極憲彤鄉會

來賓：家醫科醫師、方寸管理顧問公司首席顧問、閱讀引路人 - 楊斯棓；國際慈善策略顧問 - 張瀞仁 本集邀請 閱讀引路人 楊斯棓 分享《要有一個人》，及 日本史上最暢銷的台灣作家 張瀞仁 分享《不假裝，也能閃閃發光》，透過他們的著作，除了學習 楊斯棓 書中所描繪的各個人生智慧來激發自我，也透過 張瀞仁 的視角面對真實的自己，並挖掘天賦與內在靈魂，讓每個人都能有無限可能，在所處的角色、領域閃閃發光！

本集由兩位主持人一起對談中國著名商業顧問 劉潤 的著作《勝算》，討論用機率思維找到可複製的核心能力，掌握提高勝算的底層邏輯。 人生是一系列的決策過程，只做對一道題沒有用，要有能力去應對人生一系列的複雜難題。一次完美，換不回人生的成功，次次完成，才有機會迎來人生的圓滿。 每一個人都應該找到可成事的能力內核，不斷複製，四散開花，像細胞分裂一樣，實現從0到1，從1到N。讓幸運變成你的能力，搭建一套屬於自己的商業模式。

鄉民主持人：百意造型創辦人 - 林珊汝(小荳)、視障按摩師 - 郁棻 本集由 宥彤 和客座主持人 小荳 專訪視障朋友 郁棻，分享她即使視覺不方便，但仍能透過各個感官，來學習彩妝的過程，以及所得到的收穫及影響力；她也嘗試了多方面的興趣及技能，因著願意學習的心態，用熱情開闊了生命許多的新視野。

鄉民主持人：百意造型創辦人 - 林珊汝(小荳)；YouTube頻道《菜苔苔與菜生生》共同經營者 - 菜苔苔 本集由 宥彤 和客座主持人 小荳 專訪YouTube親子旅遊頻道《菜苔苔與菜生生》的 菜苔苔，分享她和先生一起成為YouTuber的歷程，以及如何把握出門前、鏡頭前安排打理造型的時間，並能兼顧到孩子的種種需要，也分享經營家庭生活的點點滴滴。

鄉民主持人：肥胖症專科醫師 - 蔡明劼、資深編輯 - 黃慧雯； 職業衛生護理師 - 何宜穎 本集由鄉民主持人 蔡明劼、黃慧雯 專訪職業衛生護理師 何宜穎，分享她在企業內制定計劃、安排課程，幫助同仁減重的的技巧，更期望培養大家在身心保健上能自我覺察，在繁忙、壓力的工作環境中仍能維持健康。

鄉民主持人：肥胖症專科醫師 - 蔡明劼、資深編輯 - 黃慧雯；減重主婦 - 高珮文 本集由鄉民主持人 蔡明劼、黃慧雯 專訪一位從小胖到大的家庭主婦 珮文，分享她所嘗試過的減重方式，一路走來減了又復胖的心路歷程，及最後真正能成功維持的秘辛。

來賓：櫻花香拉麵店/櫻花香麻油行 創辦人 - 許仁峯 許老闆 人生經歷幾次「不知道做什麼？」，卻一步步創造出奇蹟，過去從事製油累積的經歷而開創《櫻花香麻油行》，專門製造無添加化學物質的油品，貫徹健康榨油理念。 疫情期間，在偏僻的香山區南隘路自宅樓下釘了些木板，從每天只賣十碗開始，賣到排隊長度曾到100公尺的南隘國小，前任市長都要乖乖排隊才吃得到的《櫻花香拉麵》。 獨家研發鹹水雞湯拉麵，採用自家生產櫻花香麻油醃製雞腿肉，每日新鮮蔬菜雞肉熬煮湯頭，結合月子餐健康無負擔料理的概念，餐點皆無過度調味，適合追求飲食健康的您前來品嚐。

來賓：鄉民主持人：雙躍關懷成長協會行銷與公共關係主任 - 劉淑慧； 臺北醫學大學高齡健康暨長期照護學系三年級、屏東牡丹鄉排灣族女孩 - 鐘羽晴 本集由鄉民主持人 劉淑慧主任 邀請 北醫大 鐘羽晴 同學，分享她在求學及生活所經歷的種種壓力，以及生命各階段在找尋自我及族群認同的心路歷程，而透過願意求助支援，即便在經濟、身心仍需面對挑戰，但她也把握自己能付出的機會，並期許未來能幫助到更多有需要的孩子。

