly evolved emotions... "क्षमा करण्याची सुरुवात आपल्यापासून होते..." "क्षमा आपल्या मनाचं आकाश मोकळं करते..." माझी चूक आणि दुसर्याची चूक यातला म सा वि फक्त 'चूक' एवढाच असतो... कसा काढायचा हा म सा वि आणि खरी उन्नत भावना कशी अनुभवायची, हे समजावून सांगत आहेत डॉ. आनंद नाडकर्णी. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:23:19

प्रामाणिकपणा खरा असतो का ? Is Honesty real?

9/1/2021

Keeping Evolved emotions alive within us and making them grow, is our duty as a human... Humanity develops and prospers through them.. Evolved thoughtful emotions are necessary in creating strong, good and successful relationships with people and things... Dr. Anand Nadkarni explains. उन्नत भावना स्वत:मध्ये जागृत ठेवणं आणि त्या वाढवण्ं हे आपल्या सगळ्यांच्ं माणूस म्हणून कर्तव्य आहे... त्यातून माणुसकीचा विकास आणि वर्धन होतं... प्रत्येक व्यक्ती अणि वस्तू, यांच्याशी असलेलं आपलं नातं दृढ, चांगलं आणि यशस्वी व्हायला उन्नत भावना आवश्यक असतात... त्या कशा, हे डॉ.आनंद नाडकर्णी सांगत आहेत... See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:25:48

तन्मयता माणुस्कीशी | Be one with Humanity

8/26/2021

"Ego is at the root of overpowering primitive Emotions..." "Humility is the antidote to primitive Emotions" When a person is one with the thought and process he is involved in, he becomes one with universe and one with Humanity... Let's learn the steps to becoming one with the universe from Dr.Anand Nadkarni. "अहंभाव हा आदीमभावनांच्या मुळाशी आहे.." "नम्रता ही आदीमभावनांवरचा उतारा आहे.." जेव्हा एखादी व्यक्ति एखाद्या विचाराशी, एखाद्या कामात रंगून जाते, तेव्हा ती संपूर्ण विश्वाशी, माणुस्कीशी एकरूप आणि तन्मय होते... विश्वाशी एकरूप व्हायची प्रक्रीया शिकुयात डॉ. आनंद नाडकर्णी यांच्याकडून See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:25:52

आस्थेची जादू | Magic of Empathy

8/18/2021

" Empathy can change lives" "Empathy is the core value of Humanity" "Empathy is like the groundwater.. it decides the level of water in the lake of humanity.." Let us understand Empathy- the first of the evolved thoughtful emotions - from Dr.Anand Nadkarni. "आस्थेने आयुष्य बदलू शकतं.." "आस्था हा माणुसकीचा मूळ धर्म आहे." "आस्था ही भूजलासारखी असते... तिच्या पातळीवर माणुसकीच्या तळयाची पातळी ठरत असते.." उन्नत भानांपैकी पहिली भावना - आस्था - समजावून घेऊयात डॉ. आनंद नाडकर्णी यांच्याकडून.. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:33:13

आदीम भावनांच्या पलिकडे | Primitive Emotions and Beyond

8/11/2021

Emotions developed from spine to skull... Primitive Emotions are the old software in our hardware.. If we keep upgrading, we can progress... Evolved Emotions are the new software.. Let us understand the nuances of this new software from Dr.Anand Nadkarni भावनांचा विकास कणा ते कवटी असा झाला... आदीम भावना या आपल्या हार्डवेअर मधलं जुनं सॉफ्टवेअर आहे... ते आपण अपग्रेड करत राहिलो, तरच आपण प्रगती करत राहू... हे नवीन सॉफ्टवेअर म्हणजेच प्रगत भावना... समजावून घेऊयात हे नवीन सॉफ्टवेअर डॉ. आनंद नाडकर्णी यांच्याकडून... See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:16:43

विवेकनिष्ठ मानसोपचार अनुभवताना - विशेष भाग दोन Rational Emotive Behaviour Therapy Special episode Two

