蔬福生活

主持人：趙婷 訪談：佛光大學傳播學系助理教授 宋銘 老師 「蔬福生活/趙婷 滾動百老匯（下）」 本周蔬福生活我們將延續上一集聊聊「音樂劇」，相信很多朋友都知道「歌仔戲」，傳統的歌仔戲幕後都是以民間故事為原本傳唱，結合服飾、化妝、歌舞等元素呈現，而音樂劇和歌仔戲相似，則是與「電影」緊密相連，有音樂劇改編成電影，也有電影改編成音樂劇… 你看過這幾部電影嗎？《國王與我》、《麻雀變鳳凰》、《紅磨坊》、《日落大道》…等，其實這幾部家喻戶曉的經典之作，不論故事劇情或是畫面安排都和音樂劇有關，他們又用了哪些手法吸引年輕族群收看呢？為什麼音樂劇會長期駐點在一個劇場演出呢？到底音樂劇和歌劇有什麼不同呢？就讓 宋銘 老師一一為我們解說… 近期音樂劇《西貢小姐》即將在台演出，緊接者《悲慘世界》預計也會在明年首度登台，一部好的音樂劇反映了當時的社會問題、階級問題，那麼像我們這些不懂表演藝術的觀眾該如何欣賞這些名作呢？歡迎收聽~ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：佛光大學傳播學系助理教授 宋銘 老師 「蔬福生活/趙婷 滾動百老匯（上）」 講到「音樂劇」你會想到哪裡呢？浮現在你腦海的可能有《悲慘世界》、《歌劇魅影》、《貓》、《西貢小姐》…等世界名劇，但有趣的是這些精采的表演都來自一個地方—「百老匯」（Broadway）。 「百老匯」（Broadway）是美國舞台劇的重鎮，甚至是任何一部「音樂劇」的代名詞。本周蔬福生活我們誠摯推薦這本書—《滾動百老匯：現象級音樂劇名作導聆》，內容收錄資深樂評家 宋銘 老師 的專文解說，以其長期觀察、科班出身的視野，介紹一篇篇感動人心的故事！ 其實，很多劇作家都是以「斜槓身分」踏入表演藝術的行列，而宋銘老師的出身正巧與他們非常相似，從小學鋼琴的他曾經是軍隊裡的輔導長，結果在命運安排下轉到教職…或許是這樣的經歷，讓宋老師有更平易近人的眼光分析每部音樂劇，那麼不同時期的音樂劇又有什麼樣的風格呢？歡迎收聽~ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：營養師 廖欣儀 「蔬福生活/趙婷 吃出不老體質」 現代飲食強調快速便利，相信很多聽眾的三餐都是在超市吃一吃就解決了，但你知道嗎？其實只要你遵守營養均衡的原則，縱使你常吃便利商店的微波食品也能夠維持住好體態！那麼到底要怎麼吃才可以吃出抗衰老的體質呢？就讓我們一起聽聽看 營養師 廖欣儀 的建議吧！ 本周蔬福生活誠摯推薦這本書—《吃出不老體質》，營養師 廖欣儀 在書中提供了不少逆齡飲食菜單，尤其針對中、高年齡層可能遇到的「小病痛」提供專業建議，讓讀者們提早預防更年期所帶來的身體變化。 另外，她也為蔬食的聽眾們講解吃素帶來的好處和需要注意的事項，例如蔬食者常常偏好澱粉類食物而缺乏蛋白質，那麼要怎麼補充植物性蛋白來增加自己的肌肉呢？如果你正因為歲數增長而缺乏鐵質、鈣質，那麼又有甚麼樣的方法來避免骨質疏鬆呢？歡迎收聽本集由 營養師 廖欣儀 為我們量身打造的精彩解說~ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：《人間福報》業務發展部 李照子 經理 「蔬福生活/趙婷 2024國際蔬食文化節 歡迎共襄盛舉」 本周蔬福生活誠摯邀請《人間福報》李照子 經理 來分享2024國際蔬食文化節活動，到底有什麼精彩內容值得我們一同前往呢？讓李經理為大家娓娓道來… 2024國際蔬食文化節將於5/10(五)-5/13(一)在世貿一館B區熱鬧登場，屆時將有海內外近200家廠商、400個攤位共襄盛舉這場全國最大的蔬食展！ 