鄉民主持人：雙躍關懷成長協會行銷與公共關係主任 - 劉淑慧； 來賓：慈濟科技大學護理科五年級、台東海端鄉布農族女孩 - 余竺恩 本集由鄉民主持人 劉淑慧主任 邀請 慈濟科技大學護理科 余竺恩 同學，分享她小時候參與營隊，和志工們種種互動的回憶，而當她有能力時，也持續將這份感動傳遞到其他偏鄉的歷程。

鄉民主持人：澄清醫院護理師 - 吳淋禎、自由講師 - 洪瑞聲 來賓：中央警察大學犯罪防治(系)所教授、司法心理師、臨床心理師 - 沈勝昂 本集由鄉民主持人 吳淋禎、洪瑞聲 專訪 2022年衛福部紫絲帶獎教育領域得主 沈勝昂 教授，他是心理學背景出身，轉向犯罪學研究，認為「只要人還活著，就不是沒有改變的機會」。 「人會犯罪並不是一時興起，犯罪有它的發展脈絡。」因此，沈勝昂投入青少年創傷知情研究，尋找偏差行為的源頭，「因為創傷如果沒有被看見，它就會用你看不見的方式傷害孩子，但有一天，孩子會用你能看到的方式，傷害這個社會。」他希望每個孩子都有機會好好長大，避免未來憾事發生。

鄉民主持人：澄清醫院護理師 - 吳淋禎、自由講師 - 洪瑞聲 來賓：中央警察大學犯罪防治(系)所教授、司法心理師、臨床心理師 - 沈勝昂 本集由鄉民主持人 吳淋禎、洪瑞聲 專訪 2022年衛福部紫絲帶獎教育領域得主 沈勝昂 教授，他是心理學背景出身，轉向犯罪學研究，認為「只要人還活著，就不是沒有改變的機會」。 「人會犯罪並不是一時興起，犯罪有它的發展脈絡。」因此，沈勝昂投入青少年創傷知情研究，尋找偏差行為的源頭，「因為創傷如果沒有被看見，它就會用你看不見的方式傷害孩子，但有一天，孩子會用你能看到的方式，傷害這個社會。」他希望每個孩子都有機會好好長大，避免未來憾事發生。

來賓：連續創業者、數位顧問 - 馬克凡 新創事業群創辦人 馬克凡，有超過十五年的創業與擔任企業顧問的實戰經歷，他歸納出一套能跳脫負向循環的思考模式，並能解除焦慮，引導大家成為不可或缺的關鍵人物。因為許多職場的困擾，都源自於沒有發現到「關鍵」！ 所謂的關鍵，就是成功的「必經之路」，也就是在前往目標的路上，幫助你達成事半功倍的人事物！學習在不同領域中，拿到成為關鍵的那把鑰匙，發現關鍵思維，做關鍵的抉擇，成為關鍵的人物。

鄉民主持人：澄清醫院護理師 - 吳淋禎、自由講師 - 洪瑞聲 來賓：台灣橋頭地方檢察署觀護人 - 唐珮玲 觀護人是鮮為人知的司法工作者，堪稱法律體系的邊緣人。他們隱身各地檢署，不穿法袍、沒有「官」的頭銜，只是一個「人」。 本集由鄉民主持人 吳淋禎、洪瑞聲 專訪 首位獲榮獲紫絲帶獎的觀護人 唐珮玲，她擔任觀護人工作長達十餘年，是社會安全的無名守望者，赤手空拳對抗法律上的罪人；也是誤入歧途的提燈引路者，溫暖守護蛻變中的受保護管束人；使用的唯一武器是「言語」。她遇見不計其數的個案，透過日復一日會談、實地訪視，對人脈關係的掌握，即時提供救助，加上近乎直覺式的專業判斷，她看到一幕幕精彩無比的人生劇場。 有別於社會批判的眼光，她以同理包容的視角去理解犯罪者的困頓與坎坷，以及犯罪背後的真實與無奈，佐以最真誠的關懷引導，許諾每曾經犯錯的個案，一個改過自新、好好做人的機會。

鄉民主持人：澄清醫院護理師 - 吳淋禎、自由講師 - 洪瑞聲 來賓：台灣橋頭地方檢察署觀護人 - 唐珮玲 觀護人是鮮為人知的司法工作者，堪稱法律體系的邊緣人。他們隱身各地檢署，不穿法袍、沒有「官」的頭銜，只是一個「人」。 本集由鄉民主持人 吳淋禎、洪瑞聲 專訪 首位獲榮獲紫絲帶獎的觀護人 唐珮玲，她擔任觀護人工作長達十餘年，是社會安全的無名守望者，赤手空拳對抗法律上的罪人；也是誤入歧途的提燈引路者，溫暖守護蛻變中的受保護管束人；使用的唯一武器是「言語」。她遇見不計其數的個案，透過日復一日會談、實地訪視，對人脈關係的掌握，即時提供救助，加上近乎直覺式的專業判斷，她看到一幕幕精彩無比的人生劇場。 有別於社會批判的眼光，她以同理包容的視角去理解犯罪者的困頓與坎坷，以及犯罪背後的真實與無奈，佐以最真誠的關懷引導，許諾每曾經犯錯的個案，一個改過自新、好好做人的機會。

鄉民主持人：澄清醫院護理師 - 吳淋禎、自由講師 - 洪瑞聲 來賓：財團法人人本教育文教基金會全國校安中心主任 - 張萍 本集由鄉民主持人 吳淋禎、洪瑞聲 專訪 榮獲第九屆紫絲帶獎特別貢獻獎的 張萍 主任，她推動了「狼師條款」的修訂，以預防遏止校園中師對生性侵案的發生，將做惡的人繩之以法。 透過她所接獲性侵案例中，了解校園有哪些不為人知的黑暗面，孩子和家長所承受的痛苦及困境，校方因體制文化而隱匿不報的潛規則怎麼產生的？也分享如何教育孩子避免這些傷害，倘若不幸受害，該如何面對恐懼、尋求協助、為自我發聲！

憲哥 在五十五歲之際的人生之書，第十一本著作《極限賽局》，也是首度透過第三人視角，由憲哥口述，記者 劉子寧 採訪撰稿，憲哥定義為人生前傳，並希望從此之後，更能有所不同。 書中 憲哥 真誠分享半生走來的喜悅、衝刺、挫折、低谷和找到人生使命。在人生前半場，他打出漂亮的全壘打，擁有多項傲人的成就與身分 - 亞洲前五十大企業講師、暢銷書作家、專欄作家、廣播節目主持人、電視節目導師等。然而，2019年確診罹癌、新冠疫情，加上2022年父親離世的衝擊，使他重新反思人生的目標和意義。 當邁向人生巔峰時，他看見別人的需要；在面對失去時，他則向內探尋自己的內心，並一一將經歷與經驗揉捻為獨到的人生觀點，帶領讀者重新尋找人生的意義與解答，讓生命活出最精彩的極限。

來賓：國立臺灣師範大學國文系教授 - 祁立峰 古文是各朝代人們生活樣態的展現，除了提昇寫作與溝通的含金量，發廢文能引經據典，講幹話可以頭頭是道。 將國文教學帶入了鄉民觀點的 祁立峰 老師，透過諸子百家談廢死與人性，以辭賦討論女權、世說新語了解古人戰南北、唐詩來看居住正義；並討論學習文言文的爭議，除了鑑古知今，還有哪些對於這世代更深層的意義及運用？

來賓：專題主持人：雙躍關懷成長協會行銷與公共關係主任 - 劉淑慧、 全職媽媽 - 黃品瑄 本集邀請全職媽媽 黃品瑄 一同聊聊育兒甘苦談，由於照顧孩子的這份熱忱，她也曾擔任學校故事媽媽，在面對各階段成長的孩子，也體悟了親子關係中寶貴的幾門功課，甚至未來還嚮往能投入教育相關領域。

來賓：專題主持人：雙躍關懷成長協會行銷與公共關係主任 - 劉淑慧、 身心障礙者家長 - 陳郁芬 愛奇兒是天使心家族基金會對身心發展障礙孩子的稱呼，是英文單字 Angel 的諧音，也表達對身心障礙兒童的期待與愛護，並寓意著父母照顧愛奇兒、不求回報的付出是「天使心」。守護愛奇兒的每一天，都心驚膽跳；往前走的每一步，都是負重而行。 本集除了 雙躍關懷成長協會 劉淑慧 主任 一同專題主持，也邀請一樣身為身心障礙者母親的 芬姐，分享在照顧愛奇兒以及看顧手足、家庭各項需要的心路歷程，也探討未來邁入雙老家庭，有哪些可能的社會福利資源。

來賓：職場營養學專題主持人：晨光健康營養專科諮詢中心院長 - 趙函穎 又到了年終尾牙、聚餐多的季節，這集將聊聊有哪些致胖地雷？吃完聚餐有沒有其他補救方法？ 而許多想控制體重的朋友，大多只注意到卡路里，但斤斤計較各式食物的熱量，反而帶來更多心理壓力，且維持卡路里計算是困難的，何況在複雜的吸收條件下，數據更是難以被轉換的，趙函穎 營養師 將在節目中分享不用算熱量的PFC飲食法。