野yeah

本期节目参与小宇宙编辑部 「423 世界读书日」特别企划 —— 「春日宜尝新」，一本入门小书，带你打开一个新领域。今天我会给大家分享一本有关 户外和雪山的一本入门小书《藏东南雪峰图录》，期待能陪伴你在这个春天，轻松阅读，愉快焕新。 探索户外与雪山之美！走进藏东南雪峰图录，领略冰封丛林的魅力。跟随山王老师，一同揭开神秘面纱，欣赏壮观山景，了解丰富地理人文。不论你是户外达人，摄影爱好者，还是雪山小白，这本书都能满足你的需求。精美绝伦的雪山摄影作品，详尽的地理信息，引人入胜的神话传说，让你足不出户即可心驰神往。更有超过六百座山峰影像，其中三百七十多座海拔超六千米，堪称视觉盛宴。加入我们，一起踏上这场雪山之旅，感受大自然的磅礴力量与静谧诗意。 山王公众号：峰形极高山影像俱乐部 【内容概要】 02:07 《藏东南雪峰图录》：探寻国家西藏东南部地区的雪峰资源 06:14 《藏东南雪峰吐露：一本工具书的诞生》——了解雪山知识，探索未知之旅 12:29 《冰封丛林：探索六百多座雪山的秘密》——青藏高原腹地的壮观雪峰群 18:45 《藏东南雪峰屠露：摄影师的孤独与坚持》——探寻雪山背后的故事 25:02 《藏东南雪峰：职业登山者的探险之旅》——揭秘雪峰背后的艰辛与惊喜！ 31:15 《藏东南雪峰：摄影师背后的编写故事》——一本书的诞生与背后的故事分享 37:29 连接山脉与人类记忆的纽带：一本书中的雪山故事 43:46 实地考察与神话传说：探索藏东南雪山的文字资料来源 50:03 探寻复杂宗教文化：深入研究当地人文与信仰的挑战 56:17 《探寻山峰背后的人文历史：摄影师眼中的隐藏故事》 01:02:35 探索中国西藏东南部的雪山奇迹：一部适合所有人的经典之作 【商务合作】 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，荔枝，苹果播客，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客

本期节目，是大米与阿火南美之行系列的第一期。 今年4月，大米与阿火进行了为期2周的南美深度游。此次行程，我们会分为三部分和大家分享，第一部分就是本期的户外内容，第二部分会是关于南美几个国家的城市文化差异，第三部分会是一个深度分享。我们会通过这几期的节目，让大家对南美有一个更深刻的认识。 这一路，我们邂逅了菲茨罗伊的日照金山，也体会到了人生旅行的意义。我们降分三部分跟大家来深度分享我们此次的南美之行。这一期，我们主要分享了行程中的户外部分。我们探索了位于智利南部的百内国家公园和阿根廷南部的菲茨罗伊峰。巴塔哥尼亚一直是我们人生清单榜首的一个地方，此行终于完成了我们的南美梦。当一切梦想照进现实，当我们站在百内三塔的山脚，当我们坐在菲茨罗伊峰前的湖旁，我们体会到了无与伦比的宁静与喜悦。 【内容概要】 02:03 探秘巴塔哥尼亚：徒步百内的小镇和惊人风景 04:05 穿越安第斯山脉：左边窗位的绝佳视角之旅 06:34 百内公园之旅：选择W线的原因与住宿点评 09:52 那是一次令人难忘的旅行：在智利和阿根廷的巴士之旅中探索自然之美 13:10 挑战三塔线：墨尔本朋友们的终极登山之旅 16:29 我们的徒步之旅：百内国家公园的震撼之旅 19:46 徒步旅行的心体探索：挑战高反与货币兑换的思考 23:04 徒步者的天堂：与大自然亲密接触的胜地 26:21 自由行攻略：如何在百内和小姑娘们避开人流？ 29:37 日照金山与红叶：全程美景回顾，美得超乎想象！ 32:57 登山之旅：感受山区的巨变与震撼美景 36:15 南美之旅：探索安第斯山脉与文化交融的奇妙体验 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，荔枝，苹果播客，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

