her * story

Witajcie w drugiej części rozmowy o byciu razem. Uchylamy drzwi naszej związkowej kuchni. Będą konflikty. O co nam chodzi, gdy się czepiamy. O uważności na partnera. Będzie zabawa. Związek tworzy dwoje niezależnych ludzi. Z bagażem tradycji i doświadczeń, z wyobrażeniami i marzeniami. Zapraszając do współbycia stajemy się bezbronni. Bo nie da się być prawdziwie razem, gdy trzymamy gardę stojąc w pełnej zbroi Do usłyszenia! Kasia i Klaudia

Odkrywamy karty – mówimy o naszym podejściu do bycia w relacji. Często jest tak, że związek to spotkanie dwóch różnych tradycji, kultur czy doświadczeń. Czy związek to spotkanie dwóch połówek, które idealnie do siebie pasują? Umiemy rozmawiać? Ile w naszych związkach było nauki nas samych? Nasze historie tzn. moja i Klaudii są zupełnie inne. Może znajdziecie jakieś podobieństwa, może zainspirujemy Was do refleksji. Jak postrzegamy sytuacje konfliktowe? Czasem bywa tak, że nasze wektory lecą w zupełnie inne strony. I co wtedy? Nie na wszystkie sytuacje są gotowe rozwiązania. A nawet jak są, to jesteśmy po prostu ludźmi i zdarza się, że emocje determinują nasze zachowanie. Stoimy po dwóch stronach brzegów rzeki i na horyzoncie nie ma między nami mostu. I te dni gdy idziemy niczym po torze przeszkód i zastanawiamy się czy to ma sens. A co z sytuacjami, gdy druga strona odpowiada nam: „nie”. I to „nie” jest o granicy Drugiej Strony. Czy akceptujemy te granice? Myślę, że te sytuacje zdarzają się nawet w najlepszych związkach. Ważne jest aby w tym równaniu, które nazywamy związkiem było więcej szczęścia, satysfakcji i radości. Z naszej perspektywy mówimy o tym, by w związku stworzyć Drużynę. By być zespołem, który potrafi na sobie polegać, a co ważniejsze potrafi sobie ufać. W związku każdy powinien szukać swojego sposobu komunikacji. Chcemy pokazać podczas tego spotkania, że nie ma żadnego uniwersalnego wzoru na budowanie swojej relacji. Nie ma ideału związku. Może właśnie chodzi o to, by nawzajem stworzyć swój Związek – nie na wzór swojej rodziny czy jakiejś pary lub tego co kreują media czy filmy. I to, co w naszym związku działa nie oznacza, że w innym będzie działać. Dajmy sobie przyzwolenie na budowanie relacji po swojemu. Ucząc się siebie i drugiej osoby. Bez założenia, że jest jakiś wzór. Chcemy relacji po ludzku. Są momenty kiedy ja jestem Sprite – Ty jesteś Pragnienie i jesteśmy atomem namiętności. A czasem jest tak, że iskra wściekłości trzaska między nami. Wtedy zgodnie z tym, co powiedziała Klaudia: czas, oddech i dystans pomagają odnaleźć odpowiedzi na pewne pytania. Kasia

Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłyśmy Martę Duczman, kobietę czerpiącą garściami z życia, które jak sama określiła, jest dla niej bufetem możliwości. Tematem przewodnim odcinka jest wolność. Czym ona dla nas jest, czym nie jest. Czy jest wyborem? Podążając za naszymi definicjami kierujemy uwagę na wolność praw jakie obecnie mamy, wolność fizyczną, emocjonalną, mentalną. To dla nas jedne z podstawowych wartości. Wolność, a w konsekwencji nasze wybory są tym, co nas definiuje. Widzimy różne jej połączenia, pojawiają się wątpliwości na drodze ku niej. Dotykamy tematu wolności w związku partnerskim. Czy jest możliwe by być wolnym żyjąc z drugą osobą? Czym jest dostosowywanie się do innych? Jest zaprzeczeniem wolności czy wręcz przeciwnie – jest w porządku? Gdzie jest złoty środek? Próbujemy odpowiedzieć na pytanie czy mnogość wyboru jest zaletą czy wadą. Po raz kolejny okazuje się jak bardzo jesteśmy różne w definiowaniu naszej tożsamości. Właśnie to jest w nas piękne, że potrafimy opowiadać sobie nawzajem o naszych światach. A Was zachęcamy do przemyślenia oraz podzielenia się z nami odpowiedziami na pytania: Czym jest dla mnie wolność? Kiedy ją czuję? Co czuję, gdy jest mi zabierana? Czy szanuję wolność innych osób? Uściski, Kasia i Klaudia