今年主辦方更隆重邀請知名演員 楊子儀、金曲歌后 齊豫 擔任蔬食大使推廣茹素，5/12(日)下午還邀請中信兄弟投手 鄭浩均 來到現場快閃簽名。展區融入了國際美食、宗教文物等多元化商品，讓你沉浸在日本、東南亞等地的異國文化。此外，還有多場新書發表會輪番舉行，5/11(六)國寶級作家黃春明亦會親自蒞臨！ 從2005年首次辦展至今，國際蔬食文化節帶動了整個蔬食產業的蓬勃發展！展覽期間每日都會提供限量150份的福袋，內含300元以上精美日常用品，保證讓你收穫滿滿！還有那些驚喜等著我們呢?歡迎收聽~ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：臺北文學獎首獎作家 羅漪文 博士 「蔬福生活/趙婷 我當司法通譯的日子」 本周蔬福生活我們想來聊聊「語言」，語言代表一個地區的風俗習慣，在台灣的街道上我們常常看到說著不同語言的東南亞族群，凸顯出台灣作為移民社會的包容性，但這些遠道而來的外籍勞工，卻也在這片土地上留下不為人知的心酸… 隨著台劇《八尺門的辯護人》熱播，有關失聯移工的法律問題才逐漸受到國人的重視，到底這類型的司法工作該如何進行呢？今天特別邀請知名作家 羅漪文 來與所有聽眾分享她的新作《我當司法通譯的日子》（榮獲2024年臺北文學獎首獎），為我們揭開外籍朋友來台灣後可能遭遇的不公平對待… 身為一名司法通譯，羅漪文需要保持絕對中立，客觀翻譯每位涉案移工的證詞，但身為一名兒時就隨父母遷台的移民，羅漪文也深知他們在異鄉謀生的無奈，有完全不識字的小女孩無法回國、有為了出國工作散盡家產的餐廳店員、有聽到家鄉話感動落淚的非法移工，這些故事都再再提醒我們珍惜現有的一切，而我們又該如何關心這些特殊的族群呢？歡迎收聽~ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：英文補教名師 張祐嘉（楊陽老師） 「蔬福生活/趙婷 要讓孩子贏過誰？」 本周蔬福生活我們想來談談「比較」，比較什麼呢？你有沒有聽鄰居講過，誰的小孩今年考上台大醫學系；誰的小孩才國小五年級就拿到英語比賽冠軍…為什麼我們大人總是希望小孩子們名列前茅呢？今天跟大家推薦這本書—《要讓孩子贏過誰？》一次揭開補教最前線的教育修羅場！ 本書作者 張祐嘉老師 原從事金融業，卻在金融海嘯前夕突然轉職到補教業謀生，一晃眼就在補習班打滾近20年，看盡各種家庭百態…幾年前，他曾輔導一位學生，那位同學突然指著榜單說：「榜單上不會有我這種人…像我這種孩子是上不了榜單的，那我們又會去哪裡？」這句話讓張老師震驚不已，究竟是什麼樣的學習環境逼得孩子講出這種話呢？ 成績不是判斷一個人好、壞的標準！可是當孩子成績考差了，就要面臨社會上無形的壓力…「你不一定要跟媽媽一樣念台大啊！考上其他學校也很好啊！」看似鼓勵的話實則戳中敏感的內心，身為家長的我們到底該如何應對小朋友的學習狀況呢？歡迎收聽~ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：財經作家 陳詩慧 「蔬福生活/趙婷 闖出人生好業績」 本周蔬福生活我們特別邀請極上國際事業、GlobalSun電商平台執行長，同時也在東興國小擔任EQ志工教師的 陳詩慧 來到節目現場，和所有聽眾聊聊她的最新力作—《闖出人生好業績》。 近期台灣隨著股市強勁掀起了一波「投資熱潮」，大家都期待能趁著這次機會大賺一筆，但事實上真正最好的投資—是建立起正向的人生觀！