8/5/2021

In this special episode that marks one year of the show, Let us understand from Dr. Anand Nadkarni how we can learn from the past and move ahead REBT is effective in every area of our lives... It can help us relate not only to the present but also the history. People in the past have practiced REBT without calling it that. That is why we find hallmarks of REBT the basics of different religions... Believe in what we do? Help us keep producing more such episodes by clicking on the donate button वर्षपूर्तीच्या या विशेष भागात, डॉ आनंद नाडकर्णी यांच्याकडून आपण जाणून घेणार आहोत की इतिहासातून शिकून आपण वर्तमान आणि भविष्य कसं घडवू शकतो... विवेकनिष्ठ मानसोपचार पद्धती आपल्या आयुष्याच्या प्रत्येक पैलूमध्ये उपयोगी ठरू शकतं... REBT आपलं नातं वर्तमानाशी तर घट्ट करतच, पण इतिहासाशी सुद्धा आपलं नातं जोड्त्ं... पूर्वापार पासून लोकांनी विवेकनिष्ठ मानसोपचार पद्धती हे नाव न देता ही वापरलेली आहे... म्हणूनच सर्व धर्मांच्या मूलतत्वांमध्ये विवेकनिष्ठ विचार सापडतो... See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:33:02

विवेकनिष्ठ मानसोपचार अनुभवताना - विशेष भाग एक | Experiencing REBT - Special Episode One

7/28/2021

"I was a clinical Psychiatrist, but was introduced to REBT only much later... It changed my life..." "REBT has made my belief in the goodness of the people stronger by the day..." Everyone has to start somewhere and then grow... Let us hear how our expert Dr.Anand Nadkarni learned REBT and applied it to the different facets of his life... Believe in what we do? Help us keep producing more such episodes by clicking on the donate button "मी मानसोपचार तज्ञ होतो... पण माझी विवेकनिष्ठ मानसोपचार पद्धतीशी ओळख बरीच नंतर झाली... माझं आयुष्य या मुळे बदलून गेलं..." " या विचार पद्धती मुळे माझा माणसाच्या आतल्या चांगूलपणावरचा विश्वास दिवसेंदिवस धृढ होत गेला आहे.." प्रत्येकजणाला कुठे तरी सुरुवात करावी लागते... आपले विशेषज्ञ डॉ. आनंद नाडकर्णी हे विवेकनिष्ठ मानसोपचार कसे शिकले आणि आयुष्यातील विविध पैलूंची प्रगती साधायला त्यांनी त्याचा कसा उपयोग करुन घेतला, हे ऐकूयात त्यांच्याकडून या विशेष भागात.. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:28:59

अतिसह्य भावनासुद्धा घातक होऊ शकतात | Positive Emotions can be harmful too

7/21/2021

Over confidence,Carelessness and Recklessness are the extremely positive emotional streaks that do more harm than good... It is important to look out when we or our loved ones are crossing the line of healthy and harmful... once it is crossed, it's all downhill... Let's understand from Dr. Anand Nadkarni Believe in what we do? Help us keep producing more such episodes by clicking on the donate button अतिआत्मविश्वास, निष्काळजीपणा आणि बेदरकारपणा या अतिसह्य भावना आहेत, ज्या चांगल्यापेक्षा वाईट जास्त घडवतात... आपण किंवा आपले प्रीयजन ही चांगल्या वाईटाची रेषा ओलांडत तर नाही, याकडे लक्ष्य ठेवणं आवश्यक असतं.. कारण एकदा का ही रेषा पार केली, See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:28:56

अहंकार | Ego

7/14/2021

Ego is one of the most popular unhealthy positive emotion... A person goes from self love to self centered and from there to narcissism and hate of others... In this episode Dr.Anand Nadkarni explains the nuances of Ego and how it harms the progress and development of the person... Believe in what we do? Help us keep producing more such episodes by clicking on the donate button अहंकार आपल्याला सगळीकडे दिसतो... व्यक्ती स्वप्रेमाकडून स्वकेंद्रिततेकडे जाते... तिथून नार्सीसिस्टिक आणि मग इतरांचा द्वेष करू लागते... या भागात, डॉ. आनंद नाडकर्णी सांगत आहेत अहंकाराच्या विविध पैलूंबद्दल आणि अहंकारामुळे व्यक्तिचा विकास आणि प्रगती कशी खुंटते, या बद्दल.... See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:31:41