Tam i z powrotem O czym są powroty? W pierwszej części odcinka skupimy się na powrocie do nagrywania podcastu. Trochę powiemy o naszym procesie powrotu do spotkań i rozmów. Później szerzej przyjrzymy się powrotom. Czy są o przeszłości czy o teraźniejszości? Czy chcemy wrócić do rzeczywistości, która już nigdy nie zaistnieje? Powiemy też o naszych doświadczeniach – tych małych i dużych – kiedy wracałyśmy do miejsca, osoby czy jakiejś decyzji w życiu. Dotykamy tylko początku tematu, ale już to pokazuje nam jak czasami dużo kryje się pod powierzchnią. A jak jest u Was? Jaki był Wasz ostatni powrót? O czym był? Tulimy Was, Klaudia i Kasia

Witajcie! Po kilkumiesięcznej przerwie wracamy z naszymi rozmowami! W tym odcinku wspominamy prawie minione już lato. Opowiadamy co się u nas wydarzyło w ostatnich miesiącach. Dzielimy się naszymi momentami zachwytu. Dotykamy wspomnień z tego lata, które nie zawsze były słoneczne. Jak wygląda lato w mieście? I czemu do tej rozmowy wkradł się wątek okien w pracy? Za kolejnym zakrętem naszej rozmowy jest chwila refleksji nad naszą znajomością. Przybliżamy też plany na najbliższy czas. Ta rozmowa jest łagodnym wprowadzeniem do naszych i Waszych kolejnych spotkań. Zapraszamy!

Zapraszamy na spotkanie z Olą, Magdą i Kasią. Dzisiaj przyjrzymy się złości. Z czym złość utożsamiamy? Do czego nam służy złość? Kto pierwszy wyciąga rękę po kłótni? Podzielimy się z Wami w jaki sposób wyrażamy złość. Wspomnimy o medytacji dynamicznej. I dlaczego gdy jedna z nas rozpoczęła praktykę medytacji dynamicznej to pierwszą emocją jaka się wydostała z gardła to właśnie złość. Zastanowimy się jak wiele zależy od stylu komunikowania się. Czy podczas kłótni często obarczamy złością inna osobę? Kiedy stawiamy granice, że złość nie jest moja i ja jej nie przyjmuję? Czy mamy w sobie zrozumienie dla złości? Czy złość sprzyja działaniu? Czy bywa katalizatorem? O co się złościmy? Tak wiele pytań pojawiło się podczas tej rozmowy. Złość jest niezwykle niejednorodną emocją, która wywołuje w nas też wiele frustracji. Właśnie dlatego warto jej się przyjrzeć by lepiej poznać samą siebie. Zapraszamy Was do wysłuchania rozmowy i podzielenia się własnymi doświadczeniami

Dzisiaj spotykamy się z Magdą, Klaudią i Kasią. Tematy, które nas zawołały to zaufanie do siebie oraz nasz wewnętrzny krytyk. Czy częściej ufamy sobie czy innym? Powiemy też o tym, jak z naszej perspektywy istotne jest przyglądanie się swoim myślom i w konsekwencji działanie w zgodzie ze sobą. Jak wówczas wzrasta w nas zaufanie do siebie, tak ważne na co dzień, a przede wszystkim w chwilach, gdy przechodzimy przez życiowe tornado. I więcej, co może się stać, gdy zamiast ufać sobie, całe poczucie bezpieczeństwa oddamy na zewnątrz? Rozmawiamy wiele o wewnętrznym krytyku, o naszej tendencji, by porównywać się do innych i o tym, jak w naszym odczuciu nasz sposób wyrażania się o sobie i świecie kreuje naszą rzeczywistość. No i oczywiście podzielimy się naszymi sposobami na ściszenie naszego wewnętrznego krytyka. Zapraszamy Was do wysłuchania rozmowy i podzielenia się własnym doświadczeniem!