这期节目，我们邀请到了铁路爱好者——幺道出站信号好。 幺道大小就是个铁路爱好者。打开世界地图，他设计了这样一条从陕西出发，一路坐普速火车途径老挝、泰国、马来西亚到达新加坡。 我们一起跟着幺道探索你未知的世界！乘坐火车，开启一段跨越东南亚国家的旅行。从冷静的走廊到繁忙的街头市集，体验从念经声到铁轨轰鸣的文化交融。感知每一寸土地气息变化，从河畔的清晨到古城的夜晚霓虹。铁路不仅仅是一段旅程，而是一次生活的修行，一次心灵的探索。想一睹异国风情、掌握旅程中的点滴答惑？我这里有故事，也有你想听的答案 小红书：幺道出站信号好​ 全球铁路网站：www.openrailwaymap.org 【内容概要】 02:02 铁路爱好者的世界：探寻机车、车辆和线路的奥秘 05:51 从中国到新加坡：坐火车穿越越南、老挝、泰国和马来西亚 11:44 东南亚穿越之旅：揭秘规划之旅的注意事项！ 17:38 全球铁路网络查询工具及五个国家的订票系统介绍 23:30 出境旅游的支付方式及物价比较：中国游客的选择与体验。 29:23 文化之旅：探索老挝、泰国和新加坡的差异与魅力 35:14 马来西亚：探索跨宗教文化之旅的最佳目的地 41:10 老挝美食：越南式肉夹馍与特殊政治交流的产物 47:00 东南亚美食之旅：品尝马来西亚和新加坡的肉骨茶与诺有望的奇妙口感 52:56 数字游民的选择：在老挝过冬天，中国旅行的舒适与放松 58:45 用双脚丈量世界：感受地理课本中不一样的气候与文化 01:04:39 横贯中国：感受不一样的地域风情与文化之旅 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，荔枝，苹果播客，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

本期节目，我们邀请到了刚刚完成国人首攀Fitz Roy峰壮举的团队成员之一：祁柯铭——飞沙。 飞沙从阳朔的第一次攀岩起步，踏入了持续10多年的攀登人生。在最初的8-9年，他沉浸在攀登带来的无尽乐趣中，每一次攀登都如一场冒险的旅程，充满新奇与挑战。通过多年攀登，飞沙为自己独立完攀了人生的第一座山峰，一座未登峰的巅峰。这座山的名字叫做《警醒目光》。他通过这个名字，警醒自己成功并非源于个人的强大，而是大自然赋予的运气。一种谦卑面对自然的态度，使得他的攀登之路更显深邃。 在本期节目中，他详细分享了攀登Fitz Roy峰的壮丽过程。巴塔哥尼亚的山峰气候多变，等待了数次窗口期，终于在第三次的尝试中圆满登顶。这是一次充满挫折，却充实而难忘的旅途。在Fitz Roy峰山脚的湖边，他看到了大自然旺盛而包容的生命力，仿佛在告诉他生命的坚韧与无限可能。 这趟攀登之旅对于飞沙来说不仅仅完成国人首登Fitz Roy峰的荣誉，更是飞沙个人生命的重生。他坦然面对曾经灰暗的一年，学会如湖泊一样淡然接受生命中的一切。攀登途中的狂野风景成为他内心的治愈，让他看到未来依旧值得冒险。这一期的《野Yeah》带你领略攀登者飞沙的独特视角，探索生命在攀登中的无限可能。 在这个让人心驰神往的冒险世界中，听飞沙分享攀登的故事，感受自然的震撼，唤醒内心的勇气。敬请收听这一期的《野Yeah》户外播客，与我们一同踏上壮丽而未知的攀登征程。 【小红书：飞沙的攀登生活】 你总是被风吹过 你也总是被雨水滴落 有人在你身边伫足凝望 也有人从你身边匆匆而过 而你总是在那里，接收所有一切 沉思、祈祷、思念，所有关于爱的和恨的 这就是你Laguna Capri，接收所有一切的你 2024.2.3 风雨夜 将此首诗送给所有的Luguna —— 飞沙 ​ 【内容概要】 02:01 国人首登飞机座位峰，探秘登山队的壮举与勇气！ 06:00 从岩馆到户外：阳朔攀岩文化的崛起与发展 12:01 攀登第一座雪山：基础打牢，一步一个脚印的奋斗历程！ 17:59 探索菲斯洛伊峰：攀登者心中的明珠与挑战之地 24:00 何川老师：攀登界的传奇经历与挑战 29:58 挑战四百米接近线路与六百五十米正式线路，体能是否足够？ 36:04 重新燃起的生命希望：攀登旅程中的思考与成长 41:57 重新审视生命：在大自然中找到内心的宁静与启示 48:06 冰坡攀登挑战：登顶过程中的艰难选择与团队协作 54:08 冰雪世界的危机：冰裂缝中的求生之旅 01:00:08 探秘巴塔哥尼亚冰川：重生之旅的意义与徒步体验 01:06:09 探索登山的魅力：飞沙老师的攀登体验与未来计划 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，荔枝，苹果播客，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