आठवणी... एक उपयुक्त साधन... | Memories ... A useful tool

7/7/2021

How we look at memories is upto us.. We must look for all that in which the deceased exists, then we can align ourselves with the constructive values, thoughts, work and goals. The person lives with us forever this way.. Memories can be used to stay stuck in sorrow or get over it.. Dr.Anand Nadkarni explains philosophically and scientifically, how to use memories positively.. Believe in what we do? Help us keep producing more such episodes by clicking on the donate button आठवणीकडे आपण कसं बघतो, हे आपल्यावर अवलम्बून असतं... गेलेली व्यक्ती कशा कशात आहे, हे आपण शोधलं, की आपण त्या व्यक्तीशी निगडित विधायक विचार, काम आणि उद्दिष्ट, यांच्याशी स्वत:ला जोडून घेऊ शकतो आणि ती व्यक्ती आपल्याबरोबर कायमची रहाते... आठवणीचा उपयोग वियोगात गुंतून पडायला किंवा त्यातून बाहेर यायला करता येतो... आठवणींचा सकारात्मक वापर कसा करायचा, हे शास्त्रीय आणि अध्यात्मिक दृष्टीने डॉ.आनंद नाडकर्णी... See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:22:48

वियोगाच्ं दु:ख | Sorrow of Seperation

7/1/2021

"The sorrow of separation is not to be confronted with... but has to be acknowledged and faced..." Separation may be permanent or temporary, but sorrow definitely ensues... How to we overcome the memories of the person and the sorrow of his/her separation? How do we move towards positivity through these memories and pangs of sorrow? Dr.Anand Nadkarni, explains... Believe in what we do? Help us keep producing more such episodes by clicking on the donate button "वियोगाच्या दु:खाचा सामना नसतो करायचा.. त्याला सामोरं जायचं असतं..." वियोग कायमचा असो की तात्पुरता... दु:खाला सामोरं जावंच लागतं... पण या दु:खातून, लांब गेलेल्या व्यक्तीच्या आठवणींमधून सावरायचं कसं? त्या दु:खातून, त्या आठवणींमधून सकारात्मकतेकडे कसं वळायचं? समजावून सांगत आहेत सुप्रसिद्ध मनोविकास तज्ञ डॉ. आनंद नाडकर्णी. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:32:54

शौर्य वि. क्रौर्य | Valour or Cruelty??

6/23/2021

Anger is a useful emotion... but whether we use it for protection or aggression, that defines whether the emotion is of valor or cruelty... All of us clench our fists with anger at some or other time... Let us understand the psychology of clenching fists from Dr. Anand Nadkarni. Believe in what we do? Help us keep producing more such episodes by clicking on the donate button राग ही उपयोगी भावना असली, तरी त्याचा उपयोग आपण संरक्षणासाठी करतो की वर्चस्वाच्या, सत्तेच्या धुंदीसाठी, या वर ती भावना शौर्याची आहे की क्रौर्याची हे ठरतं... आपल्यापैकी प्रत्येकाच्या मुठी कधी ना कधी रागाने वळतात... समजावून घेऊयात या वळणार्या मुठींचे मान:शास्त्र, डॉ. आनंद नाडकर्णी यांच्याकडून. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:33:41

रागाचे रंग | Facets of Anger

6/16/2021

"It is important to convert unhealthy anger to healthy anger" "Unexpressed anger leads to depression and self harm" "Reliving Anger is like cuddling a cactus... you are bound to bleed.." "The anecdote for anger is Forgiveness - forgiving yourself and others" In this episode, Dr.Anand Nadkarni explains how anger escalates from envy to hate to revenge... Whatever the form of anger, the effect is always devastation of self, relationships and others... Believe in what we do? Help us keep producing more such episodes by clicking on the donate button " त्रासदायक संतापावरुन स्वाभाविक चिडचिडी कडे वळता आलं पाहिजे..." " मनात दाबून ठेवलेल्या संतापाच्ं रूपांतर नैराश्य अणि आत्महानीत होतं..." "संताप पुन: जगणे, म्हणजे निवडुंगाला कुरवाळणे... रक्त वाहणारच" "सन्तापावरचा उतारा म्हणजे क्षमा करणे... स्वत:ला आणि इतरांना सुद्धा..." या भागात डॉ. आनंद नाडकर्णी समजावून सांगतात की संताप वाढतो कसा... हेव्याचा होतो द्वेष आणि द्वेषातून येते सूड भावना... माणूस संतापाच्या कोणत्याही पायरीवर असला, तरी त्याचा परिणाम म्हणजे स्वत:चं, इतरांचं आणि नात्यांचं उध्वस्त होणं... See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:27:24

'राग' रंग | Anger...