陳詩慧老師的經歷即是最好的例證，從小生活在不寬裕的家庭，養成她自立自強的個性，小學五年級就勇敢出走到紡織廠上班，後來又半工半讀完成大學學業，甚至在出社會後存錢去國外留學… 她也曾面臨投資失利、創業失敗、背負債務的困境當中，深陷在憂鬱情緒裡走不出來，但她沒想說就這樣算了，而是在當志工的過程找到人生方向，靠著波段投資翻身，到底是什麼樣的生命力驅動她前進呢？歡迎收聽~ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：暖心作家 高愛倫（前《星報》、《大成報》總編輯、《民生報》總監） 「蔬福生活/趙婷 暖心作家 這回很辣！」 本周蔬福生活我們誠摯邀請重量級來賓，同時也是新聞界、娛樂界家喻戶曉的封面人物～暖心作家 高愛倫 來到本節目，與所有聽眾分享她的暢銷新作～《誰都希望從一而終，但是也得饒過自己》。 台灣社會常以「無冕王」做為對媒體人的讚譽，但看似擁有亮麗身分加持的高愛倫，在從事新聞工作的日子裡並不快樂，常常會懷疑朋友是真的喜歡她？還是喜歡她的工作背景？ 退休後的「愛倫姐」，用筆耕重新證明自己，並從字裡行間的日常故事，寬慰你我生活中的酸甜苦澀…或許，就是這種不刻意揣摩流行、百無禁忌坦白情緒的文風，讓愛倫姐像足一顆溫暖他人的太陽。 「人生太短，從年輕就要懂得不要得過且過。｣這是愛倫姐常提在嘴邊的告誡。尤其面對友情、親情、感情，我們都想強調「做自己｣、「從一而終｣，但只有當你的表達受到身邊人的重視，才有可能真正的饒過自己，那麼我們又該怎麼好好的充實自己呢?歡迎收聽~ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：健康作家 黃惠如 「蔬福生活/趙婷 慢老2.0 全面延長健康中年」 本週蔬福生活我們再度邀請 健康達人 黃惠如 老師 蒞臨，來和我們聊聊如何才能慢老？講到「慢老」，那一定得要先問一下你對「老」的看法？ 現在台灣的老年人口已經比以往任何時候都活得長壽，但卻不一定活得好。目前國人的平均健康餘命僅有73歲，換言之，73歲對大多數台灣人來說是需要照顧與否的高牆，那麼推倒這座高牆最有效的方法—就是延長健康中年！ 你知道嗎？「久坐」除了會腰痠背痛，還會導致大腦萎縮，造成記憶力衰退；你知道嗎？吃起來不鹹的白吐司原來鈉含量非常高，吃多了還有可能埋下罹患腎臟病的風險；為什麼醫生建議我們每工作25分鐘就要休息5分鐘呢？為什麼醫學期刊會說每天需要走7500步才可以降血壓、血糖呢？ 以前人常說：「活到老學到老」，但現代人更應該要理解：「學到老才可以活到老」，今天就讓我們一起坐下來聽聽看黃惠如老師的建議，小小微調一下自己的生活習慣，相信你一定也可以在80歲後維持住好體態！ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：矽谷資深工程師 鱸魚 「蔬福生活/趙婷 我失敗的美式生活」 相信很多朋友心中都抱有一個「美國夢」，那怕是去那邊投資創業，又或是去那邊留學享受生活，美國儼然就是我們嚮往自由、完成夢想的希望之地！但事實真的是如此嗎？難道美國就沒有什麼不能碰觸的「潛規則」嗎？ 本周蔬福生活我們誠摯邀請 矽谷資深工程師 鱸魚 來和我們分享他在美國的所見所聞，用他幽默的口吻精準闡述美式生活下的「文化衝突」。聽到「矽谷工程師」，很多人都會以為鱸魚是主修科技專長，其實他的本行原是翻譯外國名著，或許因為文學背景出身，他擁有更強的觀察力發掘不為人知的外國特色… 遇到「印度式」的搖頭，到底該和對方表示同意還是不同意呢？「年紀大」的人在美國職場是優勢還是劣勢呢？聽說美國的醫療很貴，那為什麼急診室還總是人滿為患呢？聽說美國許多大企業都是從車庫創業，那美國人的車到底是停在哪裡呢？以上種種問題，如果你正想準備去美國追夢，本集絕對不容錯過！ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：親子作家 彭菊仙 「蔬福生活/趙婷 五十歲後我出去一下」 本週蔬福生活我們再度邀請知名作家 彭菊仙 蒞臨，和我們聊聊她的最新力作《五十歲後我出去一下》，從自身經歷緩緩敘述在「50歲」後可能面臨的身體變化，以及如何在「空巢期」與孩子們相處的反思。 本書有別於彭菊仙先前的親子著作，是轉型探討「中年議題」的第一本書。尤其每位媽媽，年輕時辛苦照顧孩子們成長，可是到了更年期，孩子們卻漸漸遠離家庭核心，讓她們在最孤寂的情況下感受身心劇烈的蛻變… 俗話說「老人學獨立，靠女兒學得慢，靠兒子保證班！」身為三位大男孩的母親—彭菊仙更是感同身受，眼看原本吵鬧的「男生宿舍」突然變成冷漠的「男人宿舍」，也讓她意識到過去對自己是全然陌生，下定決心第一次獨自出去走走，嘗試新事物、新嗜好…或許「上善若水」，面對家庭的改變，我們可以跟水一樣柔軟；跟水一樣平靜，那身為全職主婦的妳又能怎麼做到呢？歡迎收聽~ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：臨床心理師 洪培芸 「蔬福生活/趙婷 療癒內疚 重啟生命的力量」 在人際關係上，你會不會覺得自己有那些事情做得不夠好呢？好像不應該用這種口氣跟朋友說話？好像不應該跟父母計較這點小事？好像不應該把孩子綁得這麼緊？如果你常常處在這類的情緒裡面，那要小心了！你可能已經陷入「自我內疚」的循環裡面… 美國心理學家大衛．霍金斯（David R. Hawkins）博士曾分析各種情緒的能量等級發現，「長期未解」的內疚都會損害當事人的生命力！那麼我們又有什麼方法可以停止不斷地「自我定罪」呢？ 本周蔬福生活我們誠摯推薦這本由 超人氣心理師 洪培芸 精心完成的著作—《療癒內疚：停止自我定罪，重啟生命的力量》，有別於只講理論的心理書籍，本書透過各種生活故事引導我們消化負面情緒，帶給讀者熟悉的即視感。其實很多內疚都是複雜的兩難問題，主動釋出善意就可以化解雙方的痛苦，但在不擅表達的華人社會，我們又該如何融化長年的隔閡與誤會呢？歡迎收聽！ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：專欄作家 汪詠黛（黛媽咪） 「蔬福生活/趙婷 黛媽咪談讀報教育」 過去在新聞界有一句經典名言：「如果你要讓一個人破產，那就讓他辦報紙。」《人間福報》創刊迄今一路走來艱難不易，有別於其他媒體的政治、娛樂頭版，福報堅持傳播「善知識」的消息，鼓勵各類寫作能手經營專欄，讓小朋友擁有揮灑創意的空間，為台灣社會帶來正面積極的影響力。 《人間福報》從2010年開始推動「讀報教育」，免費贈送報紙給偏鄉小校，希望從「校園」扎根做起，將真善美的種子帶回「家園」。這幾年在讀報教師的努力下，截至112學年度第2學期已有近480間學校申請閱報，是全台校園普及率最廣的一份報紙！ 本周蔬福生活我們邀請知名作家同時也是讀報教育講師的 汪詠黛（黛媽咪），和我們聊聊福報入班教學的運作情形，從培訓三好營隊的種子教師到閱讀課程的教案設計無不包含，歡迎有興趣加入讀報團隊的夥伴們收聽本集，一起營造校園閱讀風氣，讓大家知道文字的力量！