这一期，是《野Yeah》和《疯跳伞》的串台节目！我们邀请到了拥有近10年跳伞经验的呆姐——一个超过5000次跳伞的资深教练，更是国内为数不多的官方教练资格证考官。 呆姐和我们分享了跳伞这项令人热血沸腾的极限运动的方方面面。她深刻剖析了跳伞对于细心的要求，将这项运动从技术层面展现得淋漓尽致。作为一名热爱跳伞的教练，呆姐将这项运动视为爱好也是职业，每次疲惫的工作之余，她都能登上飞机，享受纯粹的跳骚，感受生命中每一秒的流速。 呆姐还为大家推荐了国内适合跳伞的地方以及大致的价格，让你有机会在壮丽的自然背景中尽情挑战自我，领略极限运动的魅力。 她的梦想是能够与她的老公一同跳伞，挑战空中的高难度动作，这不仅是对极限运动的向往，更是对生活的热爱与激情。 在这一期的《野Yeah》，呆姐将带你一同感受极限运动的激情，了解跳伞的魅力，以及在空中释放自我。不要错过这一场充满勇气、挑战和温馨的对话。记得关注我们的频道，与呆姐一同探索天际之上的精彩世界！ 【内容概要】 02:04 跳伞教练的海上冒险：风筝冲浪与风冲的吸引力 04:16 刺激与自由的追寻：风筝冲浪与跳伞的极限运动之旅 08:36 伞开瞬间的惊艳，跳伞体验带来的极致刺激与恐惧 12:55 时间维度中的漫长与瞬间：跳伞自由落体中的感受 17:14 跳伞世界的进阶之旅：从地面工作到教练的转变 21:27 兴趣爱好与工作：如何在工作中保持激情？ 25:51 挑战自我，体验不一样的人生——带新手跳伞的难忘经历 30:07 跳伞运动中的关键品质和要求：临危不乱与处理危机的能力 34:29 跳伞过程中的急救措施与伞具检查，保护自身安全的关键。 38:46 性别角色与沟通风格：女性的优势与可能性 43:05 国内跳伞教练考证现状及费用预算，考官数量有限，尽快联系安排行程！ 47:24 一起跳伞，体验自由落体的刺激与成就感！ 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，苹果播客，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

本期我们将为大家带来一个极富冒险和学术氛围的特别节目。这次我们有幸邀请到了王嘟嘟，一位曾在冰岛就读户外探险专业的探险达人。 在这一期的节目中，嘟嘟将带领我们走进冰岛独特的户外探险世界。想象一下，开学第一天就迎来一场为期5天的重装徒步，让你在自然的怀抱中开始学业。雪上户外运动、水上户外运动，各种户外运动知识在实地考核中得以展现，为学子们打开了一扇冒险之门。 冰岛，不仅是自然之美的代名词，更是户外人的天堂。嘟嘟为我们介绍了冰岛丰富的户外资源，从蓝冰洞到令人陶醉的极光，再到宛如仙境的温泉和神秘的黑沙滩。冰岛四季如画，冰川和火山在等待你的征服。攀冰、徒步，每一个户外爱好者都能在这里找到属于自己的乐园。 而有趣的是，在冰岛，火山喷发竟然是一种令人兴奋的事情！大家甚至会因为排队去亲眼目睹火山的喷发而造成堵车，这种独特的体验可谓是冰岛人对大自然的热爱和敬畏之情的集中体现。 在本期《野Yeah》中，嘟嘟将分享更多关于冰岛户外探险专业的精彩内容，为大家揭开冰岛探险的神秘面纱。无论你是已经迷恋户外冒险，还是对于冰岛的探险之旅充满好奇，都千万不要错过这一期精彩的节目！ 放下一切，与我们一同踏上冰岛探险之旅，感受大自然的魅力，探寻未知的奇迹。敬请关注《野Yeah》户外播客，与我们一同开启属于你的冰岛冒险之旅！ 小红书：@冰岛王嘟嘟 【内容概要】 02:00 嘟嘟自我介绍 07:00 哪里有户外探险专业以及为什么选择这个专业 12:00 户外探险专业的日常 20:00 同专业同学的年龄和背景和就业方向 28:00 冰岛可以玩儿的户外运动 33:00 冰岛必玩景点“报菜名” 37:00 冰岛人因为火山喷发而兴奋 43:00 冰岛的美食 45:00 嘟嘟以后想去打卡的地方 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，苹果播客，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

