凱熙陪你吃早餐
Health & Wellness Podcasts
好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 因此，好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡，從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。 同時，整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源，提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務，期待透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助你找到屬於自己的健康第一步，陪伴你邁向幸福。 在這個節目裡，我們將分享過往累積的知識和經驗，陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步，一同找回愜意生活自信人生。 免責聲明： 《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考，不應用於自我診斷，也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議，相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。 《每週一到週五早上8：00，準時與你說早安！》 -- Hosting provided by SoundOn
Location:
United States
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 因此，好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡，從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。 同時，整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源，提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務，期待透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助你找到屬於自己的健康第一步，陪伴你邁向幸福。 在這個節目裡，我們將分享過往累積的知識和經驗，陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步，一同找回愜意生活自信人生。 免責聲明： 《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考，不應用於自我診斷，也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議，相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。 《每週一到週五早上8：00，準時與你說早安！》 -- Hosting provided by SoundOn
Language:
Chinese
Episodes
EP.090 久坐屁股變大怎麼辦？讓專家教你怎麼擁有健康的骨盆！
5/2/2024
【精彩回顧】 骨盆前後傾如何引起腰酸背痛？ 長時間坐著工作？學會這招骨盆前後傾調整！ 想擁有窈窕身材？解決假胯寬、凸小腹才是關鍵！ 掌握這些小技巧，讓你擁有自信的姿勢！ - 🗣️來賓 森暉物理治療所 女性健康物理治療專家 何凰菁物理治療師 🔖FB: 女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁 🔖粉專：森暉物理治療所 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:10:08
EP.089 照顧寶貝不讓身體『僵硬』，如何輕鬆育兒呢?
5/1/2024
【精彩回顧】 產後如何照顧寶寶同時保護自己？ 怎麼使用身體讓抱小孩的姿勢更加省力？ 了解這些實用工具，讓你的育兒更加輕鬆舒適！ - 🗣️來賓 森暉物理治療所 女性健康物理治療專家 何凰菁物理治療師 🔖FB: 女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁 🔖粉專：森暉物理治療所 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:10:01
EP.088 產後瘦不下來？！！到底在懷孕階段發生什麼事？
4/30/2024
【精彩回顧】 產後的變化除了腰痠背痛還會有哪些情況發生呢？ 你知道什麼是凱格爾運動嗎? 懷孕期間該如何做凱格爾運動？ 不只是女性，男性也可以做凱格爾運動！ 讓你的孕期更健康，掌握這個技巧！ - 🗣️來賓 森暉物理治療所 女性健康物理治療專家 何凰菁物理治療師 🔖FB: 女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁 🔖粉專：森暉物理治療所 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:19:12
EP.087 孕期的各種疑難雜症怎麼解決？
4/29/2024
【精彩回顧】 孕期疑難問題，解答在這裡！ 孕期常見的狀況有哪些呢?該如何解決呢? 如何安全地做運動應對孕期變化？ - 🗣️來賓 森暉物理治療所 女性健康物理治療專家 何凰菁物理治療師 🔖FB: 女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁 🔖粉專：森暉物理治療所 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:20:56
EP.086 準媽媽必看！輕鬆應對孕前孕後!!
4/28/2024
【精彩回顧】 什麼是女性健康物理治療呢？ 你知道怎麼讓孕期更加輕鬆嗎？ 什麼狀態的孕產婦才需要物理治療呢? 如何避免孕期的不適感？ - 🗣️來賓 森暉物理治療所 女性健康物理治療專家 何凰菁物理治療師 🔖FB: 女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁 🔖粉專：森暉物理治療所 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:13:59
EP.085 累積在身體最多的重金屬是這兩種！
4/25/2024
【精彩回顧】 哪個顏色的口罩重金屬含量恐最多？ 身體累積的重金屬該怎麼排除呢？ 讓安妮院長告訴我們生活中要注意的重金屬有哪些！ - 🗣️來賓 樂奕診所 安妮院長 👉 過敏醫師-陳芳雯醫師： https://www.facebook.com/dranniec 👉 陳芳雯醫師 IG：dr.annie 👉 樂奕診所 Le Clinic Daan： https://www.facebook.com/leclinicdaan 專長：過敏免疫調養/產前產後營養調理/賀爾蒙平衡調理 安妮院長致力於透過功能醫學與健康管理的專業，協助客戶邁向「不藥」人生。 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:13:18
EP.084 如何減少環境荷爾蒙的危害？
4/24/2024
【精彩回顧】 外食要注意的小細節是？ 該如何將環境荷爾蒙排除身體呢？ 讓安妮院長告訴我們如何攝取飲食，讓身體輕鬆無負擔！ - 🗣️來賓 樂奕診所 安妮院長 👉 過敏醫師-陳芳雯醫師： https://www.facebook.com/dranniec 👉 陳芳雯醫師 IG：dr.annie 👉 樂奕診所 Le Clinic Daan： https://www.facebook.com/leclinicdaan 專長：過敏免疫調養/產前產後營養調理/賀爾蒙平衡調理 安妮院長致力於透過功能醫學與健康管理的專業，協助客戶邁向「不藥」人生。 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:13:54
EP.083 神隊友必看！老婆備孕時準爸爸也要備孕?!
