放晴早安

☀️ 本期放晴故事 今天又是分享好消息的一期节目，在过去的两周里，世界上又发生了哪些好的改变呢？从巴黎奥运会在性别平等方面的突破，阿尔兹海默症治疗的新进展，田纳西州做出在AI时代下保护艺术家版权的尝试，到乐高门店为神经多元性群体提供的关怀，更多好消息等你收听！ 本期节目也是放晴早安第三季的最后一期节目，非常感谢各位听众的支持，希望我们的节目有给你带来一些阳光。接下来放晴早安团队也不会停下脚步，我们正在筹备与大家见面的新方式，到时候也会在这里通知大家。另外，在本期节目的最后，我们的团队成员也会跟大家分享自己的心声，一起来听听吧。祝大家拥有放晴的每一天！ 延伸阅读 - 日食之后，你会如何处理你的日食眼镜？ (https://time.com/6964871/solar-eclipse-glasses-donate-2024/) - 巴黎2024年奥运会如何成为史上第一个性别平等奥运会 (https://www.weforum.org/agenda/2024/04/paris-olympics-2024-gender-parity/) - 乐高推出新措施来支持神经多元性群体 (https://www.lego.com/zh-hk/aboutus/news/2024/april/sensory-inclusion?locale=zh-hk) - 博主帮助不受欢迎流浪狗找到家的巧妙办法 (https://www.goodgoodgood.co/articles/running-with-shelter-dogs-tiktok) ☀️ 推荐电影 10:30 《绿皮书》（Green Book） ☀️ 往期节目 s3e70. 滴！这些好消息正在等待查收｜0405 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/660f239d49d9faddc2c3270a) s3e60. 世界又为我们放晴了！最近的好消息们：“下班不回老板消息”应该立法！｜0322 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65fcae62bb43f914da1ed734) s3e50. 最近的这些好消息，让我们觉得世界还有希望｜0308 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65ea390b2af34e08eb684bdb) s3e13. 流浪狗和囚犯的双向救赎｜1101 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65418ab598d519328c8f9e77) ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你对心理咨询的第一印象是什么？大多数人可能都会说“很贵”。这也确实是心理治疗行业的现状，在香港，一次心理治疗的费用往往超过千元，如果在价格稍低的公立医院就诊，往往要等待超过一年。这样的情况当然不利于有心理治疗需求的群体，香港中文大学心理学系的老师Fiona也深有感触，于是和几个学生一起创办了一家社企，想要改善这样的状况。她们是怎么让心理治疗价格变低的？她们还会提供哪些不同的治疗方法？在前面的节目里，我们已经了解了三个CU-ASK——也就是我们香港中文大学的「社会科学与创新实践」项目——旗下的课题。今天这期节目，我们就来了解最后一个关于心理健康的项目。 延伸阅读 - 心旅的网页 (https://www.wellnesstravellers.hk) - Fiona和学生致力于提供低门槛的心理服务 (https://innoport.cuhk.edu.hk/en-voyage-to-mental-wellness-prof-fiona-ho-and-students-champion-low-barrier-services/) - Jon Ronson的TED演讲： Strange answers to the psychopath test (https://youtu.be/xYemnKEKx0c?si=Ox9b1vRO0R7BacTQ) ☀️ 改变自己的100件小事 9:59 如何让自己不再惧怕尴尬？ ☀️ 往期节目 s3e76. 能让人快乐变老的建筑长什么样？｜CU-ASK｜0415 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/661c535d435f156018e53c23) s3e73. 搞定这个讨厌的小东西，就能帮助解决无家可归问题？｜CU-ASK｜0410 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6615bae57022d98e3ea4ba83) s3e77. 如何用AI帮助应对气候变化｜CU-ASK｜0416 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/661da3ac448c33dcd496c810) ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：陈婧怡、贾静晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 疫情结束以后，各类音乐节都如雨后春笋一般冒出来。如果你是一名女性，在参加音乐节的时候可能会遇到一些额外的烦恼。像是总是排着长龙的女厕所和生理期的不适，都会导致女性无法全身心地享受音乐。今天的节目，就和解决这样的困扰有关。而一个叫做莓辣的团队，正致力于打造女性友好的音乐节。在今天的节目中，我们和莓辣的七七和考拉一起，聊了聊女性在音乐节都遇到了哪些不便，以及它们是如何被尝试解决的。 延伸阅读 - “美好得像一场梦”｜首个音乐节「女性友好专区」全程回顾 (https://mp.weixin.qq.com/s/BkhWbiP2eHlJv5sp1SwcLg) - 音乐节现场，我们给3000个女孩派发了卫生巾 (https://mp.weixin.qq.com/s/lqB-hMYrTTR_FMfkRS16Ng) ☀️ 改变自己的100件小事 10:40 如何欣赏艺术？ ☀️ 往期节目 290. 什么才是合适的"性教育"？| 开学特别篇0909 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/631a756f946c24456e000405) s3e68. 音乐怎么让世界变成绿色｜0403 (https://sunshine.fireside.fm/180) s3e67.音乐剧里， 女性也要做主角｜0402 (https://sunshine.fireside.fm/177) ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：祝福 张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 我们常常听到气候变化这个概念，也越来越频繁地感受到极端天气、全球变暖带给我们的影响。但是，气候变化到底包括哪些方面？它具体的成因和原理又是什么？我们可以采取哪些具体的行动来帮助改善气候环境？要把这些问题回答清楚，并不容易。而在香港中文大学，有一位老师和一家初创企业合作，试图利用AI来解决这个问题。在前面的节目里，我们已经了解了两个CU-ASK——也就是我们香港中文大学的「社会科学与创新实践」项目——旗下的课题。今天这期节目，我们就来了解这个稍微有点硬核的项目。 延伸阅读 - Climind的网页 (https://www.climind.co) - 关于Climind的播客：Talks at Climind (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63c022c5a375960010792c48) - Rest of World: 帮助企业应对气候变化的初创公司 (https://restofworld.org/2023/3-minutes-with-karen-wang/) ☀️ 改变自己的100件小事 9:13 如何与刚认识的朋友展开话题？ ☀️ 往期节目 s3e76. 能让人快乐变老的建筑长什么样？｜CU-ASK｜0415 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/661c535d435f156018e53c23) s3e73. 搞定这个讨厌的小东西，就能帮助解决无家可归问题？｜CU-ASK｜0410 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6615bae57022d98e3ea4ba83) s3e34. 怎样用AI造福世界？｜1130 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6567c3e329a91ca756b5444b) ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：周闻晓 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 我们的城市怎样才能变得对老人更友好？上周，我们介绍了一个在香港通过除臭虫来缓解无家可归问题的项目，本期节目我们继续介绍CU-ASK的项目，那就是由香港中文大学建筑学院毛家谦教授带领的“建设长者友好家园”项目。大家从名字也能听出来，这是一个关于香港人口老龄化和居住环境的课题。毛教授带领学生们深入社区，了解老人们真实但常被忽略的需求，以此设计出长者友善建筑。他们有哪些有趣的发现？“年龄友善大使”又是什么？欢迎在今天的故事里找到答案。 快乐变老 https://files.fireside.fm/file/fireside-uploads/images/e/e0f2e192-ad76-4431-942c-c290cfbcda1f/SH-D6XtF.PNG 毛教授和“年龄友善大使” 延伸阅读 - Happy Aging Lab的网页 (https://www.happyageinglab.com/zh/about) - 毛家谦教授创办Happy Aging Lab的历程 (https://innoport.cuhk.edu.hk/cu-architecture-x-gerontology-co-create-happy-ageing-lab/) - 好好生活馆的介绍 (https://b0bdc734-ffa2-4cb2-9093-201fb563984b.usrfiles.com/ugd/b0bdc7_d2a889eacc6c43afb089b3938d6daf11.pdf) ☀️ 改变自己的100件小事 15:17 如何过一种“软生活”？ ☀️ 往期节目 s3e40. 回赠社会的一盒饭：一个60岁大觉悟的补镬佬｜1208 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6572505fb81e5be7d2afc5ba) s3e73. 搞定这个讨厌的小东西，就能帮助解决无家可归问题？｜CU-ASK｜0410 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6615bae57022d98e3ea4ba83) s3e1. 一个专为单身女性打造的养老社区长什么样？｜1016 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/652c706291259f2dd4b5087b) ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：张紫涵，钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 提到香港，你的第一印象是什么呢？繁忙拥挤的街道、沿着海岸线排列的摩天大楼还是狭小的居住空间。你可能很难想象，农业如何在寸土寸金的香港找到它的立足之地。实际情况也确实如此，由于城市化发展和内地农产品的进入，香港的耕地逐渐萎缩。