【本期节目，野Yeah联合岩（ǎi）冷在新年为听众朋友们送出【7口味葫芦茶饼新年礼包】，祝愿 2024，福禄双至。1月9号晚8点，我们会在小宇宙评论区抽取三位听友，听友群抽取三位听友送出新年礼包各一份！】 岩冷是澜沧古茶集团旗下子品牌，取名自云南布朗族茶祖【帕岩（ǎi）冷】之名。 葫芦取自云南拉祜族的标志，岩冷将传统大茶饼变小变简，制成葫芦茶饼的形状，承载着文化意象，也传递“福禄”的祝福。 本期节目，阿火和大米回顾了不一样的2023年。如果用三个词来定义过去的2023，阿火说：变化，完成和平静是三个词；而大米说：起伏，期待和空白。 我们按照时间轴，梳理了下今年的一些高光时刻： 1. 年初拍一套属于我们的结婚照 2. 贯穿上半年的减肥大计 3. 年中回家举行婚礼 4. 婚礼后的冈仁波齐徒步 5. 带着爸妈返回澳洲的生活 6. 开始阿火的换工作 7. 2023的圣诞假期旅行 以及简短的展望2024. 过去的一年，感谢每一位听友一如既往的支持。也感谢每一位嘉宾精彩的故事分享。希望我们2024年可以继续和大家分享一些有意思的户外故事，也希望大家在2024年可以找到属于自己的那一个可能性。 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

✨【本期节目由北京出版社赞助播出！本期节目，将由《荒野四十年》的作者湘君老师带我们一起回顾中国户外四十年历史上那些荡气回肠，洋溢着热血豪情的故事。请大家在小宇宙app本期节目评论区积极留下关于“自己的户外经历”的故事。湘君老师将于北京时间12月18日晚18点整，抽取三位听友，各送出《荒野四十年》一套！】 📖 这一期《野Yeah》我们邀请到了《荒野四十年》的作者湘君，将深入探讨中国户外历史的点点滴滴。她花费七年时间，穿行天南地北，寻访数百位户外爱好者，创作出这部被誉为中国人的“户外史记”的巨作。 🏞 湘君将带领我们穿越四十年的户外历史，聚焦每一代典型人物，还原荒野行者的心路变迁。 📚 我们将探讨： 中国民间户外四十年，你不能不知道的一些重要人物和事件。 从群山之巅到辽阔荒原，湘君亲身经历，为我们呈现的户外历史。 创作的出发点、户外采访的历程、以及采访过程中的特别经历和感受。 🌿 湘君老师将与我们分享，如何通过《荒野四十年》这本书，以沉浸式的文字语言和珍贵照片，纪念中国民间户外四十年的心路历程。 🎧 点击收听，和湘君一同探寻中国户外的灵魂深处。让我们一同感受这场深度对话，揭开中国户外历史的神秘面纱。 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

一年一度，科学家佩佩、工作狂Sophie、生命探索者大米再度相聚！这一期，《野Yeah》将揭开她们心中的情绪之谜。 在各自的工作领域，这三位姑娘都曾经历过不开心的时刻。看似琐碎的工作细节，可能正是引发她们情绪生病的触发点。然而，随着一杯酒的倾斟，她们分享了自己的情绪生病经历，以及与生病情绪相处的智慧。 佩佩深情说：“我现在学会接纳一切。了解生病的情绪何时降临，我选择与它和平相处，理解自己在生病时的状态。” Sophie豁达分享：“当我的情绪生病时，我会选择‘疯一把’：规划一趟奢侈、毫无计划的旅行，做我想做的任何事情。我尝试从不同角度看待这个世界和我所面临的问题。” 大米坦言：“在情绪生病时，我还未找到真正让我开心的方法。适量的酒精能减缓我的思维，让我主动或被动地遗忘不开心的情绪。” 每个人的情绪都有可能生病，那么我们该如何应对呢？这个问题可能没有一劳永逸的答案，每个人的解决之道都各有千秋，且在不同阶段也会不断演变。让我们一同在户外找到缓解生病情绪的方法，让生活充满快乐和开心。 🎧 点击收听新一期的《野Yeah》，聆听姑娘们深情的心声，与她们一同探索情绪的微妙之处。记得带上耳机，一同畅游情感的海洋！ 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