Dzisiaj na wspólną rozmowę zapraszają Ania, Ola, Klaudia, Magda i Kasia. Tematem, o którym będziemy rozmawiać jest pewność siebie. Czym dla nas jest pewność siebie? Dlaczego przy tym temacie pojawił się wątek fizyczności? Co determinuje na to, że jesteśmy zadowoleni ze swojego towarzystwa? Podczas tego spotkania wspomnimy o tym, czy potrafimy przyjmować komplementy. Po raz kolejny pojawi się zaufanie do siebie. Opowiemy Wam jaka była nasza droga do odkrycia swojej pewności siebie. O doświadczaniu pewności siebie. Zapraszamy Was do wysłuchania naszej rozmowy i podzielenia się Waszym doświadczeniem

O tym jak reagujemy na nowe, które pojawia się na naszej drodze. Na nowe zdarzenia, na nowych ludzi. Co nami kieruje gdy postanawiamy spróbować czegoś nowego? Jak współpracujemy z lękiem, który pojawia się podczas zmian? Czy potrafimy rozpocząć rozmowę z przypadkową osobą w windzie? Gdzie poznać nowe osoby? To spotkanie będzie zlepkiem różnych doświadczeń. Pomimo, iż bardzo od tego stronimy to w tym odcinku będą też rady. A właściwie odpowiedzi Magdy na wprost wskazaną prośbę. Zapraszamy Was do naszej rozmowy, podczas której mówimy m.in. jak zacząć dialog z nieznaną osobą. Kasia, Magda i Ola

Dzisiaj o postanowieniach porozmawiają Magda, Ania, Ola i Kasia. Będzie też trochę podsumowań. O tym jaki był dla nas 2022 rok. Czy Nowy Rok jest dla nas początkiem? Jak się utożsamiamy z postanowieniami noworocznymi? Skąd w nas potrzeba podsumowań? Co nas motywuje? Ile mamy w sobie zgody na planowanie, a na ile pozwalamy sobie na flow, czyli po prostu płynięcie przez życie? Na pójście ścieżką zaufania i czucia. O godzeniu się na to, co życie przynosi. Pojawią się też poboczne tematy, jak polecajka filmowa. Wspomnimy o liście przyjemności. Zatem zapraszamy Was na wspólne wejście w 2023 rok!

Dzisiaj w składzie: Magda, Marta, Klaudia, Ola, Ania i Kaja idziemy w nieznane. Stawiamy na spontaniczność. Każda z nas przygotowała kilka randomowych pytań. Nie znając numerów pytań, wybierałyśmy cyfry z zagadnieniem na które musiałyśmy odpowiedzieć. Zatem poznacie nas z nieco zupełnie innej strony. Poruszymy wiele ciekawych wątków. Pojawi się temat stawiania granic czy cenzury. Zapraszamy Was na odsłuchania naszej rozmowy jak również do refleksji nad Waszymi odpowiedziami na postawione pytania.

„Jest mnóstwo rzeczy, które przyniosły mi wiele dobrego, choć nie przyniosły mi żadnego zysku. Taką rzeczą są właśnie święta Bożego Narodzenia” – to fragment z „Opowieści wigilijnej” Charlesa Dickensa. Zapraszamy Was na specjalny odcinek Her•story Podzielimy się z Wami naszymi tradycjami i wspomnieniami dotyczącymi świąt. Dotkniemy tematu prezentów. Będzie o choince. Zaczepimy o konsumpcjonizm. Będzie trochę o zwyczajach jakie panują w naszych domach. Pójdziemy też w kierunku tego jak my już jako dorosłe kobiety postrzegamy święta i jak je obchodzimy. Będzie też byciu o dobrym dla siebie w tym świątecznym okresie. Zapraszamy do naszego wspólnego świątecznego stołu, przy którym podzielimy się z Wami dobrą energią! Magda, Ania, Ola, Kaja i Marta

Poznaj nas bliżej. Marta. Przewodniczka. Inicjatorka. Współtowarzyszka. Nomadka. Marta łączy w sobie różne żywioły. Jest intensywna niczym ogień. Jak powietrze sama wybiera drogę. Ma w sobie silny pierwiastek wody, czyli duchowy wymiar osobowości. Bardzo ważne jest dla Niej połączenie z Intuicją. Jej silnym atrybutem jest kreowanie. Tworzenie. Marta zabiera Was w podróż, gdzie opowie Wam o swoich wartościach. O tym co Ją ukształtowało. O zaufaniu do życia. O Jej drodze. O zakrętach, nieoznakowanych poboczach, ślepych zaułkach i powrotach. Drodze, podczas której doświadczenia i intuicja były nauczycielem. Zapraszamy na spotkanie z Martą.

Poznaj nas bliżej. Ania. Kobieta. Mama. Architektka. Liderka. Jeśli miałabym nadać emocjom postać, to Ania byłaby Serdecznością lub Łagodnością. Dzisiaj zabiera nas w podróż o odkrywaniu swojej intuicji. O tym, jak wielką wartość ma słuchanie siebie. I chociaż czasami na drodze pojawia się wiele przeszkód, mylących drogowskazów, to warto trzymać kurs i słuchać głosu serca. Ania opowiada o momencie, w którym postawiła na siebie. O ogromnym pragnieniu spełnienia. O dążeniu do spełnienia marzeń. O odpowiedzialności, jaka wiąże się z byciem Mamą. Zapraszamy na spotkanie z Anią.