主持人：趙婷 訪談：專欄作家 汪詠黛（黛媽咪） 「蔬福生活/趙婷 黛媽咪談讀報教育」 過去在新聞界有一句經典名言：「如果你要讓一個人破產，那就讓他辦報紙。」《人間福報》創刊迄今一路走來艱難不易，有別於其他媒體的政治、娛樂頭版，福報堅持傳播「善知識」的消息，鼓勵各類寫作能手經營專欄，讓小朋友擁有揮灑創意的空間，為台灣社會帶來正面積極的影響力。 《人間福報》從2010年開始推動「讀報教育」，免費贈送報紙給偏鄉小校，希望從「校園」扎根做起，將真善美的種子帶回「家園」。這幾年在讀報教師的努力下，截至112學年度第2學期已有近480間學校申請閱報，是全台校園普及率最廣的一份報紙！ 本周蔬福生活我們邀請知名作家同時也是讀報教育講師的 汪詠黛（黛媽咪），和我們聊聊福報入班教學的運作情形，從培訓三好營隊的種子教師到閱讀課程的教案設計無不包含，歡迎有興趣加入讀報團隊的夥伴們收聽本集，一起營造校園閱讀風氣，讓大家知道文字的力量！ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：理財作家 江季芸 博士 「蔬福生活/趙婷 未來不為錢煩惱的致富養成記」 談到「錢」免不了給人有種俗氣的感覺，但是「錢」又和我們日常生活息息相關，怎麼樣花錢？怎麼樣賺錢？一直都困擾著很多人… 其實台灣家庭和正規學校都缺乏理財素養的教育，導致大部分人出社會後，沒有為自己創造財富的能力。本周蔬福生活我們誠摯推薦這本書—《未來不為錢煩惱的致富養成記》，書中內容力求簡單易懂，依照孩子們在不同成長階段的實際需求，向他們說明正確的理財觀，以及如何透過投資規劃自己的美好人生。 本書作者 江季芸 博士畢業於台大國際企業研究所，曾在銘傳大學企管系執教多年，離開校園後她將心力投注在教導青少年如何管理金錢，立志終結台灣社會上的「貧窮世襲」！ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：李耀堂（小黑師傅） 「蔬福生活/趙婷 『耀』教您怎麼做 素食年菜」 「過年要做甚麼呢？」相信這是本周您最常聽到的一句話，有的人會出國旅行走春、有的人會躲在被窩補眠、有的人會放鞭炮賀新春到來…但更多的人是選擇與家人圍爐團聚，那麼我們可以做那些佳餚與親友分享共度歲末呢？ 本周蔬福生活再度邀請到佛光山的金牌大廚 小黑師傅 李耀堂 來到節目，為所有聽眾介紹六道豐富的蔬食年菜，有「杏鮑菇燴長年菜」、「百靈菇時蔬扣碗」、「花團錦簇麻辣鍋」、「龍年開運大拼盤」、「五福臨門蒸素魚」、「寶島水果盤」…等，一定能為您的餐桌增添幾分色彩！ 傳統年菜兼顧「色」、「香」、「味」俱全，小黑師傅則另外強調了「器」、「形」的重要性，器代表著盛裝食物的「容器」，形代表著食物的「形狀」，有別於過往素食給人「豆味」很重的印象，小黑師傅的食譜一掃加工食物的味道，帶給您原形食物最健康的美味，縱使您不是一位茹素者，聽完小黑師傅的介紹也可以運用到其他菜色！什麼是「扣碗」？「麻辣」是來自什麼原料？歡迎收聽！ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：依空法師（空師父） 「蔬福生活/趙婷 雲水自在祥和歡喜 文化院新春賀年特集」 新的一年，佛光山以星雲大師一筆字墨寶「雲水自在祥和歡喜」為題發行春聯與大家結緣，祝福所有朋友們平安吉祥！為什麼佛光山會選擇這段話作為今年的主題呢？回顧2023年，我們可能會碰到很多狀況，但大師的精神提醒著我們，即便生活上碰到種種困難，仍應像雲水一樣自在，常保一顆歡喜的心！ 「忙，就是營養。」佛光山的信眾傳承大師的理念，不辭辛勞地安排了一系列新春活動，盛邀所有嘉賓一同參與！本周蔬福生活我們也榮重邀請到文化院的大家長—依空法師（空師父），來為我們介紹整個2024年度精彩的佛光山文化之旅！ 今年1月文化院成立了台北辦公室，附設「善知識」書房、「拈花軒」咖啡廳…等，期許透過書香、茶香提供給文人雅士一個相互交流的開放空間。緊接著2月，高雄本山的「春節平安燈法會」絢麗奪目，是闔家出遊的好去處；佛陀紀念館的主題展「絲路光華」直接把敦煌石窟搬來台灣，一睹千年歷史風采；人間福報更在5月10號推出「國際蔬食文化節」響應佛誕的喜氣…還有那些不可錯過的活動會在今年舉行呢？歡迎收聽本集 空師父 的推薦！