这期节目，我们邀请到了一个有趣的灵魂——多吃蛋白质啊！ 蛋白曾经和我们每个人一样，都会因为工作和生活而深夜emo。当面对生活的压力时，蛋白选择的是转向户外，去往山野中，探索更纯粹的自然。从徒步到成为户外博主，蛋白说她很幸运能收获一群喜欢她视频的朋友，收获一群同样喜欢户外喜欢自然的朋友。如果你看过蛋白视频，那么你一定会被充满欢声笑语的视频所感染。这就是蛋白所展现给大家的和自然一样纯粹的快乐。 蛋白说，户外带给她最大的收获就是她的生活态度：关你屁事，关我屁事。在户外环境中，所有的一切都是那么的纯粹，没有互联网给你织造的信息茧房和乌烟瘴气，只有自然中最纯粹的美景和安静的周遭。 小红书@多吃蛋白质啊 【内容概要】 02:00 蛋白和野Yeah商业互吹 03:00 蛋白的为何入坑以及如果成为户外博主 12:00 户外博主背后的故事 14:00 蛋白报菜名以及路线推荐： 轻装——雨崩、虎跳峡、长坪沟、海子沟、长穿毕 重装——他念他翁、梅里之心、梅里北坡 25:00 户外商业化的一些优劣 31:00 蛋白带爸爸去徒步 36:30 户外运动带给蛋白的收获 44:00 蛋白以后想走的线：新疆、西藏 46:00 女性徒步者的不一样经历？ 52:00 蛋白答听友问 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

这期节目我们邀请到了徒步了12年，走了上万公里的格格。 开始徒步之前，格格是一个严重的抑郁症患者。开始徒步之后，格格开始逐渐的找到了自己人生的方向。格格说，当你走在荒野中，你可以和自己去对话，让你变得很纯粹。在荒野中，生活中的各种既要又要就变成了只要——只要纯粹的徒步；只要纯粹的美景；只要纯粹的大自然。在荒野中徒步，格格变得包容，变得开朗。它仿佛是一剂治疗抑郁症的良药，只是副作用是会让你上瘾到无法自拔。格格说，她现在一年有8-9个月在荒野中，国内几乎没有她没有走过的线，回到城市反而会让她全身的不自在。 而徒步的这十多年，自认为是谨慎型徒步者的格格也曾经几次与死神擦肩而过。那是一次在一条他们不曾担心会出现任何问题的线路上，在长期徒步对各种身体透支的情况下，格格意外患上了高原重感冒。在8月份的山中，大雪连续下了数十个小时。格格在帐篷中发着高烧，身体疼痛的砧板上的鱼肉，也像冰窖里冰冻了千年的寒冰。万幸有一群靠谱的队友，在暴雪中疯狂徒步近20小时找到救援，最终让格格脱离险境。 格格也跟大家分享了户外徒步如何去避免危险的发生：1. 量力而行；2. 熟练掌握户外装备的使用；3. 学习户外徒步及生存的基本知识； 4. 找一个靠谱的队友/团队；5. 循序渐进 格格说：做你想做的事情，你现在就可以出发。 小红书@格格大人 【内容概要】 02:10 格格自我介绍 05:10 格格的徒步历史 10:10 为什么对徒步那么上瘾 17:00 格格与死神擦肩而过的经历 30:00 格格为什么坚持完成“百日大横断” 34:15 如何预防徒步中的危险 45:08 格格推荐的入门线：芦芽山，老君沟，中山峰冰塔林 47:11 进阶线推荐：子龙秘境、大横断山脉 47:50 难度线推荐：珠峰东坡、希夏邦马南北坡 50:00 户外徒步治愈了格格的抑郁症 55:20 格格送给大家的话 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