Poznaj nas bliżej. Kaja. Kobieta niezwykle dynamiczna. Kaja kojarzy mi się z żywiołem ognia. Niezależna z ogromną pasją. Odważna eksploratorka różnych ścieżek zawodowych. Z niezwykłym temperamentem, który wybrzmiewa w Jej głosie. Pełna energii i zaangażowana w budowanie relacji i społeczności wokół niej. Dzisiejsza rozmowa jest o autentyczności, trzymaniu gardy i nowych początkach. O szukaniu własnej tożsamości. Zapraszamy na spotkanie z Kają.

Poznaj nas bliżej. Klaudia. Kobieta, która ma w sobie spokój i roztropność Mędrca. Jest ciepła, wrażliwa i otwarta. W trakcie rozmowy przeprowadzi Was przez swoją drogę. Drogę, którą sama wybrała. Drogę, która była fundamentem zbudowania swojej autentyczności. Drogę, która wymagała tego by stanąć ze sobą oraz z bliskimi w ogromnej prawdzie. Dokąd ją to zaprowadziło i czego sama się o sobie dowiedziała. Ta rozmowa jest o tym jak można doświadczać życia będąc na nie otwartym. I że warto zaufać sobie. Zapraszamy do rozmowy z Klaudią

Poznaj nas bliżej. Kasia. Racjonalna i pragmatyczna. Jest jak dobra przyjaciółka, która bez owijania powie co myśli. Autentyczna, od razu widać po Niej jak coś jej nie pasuje. Czasem jeszcze chowa się w swoje bezpieczne miejsce, jednak coraz częściej pokazuje nam jak wiele ma do zaoferowania, gdy się otworzy. Nadal szuka własnej drogi. Kim jest? Jakie ma doświadczenia? Jak sama siebie widzi? Zapraszamy na spotkanie z Kasią

Poznaj nas bliżej. Ola. Jeśli miałabym wyjaśnić czym jest radość to właśnie jest nią Ola. To bardzo pogodna kobieta. Gdy z jakiegoś niewiadomego powodu jej usta się nie uśmiechają, to wówczas w jej oczach można dostrzec błysk wesołego chochlika. Ma w sobie kobiecą moc. Dzieli się z nami swoją świadomością pokazując, że mamy sprawczość w swoim życiu. Hobbystycznie zajmuje się syreningiem, czyli zakłada ogon syreny i czerpie energię z żywiołu wody. Ostatnio fascynują ją wiedźmy, zioła oraz nasze słowiańskie rytuały, które zostały zapomniane. Właśnie taka jest Ola. Taka trochę z odległego wszechświata. Zatem zapraszamy do świata Oli

Poznaj nas bliżej. Magda. Jest niczym Wiatr. Ma w sobie wielką siłę. Nie boi się wyzwań. W niej spotykają się wszystkie żywioły. Dotyka wody, gdy chwilę przed spotkaniem bierze kąpiel w jeziorze.. Ma swój kierunek, czasem jest łagodna, a czasem gwałtowna. Nikt jej nie zatrzyma. Ma w sobie ogień, którym płonie na każdym spotkaniu i rozpala pozostałych swoją ciekawością świata. Czasem mamy wrażenie, że dla Magdy nie istnieje słowo niemożliwe. Jest Nomadką, która poznaje nowe miejsca na Ziemi, poszukując nowych dróg. Pamiętam jak ją pierwszy raz zobaczyłam na żywo – niezwykle piękna w swej surowości. Zapraszamy na spotkanie z Magdą

Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana – tym stwierdzeniem rozpoczynamy dzisiejszy odcinek podcastu. Jakie zmiany nastąpiły u nas w ostatnim roku? Do czego nas doprowadziły? Jak my reagujemy na zmiany? Jak zwykle będzie bardzo dużo naszych doświadczeń. Opowiemy o kilku ważnych zmianach jakie nastąpiły w życiu. Również o tych trudniejszych. Przeprowadzimy Was przez nasze stopklatki, które były początkiem lub konsekwencją zmian. Zapraszamy do podróży, podczas której będziecie mogły poznać nasze doświadczenia związane ze zmianą. W tym odcinku rozmawiają Magda, Klaudia, Ola i Ania.