主持人：趙婷 訪談：依空法師（空師父） 「蔬福生活/趙婷 雲水自在祥和歡喜 文化院新春賀年特集」 新的一年，佛光山以星雲大師一筆字墨寶「雲水自在祥和歡喜」為題發行春聯與大家結緣，祝福所有朋友們平安吉祥！為什麼佛光山會選擇這段話作為今年的主題呢？回顧2023年，我們可能會碰到很多狀況，但大師的精神提醒著我們，即便生活上碰到種種困難，仍應像雲水一樣自在，常保一顆歡喜的心！ 「忙，就是營養。」佛光山的信眾傳承大師的理念，不辭辛勞地安排了一系列新春活動，盛邀所有嘉賓一同參與！本周蔬福生活我們也榮重邀請到文化院的大家長—依空法師（空師父），來為我們介紹整個2024年度精彩的佛光山文化之旅！ 今年1月文化院成立了台北辦公室，附設「善知識」書房、「拈花軒」咖啡廳…等，期許透過書香、茶香提供給文人雅士一個相互交流的開放空間。緊接著2月，高雄本山的「春節平安燈法會」絢麗奪目，是闔家出遊的好去處；佛陀紀念館的主題展「絲路光華」直接把敦煌石窟搬來台灣，一睹千年歷史風采；人間福報更在5月10號推出「國際蔬食文化節」響應佛誕的喜氣…還有那些不可錯過的活動會在今年舉行呢？歡迎收聽本集 空師父 的推薦！ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：諮商心理師 黃乙白(High媽) 「蔬福生活/趙婷 母親像月亮一樣有陰晴圓缺」 本周蔬福生活我們將推薦一本暢銷書籍，它的書名聽起來很奇怪，卻道盡了所有媽媽的各種心聲與生活經驗—「母親像月亮一樣，所以老娘有陰晴圓缺怎麼了嗎？」 從小到大，媽媽常常被說成是月亮，因為不管孩子怎麼哭鬧，媽媽總是溫柔婉約地照顧孩子。但媽媽是凡人，是凡人就一定有情緒，不可能完全做到盡善盡美。甚至很多人在當媽媽之後，才發現這些生活經驗都很衝擊！不知道要怎麼療癒身心？本書開啟了另一個思路，讓所有現職媽媽分辨是什麼外在聲音困擾著自己。 本書的幕後，是一位「不平凡」的媽媽—High媽 黃乙白，從事心理師多年、專長婚姻治療的她諮商過無數案例，但真實發生在她身上的經歷—是失去孩子、化療的痛苦，甚至一度與先生相擁哭泣，到底她發生了那些故事給予她創作書籍的動力？相信看完本書的聽眾一定都很好奇，今天就讓我們收聽這集一窺High媽的心理世界吧！ -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 訪談：諮商心理師 周慕姿 「蔬福生活/趙婷 愛與被愛之間 拒絕親密恐懼」 「是不是我不夠好？所以才無法得到幸福？」相信這是現代很多年輕人心中都曾有過的質疑？深陷在這種「親密恐懼」的泥沼裡，大多是源於自己的成長經歷，害怕被遺棄、害怕被背叛、擔心不夠好…等，種種「心理糾結」都像電腦程式內建在身體裡面，隨著童年記憶從小累積，最終爆發開來傷害到親密伴侶… 幸運的是，今天我們很高興能邀請到《情緒勒索》的作者、親密關係的專家 周慕姿心理師 來到蔬福生活節目，告訴各位聽眾如何避免親密恐懼、建立自我價值！ 其實，周慕姿除了是一位執業心理師外，還擔當金屬樂團的主唱，同時又是暢銷書作家，多元路線的出身背景，也為她帶來許多考驗與自我掙扎，因此她的著作更能直擊大家內心深處脆弱的地方。本集就讓我們跟著周慕姿的心理分析，學習怎麼接納自己，誠實面對自己吧！ -- Hosting provided by SoundOn