本期节目，我们邀请到了一个50岁且热爱攀岩的穿搭博主——Lee叔。 用李叔的话说，他从小就是一个叛逆的顽童。他一直以来都想要过得和别人不一样。直到接触到攀岩，他才发现他人生的意义可能就像攀岩一样去探索和挑战一个个未知的难度。他想要尝试纹身，所以他去做了；他想要分享他喜欢的美式复古穿搭，所以他学会了运营社交媒体并且接了人生中的第一个TVC广告；他想要证明自己的商业逻辑和证明自己是懂攀岩的，所以他在杭州开了连锁岩馆。 李叔说，他可能最好的就是一直保持学习的劲头。因为他相信，这样的人生充满无限的可能。他说他可能有点晚熟，到近年来才开始懂得自己想要的是去拥有一个充满多样性的人生。我们在和李叔的对谈中，完全体会不出来李叔竟然是一个50岁的“大叔”。更多的仿佛是在和我们的同龄人进行一场关于人生意义的对话。 小红书：@Lee 【内容概要】 2:00 李叔自我介绍 5:00 李叔和攀岩的缘分之始 12:10 是什么让李叔坚持攀岩20年 27:00 是否有来自外界的评价 30:00 如何去探索自己生活的意义 37:00 李叔为什么会当上穿搭博主 45:00 李叔给年轻人的穿搭建议 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

本期节目，我们邀请到了热爱徒步的双层吉士不要酱。双吉曾经是一位艺人的造型指导。她由于长期紧张的工作状态，她毅然决然地放弃了之前的工作，开始走向荒野，去探索自己想要的生活。 双吉第一次接触徒步，竟然只是从西藏羊湖观景台跳下，自由散漫地走向羊湖的那短短的十几分钟。那一刻，她原本喧闹的周遭突然变得安静，安静的可以听到自己的呼吸和心跳。这种久违的安静，给双吉的生活打开了一扇新世界的大门。 从西藏回来之后，她立马就选择了一条为期5天的重装徒步路线——贡嘎大环线来开启自己的徒步人生。作为毫无经验的徒步菜鸟，她似乎是认准了每一个新手有可能踩的坑，并且毫不犹豫的一脚踩下去。从装备到食物再到路线和时间规划，她几乎把每一个新手可以犯的错都尝试了下。她把她的所有经历拍成了视频，给所有想尝试徒步的新手做了一个错误示范。 一年多的时间，双吉从5天的贡嘎大环线到7天亚丁大转山到18天的格聂群山大环线，再到近期刚刚完成的耗时三个月的横穿天山超长线，可以说她的进步是非常迅速的，同时沿途收获的美景也是巨大的。 小红书：@双层吉士不要酱 B站：@双层吉士不要酱 【内容概要】 02:20 双吉自我介绍 04:45 双吉走过的线 10:00 为什么选择徒步以及贡嘎大环线？ 12:40 双吉第一次徒步踩过的坑（装备、食物以及路线图） 23:10 新人重装徒步最需要注意的地方 25:00 跟第一次徒步的自己说的话 28:00 双吉印象最深的经历 32:00 贡嘎线、亚丁线、格聂线以及天山线的窗口期 34:30 格聂线最难忘的经历 42:20 徒步一年最大的收获 46:00 双吉以后想走的线 50:00 给新手徒步的入门建议 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

本期节目是大米和阿火的闲聊。 23年过了3/4，大米和阿火的生活即将迎来一个巨大的变化。因为阿火的工作调动，我们即将离开生活了9年的澳洲的墨尔本，前往世界的悉尼。 对于即将开始的新生活，我们有些许担忧的同时又充满了憧憬。在规律且“重复”地工作了若干年之后，我们似乎都在寻求一种生活和工作环境的改变。曾经很喜欢的城市， 对于阿火来说开始变得有点过于熟悉。面对工作和生活的倦怠感，除了日常的户外活动，我们开始寻求生活环境的变化。 阿火和大米分享了自己关于对于生活以及生命倦怠感的看法。对于当下的我们， 希望生活环境的变化可以帮助我们消解生活的倦怠感和生命的无意义感。 希望我们每个人，都可以简单快乐的过一生。 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

这期节目，是大米和阿火邀请了爸爸妈妈来做客！ 大米和阿火结婚以后，带着米爸米妈一起来了墨尔本度过了将近两个半月的“同居”生活。米爸米妈早已经过着让人艳羡的退休生活——睡到自然醒，跑步1小时，拉伸1小时，舒舒服服冲个澡，慢慢悠悠吃个饭，下午做做点心，吹吹萨克斯或者出去遛弯～ 年轻时的他们为了生活奔波，以为温州就是宇宙的中心。年纪渐长，开始跟着孩子们的步伐走出温州这个边陲小城去到了上海，现在来到了位于南半球的墨尔本，并且有了自己的爱好（跑步和吹萨克斯）。他们说，走出来才发现，这个世界真美好；他们说，跑步让我的身体更棒了，我可以走更多的地方；他们说，我要一直跑到跑不动为止；他们说，跟着你们年轻人去户外，好开心；他们说，钱多钱少不重要，爱运动，身体健健康康，开开心心的最重要。 而对我们来说，从他们脸上看到了幸福的笑容，最重要。 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