6/9/2021

"If Anger is a strategy... it is a very useful emotion" "If Anger shifts focus from behaviour to the person, then blame game begins.." "Anger makes the person a judge and lawyer... but we never realise that it punishes the very person.." Let us understand the emotion of "Anger" from Dr. Anand Nadkarni. Believe in what we do? Help us keep producing more such episodes Donate Now: https://rzp.io/l/manachapodcast "राग धोरण म्हणून वापरता आला, तर ती एक अत्यंत उपयुक्त भावना ठरू शकते.." "राग जेव्हा वर्तनावरुन व्यक्तीवर जातो, तेव्हा दोषारोपांना सुरुवात होते..." "राग व्यक्तीला ज्ञायाधीशाच्या, वकिलाच्या भूमिकेत बसवतो... पण व्यक्तीच्या हे लक्षात येत नाही की अशा वेळी तो शिक्षा स्वत:लाच ठोठावत असतो..." रागाचे रंग समजावून सांगत आहेत डॉ. आनंद नाडकर्णी.. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:27:08

नैराश्याशी झुंजायचे कसे? | Tips to tackle Depression

6/2/2021

"Depression is not life.. but a part of life... It is just an episode not a series..." "The road from inactivity to pro activity goes through process involvement and process enjoyment... thus to come out of depression, it is important to try to make every activity interesting and enjoyable..." Let's understand the basics of tackling depression from Dr. Anand Nadkarni. Believe in what we do? Help us keep producing more such episodes Donate Now: https://rzp.io/l/manachapodcast "नैराश्य हे काही आयुष्य नव्हे... ते आयुष्याचा एक भाग आहे..." "कृतिशून्यतेकडून कृतीशीलतेचा मार्ग कृतिमग्नतेमधून जातो... म्हणून नैराश्यातून बाहेर यायला, प्रत्येक कृती सुरस करण्याचा प्रयत्न करायचा आहे.." आपण नैराश्याशी दोन हात कसे करू शकतो.. समजावून घेऊयात डॉ. आनंद नाडकर्णी यांच्याकडून. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:25:41

मन आणि नैराश्य | Mind and Depression

5/26/2021

"Depression is a normal human emotion" "Depression can be a symptom of physical or mental illness or it can come as an illness by itself.." "There is a difference between loneliness and staying alone.." "Depression can be a much needed point of change in a person's life" The various aspects of depression explained with easy examples and role play by Dr.Anand Nadkarni Believe in what we do? Help us keep producing more such episodes Donate Now: https://rzp.io/l/manachapodcast "नैराश्य ही माणसाची सहज भावना आहे" "नैराश्य, एखाद्या शारीरिक किंवा मानसिक आजाराच्ं लक्षण असू शकतं.. किंवा स्वत:एक आजार म्हणून ही समोर येतं.." "एकटं रहाणं आणि एकटं वाटणं, यात फरक असतो..." "नैराश्य हे कधी कधी व्यक्तीच्या जीवनात परिवर्तनाची नांदी ठरू शकतं..." नैराश्याचे अनेक पैलू, साध्या भाषेत समजावून सांगत आहेत डॉ. आनंद नाडकर्णी. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:27:10

चक्र फिरत राहिलं पाहिजे... | Life Must go on...

5/19/2021

"We need to turn to duty instead of wallowing in grief... emotional confusion distracts us from duty and responsibility.." "Limitless love can also become a negative emotion..." "Whether we have committed a mistake or a crime, needs to be thought about carefully..." "Our mind can create mountains of imaginary evidence and give birth to a ferocious monster of guilt..." Guilt - An emotion that can pull you back... How can life go on in spite of it... Dr. Anand Nadkarni explains... Believe in what we do? Help us keep producing more such episodes Donate Now: https://rzp.io/l/manachapodcast "स्वत:च्या दु:खात चूर न राहता, आपल्याला कर्तव्याकडे वळले पाहिजे... भावनांचा गोंधळ आपल्याला आपल्या कर्तव्य आणि जबाबदार्यांपासून लांब नेतो..." "नीरतिशय प्रेमसुद्धा नकारात्मक ठरू शकतं..." "आपल्या हातून चूक झाली आहे की अपराध याचा नीट विचार करायला हवा..." "आपलं मन काल्पनिक पुराव्यांचा डोंगर रचू शकतं आणि त्यातून खंत नावाचा महाभयंकर राक्षस तयार करू शकतो..." खंत- एक मागे ओढणारी भावना... कसं चालू ठेवायच्ं जीवन चक्र... सांगत आहेत डॉ. आनंद नाडकर्णी... See omnystudio.com/listener for privacy information.

Duration:00:23:21