4/23/2024
【精彩回顧】 備孕期間，爸爸要注意的事情是？ 為什麼爸爸有壓力也會影響到生育品質呢？ 讓安妮院長分享爸爸需要留意的備孕須知！ - 🗣️來賓 樂奕診所 安妮院長 👉 過敏醫師-陳芳雯醫師： https://www.facebook.com/dranniec 👉 陳芳雯醫師 IG：dr.annie 👉 樂奕診所 Le Clinic Daan： https://www.facebook.com/leclinicdaan 專長：過敏免疫調養/產前產後營養調理/賀爾蒙平衡調理 安妮院長致力於透過功能醫學與健康管理的專業，協助客戶邁向「不藥」人生。 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:13:10
EP.082 荷爾蒙跟媽媽備孕有什麼相關呢？
4/22/2024
【精彩回顧】 壓力荷爾蒙是什麼呢？ 維生素D到底該不該吃？ 讓安妮院長帶妳了解如何身心靈整合，降低壓力！ - 🗣️來賓 樂奕診所 安妮院長 👉 過敏醫師-陳芳雯醫師： https://www.facebook.com/dranniec 👉 陳芳雯醫師 IG：dr.annie 👉 樂奕診所 Le Clinic Daan： https://www.facebook.com/leclinicdaan 專長：過敏免疫調養/產前產後營養調理/賀爾蒙平衡調理 安妮院長致力於透過功能醫學與健康管理的專業，協助客戶邁向「不藥」人生。 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:16:45
EP.081 提升免疫力以及備孕的秘訣是...？
4/21/2024
【精彩回顧】 備孕期間要怎麼準備及補充呢？ 女性AMH數值是什麼呢？ 吸收葉酸要看基因？ 讓安妮院長告訴妳備孕時間以及更了解自己，擁有舒適的懷孕計畫！ - 🗣️來賓 樂奕診所 安妮院長 👉 過敏醫師-陳芳雯醫師： https://www.facebook.com/dranniec 👉 陳芳雯醫師 IG：dr.annie 👉 樂奕診所 Le Clinic Daan： https://www.facebook.com/leclinicdaan 專長：過敏免疫調養/產前產後營養調理/賀爾蒙平衡調理 安妮院長致力於透過功能醫學與健康管理的專業，協助客戶邁向「不藥」人生。 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:12:25
EP.080 什麼？荷爾蒙是自體免疫疾病的敵人!!
4/18/2024
【精彩回顧】 女生比男生容易有自體免疫疾病？ 荷爾蒙是自體免疫疾病的敵人？ 如何照顧荷爾蒙呢？ 功能醫學 歐瀚文醫師 帶你一起照顧荷爾蒙、輕鬆恢復免疫平衡！ - 🗣️來賓 功能醫學 歐瀚文醫師 👉歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的專業，幫助客戶重獲健康。 👉專長：小腸菌叢過度增生（SIBO）、免疫系統平衡 👉https://www.facebook.com/fmdrou - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:17:07
EP.079 『毒』所不在！自體免疫疾病常在！
4/17/2024
【精彩回顧】 好可怕！環境毒素無所不在 時時刻刻威脅著身體的免疫系統 你知道環境毒素是什麼嗎？有哪些好方法可以排除環境毒素呢？ 功能醫學 歐瀚文醫師 跟你分享 3招輕鬆跟環境毒素說再見！ - 🗣️來賓 功能醫學 歐瀚文醫師 👉歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的專業，幫助客戶重獲健康。 👉專長：小腸菌叢過度增生（SIBO）、免疫系統平衡 👉https://www.facebook.com/fmdrou - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:18:26
EP.078 守護免疫第一步，從『腸道健康』著手！
4/16/2024
【精彩回顧】 廣告都說要增強免疫力 但你知道免疫太強對身體也有威脅嗎？ 免疫失衡會攻擊自己的健康細胞！ 功能醫學 歐瀚文醫師 跟你分享 遠離自體免疫疾病的小技巧！ - 🗣️來賓 功能醫學 歐瀚文醫師 👉歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的專業，幫助客戶重獲健康。 👉專長：小腸菌叢過度增生（SIBO）、免疫系統平衡 👉https://www.facebook.com/fmdrou - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:16:06
EP.077 遠離免疫失衡的簡單飲食小訣竅！
4/15/2024
【精彩回顧】 身體慢性發炎、很多東西想吃卻不能吃 嘴好饞，該怎麼辦？ 日常飲食要注意什麼？如何補充每日所需的營養呢？ 功能醫學 歐瀚文醫師 跟你分享好上手的飲食秘笈，讓你輕鬆遠離自體免疫疾病 - 🗣️來賓 功能醫學 歐瀚文醫師 👉歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的專業，幫助客戶重獲健康。 👉專長：小腸菌叢過度增生（SIBO）、免疫系統平衡 👉https://www.facebook.com/fmdrou - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:23:08
EP.076 增強免疫力？免疫平衡最重要！
4/14/2024
【精彩回顧】 廣告都說要增強免疫力 但你知道免疫太強對身體也有威脅嗎？ 免疫失衡會攻擊自己的健康細胞！ 功能醫學 歐瀚文醫師 跟你分享 遠離自體免疫疾病的小技巧！ - 🗣️來賓 功能醫學 歐瀚文醫師 👉歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的專業，幫助客戶重獲健康。 👉專長：小腸菌叢過度增生（SIBO）、免疫系統平衡 👉https://www.facebook.com/fmdrou - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:15:52
EP.075 不可不知！從膚況可以知道肝臟好不好！
4/11/2024
【精彩回顧】 工作要輪班導致皮膚差？ 常常接觸化學藥劑導致富貴手？ 這可能都是肝臟排毒差造成的？ 為什麼膚況差是肝臟功能不好？如何用飲食改善肝臟排毒功能差帶來的皮膚問題？ 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 跟你分享一招超簡單飲食方法改善你的糟糕膚況 - 🗣️來賓 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 👉擅長從身心狀態看見皮膚問題，結合香氣療癒，讓人由內而外，擁有自信的美。認為美，不限於肌膚，也包含欣賞自己而散發的光輝。 👉專長：靈魂紀錄閱讀師 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:07:10
EP.074 又愛又恨的賀爾蒙！皮膚美麗的關鍵？
4/10/2024
【精彩回顧】 生理期前後就開始狂冒痘痘！ 不知如何改善？荷爾蒙影響膚況？ 有哪些小撇步可以讓皮膚維持年輕Q彈呢？ 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 跟你分享如何與荷爾蒙以及皮膚相愛相處 -🗣️來賓 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 👉擅長從身心狀態看見皮膚問題，結合香氣療癒，讓人由內而外，擁有自信的美。認為美，不限於肌膚，也包含欣賞自己而散發的光輝。 👉專長：靈魂紀錄閱讀師 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:13:45
EP.073 好可怕！免疫失調大大影響膚況？
4/9/2024
【精彩回顧】 我的皮膚完全不受控制怎麼辦？ 為什麼免疫失控會影響皮膚？如何吃可以保護免疫系統讓皮膚越來越好？ 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 跟你分享如何讓皮膚越來越年輕的小訣竅 - 🗣️來賓 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 👉擅長從身心狀態看見皮膚問題，結合香氣療癒，讓人由內而外，擁有自信的美。認為美，不限於肌膚，也包含欣賞自己而散發的光輝。 👉專長：靈魂紀錄閱讀師 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:11:13
EP.072 打破3大皮膚保養迷思！美麗年輕肌膚這樣做事半功倍!!
4/8/2024
【精彩回顧】 沒化妝也要天天卸妝嗎？ 健康狀態下其實不用幫皮膚去角質？ 如何輕鬆保養就擁有好肌膚？ 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 跟你分享三招簡單讓肌膚逆齡的小撇步！ - 🗣️來賓 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 👉擅長從身心狀態看見皮膚問題，結合香氣療癒，讓人由內而外，擁有自信的美。認為美，不限於肌膚，也包含欣賞自己而散發的光輝。 👉專長：靈魂紀錄閱讀師 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:11:25
EP.071 什麼？不自覺的壓力是皮膚狀況的隱形殺手？
4/7/2024
【精彩回顧】 已經徹底執行皮膚保養、清潔程序 也改掉了熬夜、吃垃圾食物的習慣 為什麼我的膚況還是很糟？不自覺的壓力如何影響皮膚狀況？ 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧跟你分享十個皮膚變糟的原因！ - 🗣️來賓 沐光 Skin Salon 創辦人 宇寧 👉擅長從身心狀態看見皮膚問題，結合香氣療癒，讓人由內而外，擁有自信的美。認為美，不限於肌膚，也包含欣賞自己而散發的光輝。 👉專長：靈魂紀錄閱讀師 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
Duration:00:11:05