【本期节目由野Yeah与仗一·跑来坞联合制作！在评论区留下你的跑步故事，有机会获得一双价值139元的跑来坞定制兔子战袜！】 有这么一群喜欢户外运动的人，因为热爱跑步、因为热爱用双脚去探索城市风景、因为想要和更多志同道合的朋友一起撒野，最终聚到一起，在杭州的青芝坞成立了一个温暖的社区——跑来坞。 你是否有想要探索城市，却因为没有路线规划而放弃？你是否有因为想要出门跑步，却没有人陪同而脱下跑鞋？你是否有因为跑步后的大汗淋漓而苦恼？有这么一群人，他们聚在一起，为所有喜欢户外的人提供了存包、休息、补给、设计路线的服务。他们的名字流传在杭州的跑步社区，甚至很多人都志愿加入到他们之中，为广大志同道合的朋友一起提供帮助和服务。他们就是仗一·跑来坞。一个发源于青芝坞的跑步社区，一个旨在为大众跑者服务，让更多人体会到运动的美丽的温暖社区。 什么？你还没有参加过他们的活动？那你还在等什么呢？赶紧听我们的节目，来参加跑来坞举办的各种有趣活动吧！ 公众号：跑来坞 小红书：跑来坞 【内容概要】 03:00 四哥的自我介绍以及入坑经历 08:40 楠哥的跑步入坑经历 12:20 四哥的跑步作息和跑步背景 13:20 楠哥的跑步作息和背景 17:30 四哥楠哥作为跑者的痛点 20:40 四哥和楠哥一句话介绍跑来坞 22:00 跑来坞的成立故事 30:20 楠哥和跑来坞的故事 34:00 跑来坞的温暖故事 46:00 跑来坞的常规活动：周二晚7:00黄龙体育中心，周三15公里夜跑龙井，周日越野跑及户外观影 47:00 跑来坞对于跑步社区文化的可持续性探索 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

本期节目，我们邀请到了卷卷，一个曾经做了气胸手术、手骨折过三次、经历过抑郁症和焦虑的她，因为户外与徒步，生活逐渐找到自己的方向。 生活在快节奏的当下，我们从踏入大学开始，似乎完成了那个阶段最重要的目标。当我们掌握了生活主动权的时候，却又被当下社会的很多既定规则所“劝服”。我们在自己人生的道路上，如此轻易地就迷失了方向。一方面是家人和社会理解的成功，而另一方面，是对自己生活意义的追寻。每个人都会在那个阶段焦虑、抑郁。 卷卷说，当她发现她会突然地被焦虑袭击的时候，她选择了寻求专业人士的帮助。当医生告诉她，她确诊中度抑郁并且让她吃药的时候，卷卷选择了另外一条路——去户外。因为书本告诉她，户外有神奇的魔力去可以抵御焦虑和抑郁的袭击。 当卷卷因为机缘巧合走上户外博主这条路，她似乎开始慢慢找到了自己人生的方向。她开始去接受生活中一切的东西而并不会去焦虑。因为在徒步中，每个人都要面对突然出现的意外状况并且随时做好应对的准备。习惯了随时去应对突发状况的她，并不会再因为生活中的突发情况而感到焦虑。 卷卷说其实我们和山里的一草一木没有区别，在徒步的时候，我们都变成了宇宙中的一部分。这样想的话，我们就更能坦然地面对生活中的悲伤和欢喜，发自内心地去认可自己。无论我们是什么样子，我们都是这个宇宙中的一部分。 小红书：卷卷积木 【内容概要】 03:20 卷卷为什么选择停学，为什么会有抑郁症 09:11 卷卷如何当上户外博主 16:34 卷卷走过的徒步路线推荐：三尖、虎跳峡、阿部记错、四姑娘、贡嘎、喀拉峻 20:00 徒步的收获 30:30 徒步带给卷卷的精神收获以及抑郁症的经历 36:00 卷卷通过徒步认识的朋友 41:30 曾经经历过的危险时刻 49:30 卷卷要对大家说的一句话 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

