Location:
United States
Description:
Guía para una vida serena desde dentro
Language:
Spanish
Website:
https://anchor.fm/ikigai
Episodes
Alinea tus chakras + Sonrisa Interior
7/7/2022
Con este ejercicio y su práctica diaria podrás obtener el beneficio de transformar el estrés en ENERGÍA. De lograr que la energía de la vida, fluya a través de ti. Disfruta. Si te resulta de utilidad a to, comparte con quien quieras. Si nos quieres ayudar a seguir subiendo contenido, nos puedes hacer una donación Clabe Interbancaria 012 320 01560148736 1 BBVA. Cualquier cantidad suma. GRACIAS siempre.
Duration:00:24:51
Conexión
4/8/2022
Esta práctica te ayudará a conectar con el momento presente. A contemplar el interior.
Duration:00:15:48
Descarga la interferencia del día a día
10/8/2021
A través de llevar la atención a puntos específicos del cuerpo, desechamos la interferencia energética. Disfruta
Duration:00:18:46
Meditación Principiante
1/22/2021
¿Llevas poco o nada meditando? Con este breve audio puedes tomarte 5 minutos para ti.
Duration:00:05:27
Atención a los sonidos
11/11/2020
Esta meditación se grabó en el bosque, atención a los sonidos. Entrégate a la experiencia
Duration:00:14:14
Ananda mandala || Inhala exhala por la nariz
4/29/2020
Sentirás hormigueo en tus extremidades, en el rostro. Vuelve al momento presente, entrégate a la experiencia
Duration:00:20:10
Aquí y ahora | ejercicicio de respiración que libera DMT
4/22/2020
Este ejercicio te traerá al momento presente, rompiendo con el ciclo de pensamientos tormentosos de preocupaciones, nervios, ansiedad, angustia, tristeza, enojo. Es posible que sientas ligero mareo, suelta el cuerpo, suelta la mente, entrégate a la experiencia.
Duration:00:07:54
10 min sigue el ritmo de la respiración
4/15/2020
Procura audífonos. Deja todo lo que estás haciendo, siente tu abdomen expandirse y contraerse. Sólo escucha y sigue la respiración
Duration:00:12:55
Ikigai BIENESTAR INTERIOR (Trailer)
4/10/2020
Duration:00:00:46
Equilibra tu ser en 3 minutos de respiración y postur.
4/9/2020
Todo cuanto existe es energía, tú eres energía. Tanto que más de alguna vez te habrás dado toques. Ésto es porque por tu ser fluye energía. A lo largo del día, nuestra energía se despolariza. Mediante este breve ejercicio, revitalízate, disminuye emociones negativas, serénate. Toma la postura de la fotografía
Duration:00:04:05
Emociones 10 min
4/7/2020
Ejercicio corto atendiendo a las emociones. Cuando se experimenta una emoción sólo hay que contemplarla, sin juicio ni críticas llevando tu atención a las sensaciones físicas que produce
Duration:00:11:40
30 minutos Respiración Consciente
4/2/2020
Meditar es llevar de manera voluntaria y consciente, la atención a lo que está pasando; en tus pensamientos, sensaciones y sentimientos.
Duration:00:29:18
Meditacion24 min
4/1/2020
Atención plena en la respiración, alternando con sensaciones físicas
Duration:00:24:27
Trae tu atención a tu respiración
3/23/2020
Ejercicio de 10 minutos de atención plena.
Duration:00:10:36
Escáner corporal
3/12/2020
Familiarízate con tu cuerpo y las sensaciones
Duration:00:25:17