而在最近，随着绿色环保运动的发展，一种新的耕种模式正悄悄地出现在这座城市的各个角落，那就是社区农场。在这一期节目中，我们将和香港农业专家刘海龙先生一起，了解怎么在香港实现种地自由。 延伸阅读 - 云耕一族：你试过在维港上空种菜吗？ (https://today.line.me/hk/v2/article/0MYw1aP) - 全港首个长者园圃将拆 250农友失聚脚点 (https://www1.hkej.com/dailynews/views/article/3403647/%E5%85%A8%E6%B8%AF%E9%A6%96%E5%80%8B%E9%95%B7%E8%80%85%E5%9C%92%E5%9C%83%E5%B0%87%E6%8B%86+%E5%91%8A%E5%88%A5%E5%BB%BF%E8%BC%89%E6%83%85) - Will Hong Kong’s urban farming sector bloom? Industry leaders say government support well-intentioned but fails to address root problems (https://www.scmp.com/news/hong-kong/health-environment/article/3247549/will-hong-kongs-urban-farming-sector-bloom-industry-leaders-say-government-support-well-intentioned) ☀️ 改变自己的100件小事 11:02 如何应对消极思维 ☀️ 往期节目 s3e40. 回赠社会的一盒饭：一个60岁大觉悟的补镬佬｜1208 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6572505fb81e5be7d2afc5ba) 349. 如何改善农民的心理健康？| 1207 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/638fcd84a6ab012bf468dc12) ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 2024年4月3日上午7点58分左右，台湾东部海域发生里氏7.2级大地震，震央所在的花莲县的最大震度达到了六级。这场地震是继25年前921台中大地震后，震级最高的一次地震。截止当日下午4:30分，这场地震已经造成了9人死亡，821人受伤，127人受困。 地震发生时，我们团队的静晗就身处花莲，亲身经历了这次地震。本期节目将由静晗来分享自己在这场灾难中的所见所闻所感，同时，她也采访到了当时在受灾最严重的一条道路上骑机车环岛游的台湾朋友——Eric，他会讲述地震刚发生时那些生死瞬间的故事，也会向大家介绍台湾人从小接受的地震教育、政府定期的房屋检查等等。 延伸阅读 - 台湾地震：花莲外海发生7.2级强震，921大地震25年来最大震级 (https://www.bbc.com/zhongwen/simp/chinese-news-68720120) - 921大地震：台湾学习到和没学到的教训 (https://www.bbc.com/zhongwen/simp/chinese-news-41347313) ☀️ 改变自己的100件小事 25:22 如何更好地管理自己的精力？ ☀️ 往期节目 s3e25. 应对飓风建造的住房｜1117 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6556a1cb2e69688ec799b762) s3e24. 战争年代，是ta们在疾声呼救 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65554f9aa877c8cde426321f) ☀️ 本期制作 主播：贾静晗、王子诣 文稿撰写：张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 如果你听到我们每期节目的末尾，一定对CU-ASK这个项目十分耳熟了。既然放晴早安是其中一个项目，你有没有好奇过另外几个项目是做什么的呢？接下来，我们会陆续介绍CU-ASK的其他几个项目，带你了解香港中文大学的校园里面，正在发生哪些让世界变得更好的努力。 今天介绍的这个项目，和一个小小的、但非常讨厌的东西有关，那就是臭虫。它不仅给家庭卫生造成了很大的困扰，甚至还加剧了无家可归的问题。今天的这个项目，就从真菌入手，深入社区，尝试解决这个问题。 延伸阅读 - 黄教授团队的Facebook主页 (https://www.facebook.com/profile.php?id=100095546317927) - HKFP：“我是臭虫的食物！”香港努力制止外来虫害，但香港穷人在默默忍受 (https://hongkongfp.com/2023/12/16/i-am-food-for-bedbugs-poor-hongkongers-suffer-in-silence-as-city-strives-to-halt-imported-infestations/?fbclid=IwAR33MwaywMUCDN7dZ-bezgUnu2fu9iXqQoJZQ2eTBpxjnxJfqoR5gfrHfCk_aem_AfYOduc32DLhjpU1iD7fGolWOs3renIxYbLmcmAC3UzPMAdAL9vVZwnr_OAR6x7XIZ1t6W9pz-y_8xzUdhviytCh) - 论文：对香港臭虫受害者的研究 (https://www.mdpi.com/2075-4450/12/11/1027) ☀️ 改变自己的100件小事 12:40 如何指正别人？ ☀️ 往期节目 s3e40. 回赠社会的一盒饭：一个60岁大觉悟的补镬佬｜1208 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6572505fb81e5be7d2afc5ba) s3e50. 最近的这些好消息，让我们觉得世界还有希望｜0308 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65ea390b2af34e08eb684bdb) ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：祝福，陈婧怡 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 性骚扰的问题正在引起社会越来越多的关注，但仍有很多经受了性骚扰的幸存者因为种种原因不敢举报。与此同时，性骚扰的惯犯们也认定幸存者不会举报，就更加肆无忌惮。而现在，有一个平台既可以鼓励幸存者举报，也可以揪出性骚扰惯犯。它的机制是什么？它真的有效吗？欢迎收听今天的节目。 延伸阅读 - Callisto的网站 (https://www.projectcallisto.org) - 华盛顿邮报：认识Callisto，一个像Tinder一样但目的是打击性犯罪的平台 (https://www.washingtonpost.com/opinions/using-game-theory-technology-to-fight-sexual-assault/2015/10/09/f8ebd44e-6e02-11e5-aa5b-f78a98956699_story.html) ☀️ 改变自己的100件小事 08:45 如何养胃？ ☀️ 往期节目 s3e42. 当公司告诉我评论对方外貌可能是性骚扰......｜0227 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65dd0cf1c1df2e088aca9172) 290. 什么才是合适的“性教育”？｜开学特别篇0909 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/631a756f946c24456e000405) ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周闻晓，乔雨杉 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 我们有很多身份认同的标签，也很喜欢把自己归属于各种不同的群体，比如MBTI、星座、喜欢支持的明星、球队等等，可是我们好像不太会思考自己的决策风格是怎样的。Cheryl Einhorn是一位决策专家，同时在哥伦比亚大学和康奈尔大学担任兼职教授。她提出了五种不同的问题解决者类型（problem solver profile），让我们可以拥有有更多新鲜的自我觉察，学会更好地理解自己的感觉和行为。同时，了解问题解决者档案也可以帮助我们从系统层面上分析别人的思考行为方式，更好地与他人协作，共同做出更好的决定。✌️ 延伸阅读 问题解决者类型测试链接 (https://app.areamethod.com) HBR: 被问题困住了？试着改变你的方法 (https://hbr.org/podcast/2024/02/stuck-on-a-problem-try-switching-up-your-approach) SSIR: MBTI已归档，那你的决策方式又属于哪一类？ (https://mp.weixin.qq.com/s/E2g0BaW8ACRGNyfzLjeMZw) ☀️ 改变自己的100件小事 11:37 尝试和陌生人打招呼 ☀️ 往期节目 s3e64. 后悔虽然没有药，但是能把我们变成更好的人啊！| 0328 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6604985424acf91c3d77d8fe) 318. 面对不确定，如何调整自己的目标？| 1025 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63571b7ddab9750ccc188f07) ☀️ *本期制作 主播：祝福 文稿撰写：张紫涵、周闻晓 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：张紫涵、乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你们有没有注意到最近的好消息呢？每隔一周后的周五，我们将开启时光穿梭机，带大家回头看看过去一段时间里，身边与远方的好消息。今天，我们将一起来听听这两周的好消息，从家暴男因违反人身安全保护令被判刑，到泰国实现同性婚姻合法，再到播客可以报名金钟奖...... 延伸阅读 - 全国首例！家暴男无视人身安全保护令被追究刑责 (https://www.chinanews.com.cn/sh/2024/03-21/10184033.shtml) - Lawmakers in Thailand overwhelmingly approve a bill to legalize same-sex marriage (https://apnews.com/article/thailand-marriage-same-sex-equality-law-9a2f9da6b5b36a1cf70dee5caec70e23) - The future of healing: 3D printing skin directly onto open wounds (https://www.optimistdaily.com/2024/03/the-future-of-healing-3d-printing-skin-directly-onto-open-wounds/) ☀️ 推荐电影 7:25 《南国野兽》 ☀️ 往期节目 s3e60. ：世界又为我们放晴了！最近的好消息们：“下班不回老板消息”应该立法！｜0322 (https://sunshine.fireside.fm/170) s3e50. 最近的这些好消息，让我们觉得世界还有希望｜0308 (https://sunshine.fireside.fm/160) s3e10. 当中东、女性和电竞放在一起，会发生什么？｜1027 (https://sunshine.fireside.fm/115) ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 不知道大家听说过“少年照护者”这个称呼吗？在日本的一项调查中，发现每20名中学生，就有一个人在负担原本由大人做的家务，或是照护老人，他们就是所谓的“少年照护者”。听到这些故事，你们会有什么感受呢？这期节目，让我们一起来走进他们的人生。 延伸阅读 - 书籍：少年照护者 (https://book.douban.com/subject/36645011/) - 还未成年，我已经开始照顾家人 (https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_26517310) ☀️ 改变自己的100件小事 08:36 如何增强记忆力？ ☀️ 往期节目 s3e57. 面对至亲离世，我们应该知道的那些事......｜0319 (https://sunshine.fireside.fm/166) s3e58. 能帮助治疗癌症的游戏长什么样？｜0320 (https://sunshine.fireside.fm/168) s3e6. 你知道我在找你吗：找回失智失踪的至亲｜1023 (https://sunshine.fireside.fm/112) ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：陳婧怡、张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：陳婧怡 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 音乐拥有连接群体的力量，可以让人们一同为环保出份力。今天我们的故事是关于一个专门帮助音乐艺术家和乐队来设计绿色巡演的非营利组织Reverb，和德国代特莫尔德音乐学院作曲系的教授Mark Barden以及他的学生改编的小提琴协奏曲《四季》。Reverb给出了一个音乐与实践行动结合的创新案例，而改编版的《四季》则是一个有创意的音乐与科学研究的融合，尝试给人们带来新的灵感和启发。 Reverb的创始人Lauren Sullivan 和 Adam Gardner｜图源：The Maine Mag 延伸阅读 Reverb官网 (https://reverb.org) NBC: 音乐产业如何走向绿色 (https://www.nbcchicago.com/news/national-international/how-the-music-industry-is-turning-green/2818347/) 气候变化里的四季|对话音乐会 (https://www.youtube.com/watch?v=LPxnvoD93Fk&list=PLgoiCMgV-zrdGW4QVInd8SLY3bpd1tEj9&index=7) ☀️ 改变自己的100件小事 09:28 如何面对情感忽视 ☀️ 往期节目 s3e62. 奶奶上前线：气候行动不是年轻人的专利| 0326 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63644ada4f0a205f697a7f98) s3e16. 追星何尝不是一种环保行为！｜1106 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6601f64e1b893f4e6eb79ed6) ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：张紫涵、钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：张紫涵 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 随着《声入人心》综艺的爆火，音乐剧被更多的人看到并喜欢。可是在音乐剧的领域中，却少有着女性自主创作、以女性为主角的音乐剧存在。然而，这并不是不能被打破的。今天，我们就邀请到了音乐剧《摇滚太白诗与星》的制作人yuki，听她讲述制作一部女性音乐剧的故事，听女性是如何在舞台上，不被赋予谁的母亲、女儿、妻子的身份，而仅仅作为自己的故事。 延伸阅读 - 豆瓣音乐剧小组：一些女性角色平等性测试（更新列表） (https://m.douban.com/group/topic/262410713/?_i=118090540e375e9&dt_platform=wechat_friends&dt_dapp=1) - 男演员戏咋那么多？——后疫情时代的中文音乐剧数据统计 (https://www.douban.com/group/topic/266582682/?_i=118091090e375e9,1809126PGKM45R&dt_platform=wechat_friends&dt_dapp=1) ☀️ 改变自己的100件小事 12:30 如何应对造谣？ ☀️ 往期节目 s3e59. 用对话说服部落废除割礼的女孩｜0321 (https://sunshine.fireside.fm/169) s3e37. 海绵宝宝是怎么帮助实现性别平等的？｜1205 (https://sunshine.fireside.fm/147) s3e10. 当中东、女性和电竞放在一起，会发生什么？｜1027 (https://sunshine.fireside.fm/115) ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：祝福、乔雨杉 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 2023年已经是全球自1850年以来最热的一年，而2024年只会比2023年更热。对于生活在城市中的人，升高的气温或许只是让我们将每年开空调的时间提前了两周，然而，对于生活在更加偏远的地方的人们来说，气候变化不仅影响了他们最基础的生计，也使得人类社区与野生动物之间长久维持的平衡被打破了。 最近，科学家们开始把目光聚焦于气候变化如何加剧了人与野生动物之间的矛盾冲突。而我们好奇的是，除了猎杀和驱赶野生动物，是不是还有一些更加积极的方式能够解决这些冲突呢？ 延伸阅读 - Climate change as a global amplifier of human–wildlife conflict (https://www.nature.com/articles/s41558-023-01608-5#:~:text=Climate%2Ddriven%20changes%20in%20the,nature%20of%20human%E2%80%93wildlife%20interactions) - Human-wildlife conflict in the time of climate change (https://idronline.org/article/climate-emergency/human-wildlife-conflict-in-the-time-of-climate-change/) - 绿色江河 (https://www.green-river.org/) - WWF China (https://en.wwfchina.org/) - 山水自然 (http://www.shanshui.org/) - 自然之友 (https://www.fon.org.cn/) ☀️ 改变自己的100件小事 10:40 如何减少自己的数字足迹？ ☀️ 往期节目 330. 什么是"动物友好型"旅行？| 1110 (https://sunshine.fireside.fm/83) 327. 怎样让快递更环保一点？| 1107 (https://sunshine.fireside.fm/80) ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：贾静晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 相信你一定在街上见到过流浪的小动物们吧，不知道你有没有担心过：他们吃什么，又住在哪里呢？我们可以怎样帮助他们呢？流浪动物的生活可谓是困难重重，饥饿、寒冷、食物变质、缺少住所、人类的抓捕，每一条都可能威胁他们的生命。最近，一款叫做街猫的app通过科技的力量，让爱心人士实现了云吸猫、云投喂和云监控，为流浪猫提供了一张安心的饭票。今天的故事，就将围绕着流浪动物与那些陪伴他们的网友展开。 延伸阅读 - 流浪猫“新鲜哥”不吃隔夜粮火了！网友：它吃过有鸟屎的猫粮 (https://www.sohu.com/a/715878360_100206059) - 流浪猫变网红“主播”，背后的“生意”和争议 (https://www.sohu.com/a/750699715_114988#google_vignette) - New app to make life easier for Istanbul’s stray animals (https://www.dailysabah.com/turkey/istanbul/new-app-to-make-life-easier-for-istanbuls-stray-animals) - This mobile app connects animal lovers across India, provides real-time help to strays (https://yourstory.com/2018/02/let-it-wag-mobile-app-stray-dogs) ☀️ 改变自己的100件小事 11:23 反向愿望清单 ☀️ 往期节目 s3e18. 什么是“大象友好型”茶叶？｜1108 (https://sunshine.fireside.fm/127) 330. 什么是"动物友好型"旅行？| 1110 (https://sunshine.fireside.fm/83) ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：王子诣 陈婧怡 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 无论处于怎样的生活里，我们似乎总是逃不开后悔和内耗。最近打开社交媒体，也总能看到这样的问题，“你都会因为什么样的事情内耗？” 只要我们选了一条路，似乎就一定有另一条更好的路摆在眼前。但很少有人意识到的是，后悔不仅是一种健康的情绪，更是人之常情。今天的节目，我们想和你聊聊，为什么我们可以不用害怕“后悔”，以及，要怎样做，才能“正确地后悔”？ 延伸阅读 - 后悔的力量 (https://book.douban.com/subject/36328023/) - 《後悔的力量》：妥善處理後悔可使人向上提升，問題是我們總無法妥善應付 (https://www.thenewslens.com/article/185392) ☀️ 改变自己的100件小事 10:54 刚毕业的人如何networking？ ☀️ 往期节目 s3e52. 解忧书店: 开一间书店，疗愈他人的心灵｜0312 (https://sunshine.fireside.fm/162) s3e26. 在咖啡馆谈论死亡｜1120 (https://sunshine.fireside.fm/134) ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：陳婧怡 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 大家有没有见过流浪者呢？他们可能由于各种各样的原因选择流落街头。虽然在内地，这样的情况可能比较少，但在香港，这个数量却在增长。如果大家看到这样的事情，会怎样帮助他们呢？在香港，有这样一家人，他们从在家煮饭发放给流浪者开始，逐渐成长为一个NGO，而我们今天要分享的，就是他们的故事。 延伸阅读 - 立法會九題：協助無家者的措施 (https://www.info.gov.hk/gia/general/202305/03/P2023050300202.htm) - HANUMAN Charity (https://hanumancharity.org) ☀️ 改变自己的100件小事 10:20 如何走出期望恐惧？ ☀️ 往期节目 s3e40. 回赠社会的一盒饭：一个60岁大觉悟的补镬佬｜1208 (https://sunshine.fireside.fm/149) 347. 最宜居的城市在哪里？| 1205 (https://sunshine.fireside.fm/100) 340. 怎样让残障人士也享受户外乐趣？| 1124 (https://sunshine.fireside.fm/93) ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：乔雨杉、周闻晓 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 我们正处在一个气候急剧变化的时代。你可能已经熟悉那些走上街头，为自己的未来高声疾呼的年轻人。的确，气候变化是年轻人更关注的议题，因为承担代价的更多是年轻人。但面对不断恶化的气候环境，也有越来越多的老年女性选择参与到气候行动中，成为领导者，保护自己的孙辈。她们被称为“气候奶奶”。欢迎收听今天的节目，一起了解关于她们的故事。 延伸阅读 - 这些是“气候奶奶”——她们会不惜一切代价保护自己的孙辈。 (https://www.goodgoodgood.co/articles/climate-grannies-environmental-activism) - 气候奶奶的救援行动：瑞士的一群老年女性决定起诉政府 (https://www.firstpost.com/explainers/climate-grannies-senior-women-switzerland-suing-government-echr-court-12377102.html) - 拯救世界免受气候变化影响的芬兰老奶奶们 (https://www.euronews.com/green/2021/01/14/meet-the-finnish-grannies-trying-to-save-the-world-from-climate-change) ☀️ 改变自己的100件小事 11:25 如何应对社交尴尬？ ☀️ 往期节目 s3e54. 如果大自然是一家公司，那我可以投资大自然吗？｜0314 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65f2256de35b7d6431b39cf0) s3e32. 环保旅游，一样可以玩的尽兴！｜1128 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65652303e7d273daa3c8c16a) 295. 怎样看到更多女性科学家？｜0919 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6327a49a171b463f9a2e18fd) ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：钟宇晗 乔雨杉 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 出门在外哪里有卫生间这个简单的事情，对大多数人来说可能只是需要看一下指路牌，或者问一下工作人员就可以解决的问题，但是对于赵红程来说，是生活里最常见也最棘手的问题。 赵红程是一名残障人士，也是一名“轮椅博主”——她账号的创作内容包括无障碍测评、与其他残障朋友对话等等。在去年，她有了一个新的身份：话剧女演员。赵红程经历的真实故事，改编成了一套女性独角戏《请问最近的无障碍厕所在哪里？》。今天我们的故事和这部戏有关。 轮椅芭比｜图源：Toys At Foys 延伸阅读 当轮椅女孩决定去演话剧 (https://video.weibo.com/show?fid=1034:4904296161149033) 上一次你在舞台上见到身心障碍演员，是什么时候？ (https://mp.weixin.qq.com/s/epnla0XwytVrxygdlG8v7w) 中国剧场观察实录｜中国第一部「无障碍」独角戏 (https://mp.weixin.qq.com/s/LGdAmvm9gWyVY3I00_D0ZQ) 路缘坡效应（curb-cut effect） (https://mp.weixin.qq.com/s/oKF56kN-lxioWeC9l9bqVg) ☀️ 改变自己的100件小事 13:45 如何克服健忘 7个防止忘记事情的方法 (https://www.bustle.com/articles/136946-how-to-stop-forgetting-things-for-good-with-7-helpful-tips) 如何找到丢失的东西 (https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fulfillment-any-age/201101/mindlessness-and-memory-slips-how-find-what-youve-lost) ☀️ 往期节目 s3e19. 穿上特制的服装，聋人也可以听见音乐｜1109 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/654c1642f5c455e3128a2a98) 326. 导盲犬不陌生，那什么是听导犬？| 1104 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63644ada4f0a205f697a7f98) ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：张紫涵、钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：张紫涵 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。