这期节目，记录了大米和阿火与最亲密的朋友们的一场小小的仪式。 我们在时隔4年之后回国，终于举办了一场我们设想中的婚礼。虽然这一场婚礼迟到了4年，但最终是在我们所有亲朋好友的见证下圆满的完成了。 相识8年，我们每天都有说不完的话，我们走过了很多城市和山河湖海，我们更加的爱彼此。 我们说，这8年，才只是开始，我们还会有很多很多个8年，一起走很多很多地方。 【内容概要】 02:15 老李发言 03:50 阿火发言 12:30 大米发言 18:25 路一发言 19:50 女咦发言 22:00 竹竹发言 25:20 倩姐发言 30:00 邱吉吉发言 32:49 淦妞发言 34:40 阿火求婚 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

本期节目，我们邀请了【037】大力出奇迹 的嘉宾——大力，来返场和我们分享一个关于勇气和奇迹的故事。 大力曾经告诉我们，户外运动都是她的老婆。她的大老婆是攀岩，还有其他的二老婆三老婆四老婆。在去年10月，大力正在参加一个滑翔伞训练的时候，由于教练的不正确指挥和操作导致她从12米大高空直接坠落。而大力的身体也遭受到了前所未有的损伤！ 大力告诉我们，在她坠落的那一刻，她似乎看到了自己死亡的结局。她告诉我们，她好像看到了“玻璃人”一样的外星人，她的灵魂似乎离开了肉体，她似乎在所谓的“鬼门关”走了一圈。而当她在手术室醒来的时候，她想的只有一个：我还活着。 从她做完手术，到认认真真的复健，大力从头到尾都是那么的积极乐观。她用她奇迹般的恢复能力和故事向我们展示着，什么才是真正的户外精神。 你想知道怎么去面对户外运动中的危险时刻以及如何面对生活中的挫折吗？赶紧来收听吧！ 大力小红书：大力在进步 【内容概要】 03:00 大力的至暗时刻回顾以及她的即时反应 10:00 手术后醒来的反应 19:30 大力身体是否有事故的后遗症 26:00 手术做完之后朋友家人的反应 35:00 大力现在的身体状况 40:00 大力手术后的身体后遗症 43:00 这次经历大力最大的收获 48:00 大米受伤的经历和感受 58:00 大力以后的计划 63:00 大力给大家的一句话 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

【冈仁波齐系列节目由「黑冰BlackIce」、「多特Deuter」以及「Altra」赞助播出】 冈仁波齐，一个一直存在各种人记忆里和list上的地方。转山则是藏族表示虔誠的一種方式。冈仁波齐转山，也被人称为“在世界的中心，体验一次从今生到来世的过程。“ 在大米、阿火、深焦完成转山后第五天，我们一起坐下来重新回忆了这次转山，到底是不是在他们人生中留下了什么？还是说这就只是一次简单的转山徒步？ 【本期嘉宾】 大米、阿火、深焦镜头 【本期主播】 媛子 【内容概要】 03:10-6:30 出发时三人状态各有不同：大米疯狂干饭、深焦一路发烧、阿火趋于高反与不反之间 7:00-11:40 为什么会有这次的三人转山？ 12:00-16:30 为了这次转山所准备的装备里，深焦带了很多无用的东西，比如电脑、摩卡壶、气罐儿，然后这些都无用 17:10-18:00 余留焦虑症额大米，带的所有东西都用上了，比如润唇膏，雪地墨镜 20:00-21:00 雨衣最大的用途是用来屁降 21:50-23:00 沿途很多茶馆旅店，不建议自己露营 23:10-26:40 Altra的鞋子和登山杖、以及BLACKICE的软壳、冲锋衣、裤子，还有deuter的背包，都非常好用！ 27:00-35:00 冈仁波齐转山选冲锋衣的标准是什么？ 37:55-39:50深焦半路退出转山，是很冷静的选择，没有任何的心理负担，除了背负越·野Talk主播这个包袱 40:00 -43:00 大米印象最深的是厕所外的风景，因为正好是冈仁波齐的一个角 45:00-50:30无论任何情况，就算药当能量胶吃，阿火也不会让大米一人向前 51:00-54:00 深焦到底后悔退出转山嘛？ 55:00-1:00:10共同问题：通过这次三人转山之后，还会考虑多人出发嘛？还是说就是solo前行 1:00:40-1:07:20 最后一个问题：如果让你突然回想这次冈仁波齐转山，印象最深的瞬间是什么？ 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：yeah.ye.2020@gmail.com 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi